Nemanja Milović i Peđa Petrović │ TRENING ZA RUKE
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- Ovako je izgledao intenzivan, detaljan i fokusiran trening. Brutalan GIGANT ARM DAY zajedno za Nemanjom Milovićem.
Nadamo se da će te uživati u videu, a detaljan redosled i naziv vežbi ćemo objaviti i objasniti u nekim od narednih video klipova.
Ukoliko vam se svideo video, ostavite like, klikne subsrcibe dugme i naravno ostanite uz naš kanal, biće jos dosta edukativnih video klipova, kako treninga, tako i same ishrane i suplementacije.
► Prodavnica OGISTRA - Srbija: www.ogistra-nut...
► Prodavnica OGISTRA - Evropa: ogistra.hr/
► OGISTRA FB Page: NUTRITION SHOP OGISTRA
► Instagram - Srbija: @ogistra_shop.suplementi
► Instagram - Hrvatska: @ogistra.hr
► Blog "OGISTRA": ogistra-blog.b...
► Forum: www.realx3mforu...
NUTRITION SHOP OGISTRA je jedan od vodećih ovlašćenih distributera prirodnih dodataka ishrani za sportiste i rekreativce na ovdašnjem tržištu.
Svi oni koji to žele, mogu postati fanovi Facebook grupe NUTRITION SHOP OGISTRA , aktivno učestvovati u diskusijama, dobiti odgovore na sva pitanja i informisati se o akcijama i super ponudama.
BE THE BEST WITH OGISTRA NUTRITION SHOP!
#armday #bodybuilding #fitness #gym #training #gymmotivation
Pedja je sila u svojoj šestoj deceniji života, mi mladji možemo samo da se ugledamo i skinemo kapu. Čovek je prava inspiracija!
Sjajne momčine,mladi treba da se ugledaju na Pedju,covek u 52god bolji od 95% mladih.
Vezbam od 18te imam 38...verujem da od mene u tim godinama ako ne budem bio na TRT nece ni biti polovina od trenutne mase...
Nea sta...😊💪💪💪
Da li neko zna gde moze da se kupi taj platneni nastavak za cross masinu sa kojim Pedja radi vezbu za triceps ?
Na internet
Na žalost ovaj nastavak nema kod nas da se uzme, ja sam našao na amazonu i nije ni tako jeftin.
@@ogistra_shop.suplementi hvala.
Ne kontam čemu sto vežbi za tako male mišične grupe, pogotovo za biceps... mislim da je previse i za hemičara, a za naturalca je difinitivno višak, to će potvrditi i g. Milojević😏👋
Postovani, odavno je prevazidjena "teorija" o broju vezbi na osnovu toga koji misic je vezban tj. da li mali ili velike. Ovde se radi o takvoj vrsti treninga, gde je potrebno dovesti sto vise krvi u vezbani misic. Ukoliko uzmete u obzir, a siguran sam da to znate, da u nasem telu cirkulise izmedju 5-6 litara krvi. Prilikom izvodjenja bilo kojih vrsta vezbi za bilo koju misicnu grupu, siguran sam i da znate cinjenicu da je tada i u tom misicu skoncentrisano 50ak % krvi, a sa ovakvim pristupom treningu je cilj dovesti STO VISE KRVI kao sto sam rekao. Kada se ta kolicina krvi (koju je moguce aktivrati JEDINO SA OVAKVOM VRSTOM TRENINGA) dovede u vezbani misic, tada je treba i iskoristiti na najbolji mogui nacin, a to je nacin da I U TOKU TRENINGA hranite misicnu celiju, odnosno zatvarate mikro i makro ostecenja koja ste naneli ovakvom vrstom treninga, sa gradivnim materijima koje konzumirate u toku treninga.To su, i suguran sam da to znate posto vidim da baratete terminologojom EAA, GLUTAMIN, CITURLIN, BETA ALANIN, ARGNIN tj sve one suplemente koji DIRKETNO uticu na HIPERTROFIJU, a siguran sam da znate sta i ta rec znaci. Ovo je dakle razlog zasto JESTE POTREBNO da ovako treninga ko god da IMA USLOVE, a nebitno o kojoj misicnoh grupi se radi. Posto vidim da baratete strucnom terminologjom "hemicar" i slicno, na Vasu zalost moram da vam kazem da hemija u ovoj konstalaciji nema nikakve veze, posto se hemija koristi zbog nekih drugih stvari i u neke druge svrhe, a sa ovakovm vrstom treninga, i vrstom hemije koju vi poznajete ne postoji nikakvih dodirnih tacaka da bi nekome mogla da pomogne ili odmogne. Inace, Nemanja se preziva Milovic (ne Milojevic), ali sam siguran da ce i on da Vam odgovori. Sprotski pozdrav- Pedja Petrovic