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なった人にしかわからない。なにもできない時は本当になにもできない。ずっと横になってるから眠くないのに体を起こせないし、ご飯食べなきゃ、お風呂入らなきゃ、って頭ではわかるのに動けないんだよね…。甘えじゃないんだよね。へきほーはうまく自分と向き合って色々工夫していてすごい。わたしも自分のペースで無理しない。動画ありがとう！
かかききかかきかかう
@@whoareyou7289 鬱な時は心が憔悴してしまいます。学校で悪口を言われた夜寝れなかった。大切な人が亡くなったショックで食事が取れなかった。↑は理解してもらえると思いますが、自分は定期的にこの時の気持ちに戻されてしまいます。トラウマを改善できてないせいですが睡眠をとれないくらい悲しく食事をしようと思えないくらい辛い気持ちに引き戻されてしまうのでお風呂は面倒くさいというよりは死なない最低限の行為に含まれてないのでどうしても後回しになってしまいます…。
@@nezumintt513 すごくわかりやすかったです。ありがとうございます。
@@whoareyou7289 少し論点が変わっているかも知れませんが、躁うつ病や例えだと解離性障害等は、健常と病気の境目がはっきりとはありません。私もこのふたつを患っているのですが、患う前もだるい時は寝たかったですしお風呂入りたくない日もありました。ただ、前はやるぞ！と思えば動けたんです。病気になってからはやるぞ！と思っても身体が追いつかず、ただただ動けない悔しさで泣くのみなのでまた負のループに入り病状が悪化していました🥲
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ちょうどいま鬱でほんとにしんどくて真っ暗な部屋で泣きながらどうしよかと思っていた時におすすめに出てきました。自分だけじゃないと、心が少し軽くなりました。ありがとう。
泣かないでよ。今ここであなたのコメント見ただけの赤の他人だけど、あなたの未来が明るいものであることに願うよ。未来のあなたは笑っていますように。
別にそれが悪い事じゃねぇ周りと比べて生きるのが人生の一部かもしれんが 比べない所も人生だ
身をもって分かります。大丈夫。美味しいご飯と飲み物はしっかりとってくださいね。私も赤の他人ですが、心から想ってますよ。
普通のサラリーマンです。たまたまコメント見ました。赤の他人ですがすごく応援したくなりました。あなたは一人じゃないですよ！あなた自身が一番あなたを愛してあげてくださいね！頑張りすぎず、自分のペースで元気になっていくことを願っています！
逆に他と違うペースで人生歩めるよ
自分も同じ診断されてます。光療法と瞑想取り入れようと思います。バナナも鬱にはいい食品らしいのでへきほーさんも是非食べて見て下さい。こういう動画嬉しかったです。へきほー、相馬さん、皆さん、ありがとう！
いつも相馬さんのトーク力がフューチャーされがちだけど、へきほーさんも相当言語化が上手くて話がとても分かりやすかったです。
おもしろ企画とかじゃなく、へきほーの人柄とかパーソナルな面が動画で観れるのうれしい。
この動画はもっと広まるべき。双極性障害はほんと人それぞれだから、全員が同じ状況とか病状じゃないけど、多くの人に知ってもらいたいです。寄り添ってくれる中間がいるのはしあわせですね。
ほんとにこういう友達大事よね緑見るといいのは分かるな、、、
だから…相馬さんと相性がいいんでしょうか」…
同じく緑って聞いて相馬さん思い浮かべた
@@caramel5391 きしょ
人といると大丈夫っていうのすごくわかります。その分一人になると反動が大きかったりもするんだけど…人といてレスポンスしっかりできてると、逆に本当に鬱？ってわかってもらえないこともあって、それは辛かったなぁ。
めっちゃ分かります！！私もそうでした。
@@ABC-oj4hr ですよね(..)心の病って本当に難しい…
生きていくことにこんなに努力して一生懸命な姿見せてくれてありがとう
私は適応障害って言われたけど一回精神系やられちゃうとそっから先の人生もう違うんだな、って気付いた。みんな、みんな頑張ろ。自分が好きになれるように
自分もそう痛感しました。どうこの病気と付き合っていくかですよね。
@@うつ病日記寛解までの記録 そうですよね、病気になった自分を否定しないで生きていきたいなって思います。
これは良動画すぎる…へきほー勇気出してくれてありがと
気遣いのできる優しい人なんだろうな、ぐずぐず沈んでいくんじゃなくてちゃんと自分の状態を保つために工夫してるのが偉いな、と思った本当にえらいな…
説得力の塊 無理なくやってくれ
定期的にみにくる。いつも励みになってます
大丈夫ですよ。自分のペースで◎へきほーさんが居てくれるだけで、みんな幸せです。
相馬さんと同じADHDでへきほーと同じ躁鬱。少し調子がいい時とはいえ自分から散歩したりボクシングしたりお風呂入ったり自ら作ったルーティンをこなしていて、尊敬する😢大好きだよ✨
へきほーさん、私は、今入院中で、これから先どうしたらいいか不安でいっぱいでしたが、へきほーさんの、自分の、ペースでいいって言葉に救われました。ありがとうございます。
頑張れ〜！！^_^
@@23841 頑張ってという言葉もときには、人によっては苦しめることもあります…
@@ky9316 難しいですね😣 ああさんのこと応援？ 自分のペースで良くなっていくこと祈ってるのはみんな同じ気持ちですね！
@@セナル-k2g そんな風にしか捉えられないなんて残念な方ですね。頑張れという言葉は嬉しいひとも辛い人も苦しむ人いるということを知って欲しかっただけですよ、責めてるわけでも貶してるわけでもありません
皆さん温かいお言葉ありがとうございます
こんだけビジュアルがいかつくて派手でも心は繊細なんやなって、、これからも無理せず頑張ってほしい
