Coucouuu 😘 J’espère que la vidéo vous a plu !! Encore un grand merci à Dattelmann d’avoir sponsorisé la vidéo et de m’avoir permit de découvrir (et vous faire découvrir) leurs incroyables produits D’ailleurs n’oubliez pas que vous avez une boîte de 800g de Dattes Sukari Soft offerte dès 40€ d’achat sur leur site avec le code “fanny800” ! Leur site : dattelmann.com/fr/ Leur compte instagram : instagram.com/dattelmann.official/ La rubrique recette du site : dattelmann.com/fr/recipes/ A très vite 😻 Fanny
Toujours un plaisir de te regarder ! Tu es pleine d'énergie positive, de bienveillance et de douceur ! J'étais team café jusqu'à il y a peu mais j'ai remarqué que cela m'apportait de l'énergie négative (stress) quand c'était ma première boisson. Depuis que je prends du thé le matin et limite à 3 cafés par jour, je me sens moins tendue ! Niveau objectifs, je suis une formation pour accompagner les gens en randonnee donc je vais beaucoup marcher et faire du vélo les prochaines semaines ! Du coup, plus trop le temps de faire mes séances musculation comme avant... je me suis blessée avant les fêtes en me sur entraînant donc je reprends doucement les séances de renforcement pour commencer en couplant ça avec du yoga et krav maga ! J'ai pas assez de temps pour tout faire !!! Hahaha donc l'objectif c'est de re-integrer 2 séances de musculation dans la semaine et de trouver un équilibre sportif, sans me blesser, avec tous ces sports ! Gros bisous ma belle Fanny
Coucou 😊 merci beaucoup ça me fait vraiment trop plaisir 😻 Oooh intéressant par rapport à la première boisson de la journée ! Il faudrait que j'essaye 😁 L'équilibre c'est vraiment ce qu'il faut trouver 😅 Remets toi doucement de tes blessures et ensuite je suis sûre que tu vas y arriver ! 😊😘 C'est super pour ta formation !! ✨
Hey Fanny , Top vidéo com dab. J'ai réussi à prendre 25 kg en 6 mois (mars-aout 2021) depuis je suis stagné a 67kg mon objectif actuellement c'est de perdre encore du ventre et maintenir le poid a 63kg et passer à 3 séances de sport par semaine 🙏 WE can do it . Merci t'es une source d'inspiration ❤️❤️
Coucouuuu et merci beaucoup ça fait plaisir à lire ! 😘 En tout cas c'est top ce que tu as déjà accompli !! Je te souhaite de réussir pour tes objectifs de cette année 😻
Bonjour Fanny, il a l'air trop dingue ce beurre de pistaches, ça fait longtemps que ça me donne envie mais ce n'est pas donné, mais bon... peut être que je vais me laisser tenter, tous les retours sont positifs! Ton porridge avait l'air une dinguerie!!! Je retiens aussi la recette de la pizza, j'ai justement de l'isolat de pois à la maison donc merci pour l'idée! prends soin de toi
Coucou Cecile ! 🤗 J'ai terminé le pot de purée de pistache trop vite je suis trop triste ! C'est mon nouveau préféré !! 😍 Avec plaisir pour les idées de recettes ! Tu vas pouvoir te faire une bonne pizza express hihi 😘
Coucou Fanny, trop bien ta vidéo, merci de faire découvrir de superbes produits et recettes ! D'ailleurs c'est grâce à toi que j'ai découvert le fameux paprika fumé, je ne peux plus m'en passer maintenant ! Tu as toujours de très bonnes idées, merci encore et à bientôt 😘
Coucou Fanny, merci pour ces chouettes recettes ! La pâte de dattes, c'est hyper pratique effectivement ! La dégustation de dattes était intéressante pour se rendre compte de la différence des saveurs. Pour moi aussi mon objectif est d'arriver à manger assez pour prendre des fessiers ;)
Coucou Mathilde et merci beaucoup à toi ! 😘 Mais oui j'ai trop été surprise par les dattes et cette différence qu'il pouvait y avoir d'une variété à l'autre !! 😵 Bon courage pour tes objectifs, tu vas y arriver ! 😘
Vidéo trop sympa. Ici c'est plutôt team thé avec Bouilloire qui permet de définir la température en fonction du thé !!! J'adore te suivre. Tu es tellement naturelle et bienveillante avec nous. Bien entendue qu'on veut continuer à suivre ta diét Merci pour tout les partages. Et repose toi 😘😘😘
Coucou Emy ! 🤗 Merci beaucoup !!!❤ Wow tu es trop bien équipé pour le thé 😁😍 Merci vraiment pour tes gentils mots qui me touchent beaucoup 😚💜 Gros bisous !!
Coucou Fanny ! Ce que j’adore faire c’est du caramel de dattes, avec les dattes (avoir préalablement laissé reposé dans de l’eau chaud) je met un peu d’huile de coco de l’eau et du sel et je mixe tout ensemble et je rajoute un peu de lait. En topping ou sur une galette de maïs c’est super ça ressemble à des pops corns caramélisé ! En plus tu peux le mettre au congélateur, tu devrais essayer 😃👍
Coucou Ophélie 😘 Ah ben je pensais justement tester une recette de caramel a base de dattes prochainement du coup tes indications vont m'être très très utiles merci beaucoup 😻
Merci Fanny de nous avoir fait découvrir cette boutique en ligne. Il va falloir que j'y jette un coup d'œil ! Perso, je suis team thé le matin (je n'aime pas le café, ça me provoque des palpitations 😬). Merci également pour tes recettes qui font envie comme d'habitude et j'espère que tu vas mieux dormir et pouvoir te reposer un peu 🤗
Merciii beaucoup à toi c'est toujours un plaisir de te lire 😘 Il faudrait que je remplace une partie du café que je bois par du thé parce que parfois j'abuse un peu 😅🙊
Coucou Fanny ! Trop bien cette vidéo, je connaissais pas du tout cette boutique et franchement ça donne envie de passer commande !! Je savais même pas qu'il existait autant de variétés de dattes... 😅 Team café la plupart du temps mais il m'arrive de boire du thé en été 😉 Bon courage pour ta formation, c'est pas facile d'arriver à tout gérer comme tu le fais ! Plein de bisous et des petites caresses aux petits chats 😻
Coucouuu Mélanie 😘 C'était vraiment une super découverte autant pour les dattes que pour le reste, en plus ça m'a permit de vous partager plein de recettes originales 😸 Dur de se passer du café !! Merci beaucoup, j'essaye de tenir bon, encore quelques mois ! 🙏
Coucou. Trop top les produits que tu as commandé. Tres bonnes recettes a tester. Ca y est, j'ai repris serieusement le sport a la maison et une alimentation plus equilibre et je dois dire que meme si la motivation n'est pas la tout les jours ca fait du bien apres chaque seance. Alors c la team thé, surtout aux fruits, une vrai fan. Et le thé de noël une tuerie, mon préféré 🤩. En ce moment je suis aussi plutot poridge le matin, mais soit au chocolat soit a la banane mais tu m'as donné envie de tester autre chose. Merci pour ta joie de vivre, c'est toujours un réel plaisir de regarder tes videos pendant ma seance de vélo. Bonne soirée. 😘
Coucou Amanda 🤗 Merci beaucoup beaucoup pour ton commentaire 😻 Super pour ta reprise ! le plus dur c'est le début mais après tu seras comme un poisson dans l'eau 😁 C'est vrai que le thé aux fruits est un délice !! Et si tu as l'occasion de tester le porridge pistache & framboise FONCE !! j'ai malheureusement épuisé ma purée de pistache aujourd'hui je suis trop triiiste 😳😂 Gros bisous ✨
Très bonnes vidéo On vient juste de la regarder Comme d'habitude très intéressant Ce que tu fais Pâtes aux champignons Je viens juste d'en manger La bise à vous deux Et bonne soirée 😊👍😜
Merci bcp pour ton code promo dattelman, hâte d'avoir mon colis..j'ai pris entre autres les pétales de roses, beurre de pistache, paprika fumé, psylium, beurre de graine de courge et sucre de dattes...🙂 et grâce à toi 800gr de dattes. .
