Mi Código para Crecer en 2024 (sin Quemarme)
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscríbete, y de esta forma ayudarás a que el mensaje llegue a muchas más personas.
#laduchafria
Y después de haber subido un video cada lunes sin fallar desde hace más de 3 años, he decidido darme un par de semanas de vacaciones para disfrutar del final de este intenso 2023 y recargar pilas para el siguiente (parece que no, pero este ritmo también pasa factura)
Os deseo un final de año estupendo, y nos vemos en 2024 para seguir dándolo todo 💪
3 años!!!? Te mereces un descanso, feliz fin de año. Y les deseo a todos un 2024 lleno de éxitos, metas, propósitos, paz mental, felicidad, dinero y muchas bendiciones 🙌🏻✨.
Extrañaré los videos semanales estos días que quedan jajjaja.
Feliz Navidad y Próximo Año Nuevo, David!
Haz aportado mucho valor a mi vida con tus vídeos e informaciones, muchas gracias por eso David, tómate un buen descanso y disfruta ese tiempo para volver después con todo💪
Que pase una bonita navidad y un gratificante año nuevo hombre!! Espero la pases muy bien! Te lo mereces. Este año lo terminaré siendo otra persona y en gran medida es gracias a ti!
Otro increíble video!!!!
Me ha hecho reflexionar sobre que tengo que hacer para este 2024, como tomármelo, y mis proyectos.
Ahora voy a hacer mí lista de "mandamientos" para este 2024.
Gracias como siempre por todo lo aportado.
- Reducír poco a poco el tiempo sentado frente al ordenador.
- Retomar cada vez más el dibujo.
- También estoy considerando el iniciarme en la fotografia y ganarme la vida con ello.
Qué tal amigo, me gustan tus reglas. Yo tengo el objetivo de ganarme la vida con la fotografía, ya tengo un avance, podríamos apoyarnos
Hola :D Este año me he propuesto mejorar en el modelaje y ganar dinero en ello también. Si necesitas modelos para algun proyecto de fotografía puedes contactarme, que a parte de mi tengo muchas amigas que se dedican a ello y se les da genial :) Que te vaya muy bien, amigo💫
El 'poco a poco' es clave. Yo intenté levantarme de golpe a las 4:30 cuando me estaba levantando a las 9:00 y simplemente no pude. Lo empecé a hacer gradualmente y voy mejorando.
También me propuse dejar el refresco y las bebidas energéticas. Con ese fui más brusco y sí lo corté de golpe, aunque ahora estoy tomando refresco sin azúcar como placebo. También pienso dejarlo en algún momento
Yo tambien quiero retomar el dibujo
Unos de mis mandamientos:
-Agradecer más.
-Limitar mi consumo y personas con las que me asoció.
-Trabajar duro.
-Vivir cada día como si fuese el último.
Este año me prometí no volver a ser lastimado, hubo gente que se fue de mi lado por lo mismo, por ponerles límites. Este canal me ha hecho saber el valor que tengo como persona y no lo voy a cambiar.
Para este 2024 mi propósito de vida es recuperar mi nivel académico, mi economía, trabajar en mi persona y ser mejor día con día.
Espero que lo puedas lograr ❤️
Este nuevo año para mi será de grandes cambios:
1.- Voy a trabajar y estudiar mi segunda carrera
2.- Preocuparme de mi estado físico yendo al gym y mejorar mi alimentación
3.- Sanarme y enfocarme en mi desarrollo personal siendo una mejor persona
4.- Vivir el ahora y no estar preocupado y saboteandome con mi pasado y futuro
5.- Disfrutar el tiempo con mi familia y amigos
Mis mandamientos este año van a ser:
- Limitar mi consumo (digital y objetos físicos innecesarios)
- Proteger mi energía, no dejar entrar a mi vida a cualquier persona y eliminar de mi círculo a gente que no me ayude a crecer
- Trabajar inteligente y no duro, dejar atrás mi gran autoexigencia
- Relajarme más y vivir en el presente
Esos son los mios por ahora! Gracias David por el video💗
La de proteger la energía me parece sumamente brutal
Casualidad! Son mis puntos principales a resolver este año!
Mucha suerte!
Mi mandamiento principal fue cuidar la salud:
-Dormir mas y mejor
-Mejorar mi alimentacion( mas verduras en mi caso)
-Ayuno intermitente
-Mucho entrenamiento
Mejorar la salud logicamente es clave para lograr progresos en cualquier ambito
Mis sistemas están en orden los objetivos llegan por sí solos.