この動画をみて勇気を貰える人たくさんいると思います
へきほー勇気出して投稿してくれたんだなあ、、それだけで尊敬する！！！
へきほーさんなりに、凄い生活での努力を感じて尊敬します。応援してます。
自分のことを理解してるところがすごい。明日の自分がカーテンを開けられないかもしれないから閉めないってところが本当に印象的だった。
散歩から始まる一日素敵です。人と話すことや瞑想などたくさんいい話が聞けました。
めちゃくちゃ良い動画だった！へきほーが自分のこと語ってくれるの嬉しい。へきほーは自分が思っているより魅力的な人間だよ。へきほーの作り出すものをこれからも観れたら嬉しいなぁ。
はじめまして。50歳のおばさんです。いつも楽しく見てます躁鬱発症してもう16年目です。いろいろもがいて治そうとしましたが、もうとっくに諦めました。生活は旦那さんがいるのでなんとかなってます。今はどん底で全く起きれません。まぁいつもの事。旦那さんは長距離トラックなのでいつもいなくて1人ですが、1人だから具合悪い時掃除も洗濯もしなくていいのでいいところもありますが、寂しいですね。でも今日の動画を見て、もう少し私も出来ること探そうと思いました。生きている事を楽しく感じる様になりたいと思います。
私は53歳です。双極性障害歴13年。旦那ちゃんと二人の生活ですが、原因の義父や親戚が近くにいるから主婦は逃げられないんですよね。でも、へきほーさんを見習おうと思いました。ゆっくりのんびりやっていきましょうね。
タンパク質、ミネラル、ビタミン類の摂取をサプリもつかい過剰気味にすること、そして朝散歩、登山をおすすめしますわたしはそれで治りましたここ三年は生き生きしていますあとは今の生活場所を変える事が重要ですよね周りに何と思われようが自分に優しくゆるーい温かな時間をすごしてください
回数決めずに毎日筋トレしよ！って決めてやると案外治りますよポイントは回数や時間帯を決めないことです、とりあえず毎日筋トレしようとだけ決めることです
無意識のうちにネガティブなことを考えているのはしょうがないけれど、今ネガティブなこと考えてるなってわかる時だけでも、できるだけ良い方向に考えましょ！私はそれでうつ病と上手く付き合って6年目です！このおかげで自殺しずに生きれてるって思います！
私も双極。数年前は夕方まで起き上がれませんでした。体重も10キロ減り、まるで死神がついているようでした。今は たまに泣きながら会社に行くこともありますが、人間に慣れた気がします。みんな、ゆっくりいきましょう。
今の人って人の目ばかり気にして精神すり減らされてる人多いですよね。みんな生きてるだけで偉いです！
ほんまそれです。ほんまそれ。
これきっとみんなの為になる動画だね。みんなが多かれ少なかれ、彼のように自分に対して思っている時ってあるよね。みんなそれぞれやけど、労りあって穏やかに生きられるようになったらいいなって思いました。
未だに鬱病は甘えとか言ってる人いるの普通にヤバいよね。
そんなアホまだいるの！？
結構きついですよまわりは、気持ちが弱いとか言うけど、本人しかわからないつらさ
ねー、もっと理解深まれー！て感じょ、
同じ診断出てる者です。「散歩・ご飯・お風呂・瞑想・運動・人と話す」一連のことができてて、へきほーさんの躁鬱病との向き合い方がしっかりしててめっちゃ凄いと思いました。偉すぎる。
マジで鬱期の時って風呂にも入れないし、着替えられないし、トイレも難しくなるよねえ。へきほーしっかり向き合ってるのかっこいいわ
すごく良い企画。へきほーのパーソナルな部分を見せてくれる(見させてくれるへきほーに感謝)のが嬉しいし、最近へきちゃんトラちゃん見始めた人も、こういう面を詳しく知ることでこのチャンネルをさらに好きになれると思う。色んな人に見てほしい、本当に素敵な動画です。見れて嬉しい。
基本的に外に出るのがめっちゃ難しいっていうのが死ぬほど共感
へきとらの人間味全開なのが、ずっと見れる所以だわ〜
えーすごくいい動画🥺自分の感情？とかコントロール難しいしいつも嫌だなって感じながら動悸止まらなくなりながら通勤してるからお休みするのって大事なんだって改めて思いました！へきほー君もマイペースでゆっくりやっていきましょ🍎
めちゃくちゃ自分と向き合っていてほんとにかっこいい。尊敬します。
自分は鬱なので鬱期の状態に共感しました。昼に起きた罪悪感は今でも克服出来ないです。へきほーさんも自分のペースで無理しないでくださいね。
昼起きたって良いじゃん。起きられたらそれだけでも凄いよ～
グッドボタン1回しか押せないのが残念だわ。最後にオチを作ってくれるへきほー流石だよ👏😊
動画の題材の選定が上手だし、編集が綺麗だし、へきほーさんの話の整理もうまくて分かりやすい良動画でした。すごいな〜。なんか今まで勝手に思ってたチャンネルの雰囲気と違くてすごく面白いです
今回の動画は躁鬱病じゃない人にとっても大事なことだと思った。みんなが１番だし、みんなが人生の主人公。へきほーが画面内にいてくれるだけで楽しいし、ほんとにへきトラ劇場にいてくれるだけで俺は幸せ。たぶんみんなも幸せ。ありがとう。
とても分かりやすいルーティンで涙が出ました。遊ぼうって言ってすぐ来てくれる友達が1人でもいるのは羨ましいです。
隠さずに逆にUA-camを通して伝えるってすごいね。この動画を見てまた明日も生きていこうって思える人たくさんいるんだろうね。これからも自分のペースで進んでいってください。
へきほーの現状を正直に教えてくれて、ありがとう😍
公開してくださってありがとうございます。自分もうつ酷いですがこの動画みててすこし落ち着き取り戻せました。
どのサイト見ても同じようなことばっかりだし、よくわかってなかったから、一例として、ルーティーンみたく紹介してくれて良かったなぁ。とりあえずへきほーが笑っててくれてよかったです☺️
なんか安心する動画もコメント欄も自分が錯乱してしまったらまた見に来ようと思う