Coucou Fanny :) ta vidéo donne envie et motive pour manger bien tout en se faisant plaisir :) pour la pate de datte, tu peux en trouver dans des épiceries orientales, j'en avais dans mon petit maraîcher oriental !
Super intéressant Fanny ! Le porridge et la pizza express donnent faim tout comme les pâtes , le matin je préfère le café au thé. Comme objectifs cette année en sport c'est de continuer à progresser en arts martiaux et améliorer ma dextérité et évoluer sur le nombre de pompes que ce soit sur 2 mains, 1 main et le bout des doigts; et sur le plan alimentaire toujours essayer de diminuer le plus possible la consommation de sucre sans m'en passer mais juste ce qui est vraiment nécessaire, ce qui m'a permit de perdre un peu de poids ces derniers temps et améliorer mon endurance.
Moi aussi je retourne toujours au café le matin 😂 Wow des pompes sur le bout des doigts ? 😳😱 Ton objectif alimentaire est vraiment top !! 😊 Le porridge c'est la révélation de la vidéo pour moi 😍 le problème c'est que j'ai terminé mon pot de purée de pistache 😳😅
Coucou Fanny merci pour cette vidéo et ce site que je ne connaissais pas. Par contre je connaissais pratiquement toutes les variétés de dattes. Je suis algérienne mais surtout je suis musulmane et dans notre religion la date à de nombreux bienfaits et est donc très recommandé pour différents maux. Je suis en formation pour être conseillère en médecine prophétique et j'ai parcouru une petite leçon concernant la dattes. Ton idée de dattes enrobés de chocolat est très bien. Dans les librairies musulmane (le nom c'est maktaba) il y a des dattes avec une amande à l'intérieur enrobé de chocolat. Je n'ai jamais goûté mais on m'en a dit que bien limite addictif. Merci pour ta vidéo PS : je n'ai jamais supporté le café ça me donne la nausée des vertiges et des ballonnements. Le thé idem mais moins quand même je suis donc team infusion 😄 ❤️
Coucou 🤗 C'est fou que je découvre vraiment les dattes qu'aujourd'hui c'est tellement delicieux et sains ! 😍 Il faut absolument que j'essaye de faire et de manger (surtout) des maktaba alors 😁💕 Hihi team infusion c'est pas mal aussi ☕😊
Encore une super vidéo 👍 et merci beaucoup pour le petit code, j’ai passé une commande, trop envie de tester tes recettes et de goûter les dattes, le plus long maintenant c’est d’attendre le colis
Hello Fanny, super ta vidéo comme d'habitude... Objectifs manger ➕️ car fatigue aussi en se début d'année ... Car je suis à 1800kcal 🙄 Puis 3 à 4 séances par semaine. Merci pour tes recettes je vais faire ça D'ici 15 jours car beaucoup de boulot! Bises à très vite 😘❤❤❤
Bonsoir Fanny moi c'est ce que j'aime chez toi, il y a à mangé et oui tien nous informé de ta nouvelle diète, tu m'inspire beaucoup. J'ai fais le porridge pour demain sans la pistache, je n'en avais pas et la pizza pour ce soir. Bisous😘
Vraiment mes videos préférées ! Le montage, la miniatures sont de qualité. On sent que tu y prends du temps👍😻 Tu devrais aussi etre sponsorisée par Tefal car tu m'as faite acheter une mini poele a pancakes 😂. Caroline😘😘
Coucou Caroline 🤗 Oooh merci beaucoup ça me fait trop plaisir !! 😻 C'est vrai que cette vidéo m'a pris des heures 😂 Hihi est-ce que tu as pu te faire des maxi pancakes bien épais avec cette mini poele ?😍 Je vais contacter Tefal tout de suite !! 😹😂
@@fannye 😂😂 oui ils sont super épais et bien rond pas comme ce que j'avais l'habitude de faire😂. Ça se voit vraiment pour la qualité de tes montages mais bientôt les 20k entièrement mérité😻😊.
Coucou Fanny ! Très belle vidéo, je vais aller voir le site je pense. Pour mes objectif, niveau alimentation : m'améliorer. Je suis une personne qui mange ses émotions, mais je travaille dessus ! Et ma meilleure amie qui est très fit/healthy me donne un énorme coup de main ♡ Niveau sport, j'ai du arrêter en fin d'année à cause d'un decollement periosté au sternum. J'ai repris tranquillement en janvier (une séance par semaine, mais je suis très novice en sport) et si tout va bien, je vais pouvoir passer à 2 séances par semaine très bientot ! Il me faudra juste de la motivation, mais je ressens que je me sens mieux après une séance de sport. C'est un bon début 😁
Coucou 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir !! Je suis sûre que tu vas y arriver, surtout si tu es bien entouré par ta meilleure amie 😊 Etape par étape, un pas après l'autre mais en tenant sur la durée, c'est le secret 😘 Prends bien soin de toi pour tes petits soucis de santé, gros bisous !!