1. Definirme por lo que aporto, no por los números.
2. Permitirme descansar más.
3. Controlar mi atención con ferocidad.
4. Ser menos exigente con los demás.
5. Actuar como si mereciera todo lo que quiero
Grandes consejos.
Y añado 5 más que he visto por los comentarios.
6. Trabajar inteligente y no duro, dejar atrás mi gran autoexigencia
7. Agradecer más.
8. Vivir cada día como si fuese el último.
9. Orden
10. Lanzarme a los retos que mas miedo imponen
Yo este año he descubierto que no hay límites, he aprendido a amar y he percibido que establecer objetivos a corto plazo es limitarse, pues no somos capaces de imaginar lo que podemos llegar a ser si aprendemos a vivir ¡Muy buena reflexión!❤
Como haces para estar siempre en el primer comentario? 😅
@@davidcenteno2542 Siempre publica a la hora que salgo a pasear así que ya lo espero✨️
sólo actúa ;)@@davidcenteno2542
Y has estado dejando comentarios estupendos en todos los videos, un abrazo!
Con disciplina supongo 😅@@davidcenteno2542
¿David, para cuando un 50 cosas sobre mi? Yo personalmente lo veria muy agusto.
- Entrenar 5 veces a la semana
- Comer lo mas saludable posible
- No ser exigente con los demas ni depender de nada ni de nadie.
- Reducir el consumo del celular y dejarlo bien lejos a la hora de descansar.
- Estudiar un audio libro y ponerlo en practica
- Agradecer todos los dias por mi vida y mi salud.
Me ha gustado mucho tu video. Has dicho cosas que no dice otra gente que habla de estos temas (todos apuestan por convertirnos en robots). Mis dieces 😊
Muchas gracias; por pura coincidencia tu contenido siempre llega en el mejor momento o complementa una reflexión que he tenido hace pocos días cómo con este video.
Estos son mis mandamientos:
1. Nada de fantasías del futuro basadas en el ego; sino visiones enfocadas a una meta cercana.
2. Nada de contenido basura qué arruine mi vida; sino contenido de valor que me impulse.
3. Nada de recompensas que no me he ganado con trabajo duro y dedicación.
4. Trabajar como una bestia y planear cómo un estratega para alcanzar mi objetivo y ser el protagonista de mi propia historia.
Muchas gracias te deseo una feliz navidad y un gran año.
A darle duro 🔥
Toda la razón David, yo creí que al finalizar el 2022 el 2023 la iba a empezar con toda, y si empece con toda pero después fuí recayendo en el camino, me toco otra vez volver a revisarme, a reestablecerme, sobre todo a darme cuenta que SIEMPRE ES UN BUEN MOMENTO PARA EMPEZAR, y que la cuestion no es Llegar sino MANTENERSE.
Primero de todo muchas gracias por el video y el esfuerzo que haces:)
Con respecto a mi lista de año nuevo serian cosas sencillas:
-Dejar fluir los sentimientos y no esconderme en una "armadura"
-Trabajar en mi proyecto personal con mas ahincó pero descansando también mas
- Estar mas con la familia
-Sentir y controlar mis emociones
-
Más que una lista, es un código de vida, o bien un constante recordatorio en que al final uno tiene el poder, la capacidad y la decisión sobre nuestros actos y que hacer con nuestra vida, que somos los únicos responsables de lo que nos suceda.
Y que se tiene que vivir agradeciendo todo lo que se tiene, porque aún si no se pueden ver fácilmente, están presentes en nuestra vida y sin esas cosas (tener una casa, un lugar dónde dormir, un trabajo, oportunidad de estudios, comida, etc) no seriamos nosotros sacando adelante nuestros proyectos de vida.
Añadir también que de no ser por todas y cada una de las decisiones tomadas en el pasado, no estariamos donde estamos, y esa resiliencia es la clave para seguir agradeciendo a la vida por todas las lecciones de vida que nos han dejado, porque para eso es la vida, aprender, descubrir. Para vivir más que existir.