なんだか泣きそうになる。あげてくれてありがとうへきほ😊ヘキトラのBGMの選曲が最高です
自分は本当に普通に学校行ってバイトして友達と遊んで周りから見たら順風満帆な人間だと思うけど、人に言えない辛いことはあって無性に涙止まらなくなるし何もできなくなる。この動画みて勇気貰えるし、安心する。ありがとうへきほーーー
人に言えないことは言った方が自分の負荷が減るよ
へきほー動画上げてくれてありがとうございます！わたしの家族に統合失調症のお兄ちゃんがいるので凄く考えさせられましたし、辛さがわかっているからこそへきほーが自分にきちんと向き合って生きている姿かっこいいと思いました！最近へきトラ1番見てます！これからも応援してます📣
いつもへきほーさんに癒されています^ ^ 精神科病院へ看護実習に行った時のことを思い出しました。まだまだ若かった自分には、患者さんが抱える葛藤や心の綺麗さと世間から見られるイメージのギャップなど…色々考えさせられ、思わずカンファレンスの時に泣いてしまったことを思い出しました。 みんな違ってみんないい。優しい人や真面目な人が損しない世の中になってほしいです。
芸術的センスや編集能力が凄いのも知ってるけど、へきほーは相馬さんの隣でニコニコして居てくれてるだけでも視聴者は嬉しいと思う😊無理しないでね。
実は編集はほとんど相馬さんが行ってるらしい、、
散歩はガチ陽も浴びられるし運動して血流良くなるし外に出られるし最強ただしノルマにしちゃだめだぞ
散歩がノルマて何だそれハゲお前
@@あかさたなはやら-u3f 「やらなきゃいけないこと」にすると出来なかった時に「できなかった」と考えてしまい、今まで出来ていたということに目を向けることができなくなってしまうからです。ちなみにフサフサです。
いいこと言いましたね！
@@みつめるめ 投影だろうから察してあげて…
お日様って凄いんだなと思いました。なるべく太陽の光浴びて過ごそうと思います！
へきほー、頑張ってるんだねこの動画良かったよへきほーの心が癒される日が一日でも多くなりますように
メンタルコントロール術としてすごく勉強になる
へきトラのこういう動画って世界観や編集の感じとかカメラワークとかすごいこだわってるんだろうなって思うし、めちゃくちゃ見入っちゃう、、
へきほーありがとうへきほーはそのまんまでいいへきほー落ち込んだ時は無理しないでへきほーお酒は控えめにしなきゃダメよ戻ってきてくれて本当にありがとう🍎💕
へきほー単独って初めて見たけども、なんつーか、味のある人。笑顔が素直で良いし、自分の問題にちゃんと向かい合ってる。へきほーカッコいいな。
素敵な友達がへきほーにいることがわかって勝手に嬉しくなりました！へきほーのペースで動画に向き合ってくれたらそれだけでファンは嬉しいです。
へきほーは優しいんだね。無理せず進んでいって下さい。応援してます
自分に真正面から向き合うって簡単な事じゃないと思う。それができるへきほーはすごい。
状況を良くするためにライトとか散歩とか色々と工夫されてて、刺激？をもらいました！めっちゃ良い動画だと思います☺️ 撮ってくれてありがとう✨カルビさんが企画考えたのかな？？何だろう、飾らず自然体な感じが素敵です♪
親友が躁鬱打ち明けてくれてから私の存在が負担にならないように連絡控えてみたりしてたけど、へきほーが友達に会いたくなる話ししてて私も居心地いい場所作ってあげたいなあって思いました。友達にしてもらえたら楽だったり嬉しいこと皆さん教えとくれると嬉しいです。。
そばにいるとき落ち込んで大人しくしてても、そっと寄り添って黙ってそばにいてほしい。いなくならないよ、ってだけ、言ってほしい
朝ちゃんと起きる努力してるのは凄いよほんと持病に対して前向きだと思う
躁鬱病じゃない自分もすごくためになった動画でした😌へきほーのペースでゆっくり頑張って欲しいなと思います🧡
躁鬱病とADHDで動けなくなってどうやって死のうかと考えてたどう伝えたら良いか分からないけどこの動画見れて良かったありがとうございます
いずみさん私も同じ、双極性障害とADHDです動けず布団でこの動画観てます気持ちものすごくわかりますでも死なないで下さいね
@@中村まーさん ありがとうございます。書き表せないですが、優しい言葉に心から感謝しています。お互いに笑顔でいられるように、無理せず踏ん張りましょう
へきほーのおかげで自分が躁鬱だと気づき病院で相談出来ました。本当に感謝しています。わざわざ動画を送ったり何年も同じ先生に見てもらったりしないと躁鬱だと診断されるのは難しいです。躁鬱という病気の存在を教えてくれたへきほーに本当に感謝しています。家族もただの情緒不安定だとしか思っていなくて、躁鬱という病気を一緒に調べて先生に相談しました。学生なので必ず毎日外に出ないと行けないのですが、休日は親に怒られるまで1歩も動かずに自分の部屋で寝ています。カーテンも常に閉め切っているので開けてくことを取り入れようと思いました。あと長期休暇明けに気分が沈むことが多いので長期休暇でも毎日できるだけお散歩しようと思いました。これからも躁鬱の星として輝いていてください。へきほーは生きてるだけで星です。
へきほーと相馬さん…やっぱり最強コンビだったんだ…
UA-camrを続けてくれてありがとう😌
へきほーの笑顔は見る人の心を暖めてくれる笑顔よね👼
偉いなあ。へきほー見てると頑張ろうって思う！参考になります👍
生活リズム整える、大切ですね！キックボクシングが良い、初めて知りました。瞑想🧘♀️、今 この時代、この時期、とても、大切！色々、努力して、凄いです。👌
最後のコメントで自然と涙が..😭共感の嵐で、同じ悩みを抱えてるのが自分だけじゃないと勇気をもらえました!自分を責めすぎず、散歩、瞑想、できることからやってみます！