Salut Fanny, superbe vidéo comme toujours ! Je voulais demander si tu pensais faire une vidéo d'entraînement à la maison pour avoir des muscles et perdre du gras? 😊 On est en quarantaine et je ne peux pas aller au salon. ☹ Bonne journée ! Ps: les dates medjool sont mes préférées 😍
Coucou 🤗 Oh mince pour la quarantaine 😳 Est-ce que tu as du materiel à la maison pour t'entrainer ou pas du tout ? Si jamais tu peux jeter un oeil à la playlist que j'ai fait sur des exercices à faire à la maison je te mets le lien juste ici 🤗 : ua-cam.com/play/PLRqOsYbFRARchgvcOJ3WpteATjPNFjMK1.html
Salut j'adore les Dattes et c'est un plaisir de découvrir ces variétés avec toi! Quelles sont tes préférées et comment tu les conserves pour les garder bien fraîches ? La livraison est rapide ? Merci à toi 🙂
Coucou !! Alors vraiment mes préférées c'est les sukari !! Et je les conserve au frigo, ou bien au congélateur (congelé elles sont vraiment délicieuses aussi ) Après pour les recettes les wanana et les medjool sont top !! 😊 Et le délais de ma livraison a été très correct oui 🤗
@@fannye hey merci c'est sympa! Et tu les conserves au congélateur dans leur boîte d'origine en carton? Les Medjool il y a plusieurs variétés sur le site t'as testé les Jumbo Organic ou XL Deluxe? Continue comme ça avec tes vidéos c'est bien!
@@fannye bonjour Fanny et bonne année à toi! J'ai essayé presque toutes les variétés de Dattes mais les SOFT sont exquises (Sukari, Barhi, Bawalini, Astaka, Wannanah..) Ton code pour 1 boîte Sukari offerte est toujours valable ou c'est 1 seule utilisation? Merci beaucoup d'avance 😉
excellente video ! tu fais toujours des repas qui donne trop envie !! :) Est-ce que tu pourrais nous donner les calories de la pizza ? Je crois que tu as oublié ou alors j'ai mal vu... Mais continue de nous vendre du rêve avec tes recettes et ta joie de vivre :)
Merciiii beaucoup Anais !! 😘😘 Ouuups non tu n'as pas mal vu j'ai oublié d'incruster le visuel 🙊🙊 Les voici pour la pizza entière : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗
Bonjour Fanny Est-ce que tu pourras nous faire une série de vidéos sur l'augmentation de ta diet (un peu comme ce que tu avais fait pour ta reverse diet) avec un suivi de tes mensurations et de ton poids ? Merci.
Coucou Audrey !! 😍 Oooh j'adorerais en faire une série mais c'est un peu difficile en ce moment avec ma formation car c'est des vidéos qui me demandent pas mal de travail 😅 Mais je vous tiens au courant de l'évolution promis !!
Team thé le matin haha et trop le paprika fumé la base 😍 très inspirante cette vidéo je me laisserai bien tentée par la pizza , tu l'as mets combien de temps au four et à quelle température ?😋
Coucou! Alors le psyllium et le paprika fumé tu le trouves toujours en magasin bio (plus les épiceries en ligne comme Kazidomi ou La Fourche 😉) La protéine de pois en poudre je l’utilise principalement pour mon fromage à pizza car ça fait des fils comme le vrai fromage (recette de Alice Esmeralda) 👌 Mais du coup je vais tester ta recette de pizza express qui a l’air trop trop trop bonne 😋😋😋😋😋 C’est dingue tout ce que vend Dattelmann je connaissais mais je pensais pas qu’ils avaient autant de produits du coup je pense que je vais craquer merci 😂 Surtout que tes repas avec leurs produits m’ont donné trop envie 🤤 Pour les dattes je connais que les Medjool qui sont à tomber en effet pour faire du caramel vegan c’est top et les sukari sont apparemment encore meilleures pour le côté caramel donc hâte de goûter ça! Passons à mes objectifs sport food! Au niveau food, je regarde un peu plus mes calories en calculant mes macros car je me suis rendue compte que c’était un peu déséquilibré et donc j’essaye de rééquilibrer tout ça depuis les fêtes et ça marche car je perds tout doucement les kg pris sans me restreindre 👌 Par contre au niveau sport, on est le 19 du mois et j’ai toujours pas commencé 😂 J’ai beaucoup de mal à trouver le temps à cause de tout ce que j’ai à faire alors que je sais que le sport est vital pour le corps et le bien être mais j’ai énormément de mal à m’y mettre une bonne fois pour toute car j’ai jamais aimé ça! Sinon évidemment qu’on veut l’update de ta diete 😉 Bisous ma belle
Oooh je ne savais pas qu’on pouvait faire du fromage végane avec de la protéine de pois !! 😱 Cette épicerie est dingue ! J’avais envie de tout prendre 🤣😅 Et mon dieu les sukari c’est un délice !! Je pensais pas autant aimer les dattes 😍 Pour tes objectifs c’est vraiment top au niveau des macros surtout si ça te demande zéro effort 😁 pour le sport le plus dur c’est de commencer ! Après tu seras lancé et ça ira tout seul 🤗 je suis sûr que tu vas trouver une organisation pour y arriver en plus de tout tes projets 🥰✨
@@fannye J’étais pas fan des dattes et quand j’ai goûté de vraies Medjool j’ai changé d’avis tellement c’est trop bonnnnn! Il faut absolument que tu testes le snack suivant: une datte fourrée au beurre de cacahuètes. Hyper addictif!!!!! 😁 T’as raison pour le sport faut juste que je commence. Je pense que je vais l’intégrer dans mon planning d’organisation. Demain c’est ma dernière grosse journée spéciale « entreprise » après j’aurai un peu plus de temps libre et reprendre sereinement mes formations qui étaient en pause! Et aussi continuer sur ma lancée UA-cam qui est bien partie (mes vidéos sont programmés pour les 2 prochaines semaines 💪) Y’a plus qu’à! 😁