Un fuerte abrazo David, feliz año y gracias por el contenido que desde años sigo 🎉🍃
-Definirme por lo que aporto, no por mis números
-controlar mi atención con ferocidad
-hacer cómo si ya tuviera hecho la tarea que me proponga
-actuar cómo si mereciera lo que quiero
- actuar con seguridad en las decisiones que tome, ejecutandolas con toda la energía posible cada una
Estos son los míos, tome algunos tuyos, muchas gracias por tus enseñanzas, feliz año nuevo 🎉
Mis objetivos de este 2024 son en 6 áreas de mi vida:
-Llegar a hacer Nofap por 90 días
- Aumentar mi Índice de Masa Muscular a 24
- Postular a una beca de postgrado en el extranjero
- Leer 24 libros
- Destacarme en mi voluntariado como líder
- Conseguir una relación de pareja estable
Dedicaré medio año a terminar un proyecto muy importante para mí. Eso significa dedicación exclusiva, dejando incluso de trabajar. Esto es dar un paso grande para vivir de lo que me apasiona
Yo este año quiero cambiar muchas cosas de las cuales he aprendido escuchando tu podcast
1.- Dejar de perder el tiempo por las redes
2.- dejar el alcohol los fines de semana
3.- dejar el p0rn0
4.- leer almenos 1 libro por mes
5.- aprender a meditar
6.- ser más pasciente
7.- hacer más productivo mi tiempo
8.- no hacer gastos innecesarios
9.- Entrenar para estar bien física y mentalmente
10.- seguir aprendiendo de ti
Creo que la respuesta la tenemos de la gente que sabe que va a morir. Por ejemplo, Elisabeth Kübler-Ross, a través de sus extensas interacciones con pacientes en etapas terminales, observó varios temas comunes sobre los arrepentimientos y reflexiones de las personas antes de morir. Aquí hay una lista:
-. No Vivir una Vida Auténtica
-. No Expresar Sentimientos
-. Falta de Tiempo con Seres Queridos
-. No Permitirse ser Felices: Kübler-Ross observó que algunas personas se dieron cuenta demasiado tarde de que la felicidad es una elección personal
-. No Hacer las Paces con el Pasado
-. No Mantener Relaciones Significativas
-. No Haberse Cuidado a Sí Mismos
-. No Haber Asumido Riesgos
-. Preocuparse Demasiado por Cosas Menores
-. No Haber Apreciado lo Suficiente
Justo sale cuando estoy haciendo mi lista de habitos y objetivos para el siguiente años , saludos desde mx
Mañana abren las inscripciones para la carrera de Psicología. Llevo hace un par de años vacilando entre profesorad de musica y la licenciatura de psi. Y me di cuentaque me gusa dar clases. Entonces despues de no tocar nada de psi hace dos años, voy a empezar en el 2024 con una materia intensiva de verano para continuar la carrera.
EXCELENTE TRABAJO
MUCHAS GRACIAS
UN FUERTE ABRAZO DESDE SANTIAGO DE CHILE
SENSATA REFLEXIÓN !
Muchas gracias ducha fría.. aquí vuelvo cuando necesito un consejo.
Mis mandamientos:
Usar mi tiempo de manera Inteligente
No masturbarme diariamente
Aprender cosas nuevas
Que grande eres, muchas gracias por tus buenos consejos, me haz ayudado mucho a mejorar como persona 🙌
Sería interesante que hicieras un vídeo de formas de descansar, ya que en ocasiones me ocurre que quiero sentarme en el sofá o en la cama un ratito para descansar cuerpo y mente, y acabo usando el móvil para no quedarme mirando a las paredes. Pero se que de esa forma no estoy descansando la mente, sino todo lo contrario, saturandola de tanta información que nos llega a través de las redes sociales
- No cometas el mismo error dos veces
- El tiempo que tenemos es el más importante siempre que se ocupe en mejorar
- Si está mal no lo hagas, si es mentira no lo digas
Aqui dejo los minutos de cada mandamiento para quien los quiera utilizar como recordatorio
1:14
2:56
4:28
6:05
7:17
Otro mandamiento q utilizaría bastante sería el control de la razón, dejando atrás las emociones y aprender a fortalecer la mente tanto como el cuerpo meditar es base para estar presente siempre y nunca toma mucho tiempo
Estos meses fueron clave para mí. Encontré equilibrio entre estudio y trabajo, dedicando tiempo a mi familia y amigos. Aprendí a valorar el tiempo, adoptando hábitos saludables como la lectura y mejorando mi bienestar digital. ¡Estoy emocionado de compartir este viaje de crecimiento personal con ustedes! 🌟
- Cuando tengas una exucsa para procrastinar, encuentra una para trabajar
Mis reglas para tener un 2024 maravilloso son:
-Poner limites a las personas que me rodean
-Trabajar en mi disciplina sobre todo en los placeres malos que me da el internet
-Continuar con los hábitos que he implementado el año pasado
-Conocerme a mi mismo
-Descansar mas y verdaderamente
Sos muy crack David. Éxitos en este nuevo 2024!!!