経験した人じゃないとわからない辛さや苦しさがあると思いますが、それをこうやって発信してくれてとても勉強になります。私はイベントでへきさんに会ったときから一番好きなUA-camrがへきさんになりました。本当に優しくて、素直なへきさん大好きです😌無理はせずに、体調第一で生きていて欲しいな〜って思いながら動画見てました！私たちファンはそのままのへきさんが大好き☺︎
こういうのが観たかったんだよ
待ってました！無理せず包み隠さずな行動いいですね！
私もうつ病を持ってます。毎日毎日辛いです。真っ暗です。酷いときは外に出れません。パジャマから着替えられません。何しろベットから降りれません。それでも生きてます。息をしています。毎日必死に踏ん張って踏ん張って、苦しみもがきながらも生きてます。へきほーさん見て、1人じゃないって思えても、きっとこの後落ちたらまた孤独に陥ります。その時はもうすごく苦しい。でもそれは、みんないっしょ。精神疾患持ってる人も、そうじゃない人も、みんないっしょ。大丈夫。今日がダメな日でも、明日を迎えるために今日しっかり寝よう。ダメだったら、寝続けていい。寝られなくてもそれでいい。がんばってる人は、ほんとにかっこいいですよね😊毎日生きてくれてありがとう。💐でもね、みんながんばらなくていいよ。
初めてコメントします。私も双極性障害(躁鬱病)で治療中です。最初から最後までボロボロに泣きながら見ました。納豆と卵を入れたうどん、私もほとんどそればかり食べていて共感しかなかったです。鬱が酷いときは本当に何もできず食事もトイレも動けるまで我慢するしかない、とへきほーさんが言ってくれたことでとても救われた気持ちになりました。「無理なときは本当に無理だ」を理解して貰えることがなかったので……いかに自分に楽をさせるかとにかくハードルを下げること最近鬱傾向が強くここ何日かでようやく外に出られるようになりましたが、そんな自分を責めてばかりでした。動画内でのへきほーさんのことばをきいて、これからは意識的に自分を許してあげるようにしようと思えました。へきほーさんにとってこの動画を公開するのは勇気がいることだったかもしれません。でも動画を見て、こうやって苦しんでいるのは私だけじゃないんだと思えたし、苦しい中少しでも前を向こうとしているへきほーさんの姿にとても勇気づけられました。私も今は無理だって認めて一歩ずつ前に進めたらと思います。辛くなったらこの動画を見返したいと思います。これからも応援しています。一緒に未来を見ましょう。
私リア友誰もいなくて気持ち言う人もいないしいつもメンタルドン底だけどネットで出会った同じ趣味の人と楽しく何時間か通話したらその後だけは凄く凄く気持ちが楽になるんだよね。へきほーも言ってるけど本当に人と話すのって大切なんだなってわかる…
へきほー！今日も大好き！人それぞれかもだけど、自分なりのやり方で進んでけばいいよね。間違ってなかったんやってすんごい勇気付けられた。ありがとうございます。
へきほーさん綺麗になり過ぎですよ😂
「焦らず自分のペースでいい」ってへきほーさんが言った時に号泣しました。逃げてばかりの自分が嫌なのですが、出来ることから頑張りたいと思います。へきほーさんは病気と向き合い、とても努力していて本当にすごいと思います。参考にします、こうして動画にしてくれて、ありがとうございました。
街録chのBGMでいい感じになってるじゃねーかよ！へきほー無理せず頑張れ！
躁鬱じゃなくとも、生きていく上で大事なことだよなーって話な気がする。日の光浴びるとか、思考を整理するとかね。ちょっとしんどいなってなった時に、この動画をまた見たいなと思う。
ちゃんと向き合って努力してるの素敵。かっこいい
私も同じです。ただ、医者から言われたのですが精神病ではなく、脳の病気だと言われました。そのため、薬の処方が必須だと。甘えとか気持ちの問題とか言われて辛いこともあったので、コメントさせていただきました。本当に自炊されているだけですごいと思います。これからも一緒に頑張りましょう。
へきほー偉すぎる、ほんとに偉すぎる、ご飯も食べるしお風呂も入って、本当に凄い甘やかしてるように見えるかもしれないけど、本当にしんどいんです、そもそもベッドから出るのが偉すぎる
同じ病気で起き上がれない自分が嫌になってどんどん悪い方になってたけどこう向き合ってるへきほー見て頑張ろうと思えた。ありがとう！最近動画に出てるへきほー見れて嬉しい。頑張ろうね。
この動画を撮ってこうやってyoutubeに上げること、とても勇気ある行動だと思います。とても共感できたし、ありがたいなと思いました。こうやって共有してもらえることによって、他の人にも知ってもらえるし、私のように励まされる人もたくさんいると思います。へきほーさんも相馬さんもカルビさんもオミさんもりゅうのすけさんも他のスタッフさんもありがとうございます。これからもみなさんの動画お待ちしています！
ちゃんと向き合えてるのがすごい！へきほーがんばれ！！！！
動画みてたら泣けちゃいました。。最近のへきトラさん、好きです。
これまだ大丈夫な所をとってあげてくれたんだと思うけど、改善しようとしてたりこれを上げてくれたのがすごい。頑張ってお風呂わかしても入れなかったり動けないから床で１日過ごしてたりまじでなんもできなかったなぁ
ずっと観たかった動画でした…！精神障害を抱える方の支援員をしていたとき、支える側としての葛藤がたくさんありましたが、へきほーさんとりゅうすけさんの関係をみていてとても素敵だなと思いました。へきほーさん、ご自身のことを動画にしてくれてありがとうございます。私も心理の勉強はじめます！✍️
自分の状況が今どのレベルなのか客観的に判断して、そのレベルにあった対処をしてるのがシンプルにすごいと思った。
へきほーーーーーー！！！！！！好きーーーーー！！！！！！生きててくれてありがとうーーーーー！！！！！！！
共感する事多かったしこうしたらいいんだって思うこと多かったです、、、ありがとう…