Coucou, tu connais Koro? ils font aussi du psyllium, poudre de framboise, bol coco, poudre de pois, les purées ;) Et merci pour se partage, je vais commander le mois prochain je pense hihi
Coucou Charline ! Oui je connais mais je n'ai jamais testé 🤗 Avec grand plaisir !! Tu vas voir c'est juste incroyable leurs produits 😍 (j'ai englouti toutes les dattes sukari soft 😅✨)
Coucou, mon petit rendez-vous après un long voyage en train. Perso mes objectifs au niveau nourriture faire un peu plus attention sans me privé et manger au minimum une fois pas semaine un plat "équilibré" vraiment tout comme il faut. Niveau sport j'ai de la peine à rester constante dans mes entraînements mais je veux y arriver donc je vais reprendre petit à petit en me fixant des petits objectifs simples. Voilà pour mon programme 😊😊
Coucou Maya 🤗✨ Si tu arrives à allier plaisir et équilibre au niveau de l'alimentation tu vas réussir sans effort à atteindre tes objectifs 😘 Et tu as raison pour le sport ! Des petits objectifs, un pas à la fois et tu vas y arriver 🤗😍
Avec plaisir Mélanie !! Ouuups j'ai oublié d'incruster le visuel des macros pour la pizza 🙊 Les voici (pour la pizza entière) : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗
Coucou 🤗 Oui c'est vrai tu as raison ! C'est d'ailleurs celui que je trouve le plus en grande surface et c'est top d'en trouver 😍 Par contre je trouve que celui de Dattelmann est encore plus "intense" au niveau du goût ! ça me rappelle le tout premier paprika fumé que j'ai gouté de ma vie, c'etait un ami qui me l'avait ramené de Barcelone et c'était un délice 😻
Juste une ❓️ je peux remplacer les 20 gr de protéines par la farine de riz ou autres? Puis pour la levure j'ai de la levure d'épeautre c'est ok c'est pour les pâtes à pain 🍞 ? Merci de tes réponses
Alors pour remplacer la protéine pas de soucis mais ça ne sera plus les même macros ! 😊 Et pour ce qui est de la levure, pour cette recette express j'utilise de la poudre à lever ou levure chimique, pas de levure boulangère 🤗
Coucou, tu partages toujours des recettes sympa mais moi je n’utilise pas de protéines en poudre donc je ne sais pas comment les reproduire ? Il faut les remplacer par quoi ? Ou on peut simplement les supprimer sans les remplacer ? Ahah voila si jamais tu peux m’éclairer 😊 en tout cas toujours agréable à regarder tes vidéos 👌🏼
Coucouuu 😘 Ça va dépendre des recettes, pour une bonne partie tu peux simplement supprimer la protéine en poudre, il faudra parfois simplement adapter un peu la quantité d'eau, et pour d'autres ça va être plus difficile de s'en passer car elle impacte la texture 🤗 faut pas hésiter à faire des tests 😸 Pour la pizza ici tu peux simplement l'enlever ☺️
Commande passée, j'ai pris le porridge, la framboise en poudre, la purée de pistache, d'amande, Peanut butter et su sirop de dattes, et les 800 g de sukari offerts 😊
Le porridge donne tellement envie!! :P Team café!! Même si j'aime bien prendre une petite tasse de thé de temps en temps le soir mais le café, c'est la vie. Courage pour ta formation et ton planning ultra chargé!!! Pour les résolutions, mes objectifs restent sensiblement les mêmes que l'année dernière mais peut-être mettre un peu plus de rigueur niveau alimentation. Je n'aime pas du tout cuisiner, ce qui m'amène à des périodes de relâchement :/ Et niveau sport, je reste à 3 séances d'environ 1h30 par semaine, ça me convient bien pour l'instant. Une autre résolution peut-être, apprendre à faire moins attention au regard des autres. Si j'ai commencé le sport (+ alimentation plus saine) à la base, c'était pour regagner de l'énergie et cet objectif reste encore d'actualité :)
Le café c'est tellement la base !!😻 Top pour tes objectifs, c'est vrai que cuisiner ça aide énormément à tenir la diète car on finit par ne plus du tout avoir l'impression d'en suivre une, mais à côté il faut reconnaitre que ça peut être assez chronophage ! Tu as bien raison pour les 3 séances si ça te convient, l'important c'est de tenir sur la durée avec un rythme équilibré pour nous 😊 Merci pour ton soutien Pauline 😘😘
Top la vidéo, comme d'habitude ! Alors mes résolutions cette année = DISCIPLINE et ne pas me laisser guider par ma flemme. Forcément je souhaite perdre du poids mais également sculpter mon corps et enfin oser aller dans la partie muscu/poids libre qui m'effraie un peu j'avoue quand je ne connais personne. Il faut vraiment que je travaille sur ça. 😁💪
Merci beaucoup !! 😍 Et par rapport à tes résolutions : TU VAS Y ARRIVER ✨ Et pas de craintes pour la partie muscu de ta salle, ça va très bien se passer 🤗🌼
Hello Fanny, petite question ❓️ La pizza fait combien de calories stp? Merci beaucoup 🙏 enfin je me suis abonné 🤩... J'avais zappé.... J'adore tes vidéos merci pour tes conseils
Oups ! Oui j'ai oulié de mettre le visuel avec les macros ! Les voici pour la pizza entière : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir 😍😘
Trop chou, ta vidéo ! Comment fais tu pour avoir chaque jour des plats différents en gardant toujours tes macros et le même total calories sur la journée? Est-ce que tu pèses chaque fois tes aliments et fait le total des macros que tu t'es fixé ? Tu ajustes en fonction ?