Muy buen contenido en éste vídeo camarada, un saludo.
- Salir definitivamente de la autocritica
- Quererse tal y como se es
- Mantener los habitos buenos que ya se tienen formados
- Aprender de todo lo que pueda (situaciones, etc...)
- Vivir
Objetivos enfocados en el proceso. Todas son cosas que ya hago pero no de forma tan constante y estable. El objetivo es mantener la constancia a lo largo del año y solidificar los habitos ya creados, objetivos enfocados en el proceso que inevitablemente me llevaran o acercaran a mis objetivos finales. Es importante tener en claro que no hace falta esperar al 1 de enero para comenzar a aplicar las acciones, comenzar hoy, aqui y ahora es mucho mejor y rinde mejores resultados.
- Hacer minimo de 45' extra de bici ademas de mis entrenamientos pre-establecidos, ideal de 90'
- Una 45-60' diarios de Tape Reading y analisis en retrospectiva de los mercados.
- Dedicar minimo una hora al dia al desarrollo de mi proyecto en redes con EDM todos los dias.
- Leer minimo 30' al dia
Me has ayudado mucho, gracias por tu contenido.
Mis mandamientos este año serán:
- Ser más consciente de las cosas buenas mi alrededor (usualmente me aburro o no valoro cosas por no estar consciente y no les doy el valor que merecen)
- Dejar de intentar cambiar a los demás (Como dijo David, cada quien tiene su propio estilo de vida y problemas)
- Esforzarse constante he inteligentemente (Saber que con un par de horas al día será mucho tiempo invertido en un par de meses)
- Valorar más mi persona y mis esfuerzos (Usualmente pongo en un lugar bajo mis esfuerzos y pienso que las demás personas lo hacen mejor, así... A la mierda ese concepto. Mis acciones tienen valor)
- Reforzar cada una de mis habilidades, cuidar mi conocimiento, compartirlo y practicarlo.
Muchas gracias, David!
Mandamientos para el 2024:
Dejar de tomar alcohol
Enfocarme en acabar mi tesis
Entrenar por lo menos 5 veces por semana 🏀
Retomar el hábito de la lectura
Evitar procrastinar
Ser más productivo
Tu puedes broder
Este año fue bueno, Fue mi primer año de Universidad y aprendí muchas cosas, sin embargo, necesito mejorar algunos aspectos de mi vida.
Mi lista para este 2024
- Marcar tus valores como persona
- Priorizar descansos y descansar de verdad(dormir y algún hobby o leer), entrenamiento
- Trabajar en técnicas de estudio y estudio efectivo
Luego de haber tenido mi primer semestre universitario el cual fue un desastre, puedo decir que con constancia y dedicación el segundo semestre fui de los mejores promedios en cada asignatura(top 3) y en programacion fui el mejor promedio, y estoy con ansias de empezar un nuevo semestre de universidad.
En mis respectivas vacaciones de enero a marzo quiero enfocarme en la calistenia (ya tengo mi primer muscle up), trotar, leer libros, y estudiar programacion e ingles en conjunto, exito para todos en este nuevo año y espero puedan cumplir sus metas.
-Creo que ser más sincero ayuda mucho, en sentido de aceptar que no les caerás bien a todos y que más personas recibirán quién eres en realidad y no una figura falsa en la sociedad.
-Aprender a gestionar las cosas de la naturaleza: El tiempo, el amor, la energía. Entender que haciendo cosas urgentes, arraigarme a obtener más de estas puede llevarme a la obsesión. Hacer más de lo que me gusta.
-Amar más, realmente sintiendo una conexión con las demás personas y no solo por obtener algo a cambio.
-Aceptar la existencia de filosofías y confiar en ellas, reconociendo que son muy diferentes a lo que podemos ver o tocar.
-Implementar hábitos pequeños y eliminar algunos como desconcentrarme en otras cosas, rascarme, morderme las uñas y demás.
Feliz año nuevo para todos, no se propongan tantas cosas. Recuerden que el que mucho abarca, poco aprieta.