自分に自信が持てないって悩みを持ってる人たくさん居ると思う。この動画を見て心が軽くなる人もたくさん居ると思うなぁ。
へきほー！！生きててくれてありがとう！誰がなんと言おうとへきほーは凄い！努力家！
なんでだろう涙が止まりませんこの動画を作ってくれてありがとうございます
へきほーいつか沖縄療養の旅しないかな？沖縄本当に自然いっぱいで心が晴れるよ！
私ほぼニートみたいな生活してるけど全然自分責めないよ！むしろ生きてるだけで金かかるこの世界を恨んでる🥺この言葉が正しいかわからないけど、動画参加できないからって自分責めるだけ偉いよ！生きてるだけ偉い！何もしたくないときはしなくていい
わかるわかる！自分の意思関係なく生まれたんだから、最低限かかるお金は国がどうにかしてほしいよね！爆笑
なった人にしかわからない。なにもできない時は本当になにもできない。ずっと横になってるから眠くないのに体を起こせないし、ご飯食べなきゃ、お風呂入らなきゃ、って頭ではわかるのに動けないんだよね…。甘えじゃないんだよね。
へきほーはうまく自分と向き合って色々工夫していてすごい。わたしも自分のペースで無理しない。動画ありがとう！
かかききかかきかかう
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@@nezumintt513 すごくわかりやすかったです。ありがとうございます。
@@whoareyou7289
少し論点が変わっているかも知れませんが、
躁うつ病や例えだと解離性障害等は、健常と病気の境目がはっきりとはありません。
私もこのふたつを患っているのですが、患う前もだるい時は寝たかったですしお風呂入りたくない日もありました。
ただ、前はやるぞ！と思えば動けたんです。
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ライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもんね（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした！今後は気を付けないとね. .
! 💖🖤 ❤️#今後は気をライブ配信の再編あり
がとうです！#この日のライブ配信は、#かならりやばかったですね！#１万人を超える人が見ていたもん（#笑）#やっぱり人参最高！#まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,.💖🖤 #在整個人類歷史上，#強者，#富人和具有狡猾特質的人捕食部落，#氏族，#城鎮，#城市和鄉村中的弱者，#無`'#守和貧窮成員。#然而，#人類的生存意願迫使那些被拒絕，#被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，#並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。.#說到食物，#不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。#相反，#他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。#他們學會了清潔，#切塊，#調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，#在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，#並且學會了使用芳香的木煙（#如山核桃，#山核桃和豆科灌木 #來調味食物煮的時候
ちょうどいま鬱でほんとにしんどくて真っ暗な部屋で泣きながらどうしよかと思っていた時におすすめに出てきました。自分だけじゃないと、心が少し軽くなりました。ありがとう。
泣かないでよ。今ここであなたのコメント見ただけの赤の他人だけど、あなたの未来が明るいものであることに願うよ。
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めっちゃ分かります！！
私もそうでした。
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これは良動画すぎる…
へきほー勇気出してくれてありがと
気遣いのできる優しい人なんだろうな、ぐずぐず沈んでいくんじゃなくてちゃんと自分の状態を保つために工夫してるのが偉いな、と思った
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説得力の塊
無理なくやってくれ
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大丈夫ですよ。自分のペースで◎
へきほーさんが居てくれるだけで、みんな幸せです。
相馬さんと同じADHDでへきほーと同じ躁鬱。
少し調子がいい時とはいえ自分から散歩したりボクシングしたりお風呂入ったり自ら作ったルーティンをこなしていて、尊敬する😢
大好きだよ✨
へきほーさん、私は、今入院中で、
これから先どうしたらいいか不安でいっぱいでしたが、
へきほーさんの、自分の、ペースでいいって言葉に救われました。
ありがとうございます。
頑張れ〜！！^_^
@@23841 頑張ってという言葉もときには、人によっては苦しめることもあります…
@@ky9316 難しいですね😣 ああさんのこと応援？ 自分のペースで良くなっていくこと祈ってるのはみんな同じ気持ちですね！
@@セナル-k2g そんな風にしか捉えられないなんて残念な方ですね。頑張れという言葉は嬉しいひとも辛い人も苦しむ人いるということを知って欲しかっただけですよ、責めてるわけでも貶してるわけでもありません
皆さん温かいお言葉ありがとうございます
こんだけビジュアルがいかつくて派手でも心は繊細なんやなって、、これからも無理せず頑張ってほしい