Coucouuu 😘 Alors en gros j'ai un plan alimentaire de fond et ensuite je fais des équivalences chaque jour pour varier tout en ayant à peu près les mêmes macros/kcal 😸 Mais si jamais j'avais fait en cadeau pour les 10K abonnés de la chaine un guide des équivalences où j'explique toute ma façon de faire en détail, je te mets le lien si ça peut t'aider : www.musculation-femme.fr/equivalences-alimentaires 😘
@@fannye merci !! Justement, pour l'instant je mange pratiquement que la même chose pour atteindre mes macros et si par malheur je mange autre chose(même des aliments bon pour la santé) , je sais qu'à coups sûr je les dépasse. Ça va beaucoup m'aider. T'es un amour, continue comme ça 😘
Coucouuu 😘 Alors au contraire je disais qu'en dehors de la sèche j'en fais pas du tout 😸😸 Perso je vois le cardio comme un petit coup de pouce mais le plus important c'est vraiment dans l'assiette ☺️☺️
Les dattes de dattelman sont excellentes, la puree d amande aussi mais je n aime vraiment pas et je deconseille les bananes séchées sans sucre qui n ont pas de gout. (A croire qu ils ont aussi enlevé le sucre naturel de la banane). Bref. Je vais regarder la video 😁
Ah mais les dattes ça a été une vraie révélation pour moi, les seules que j'avais goûté avant c'était celles des supermarché que j'appréciais pas spécialement et la c'était vraiment incroyable, et la différence qu'il y avait entre chaque variété 😵😵
@@fannye ah oui celles de supermarché sont degeu et seches! J ai les sukari et les wanana, la puree d amande, et 2 pates a tartiner dont celle que tu mentionnes. C est vrai qu elle est bonne! Meilleure froide que fondu d apres moi 😉
Pour ma part retrouver le plaisir de faire des légumes (complications de digestion avec certains aliments qui me complique mes repas) C'est démoralisant de faire toujours les mêmes choses
Hé oui je comprends tout à fait ça ne doit pas être évident 😕 J'espère que tu arriveras à trouver les légumes qui te conviennent et ceux que tu dois éviter absolument pour pouvoir reprendre du plaisir de ce côté, car c'est important pour tenir sur la durée ! 🤗
Coucouuu 😘 J’espère que la vidéo vous a plu !! Encore un grand merci à Dattelmann d’avoir sponsorisé la vidéo et de m’avoir permit de découvrir (et vous faire découvrir) leurs incroyables produits
D’ailleurs n’oubliez pas que vous avez une boîte de 800g de Dattes Sukari Soft offerte dès 40€ d’achat sur leur site avec le code “fanny800” !
Leur site : dattelmann.com/fr/
Leur compte instagram : instagram.com/dattelmann.official/
La rubrique recette du site : dattelmann.com/fr/recipes/
A très vite 😻
Fanny
Que de belles découvertes, et ta voix si douce 😍😍😍
Oooh merci beaucoup !! 🥰🙏🏻💕
Toujours un plaisir de te regarder ! Tu es pleine d'énergie positive, de bienveillance et de douceur ! J'étais team café jusqu'à il y a peu mais j'ai remarqué que cela m'apportait de l'énergie négative (stress) quand c'était ma première boisson. Depuis que je prends du thé le matin et limite à 3 cafés par jour, je me sens moins tendue ! Niveau objectifs, je suis une formation pour accompagner les gens en randonnee donc je vais beaucoup marcher et faire du vélo les prochaines semaines ! Du coup, plus trop le temps de faire mes séances musculation comme avant... je me suis blessée avant les fêtes en me sur entraînant donc je reprends doucement les séances de renforcement pour commencer en couplant ça avec du yoga et krav maga ! J'ai pas assez de temps pour tout faire !!! Hahaha donc l'objectif c'est de re-integrer 2 séances de musculation dans la semaine et de trouver un équilibre sportif, sans me blesser, avec tous ces sports ! Gros bisous ma belle Fanny
Coucou 😊 merci beaucoup ça me fait vraiment trop plaisir 😻
Oooh intéressant par rapport à la première boisson de la journée ! Il faudrait que j'essaye 😁
L'équilibre c'est vraiment ce qu'il faut trouver 😅 Remets toi doucement de tes blessures et ensuite je suis sûre que tu vas y arriver ! 😊😘
C'est super pour ta formation !! ✨
Hey Fanny , Top vidéo com dab.
J'ai réussi à prendre 25 kg en 6 mois (mars-aout 2021) depuis je suis stagné a 67kg mon objectif actuellement c'est de perdre encore du ventre et maintenir le poid a 63kg et passer à 3 séances de sport par semaine 🙏 WE can do it .
Merci t'es une source d'inspiration ❤️❤️
Coucouuuu et merci beaucoup ça fait plaisir à lire ! 😘 En tout cas c'est top ce que tu as déjà accompli !! Je te souhaite de réussir pour tes objectifs de cette année 😻
Bonjour Fanny, il a l'air trop dingue ce beurre de pistaches, ça fait longtemps que ça me donne envie mais ce n'est pas donné, mais bon... peut être que je vais me laisser tenter, tous les retours sont positifs! Ton porridge avait l'air une dinguerie!!! Je retiens aussi la recette de la pizza, j'ai justement de l'isolat de pois à la maison donc merci pour l'idée! prends soin de toi
Coucou Cecile ! 🤗 J'ai terminé le pot de purée de pistache trop vite je suis trop triste ! C'est mon nouveau préféré !! 😍
Avec plaisir pour les idées de recettes ! Tu vas pouvoir te faire une bonne pizza express hihi 😘
Je t'ai découverte tout récemment et je te le dis franchement : j'adore tes vidéos !! Merci beaucoup pour tous tes partages, tu es géniale !
Coucou Ana 🤗 Merci beaucoup !! Je suis trop contente que tu apprécies mes petites vidéos 😻 Merci merci !
Les dattes que tu fourres avec du beurre de cacahuètes et un cerneau de noix: meilleur snack ever!!! Je te le recommandes ;)
Ah ben j'ai justement testé aujourd'hui avec du peanut butter c'était troooop bon 🤤🤤 Il faut que je teste avec une noix en plus du coup !! 😸
Et enrobé de chocolat en plus ça fait goût snickers 😛
Ta voix est si apaisante 😂. Merci pour tes vidéos, elles sont tjrs intéressantes et divertissantes ❄️
Oh ben merci beaucoup Marion ça fait plaisir à lire 🤩🤩😘
Coucou Fanny, trop bien ta vidéo, merci de faire découvrir de superbes produits et recettes !
D'ailleurs c'est grâce à toi que j'ai découvert le fameux paprika fumé, je ne peux plus m'en passer maintenant !
Tu as toujours de très bonnes idées, merci encore et à bientôt 😘
Coucouuu 😘 Merci beaucoup 😻 Contente de t'avoir permis de découvrir cette merveilleuse épice 🤤🤤 J'en mange quasiment tous les jours aussi 😸
Le colis de fou !! Je vais me laisser tenter j'adore les dattes
Coucou Céline ! 😁 J’ai complètement redécouvert les dattes c’est fou 🤩🤗 c’était vraiment une belle découverte ✨
@@fannye je te conseille d'essayer les dattes avec du Peanut butter à l'intérieur, et même roulées dans du chocolat c une tuerie
Coucou Fanny, merci pour ces chouettes recettes !