Gracias por estos sabios argumentos tío, gracias por motivarnos y exhortarnos en buscar la disciplina constantemente para poder lograr nuestras metas 📚💯
Todo es posible si le dedicas disciplina y te enfocas en conseguirlo. Y sobre todo das gracias por cada paso que has dado y aprendido. Hace días terminé mi carrera, trabajando a la vez 10 horas por día y siendo padre de una hermosa hija. Y gracias a una maravillosa esposa que me acompañó en mis proyectos
Yo solo voy a hacer mis cosas sin informar y no comenzar en 2024 comenzar ahora!!
Hola David cómo estás, soy de Venezuela estado Carabobo, tengo mucho tiempo viendo tu contenido, y te doy todo mi abrazo y validación por tu contenido tan valioso que ah Sido para mí vida, y más con mi adicción al noporn que me tenía realmente condenado, gracias amigo mío y eres un hermano en mi corazón para mí vida, yo quería pedirte algo, pero es también dependiendo de tu tiempo y capacidad, yo quisiera tener una videollamada puede ser WhatsApp o telegram para hablar contigo amigo, no sé si debo de pagarte por tratar de algunos temas, lo único que es compartirte como eh mejorado con tus contenido y tu curso de los hábitos, y lo que tengo pensado hacer al siguiente año, espero tu mensaje gracias amigo mío, con mucho cariño un seguidor de tus enseñanzas, Márquez Eduar.
Mis Mandamientos para este año
-Mantener el orden en cada lugar en el que me desarrolle
-Mantener orden y control de mis pensamientos
-Aumentar la Disciplina y Constancia
-Trabajar aun mas Duro. Pero aprendiendo a disfrutar esos pequeños descansos y momentos
-desarrollar mi propio clan de softcombat,
-enseñarles el camino del arquetipo del guerrero y el valor que tiene
-ir poco a poco aprendiendo el resto de arquetipo para luego dominarlos
También quitarme ciertos prejuicios que tengo
¿Se puede jugar videojuego?
Para mi deconectar consiste en ir al gym y entrenar duro. Un propósito que me quiero marcar este año es de la inversión y mejorar mis conocimientos en cuanto a finanzas. También asimilar el hábito de la meditación, que poco a poco lo voy consiguiendo. Un saludo desde Barcelona :)
Tu contenido es muy bueno
. Poner. Objetivos
Meterme. Gym.
Volver. A dibujar
Toamr clases de canto.
Ser MENOS autoexigente.
Y disfrutar . Mas de la vida
Mis mandamientos durante este proceso de renovación personal, son:
- Agradecer a todo lo que tengo y merezco.
- Contribuir una mejora a todas mis relaciones.
- Trabajar en mis proyectos personales, antes que los de otros.
- Nunca fallar en la realización de alguna actividad física.
- Mejorar o afilar mis habilidades.
- Contribuir en el cambio de otras personas
espero sea un gran año para cada una de las personas que buscamos algo mejor, que el exceso no nos dañe, cambia u vida con pasión, para tener los mejores frutos.
FELIZ AÑO NUEVO.
-Levantarme temprano ( ya que me suelo levantar de las 10am hasta las 11am :/)
-Meditar mas
-Ejercitarme
-Ser ordenado
-Dejar de desperdiciar mi tiempo libre (por lo menos colocandole un limite de tiempo)
-Estudiar bastante
*No esperar demasiado de los demás y reducir mis expectativas personales sobre las demás personas que a veces pueden ser incluso un poco egoístas.
*Seguir buscando mejorar mi disciplina pues siento que aun soy un desorden con eso.
*Tercera y mas importante, mantenerme limpio, pues soy un adicto en recuperación.
El punto 4 fue clave para mí. Muchas veces me enojo con mis conocidos o los juzgo porque no "quieren ser mejores", cuando ellos tienen su propia manera de ver la vida. Simplemente si no voy en la misma línea con ellos, debería considerar si seguir conviviendo con ellos o buscar nuevos contextos
- Valorar mi tiempo.
- Dormir mejor.
- Aumentar productividad.
- Llevar a cabo mi proyecto personal.
- Cultivar relaciones que me aporten al tiempo que aporto.
Totalmente de acuerdo con el tema de productividad productividad y productividad...parecemos máquinas.
Muchas gracias David por lo que me estas ayudando a cambiar mi vida
Hola David, que es descanzar para ti? En mi caso yo descanzo, al salir a caminar, hablar y pasar tiempo con amigos o familiares, pero tengo conocidos que dicen que descanzar es Jugar video juegos, ver peliculas y series todo el dia o tener una fiesta un viernes o sabado por la noche...
