Meditación - Chakra Dhyana

¿Qué son los Chakras?
Chakra es una palabra sánscrita que significa "rueda de la energía", o "rueda de la luz". Tus chakras son el mapa o plan energético para el cuerpo-mente físico. Estos centros de energía o chakras se conectan entre sí a través de circuitos o flujos de energía de fuerza vital dentro de tu cuerpo-mente. Dicho de otro modo, los chakras son la energía eléctrica de un aparato donde el aparato es nuestro cuerpo.mente. Regulan la energía entre las diferentes partes del cuerpo y entre el cuerpo la tierra y el Universo.
Las prácticas para equilibrar los chakras te ayudarán a eliminar las obstrucciones a nivel subconsciente de tu sistema de energía. Tener los chakras bien equilibrados mejoran tu salud y tu bienestar personal y mental.
Acabamos de explicarte a qué nos referimos cuando hablamos de chakras pero, ahora, es importante conocerlos y saber dónde se encuentran en nuestro cuerpo:
Primer chakra (Muladhara Chakra)
Está situado en el perineo en la zona que tenemos entre los genitales y el ano. Se bloquea cuando sentimos miedo pero si funciona bien nos ayuda a madurar, a crecer y a tomar buenas decisiones.
Segundo chakra (Svadhisthana Chakra)
Situado en la base de la columna, en la zona lumbar, es decir, entre el ombligo y el hueso del pubis. Se bloquea con la culpa pero cuando funciona bien nos sentimos capaces de superar cualquier problema y actuar de forma íntegra.
Tercer chakra (Manipura Chakra)
Se encuentra encima del ombligo y es el que nos da la posibilidad de mejorar, de crecer como personas y de transformarnos. Se bloquea con la vergüenza.
Cuarto Chakra (Anahata Chakra)
Es el que se está justo detrás del corazón y nos permite avanzar hacia adelante, comunicarnos con los demás, poder establecer buenas relaciones amorosas (tanto familiares, de amistad o de pareja). Se bloquea con el dolor y la tristeza.
Quinto Chakra (Vissudha Chakra)
Está detrás de la garganta y contribuye a potenciar la creatividad y, también, a poder expresarnos libremente y, por ende, comprendernos mejor. Se bloquea con las mentiras o los autoengaños.
Sexto Chakra (Ajna Chakra)
Se encuentra situado en la frente y es el que se conoce como "tercer ojo". Es el chakra que nos une con la espiritualidad divina, el cosmos y el espacio. Se bloquea con el individualismo y el egoísmo.
Séptimo Chakra (Sahasrara Chakra)
Está ubicado en la coronilla, detrás de la cabeza, y es el que se vincula con el infinito, con la eternidad de la mente (energía) que no entiendo de tiempo ni de espacio. Se bloquea con el sentimiento de apego al mundo.
Una forma para poder alinear los chakras es mediante la meditación. Con esta práctica se consigue acallar los pensamientos y conectar con tu "yo" interior que, a la vez, es el "yo" conectado con el resto del mundo. Cuando meditamos somos capaces de tranquilizar nuestra mente y, con ello, relajar nuestro cuerpo y conseguir una sensación de paz, placer y bienestar absoluto.
Existen muchos tipos de meditación pero si lo que quieres es equilibrar tu energía interior tendrás que procurar inducirte un estado meditativo centrado en los 7 chakras y, con el poder de la mente, desbloquearlos e interconectarlos de nuevo para que fluya la energía. Esta meditación deberá alargarse durante 30 minutos, aproximadamente, y al principio de la sesión deberás procurar relajar la mente, algo muy complicado de conseguir.
Cuando ya estás bien relajado y con los ojos cerrados siempre con la columna recta, centras tu atención en el color y la ubicación del chakra que quieres equilibrar. Empiezas pronunciando el mantra en voz alta una vez y continuas en voz baja. Al pronunciar el chakra no olvides alargar la última sílaba, por ejemplo el mantra del 1er chakra es LANG, en la meditación pronunciarás LANNNNNNGGGG.
Visualiza el color y la posición del chakra que quieres abrir. Cuando lo veas claro, haz girar un torbellino de luz, en el sentido de las agujas de un reloj, que sea del mismo color que el chakra .Deja girar este torbellino en el chakra hasta que te encuentres mejor. Repite lo mismo con los demás chakras.
Si de verdad te interesa este tema, como todo, debes trabajarlo a diario, ya que no lograrás desbloquear tus Chakras de un día a otro. Pero sobre todo, estudia bien lo que está provocando este desequilibrio e intenta acabar con su causa que son tus miedos, tu dolor, la vergüenza, la culpa...¡ Cambia tu Vida !