La pâte de dattes, c'est hyper pratique effectivement ! La dégustation de dattes était intéressante pour se rendre compte de la différence des saveurs.
Pour moi aussi mon objectif est d'arriver à manger assez pour prendre des fessiers ;)
Coucou Mathilde et merci beaucoup à toi ! 😘 Mais oui j'ai trop été surprise par les dattes et cette différence qu'il pouvait y avoir d'une variété à l'autre !! 😵
Bon courage pour tes objectifs, tu vas y arriver ! 😘
Vidéo trop sympa. Ici c'est plutôt team thé avec Bouilloire qui permet de définir la température en fonction du thé !!!
J'adore te suivre. Tu es tellement naturelle et bienveillante avec nous.
Bien entendue qu'on veut continuer à suivre ta diét
Merci pour tout les partages.
Et repose toi 😘😘😘
Coucou Emy ! 🤗 Merci beaucoup !!!❤
Wow tu es trop bien équipé pour le thé 😁😍
Merci vraiment pour tes gentils mots qui me touchent beaucoup 😚💜
Gros bisous !!
Coucou Fanny ! Ce que j’adore faire c’est du caramel de dattes, avec les dattes (avoir préalablement laissé reposé dans de l’eau chaud) je met un peu d’huile de coco de l’eau et du sel et je mixe tout ensemble et je rajoute un peu de lait. En topping ou sur une galette de maïs c’est super ça ressemble à des pops corns caramélisé ! En plus tu peux le mettre au congélateur, tu devrais essayer 😃👍
Coucou Ophélie 😘 Ah ben je pensais justement tester une recette de caramel a base de dattes prochainement du coup tes indications vont m'être très très utiles merci beaucoup 😻
Merci Fanny de nous avoir fait découvrir cette boutique en ligne. Il va falloir que j'y jette un coup d'œil !
Perso, je suis team thé le matin (je n'aime pas le café, ça me provoque des palpitations 😬).
Merci également pour tes recettes qui font envie comme d'habitude et j'espère que tu vas mieux dormir et pouvoir te reposer un peu 🤗
Merciii beaucoup à toi c'est toujours un plaisir de te lire 😘 Il faudrait que je remplace une partie du café que je bois par du thé parce que parfois j'abuse un peu 😅🙊
@@fannye merci beaucoup, ça me fait très plaisir ! Pour moi, c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! 😊💕
Coucou Fanny ! Trop bien cette vidéo, je connaissais pas du tout cette boutique et franchement ça donne envie de passer commande !! Je savais même pas qu'il existait autant de variétés de dattes... 😅 Team café la plupart du temps mais il m'arrive de boire du thé en été 😉 Bon courage pour ta formation, c'est pas facile d'arriver à tout gérer comme tu le fais ! Plein de bisous et des petites caresses aux petits chats 😻
Coucouuu Mélanie 😘 C'était vraiment une super découverte autant pour les dattes que pour le reste, en plus ça m'a permit de vous partager plein de recettes originales 😸 Dur de se passer du café !!
Merci beaucoup, j'essaye de tenir bon, encore quelques mois ! 🙏
Trop chouette de tester des produits comme ca !
C'était trop cooool j'adore ce genre de découvertes 😻
Cc. Vidéo très intéressante et pleine de découvertes avec ls dates. J'ai beaucoup aimé les recettes. 🤩🤩
Merci beaucoup Adeline 😘 Pareil j'adoooore découvrir des nouveaux trucs et de nouvelles saveurs alors c'était top à filmer 😸
Coucou. Trop top les produits que tu as commandé. Tres bonnes recettes a tester. Ca y est, j'ai repris serieusement le sport a la maison et une alimentation plus equilibre et je dois dire que meme si la motivation n'est pas la tout les jours ca fait du bien apres chaque seance.
Alors c la team thé, surtout aux fruits, une vrai fan. Et le thé de noël une tuerie, mon préféré 🤩. En ce moment je suis aussi plutot poridge le matin, mais soit au chocolat soit a la banane mais tu m'as donné envie de tester autre chose. Merci pour ta joie de vivre, c'est toujours un réel plaisir de regarder tes videos pendant ma seance de vélo. Bonne soirée. 😘
Coucou Amanda 🤗 Merci beaucoup beaucoup pour ton commentaire 😻 Super pour ta reprise ! le plus dur c'est le début mais après tu seras comme un poisson dans l'eau 😁
C'est vrai que le thé aux fruits est un délice !! Et si tu as l'occasion de tester le porridge pistache & framboise FONCE !! j'ai malheureusement épuisé ma purée de pistache aujourd'hui je suis trop triiiste 😳😂
Gros bisous ✨
Super cool cette vidéo qui permet de découvrir de nouveaux produits 🤗 et je suis team café le matin (et le reste de la journée aussi d'ailleurs 🤣)
Merciiii beaucoup Mathilde moi j'ai trop adoré vous la tourner et découvrir tous ces produits !! 🥰 Pareil pour le café, j'en bois même un peu trop 🙊🤣
Génial cette vidéo ❤️❤️❤️❤️
Merciiii Laura 😘😘
Très bonnes vidéo On vient juste de la regarder Comme d'habitude très intéressant Ce que tu fais Pâtes aux champignons Je viens juste d'en manger La bise à vous deux Et bonne soirée 😊👍😜
Merciiii 🤩 Miam les pâtes aux champignons 😸
Merci bcp pour ton code promo dattelman, hâte d'avoir mon colis..j'ai pris entre autres les pétales de roses, beurre de pistache, paprika fumé, psylium, beurre de graine de courge et sucre de dattes...🙂 et grâce à toi 800gr de dattes. .
Coucou Severine ! 🤗 Olala tu vas te régaler avec tout ça !! 😍 Tu me diras ce que tu en penses mais je suis sûre que tu vas adorer les sukari soft 😘
Coucou Fanny :) ta vidéo donne envie et motive pour manger bien tout en se faisant plaisir :) pour la pate de datte, tu peux en trouver dans des épiceries orientales, j'en avais dans mon petit maraîcher oriental !
Coucou Carla 🤗 oooh je savais pas qu’il y en avait en épicerie orientale ! Merci beaucoup 🙏😘✨
@@fannye avec plaisir 😊
Super intéressant Fanny ! Le porridge et la pizza express donnent faim tout comme les pâtes , le matin je préfère le café au thé. Comme objectifs cette année en sport c'est de continuer à progresser en arts martiaux et améliorer ma dextérité et évoluer sur le nombre de pompes que ce soit sur 2 mains, 1 main et le bout des doigts; et sur le plan alimentaire toujours essayer de diminuer le plus possible la consommation de sucre sans m'en passer mais juste ce qui est vraiment nécessaire, ce qui m'a permit de perdre un peu de poids ces derniers temps et améliorer mon endurance.