Aprender más sobre finanzas
Cuidar más mi cuerpo
Descansar más de las redes sociales UA-cam video juegos
Desarrollar más mi proyecto de vida Herbalife
Metas para el 2024:
-Seguir mejorando mi disciplina
-Seguir estudiando dibujo
-Aprender a tocar mas frases en la armónica
-Aprender a tocar la guitarra
-Continuar leyendo e incorporar aun más lectura a mi vida
-Entrar con un puntaje excelente a la universidad
-Aprender a monetizar mi pixelArt
-Continuar esculpiendo mi cuerpo
-Reducir mi consumo de marihuana
-Mejorar mucho mi inglés
-Conquistar al amor de mi vida.
1.- Entrenar fisico y defensa personal todo los dias
2.- Respetar mi descanso y horas de sueño dormir 8 horas
3.- Ser mas masculino y mas autocontrol
4.- Crear nuevos talentos y ser multiclase
5.- dejar de desperciar tiempo, ser mas ordenado y puntual
6.- Tener tiempo para todos
He notado estos bolígrafos baratos que utilizas. ¿David, has tratado a los de Sharpie S·Gel 1mm? Son de maravilla. Sí, son baratos también comparativamente pero, son los mejores en el mundo.
Saludos, gracias por la información. Me gustaría saber qué broker utilizas para comprar fondos indexados.
Mis mandamientos van a ser:
1- “Bajar mi consumo de redes sociales sin contexto”. Por pura procrastinación y sin sentido alguno.
2- “Agradecer mas”. Darme cuenta que cada dia es un regalo, y hay que aprovecharlo. No toda la gente se da cuenta de eso.
3- “Dejar de pensar en la opinion de los demas”.
4-“Pasar mas tiempo de calidad con las personas que me importan”. Nunca sabes cuándo dejaran de estar.
5-“Siempre pensar que es lo mejor para mi cuerpo”. Alejar los vicios y centrarme en mejorar mi aspecto y salud.
6-“Siempre estar aprendiendo algo nuevo”.
Descansar no es no hacer nada, sino cambiar temporalmente de una actividad por otra que nos distraiga y regenere " SANTO TOMAS DE AQUINO "
Bro cuando leí el título creí que ponía (Sin Ducharse) xD.
- Reducir el consumo de las redes sociales gradualmente.
- Retomar los deportes que solía hacer.
- Estudiar de manera más efectiva, y sin una cantidad de esfuerzo excesiva.
- Mejorar mi estado físico y priorizar una alimentación saludable.
Este 2024 debemos dejar de lado los pensamientos, centrarnos más en plasmarlos y hacerlos realidad 💪
Comencé un planner, y me ha ayudado mucho y se q 2024 será exitoso, xq estoy mucho más organizada y desestresada 😅
Ya había pensado en algo así, aunque no le llamaba mandamientos, pero básicamente son dos:
1. Cumplir a rajatabla con mi horario a diario.
2. Cumplir a rajatabla con mi presupuesto.
Y tal vez un tercero: medirlo con rigor. Poder decir al final del día "hoy cumplí el x% de mi horario" e ir identificando semana a semana a qué horas suelo no cumplirlo, etc. Lo mismo con el presupuesto.
-Dejar mi adicción al celular y a las redes sociales, sobre todo a TikTok
-Trabajar más duro en mi música
-Leer más seguido
-Arreglar mi horario de sueño
-Construir el físico con el que llevo soñando tanto tiempo
1) Aprender Inglés aunque vaya medio lento. 2) Ejercitar. 3) Tener ocios pero que sean productivos (ejemplo ir a los museos de mi ciudad) 4) Tratar de comprarme lo que realmente necesito.
Desde que empece a ver tus videos mi panorama cambio radicalmente y ahora puedo ver las cosas desde otros angulos que nunca pense creibles o posibles, !!GRACIAS!! en verdad agradezco cada gota de ezfuerzo que inviertes para brindarnos la mejor informacion de la mejor forma posible, no me arrepiento y no me arrepentire de haberme suscrito a este hermoso canal, Gracias!!
Yo en el 2024 me enfrentare a mis miedos y aunque fracase me levantare.