この動画をみて勇気を貰える人たくさんいると思います
へきほー勇気出して投稿してくれたんだなあ、、それだけで尊敬する！！！
へきほーさんなりに、凄い生活での努力を感じて尊敬します。応援してます。
自分のことを理解してるところがすごい。明日の自分がカーテンを開けられないかもしれないから閉めないってところが本当に印象的だった。
散歩から始まる一日素敵です。人と話すことや瞑想などたくさんいい話が聞けました。
めちゃくちゃ良い動画だった！
へきほーが自分のこと語ってくれるの嬉しい。
へきほーは自分が思っているより魅力的な人間だよ。
へきほーの作り出すものをこれからも観れたら嬉しいなぁ。
はじめまして。50歳のおばさんです。
いつも楽しく見てます
躁鬱発症してもう16年目です。
いろいろもがいて治そうとしましたが、
もうとっくに諦めました。
生活は旦那さんがいるのでなんとかなってます。
今はどん底で全く起きれません。まぁいつもの事。旦那さんは長距離トラックなのでいつもいなくて1人ですが、1人だから具合悪い時掃除も洗濯もしなくていいのでいいところもありますが、寂しいですね。
でも今日の動画を見て、もう少し私も出来ること探そうと思いました。
生きている事を楽しく感じる様になりたいと思います。
私は53歳です。
双極性障害歴13年。
旦那ちゃんと二人の生活ですが、
原因の義父や親戚が近くにいるから
主婦は逃げられないんですよね。
でも、へきほーさんを見習おうと思いました。
ゆっくりのんびりやっていきましょうね。
タンパク質、ミネラル、ビタミン類の摂取をサプリもつかい
過剰気味にすること、
そして朝散歩、登山をおすすめします
わたしはそれで治りました
ここ三年は生き生きしています
あとは今の生活場所を変える事が重要ですよね
周りに何と思われようが
自分に優しくゆるーい温かな時間をすごしてください
回数決めずに毎日筋トレしよ！って決めてやると案外治りますよ
ポイントは回数や時間帯を決めないことです、とりあえず毎日筋トレしようとだけ決めることです
無意識のうちにネガティブなことを考えているのはしょうがないけれど、今ネガティブなこと考えてるなってわかる時だけでも、できるだけ良い方向に考えましょ！私はそれでうつ病と上手く付き合って6年目です！このおかげで自殺しずに生きれてるって思います！
私も双極。数年前は夕方まで起き上がれませんでした。体重も10キロ減り、まるで死神がついているようでした。今は たまに泣きながら会社に行くこともありますが、人間に慣れた気がします。
みんな、ゆっくりいきましょう。
今の人って人の目ばかり気にして精神すり減らされてる人多いですよね。
みんな生きてるだけで偉いです！
ほんまそれです。ほんまそれ。
これきっとみんなの為になる動画だね。みんなが多かれ少なかれ、彼のように自分に対して思っている時ってあるよね。
みんなそれぞれやけど、労りあって穏やかに生きられるようになったらいいなって思いました。
未だに鬱病は甘えとか言ってる人いるの普通にヤバいよね。
そんなアホまだいるの！？
結構きついですよ
まわりは、気持ちが弱いとか言うけど、本人しかわからないつらさ
ねー、もっと理解深まれー！て感じょ、
同じ診断出てる者です。「散歩・ご飯・お風呂・瞑想・運動・人と話す」一連のことができてて、へきほーさんの躁鬱病との向き合い方がしっかりしててめっちゃ凄いと思いました。偉すぎる。
マジで鬱期の時って風呂にも入れないし、着替えられないし、トイレも難しくなるよねえ。
へきほーしっかり向き合ってるのかっこいいわ
すごく良い企画。へきほーのパーソナルな部分を見せてくれる(見させてくれるへきほーに感謝)のが嬉しいし、最近へきちゃんトラちゃん見始めた人も、こういう面を詳しく知ることでこのチャンネルをさらに好きになれると思う。色んな人に見てほしい、本当に素敵な動画です。見れて嬉しい。
基本的に外に出るのがめっちゃ難しいっていうのが死ぬほど共感
へきとらの人間味全開なのが、ずっと見れる所以だわ〜
えーすごくいい動画🥺
自分の感情？とかコントロール難しいし
いつも嫌だなって感じながら動悸止まらなくなりながら通勤してるからお休みするのって大事なんだって改めて思いました！
へきほー君もマイペースでゆっくりやっていきましょ🍎
めちゃくちゃ自分と向き合っていてほんとにかっこいい。尊敬します。
自分は鬱なので鬱期の状態に共感しました。
昼に起きた罪悪感は今でも克服出来ないです。
へきほーさんも自分のペースで無理しないでくださいね。
昼起きたって良いじゃん。起きられたらそれだけでも凄いよ～
グッドボタン1回しか押せないのが残念だわ。
最後にオチを作ってくれるへきほー流石だよ👏😊
動画の題材の選定が上手だし、編集が綺麗だし、へきほーさんの話の整理もうまくて分かりやすい良動画でした。すごいな〜。なんか今まで勝手に思ってたチャンネルの雰囲気と違くてすごく面白いです
今回の動画は躁鬱病じゃない人にとっても大事なことだと思った。
みんなが１番だし、みんなが人生の主人公。
へきほーが画面内にいてくれるだけで楽しいし、ほんとにへきトラ劇場にいてくれるだけで俺は幸せ。たぶんみんなも幸せ。
ありがとう。
とても分かりやすいルーティンで涙が出ました。遊ぼうって言ってすぐ来てくれる友達が1人でもいるのは羨ましいです。
隠さずに逆にUA-camを通して伝えるってすごいね。この動画を見てまた明日も生きていこうって思える人たくさんいるんだろうね。これからも自分のペースで進んでいってください。
へきほーの現状を正直に教えてくれて、ありがとう😍
公開してくださってありがとうございます。自分もうつ酷いですがこの動画みててすこし落ち着き取り戻せました。
どのサイト見ても同じようなことばっかりだし、よくわかってなかったから、一例として、ルーティーンみたく紹介してくれて良かったなぁ。