Moi aussi je retourne toujours au café le matin 😂 Wow des pompes sur le bout des doigts ? 😳😱
Ton objectif alimentaire est vraiment top !! 😊
Le porridge c'est la révélation de la vidéo pour moi 😍 le problème c'est que j'ai terminé mon pot de purée de pistache 😳😅
Coucou Fanny merci pour cette vidéo et ce site que je ne connaissais pas.
Par contre je connaissais pratiquement toutes les variétés de dattes.
Je suis algérienne mais surtout je suis musulmane et dans notre religion la date à de nombreux bienfaits et est donc très recommandé pour différents maux.
Je suis en formation pour être conseillère en médecine prophétique et j'ai parcouru une petite leçon concernant la dattes.
Ton idée de dattes enrobés de chocolat est très bien. Dans les librairies musulmane (le nom c'est maktaba) il y a des dattes avec une amande à l'intérieur enrobé de chocolat. Je n'ai jamais goûté mais on m'en a dit que bien limite addictif.
Merci pour ta vidéo
PS : je n'ai jamais supporté le café ça me donne la nausée des vertiges et des ballonnements. Le thé idem mais moins quand même je suis donc team infusion 😄
❤️
Coucou 🤗 C'est fou que je découvre vraiment les dattes qu'aujourd'hui c'est tellement delicieux et sains ! 😍
Il faut absolument que j'essaye de faire et de manger (surtout) des maktaba alors 😁💕
Hihi team infusion c'est pas mal aussi ☕😊
Encore une super vidéo 👍 et merci beaucoup pour le petit code, j’ai passé une commande, trop envie de tester tes recettes et de goûter les dattes, le plus long maintenant c’est d’attendre le colis
Merciiii pour le retour c'est gentil 😻 J'espère que tu te regalera bien, les dattes ça a été une vraie révélation pour moi 😵😵
Bonne continuation 💫💫💫
🤩🤩
Hello Fanny, super ta vidéo comme d'habitude...
Objectifs manger ➕️ car fatigue aussi en se début d'année ...
Car je suis à 1800kcal 🙄
Puis 3 à 4 séances par semaine.
Merci pour tes recettes je vais faire ça
D'ici 15 jours car beaucoup de boulot!
Bises à très vite 😘❤❤❤
Coucou 😊 On a le même objectif alors !! 🤗
J'espère que les recettes vont te plaire !! 😘 Bon courage pour ton boulot !
Bonsoir Fanny moi c'est ce que j'aime chez toi, il y a à mangé et oui tien nous informé de ta nouvelle diète, tu m'inspire beaucoup. J'ai fais le porridge pour demain sans la pistache, je n'en avais pas et la pizza pour ce soir. Bisous😘
Coucou 😊 oooh merci beaucoup 😻 Olala tu vas te régaler 😍🤗
@@fannye La pizza un régal je rajouterai peu etre un peu de sel à la pâte😋
Vraiment mes videos préférées ! Le montage, la miniatures sont de qualité. On sent que tu y prends du temps👍😻 Tu devrais aussi etre sponsorisée par Tefal car tu m'as faite acheter une mini poele a pancakes 😂. Caroline😘😘
Coucou Caroline 🤗 Oooh merci beaucoup ça me fait trop plaisir !! 😻 C'est vrai que cette vidéo m'a pris des heures 😂 Hihi est-ce que tu as pu te faire des maxi pancakes bien épais avec cette mini poele ?😍 Je vais contacter Tefal tout de suite !! 😹😂
@@fannye 😂😂 oui ils sont super épais et bien rond pas comme ce que j'avais l'habitude de faire😂. Ça se voit vraiment pour la qualité de tes montages mais bientôt les 20k entièrement mérité😻😊.
Coucou Fanny !
Très belle vidéo, je vais aller voir le site je pense.
Pour mes objectif, niveau alimentation : m'améliorer. Je suis une personne qui mange ses émotions, mais je travaille dessus ! Et ma meilleure amie qui est très fit/healthy me donne un énorme coup de main ♡
Niveau sport, j'ai du arrêter en fin d'année à cause d'un decollement periosté au sternum. J'ai repris tranquillement en janvier (une séance par semaine, mais je suis très novice en sport) et si tout va bien, je vais pouvoir passer à 2 séances par semaine très bientot !
Il me faudra juste de la motivation, mais je ressens que je me sens mieux après une séance de sport. C'est un bon début 😁
Coucou 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir !!
Je suis sûre que tu vas y arriver, surtout si tu es bien entouré par ta meilleure amie 😊 Etape par étape, un pas après l'autre mais en tenant sur la durée, c'est le secret 😘
Prends bien soin de toi pour tes petits soucis de santé, gros bisous !!
Bonjour moi c plutôt thé le matin 😉merci pour cette découverte pour les dattes 🥲
Je pensais pas autant adorer les dattes 🥰 c’est vraiment un délice !!
Salut Fanny, superbe vidéo comme toujours ! Je voulais demander si tu pensais faire une vidéo d'entraînement à la maison pour avoir des muscles et perdre du gras? 😊 On est en quarantaine et je ne peux pas aller au salon. ☹ Bonne journée !
Ps: les dates medjool sont mes préférées 😍
Coucou 🤗 Oh mince pour la quarantaine 😳 Est-ce que tu as du materiel à la maison pour t'entrainer ou pas du tout ? Si jamais tu peux jeter un oeil à la playlist que j'ai fait sur des exercices à faire à la maison je te mets le lien juste ici 🤗 : ua-cam.com/play/PLRqOsYbFRARchgvcOJ3WpteATjPNFjMK1.html
Salut j'adore les Dattes et c'est un plaisir de découvrir ces variétés avec toi!
Quelles sont tes préférées et comment tu les conserves pour les garder bien fraîches ?
La livraison est rapide ?
Merci à toi 🙂
Coucou !! Alors vraiment mes préférées c'est les sukari !! Et je les conserve au frigo, ou bien au congélateur (congelé elles sont vraiment délicieuses aussi )
Après pour les recettes les wanana et les medjool sont top !! 😊
Et le délais de ma livraison a été très correct oui 🤗
@@fannye hey merci c'est sympa! Et tu les conserves au congélateur dans leur boîte d'origine en carton?