-Reducir poco a poco el tiempo los estímulos(móvil, pc, tv)
-Concentrar mis atención en el momento/estar presente
-Dejar de buscar las aprobaciones externas
Joder, aquí viene una petarda a hacer una crítica: ¿Te doblas a ti mismo? No lo hagas! Queda un efecto extraño que me distancia del mensaje!
Y mis objetivos: ir al gimnasio antes de trabajar, no ir de salvadora por la vida, escuchar más/mejor.
Muy buen video, con contenido de alto valor.
Mis codigos para el 2024 van a ser:
- Ser congruentes con mis valores (más que nada en lo referido a aprovechar mi tiempo, para realizar cosas que me acerquen a mis metas, y actuar en consecuencia, como vos decis: si uno da los pasos correctos, los resultados van a venir acompañados)
- Reducir mi tiempo reactivo, enfocandome más en avanzar en mi desarrollo personal, y tambíen disfrutar de la vida (pero reduciendo el tiempo de ocio con las pantallas, Insta, youtube: como noticias, cosas que no me suman)
- Ser disciplinado, construyendo mi cuerpo, mi mente y mi espiritualidad.
Siempre positivo usted señor.. gracias por compartir su conocimiento 👍🏼 saludos desde Argentina
¿Cóno puedo vencer la ansiedad? ¿Cómo puedo mejorar mi seguridad y confianza?, gracias.
Mis mandamientos de este 2024
- Administrar mis tiempos para cumplir mis metas del día
- Ser más flexible a la hora de recibir opiniones de los demás
- Aprender de todo y cultivarme cada día más
- No dejarme llevar por las acciones, conductas o comentarios que puedan afectarme
¡Hola!
Mi primera visita por tu canal. Gracias por tus palabras, me reconfortaron, animaron y corrigieron a no perder mi foco.
¿Cuál es mi lista para el 2024? ahora solo una: aprender y desaprender, desaprender y aprender.
Estoy pasando por un proceso en el cual estoy fragmentado emocional, física y mentalmente. Cada día es un ajuste y desajuste con los pensamientos que forjaron lo que soy hoy, pero que ya no quiero para mi presente/futuro porque me lastiman, y del mismo modo me confronto internamente con mis hábitos perjudiciales, emociones mal gestionadas, creencias dogmáticas, errores del pasado que estámpan con lo que quiero hacer de mi vida. Para pasar esta adversidad debo aprender más: observando la vida, a las personas, escuhando, leyendo, etc., para así llevar este conocimiento a la acción. También, necesito desaprender que lo aprendí cuando sea necesario, quedándome con aquello que me es bueno: los valores, los sentires, las actitudes, que nutren mi persona.
¡Confío en que se puede! No es sencillo simplemente, requiere de esfuerzo y disciplina... pero vale la pena.
Comento esto aquí porque siendo honesto te escuché sincero y este 2024 mi deseo es ser una persona sincera también, mostrándome tal cual soy: con mis fortalezas y fragilidades. ¿Por qué deberíamos ajustarnos a algo que nos hace infeliz? Es mejor la autenticidad que la hipocresía, lo digo por experiencia... y ser auténticos y transparentes requiere de sinceridad: a la hora de pensar, de expresarnos en palabras, gestos, actos, incluso nuestro sentir para no reprimirnos y caer en las sutilezas de las mentiras y sus miles de formas enmascararse.
Es a lo que aspiro en el año entrante.
Perdón el extenso texto, me dieron libertad para que cuente y aquí estoy. 😅
Felices fiestas y muchos éxitos en sus propósitos. 🎉🤍
Yo no tengo muchos objetivos porque a veces sobrevivir el día es mi único objetivo. Pero me gustaría crecer artísticamente ( piano. Pintura). Andar más. Y saber mejor ayudar a mi hijo en su camino
* Poner la cara todos los días, así no me sienta con ganas de hacerlo, el solo hecho de no huir ya es para mí una ganancia así mi desempeño no sea el óptimo todos los días (alto compromiso y bajas expectativas)
* Solo perseguir aquello que me persigue a mí, nada que se sienta forzoso
* Aceptar la realidad tal cual es. Agradeciendo por lo mucho y por lo poco, cuidando a aquellos que decidieron permanecer, y deseando lo mejor a aquellos que decidieron irse.
* Ejercitar la consciencia plena, para poder diferenciar lo que está en mis manos cambiar, y lo que no.
1- Minimalismo: me gustaria mantener en mi vida unicamente lo que es relevante, no voy a comprar cosas que me distraigan o sean innecesarias.
