Очищение сознания и уменьшение уровня стресса
![Алина Ардашева [Маркетинг и психология]](http://yt3.ggpht.com/unhBkC3pgwy4xncx7j4HpJjyOXdGTZHD441j2uy3ajLleuAa70zApLaQ-tkmm-giEbfn2EDmfw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Сделай 6-8 циклов ✨
Думай только о дыхании 🤍
Это дыхательное упражнение поможет очистить сознание и уменьшить уровень стресса 💖
Повторяй каждый раз когда чувствуешь необходимость 🌸
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/B8QXEVz6COY/mqdefault.jpg)
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
![Быть в ресурсе. Проверенные способы управления внутренней энергией. Джейми Уилкинс. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/_y1T26JbmAY/mqdefault.jpg)
Спасибо -преспасибо! Так здорово и удобно!
Не получаеться!
Благодарю и принимаю ❤!!!!! Благодарю Вселенную и Высшие Силы за щедрое подаренное счастье для меня и моей семьи!!!!Так и будет!!!! Аминь.😊❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за такое упранение👍👍👍👍👍
Как хорошо придумали для нас, а то мы просто вдыхаем и выдыхаем и устаем быстро. А так повторять за шарами здорово. Огромнейшее спасибо , благодарим, низкий поклон за урок❤
Благодарю за дыхательные управление ❤❤❤.
Сердечно Благодарю !!! ❤❤❤
Благодарю ❤
❤Здорово! Благодарю
Спасибо у меня дыхание получилось подняла сразу как маятник ну наверное минуты две дышала благодарю❤❤❤❤
Вдыхаем на 5 раз, выдыхаем на 10,чтобы запомнить❤
Благодарю за ритм,но суть в чем?
Мне недостаточно было вдоха. На выдохе,нормально. Суть,в чем?
😂я еще долго потом выдыхаю.
Не получилось,
Спасибо за дыхательные упражнения
Спасибо за дыхательную систему
Очень помогает❤❤❤
Благодарю за дыхательные упражнения. ❤❤❤❤❤❤❤
Выкладывайте каждой день.а то забываем 😀😀😀👍👍👍👍👍
Красота!!!!!благодарю!!!!!!! Уже испробовала класно!!! Дай. Бог здоровячка. Спа. Си. Бог 😊
Получается, но еле дотягиваю😊
Это очень хорошее упражнение.❤
Спасибо огромное, получаетя!😊
Спасибі. Получается❤❤❤❤
Щёчки поразовели, спокойствие, кайф!
Благодарю!!!❤
Каиф
Супер, получается.
Получилось 😊
неправилльно,адыхание всегда с задержкой,людей не травите
Неуспевающ полностью вдохнуть и полностью выдохнуть в этом ритме. Подлиннее бы подьем и спуск
Для выдоха мало времени. Я выдыхаю в 2 раза дольше.В 3 раза дольше!
А как дышать, животом или грудью?
Спасибо бо
Вдох получается, выдох нет🤔
Так получается, что мы дышим животом, так и надо, только мы утратили эту способность и придумали дышать грудной клеткой. Если посмотреть на младенца, то видно, что дышит он животом, вот так и надо.
вдыхать носом выдыхать ртом?или как?
За чем ты обо мне беспокоиться.
Я для тебя чужой человек.
Я пройду кармические уроки.
Но если ты будешь привязываться
Я проявлю к тебе холод.
Я так делаю когда у меня тахикардия , становится легче
Самое главное несказано-на вдохе живот выпячиваем,а на выдохе убираем!Автор ролика внимательнее надо быть!
Блин, выдох как из фильмом ужасов, у меня, 🥴
Появилась новая забота - дождаться когда же этот шар опустится!
Спасибо! Просто и полезно!
Это так классно,❤
Вдыхать надо через нос
😂🎉😊😢😅😮😂
Скоро это будет узаконено.
Это работает когда ты на туалете
Нет ничего слаще вдоха!
Почти...
Благодарю ❤❤❤
Благодарю ❤❤❤
Благодарю❤
❤❤❤
Аминь❤❤
А ещё лучше в ритме сердца: вдох 4-8 сек,пауза 2-4 сек,выдох 4-8 сек,пауза 2-4 сек.Можно 8-16-16-8, Тренированным 16-32-32-16 Успехов.
Выдох носом или ртом, скажите, пож.😊
@@mle9331 лучше ртом дышать. Трудней,но энергетически стимулируется вилочковая железа отвечающая за иммунитет и дыхательную систему у человека. Если дышать носом,то стимулируется преимущественно гипоталамическая область отвечающая за деятельность опорно-двигательного аппарата,запахи,зрение, все виды чувствительности..
Очень длинный выдох, очень
А я ждала, когда же одна из линий будет бесконечная🤣🤣🤣, но дышала по схеме 🙂👍оказалось, нет подвоха🤣🤣🤣🤣
Благодарю
Спасибо❤❤❤❤❤
Класс!!! Мне понравилось) получилось дышать с шариком))😊
На выдохе гипоксия-кислородное голодание мозга, может быть потеря сознания. Делать с осторожностью
Такое ощущение,что я среди инопланетян. Да,получается. А чему люди удивляются и благодарят!
А я как начинаю прислушиваться к дыханию или считать, то сразу задыхаться начинаю
Да
😂я вдыхала до конца😂пока этот шар не поднялся и не спустился😂
У меня очень большой объем легких, но я вдог не могу распределить чтобы хватило на спуске
Шар не двигается
Благодарю, попрактикуюсь... 👍👍👍❤
сколько раз (или времени) делать?
Чуть не здохла когда выдыхала,что так долгоо😂😂😂
Вау ! Получилось со второго раза 👍🤗
Да, получилос...
Легко😊😊😊
Mashallox
Легко! ❤❤❤
А ВЫДЫХАТЬ НОСОМ ИЛИ
РТОМ?
Спасибо❤
❤
Благодарим вас
Здорово придумали ......❤👍
👋👋👋👍👍👍
🌎💥🌈💕👍
❤❤❤
Получилось.и что?смысл?
Super Spasibo❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
БЛАГОДАРЮ И. ПРИНИМАЮ. АМИНЬ❤❤❤
Класс 😂😂❤😂😂❤
С третьего раза сделала правильно
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
❤
Благодарю желаю вам любви ❤
Получилось, и что????
👍👍👍👍
👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Спасибо❤
❤️БЛАГОДАРЮ✨❤️
Благодарю!
Благодарю❤
❤❤❤Благодарю ❤❤❤
Благодарю и принимаю ❤❤❤
Благодарю благодарю благодарю ❤
Благодарю❤
Благодаря