とりあえずへきほーが笑っててくれてよかったです☺️
なんか安心する動画もコメント欄も
自分が錯乱してしまったらまた見に来ようと思う
なんだか泣きそうになる。
あげてくれてありがとうへきほ😊
ヘキトラのBGMの選曲が最高です
自分は本当に普通に学校行ってバイトして友達と遊んで周りから見たら順風満帆な人間だと思うけど、人に言えない辛いことはあって無性に涙止まらなくなるし何もできなくなる。この動画みて勇気貰えるし、安心する。ありがとうへきほーーー
人に言えないことは言った方が自分の負荷が減るよ
へきほー動画上げてくれてありがとうございます！
わたしの家族に統合失調症のお兄ちゃんがいるので凄く考えさせられましたし、
辛さがわかっているからこそ
へきほーが自分にきちんと向き合って生きている姿かっこいいと思いました！
最近へきトラ1番見てます！これからも応援してます📣
いつもへきほーさんに癒されています^ ^
精神科病院へ看護実習に行った時のことを思い出しました。まだまだ若かった自分には、患者さんが抱える葛藤や心の綺麗さと世間から見られるイメージのギャップなど…色々考えさせられ、思わずカンファレンスの時に泣いてしまったことを思い出しました。 みんな違ってみんないい。優しい人や真面目な人が損しない世の中になってほしいです。
芸術的センスや編集能力が凄いのも知ってるけど、へきほーは相馬さんの隣でニコニコして居てくれてるだけでも視聴者は嬉しいと思う😊無理しないでね。
実は編集はほとんど相馬さんが行ってるらしい、、
散歩はガチ
陽も浴びられるし運動して血流良くなるし外に出られるし最強
ただしノルマにしちゃだめだぞ
散歩がノルマて何だそれハゲお前
@@あかさたなはやら-u3f 「やらなきゃいけないこと」にすると出来なかった時に「できなかった」と考えてしまい、今まで出来ていたということに目を向けることができなくなってしまうからです。ちなみにフサフサです。
いいこと言いましたね！
@@みつめるめ 投影だろうから察してあげて…
お日様って凄いんだなと思いました。
なるべく太陽の光浴びて過ごそうと思います！
へきほー、頑張ってるんだね
この動画良かったよ
へきほーの心が癒される日が一日でも多くなりますように
メンタルコントロール術としてすごく勉強になる
へきトラのこういう動画って世界観や編集の感じとかカメラワークとかすごいこだわってるんだろうなって思うし、めちゃくちゃ見入っちゃう、、
へきほーありがとう
へきほーはそのまんまでいい
へきほー落ち込んだ時は無理しないで
へきほーお酒は控えめにしなきゃダメよ
戻ってきてくれて本当にありがとう🍎💕
へきほー単独って初めて見たけども、なんつーか、味のある人。
笑顔が素直で良いし、自分の問題にちゃんと向かい合ってる。
へきほーカッコいいな。
素敵な友達がへきほーにいることがわかって勝手に嬉しくなりました！へきほーのペースで動画に向き合ってくれたらそれだけでファンは嬉しいです。
へきほーは優しいんだね。無理せず進んでいって下さい。応援してます
自分に真正面から向き合うって簡単な事じゃないと思う。それができるへきほーはすごい。
状況を良くするためにライトとか散歩とか色々と工夫されてて、刺激？をもらいました！めっちゃ良い動画だと思います☺️ 撮ってくれてありがとう✨カルビさんが企画考えたのかな？？何だろう、飾らず自然体な感じが素敵です♪
親友が躁鬱打ち明けてくれてから私の存在が負担にならないように連絡控えてみたりしてたけど、へきほーが友達に会いたくなる話ししてて私も居心地いい場所作ってあげたいなあって思いました。友達にしてもらえたら楽だったり嬉しいこと皆さん教えとくれると嬉しいです。。
そばにいるとき落ち込んで大人しくしてても、そっと寄り添って黙ってそばにいてほしい。いなくならないよ、ってだけ、言ってほしい
朝ちゃんと起きる努力してるのは凄いよ
ほんと持病に対して前向きだと思う
躁鬱病じゃない自分もすごくためになった動画でした😌
へきほーのペースでゆっくり頑張って欲しいなと思います🧡
躁鬱病とADHDで動けなくなって
どうやって死のうかと考えてた
どう伝えたら良いか分からないけど
この動画見れて良かった
ありがとうございます
いずみさん
私も同じ、双極性障害とADHDです
動けず布団でこの動画観てます
気持ちものすごくわかります
でも死なないで下さいね
@@中村まーさん
ありがとうございます。
書き表せないですが、優しい言葉に心から感謝しています。
お互いに笑顔でいられるように、無理せず踏ん張りましょう
へきほーのおかげで自分が躁鬱だと気づき病院で相談出来ました。
本当に感謝しています。
わざわざ動画を送ったり何年も同じ先生に見てもらったりしないと躁鬱だと診断されるのは難しいです。
躁鬱という病気の存在を教えてくれたへきほーに本当に感謝しています。
家族もただの情緒不安定だとしか思っていなくて、躁鬱という病気を一緒に調べて先生に相談しました。
学生なので必ず毎日外に出ないと行けないのですが、休日は親に怒られるまで1歩も動かずに自分の部屋で寝ています。
カーテンも常に閉め切っているので開けてくことを取り入れようと思いました。
あと長期休暇明けに気分が沈むことが多いので長期休暇でも毎日できるだけお散歩しようと思いました。
これからも躁鬱の星として輝いていてください。
へきほーは生きてるだけで星です。
へきほーと相馬さん…やっぱり最強コンビだったんだ…
UA-camrを続けてくれてありがとう😌
へきほーの笑顔は見る人の心を暖めてくれる笑顔よね👼
偉いなあ。へきほー見てると頑張ろうって思う！参考になります👍
生活リズム整える、大切ですね！キックボクシングが良い、初めて知りました。瞑想🧘♀️、今 この時代、この時期、とても、大切！色々、努力して、凄いです。👌
最後のコメントで自然と涙が..😭
共感の嵐で、同じ悩みを抱えてるのが
自分だけじゃないと勇気をもらえました!