2- Ser más consciente del impacto de mis acciones: hay cosas que son adictivas que amenazan mi concentracion o tambien como nuestra actitud impacta a nuestros seres queridos.
3-Ser más humilde: aunque me haya convertido bueno en algo, lo dejo, aunque no lo domine, ya que, cuando veo que le gano a muchas personas, dejo de trabajar. Por eso, aunque estes relativamente bien, sigue mejorando, quien sabe hasta donde te puede llevar eso (mientras no interfiera en tus sueños)
Les deseo mucha suerte este año
Me gustan muchos tus videos!!! Me gustaria saber tu opinion sobre la testosterona, la importancia que tiene en la masculinidad...
Estos son mis mandamientos para este año 2024
-Aprovechar el tiempo libre para tener un cuerpo de 10
-Empezar a escribir un libro
-Vivir los días como si fueran los últimos
-Sacar buenas notas en la escuela y limitar mis pensamientos a las personas que no lo valen
Buen contenido como siempre, me parece genial esa filosofía de enfocarse más en los sistemas que en los objetivos por si solos 👏🏾
La disciplina es todo. Lo único. Dejé de fumar hace 6 años un 6 enero. Sigue con estas enseñanzas, gracias.
En 2023 comencé a tocar guitarra e interesarme en el mundo de la música, y a su vez también me adentre un poco en la cocina, me gusta mucho cocinar y hacer platillos, cerca de septiembre y noviembre, inicie a ir al gimnasio y es algo que me a motivado muchísimo y me encanta.
Este 2024 quisiera mejorar todo lo anterior y mejorar como persona, y parte de todo esto te lo debo a ti por tus videos que me han servido de motivación y no me queda más que agradecerte.
Me gusta mucho tu canal porque no cae en la autoayuda barata. Das consejos útiles, prácticos y para conocerse a uno mismo. Te envío un saludo fuerte.
comparto mis mandamientos:
-agradecimiento
-conciencia plena (comprar conscientemente, actuar conscientemente, alimentarse conscientemente)
-no juzgar
-ser constante (meditación, ejercicio, lectura)
Mi propositos para el 2024 serian el de :
Conseguir trabajo o Generar ganancias
Evitar la porno y el fap
Hacer mas amigos
Seguir ejercitandome
Hola, David. Te sigo en tus redes hace muchísimo tiempo, me ayudaste mucho, gracias. Acabo de terminar tu mini curso, también es de mucha ayuda.
Muchas gracias Por esfuerzo y compartir tu sabiduría con nosotros, un abrazo gigante y a seguir avanzando.
Que tal hermano, primeramente muchas gracias por el video
Pues del segundo mandamiento que hablaste la verdad me ayudó mucho
Yo soy esa persona que está muy enfocado en sus metas , y que nunca me tomo un momento para descansar como: salir a caminar, jugar un rato o pasarla con mi familia . Pero después de ese mandamiento se me abrió la cabeza y me di cuenta que está bien ser disciplinado , pero también debemos tener nuestros momentos para descansar..
Saludos hermano ❤
Mis mandamientos
1. No importa cuántas veces deba desinstalar insta y twitter, lo haré sin sentirme mal y tirar mi avance a la borda, mis avances aunque pequeños cuentan...
2. Los momentos de ansiedad, de estres o de soledad me hacen caer en pornografía o en contenidos que sólo me dañan la autoestima, cada vez q eso pase orare y saldré de casa a pasear a los perros, si es muy tarde saldré a estar con ellos....
3. Dejar el celular fuera de la habitación al dormir y completar la rutina de mañana antes de tomarlo por primera vez
Me propuse empezar este 2024 con los 2 pies por delante, dije esperare a 2024 y digo por que no empezar ya,este diciembre con todo y demostrarme a mi mismo que el 2024 sera un año mas de éxitos y aprendizaje🎄
1. Reducir tiempo en pantalla
2. Creerme el mejor
3. Compararme con el yo de ayer
4. Ser selectivo con mi circulo social
5. Lanzarme a los retos que mas miedo imponen
-limitar mi tiempo en las redes sociales a 1 hora diaria como maximo.
-Empezar a leer minimo una hora diaria.
-reducir mi consumo de alcohol y cigarillos, ya que en la universidad fumo demasiado.
-Dejar de perseguir mujeres.
- Dejar de solo ver videos motivacionales e imagenes con consejos de exito, empezar a llevar las cosas a cabo, no solo verlas.