自分を責めすぎず、散歩、瞑想、できることからやってみます！
経験した人じゃないとわからない辛さや苦しさがあると思いますが、それをこうやって発信してくれてとても勉強になります。私はイベントでへきさんに会ったときから一番好きなUA-camrがへきさんになりました。本当に優しくて、素直なへきさん大好きです😌
無理はせずに、体調第一で生きていて欲しいな〜って思いながら動画見てました！
私たちファンはそのままのへきさんが大好き☺︎
こういうのが観たかったんだよ
待ってました！
無理せず包み隠さずな行動いいですね！
私もうつ病を持ってます。
毎日毎日辛いです。真っ暗です。
酷いときは外に出れません。パジャマから着替えられません。何しろベットから降りれません。
それでも生きてます。息をしています。
毎日必死に踏ん張って踏ん張って、苦しみもがきながらも生きてます。
へきほーさん見て、1人じゃないって思えても、きっとこの後落ちたらまた孤独に陥ります。その時はもうすごく苦しい。
でもそれは、みんないっしょ。
精神疾患持ってる人も、そうじゃない人も、みんないっしょ。大丈夫。
今日がダメな日でも、
明日を迎えるために今日しっかり寝よう。
ダメだったら、寝続けていい。
寝られなくてもそれでいい。
がんばってる人は、ほんとにかっこいいですよね😊
毎日生きてくれてありがとう。💐
でもね、みんながんばらなくていいよ。
初めてコメントします。私も双極性障害(躁鬱病)で治療中です。
最初から最後までボロボロに泣きながら見ました。納豆と卵を入れたうどん、私もほとんどそればかり食べていて共感しかなかったです。
鬱が酷いときは本当に何もできず食事もトイレも動けるまで我慢するしかない、とへきほーさんが言ってくれたことでとても救われた気持ちになりました。
「無理なときは本当に無理だ」を理解して貰えることがなかったので……
いかに自分に楽をさせるか
とにかくハードルを下げること
最近鬱傾向が強くここ何日かでようやく外に出られるようになりましたが、そんな自分を責めてばかりでした。
動画内でのへきほーさんのことばをきいて、これからは意識的に自分を許してあげるようにしようと思えました。
へきほーさんにとってこの動画を公開するのは勇気がいることだったかもしれません。
でも動画を見て、こうやって苦しんでいるのは私だけじゃないんだと思えたし、苦しい中少しでも前を向こうとしているへきほーさんの姿にとても勇気づけられました。
私も今は無理だって認めて一歩ずつ前に進めたらと思います。
辛くなったらこの動画を見返したいと思います。
これからも応援しています。一緒に未来を見ましょう。
私リア友誰もいなくて気持ち言う人もいないしいつもメンタルドン底だけどネットで出会った同じ趣味の人と楽しく何時間か通話したらその後だけは凄く凄く気持ちが楽になるんだよね。
へきほーも言ってるけど本当に人と話すのって大切なんだなってわかる…
へきほー！今日も大好き！
人それぞれかもだけど、自分なりのやり方で進んでけばいいよね。間違ってなかったんやってすんごい勇気付けられた。ありがとうございます。
へきほーさん綺麗になり過ぎですよ😂
「焦らず自分のペースでいい」ってへきほーさんが言った時に号泣しました。逃げてばかりの自分が嫌なのですが、出来ることから頑張りたいと思います。へきほーさんは病気と向き合い、とても努力していて本当にすごいと思います。参考にします、こうして動画にしてくれて、ありがとうございました。
街録chのBGMでいい感じになってるじゃねーかよ！
へきほー無理せず頑張れ！
躁鬱じゃなくとも、生きていく上で大事なことだよなーって話な気がする。日の光浴びるとか、思考を整理するとかね。
ちょっとしんどいなってなった時に、この動画をまた見たいなと思う。
ちゃんと向き合って努力してるの素敵。かっこいい
私も同じです。ただ、医者から言われたのですが精神病ではなく、脳の病気だと言われました。そのため、薬の処方が必須だと。甘えとか気持ちの問題とか言われて辛いこともあったので、コメントさせていただきました。本当に自炊されているだけですごいと思います。これからも一緒に頑張りましょう。
へきほー偉すぎる、ほんとに偉すぎる、ご飯も食べるしお風呂も入って、本当に凄い
甘やかしてるように見えるかもしれないけど、本当にしんどいんです、そもそもベッドから出るのが偉すぎる
同じ病気で起き上がれない自分が嫌になってどんどん悪い方になってたけど
こう向き合ってるへきほー見て頑張ろうと思えた。ありがとう！最近動画に出てるへきほー見れて嬉しい。
頑張ろうね。
この動画を撮ってこうやってyoutubeに上げること、とても勇気ある行動だと思います。とても共感できたし、ありがたいなと思いました。こうやって共有してもらえることによって、他の人にも知ってもらえるし、私のように励まされる人もたくさんいると思います。へきほーさんも相馬さんもカルビさんもオミさんもりゅうのすけさんも他のスタッフさんもありがとうございます。これからもみなさんの動画お待ちしています！
ちゃんと向き合えてるのがすごい！へきほーがんばれ！！！！
動画みてたら泣けちゃいました。。
最近のへきトラさん、好きです。
これまだ大丈夫な所をとってあげてくれたんだと思うけど、改善しようとしてたりこれを上げてくれたのがすごい。
頑張ってお風呂わかしても入れなかったり動けないから床で１日過ごしてたりまじでなんもできなかったなぁ
ずっと観たかった動画でした…！
精神障害を抱える方の支援員をしていたとき、支える側としての葛藤がたくさんありましたが、へきほーさんとりゅうすけさんの関係をみていてとても素敵だなと思いました。
へきほーさん、ご自身のことを動画にしてくれてありがとうございます。
私も心理の勉強はじめます！✍️
自分の状況が今どのレベルなのか
客観的に判断して、
そのレベルにあった対処をしてるのが
シンプルにすごいと思った。
へきほーーーーーー！！！！！！好きーーーーー！！！！！！生きててくれてありがとうーーーーー！！！！！！！
共感する事多かったしこうしたらいいんだって思うこと多かったです、、、ありがとう…
自分に自信が持てないって悩みを持ってる人たくさん居ると思う。この動画を見て心が軽くなる人もたくさん居ると思うなぁ。
へきほー！！生きててくれてありがとう！誰がなんと言おうとへきほーは凄い！努力家！
なんでだろう涙が止まりません
この動画を作ってくれてありがとうございます
へきほーいつか沖縄療養の旅しないかな？沖縄本当に自然いっぱいで心が晴れるよ！
私ほぼニートみたいな生活してるけど全然自分責めないよ！むしろ生きてるだけで金かかるこの世界を恨んでる🥺この言葉が正しいかわからないけど、動画参加できないからって自分責めるだけ偉いよ！生きてるだけ偉い！何もしたくないときはしなくていい
わかるわかる！自分の意思関係なく生まれたんだから、最低限かかるお金は国がどうにかしてほしいよね！爆笑