Les Medjool il y a plusieurs variétés sur le site t'as testé les Jumbo Organic ou XL Deluxe?
Continue comme ça avec tes vidéos c'est bien!
@@happyeat6937 les Deluxe xl 🤗 Et juste au frigo je les ai mise 😸
@@fannye ok merci et pour le congélateur tu les laisses dans leur carton?
@@fannye bonjour Fanny et bonne année à toi!
J'ai essayé presque toutes les variétés de Dattes mais les SOFT sont exquises (Sukari, Barhi, Bawalini, Astaka, Wannanah..)
Ton code pour 1 boîte Sukari offerte est toujours valable ou c'est 1 seule utilisation?
Merci beaucoup d'avance 😉
excellente video ! tu fais toujours des repas qui donne trop envie !! :) Est-ce que tu pourrais nous donner les calories de la pizza ? Je crois que tu as oublié ou alors j'ai mal vu... Mais continue de nous vendre du rêve avec tes recettes et ta joie de vivre :)
Merciiii beaucoup Anais !! 😘😘 Ouuups non tu n'as pas mal vu j'ai oublié d'incruster le visuel 🙊🙊
Les voici pour la pizza entière : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗
@@fannye oh super merci ! t'es une championne des recettes vraiment :)
Bonjour Fanny
Est-ce que tu pourras nous faire une série de vidéos sur l'augmentation de ta diet (un peu comme ce que tu avais fait pour ta reverse diet) avec un suivi de tes mensurations et de ton poids ? Merci.
Coucou Audrey !! 😍 Oooh j'adorerais en faire une série mais c'est un peu difficile en ce moment avec ma formation car c'est des vidéos qui me demandent pas mal de travail 😅 Mais je vous tiens au courant de l'évolution promis !!
@@fannye merci pour ta réponse. Pas de soucis fais comme tu peux. Belle semaine à toi
J'adore tes vidéos 😊 je suis intéressé de voir comment tu vas augmenté tes apports au fur et à mesure 👍👍
Coucou Mélanie 😸 Merci beaucoup !!! 💫 Ooh alors je vais essayer de partager ça 🤗
Team thé le matin haha et trop le paprika fumé la base 😍 très inspirante cette vidéo je me laisserai bien tentée par la pizza , tu l'as mets combien de temps au four et à quelle température ?😋
Mais oui tellement la base le paprika fûmé !! Contente que la vidéo t'ai plu Camille, pour la pizza c'était environ 15min à 180° 😸
Bonjour je voulais savoir où vous acheter vos meilleurs framboises surgelés, ? bien rouge, parce moi ses toujours une déception, Merci. 😊
Coucouuu 😸 Habituellement je les prends en bio chez Lidl et elles sont bien ! 🤗
Merci bien 😊
Coucou! Alors le psyllium et le paprika fumé tu le trouves toujours en magasin bio (plus les épiceries en ligne comme Kazidomi ou La Fourche 😉) La protéine de pois en poudre je l’utilise principalement pour mon fromage à pizza car ça fait des fils comme le vrai fromage (recette de Alice Esmeralda) 👌 Mais du coup je vais tester ta recette de pizza express qui a l’air trop trop trop bonne 😋😋😋😋😋 C’est dingue tout ce que vend Dattelmann je connaissais mais je pensais pas qu’ils avaient autant de produits du coup je pense que je vais craquer merci 😂 Surtout que tes repas avec leurs produits m’ont donné trop envie 🤤 Pour les dattes je connais que les Medjool qui sont à tomber en effet pour faire du caramel vegan c’est top et les sukari sont apparemment encore meilleures pour le côté caramel donc hâte de goûter ça! Passons à mes objectifs sport food! Au niveau food, je regarde un peu plus mes calories en calculant mes macros car je me suis rendue compte que c’était un peu déséquilibré et donc j’essaye de rééquilibrer tout ça depuis les fêtes et ça marche car je perds tout doucement les kg pris sans me restreindre 👌 Par contre au niveau sport, on est le 19 du mois et j’ai toujours pas commencé 😂 J’ai beaucoup de mal à trouver le temps à cause de tout ce que j’ai à faire alors que je sais que le sport est vital pour le corps et le bien être mais j’ai énormément de mal à m’y mettre une bonne fois pour toute car j’ai jamais aimé ça! Sinon évidemment qu’on veut l’update de ta diete 😉 Bisous ma belle
Oooh je ne savais pas qu’on pouvait faire du fromage végane avec de la protéine de pois !! 😱
Cette épicerie est dingue ! J’avais envie de tout prendre 🤣😅
Et mon dieu les sukari c’est un délice !! Je pensais pas autant aimer les dattes 😍
Pour tes objectifs c’est vraiment top au niveau des macros surtout si ça te demande zéro effort 😁 pour le sport le plus dur c’est de commencer ! Après tu seras lancé et ça ira tout seul 🤗 je suis sûr que tu vas trouver une organisation pour y arriver en plus de tout tes projets 🥰✨
@@fannye J’étais pas fan des dattes et quand j’ai goûté de vraies Medjool j’ai changé d’avis tellement c’est trop bonnnnn! Il faut absolument que tu testes le snack suivant: une datte fourrée au beurre de cacahuètes. Hyper addictif!!!!! 😁 T’as raison pour le sport faut juste que je commence. Je pense que je vais l’intégrer dans mon planning d’organisation. Demain c’est ma dernière grosse journée spéciale « entreprise » après j’aurai un peu plus de temps libre et reprendre sereinement mes formations qui étaient en pause! Et aussi continuer sur ma lancée UA-cam qui est bien partie (mes vidéos sont programmés pour les 2 prochaines semaines 💪) Y’a plus qu’à! 😁
Coucou, tu connais Koro? ils font aussi du psyllium, poudre de framboise, bol coco, poudre de pois, les purées ;) Et merci pour se partage, je vais commander le mois prochain je pense hihi
Coucou Charline ! Oui je connais mais je n'ai jamais testé 🤗 Avec grand plaisir !! Tu vas voir c'est juste incroyable leurs produits 😍 (j'ai englouti toutes les dattes sukari soft 😅✨)
Coucou, mon petit rendez-vous après un long voyage en train. Perso mes objectifs au niveau nourriture faire un peu plus attention sans me privé et manger au minimum une fois pas semaine un plat "équilibré" vraiment tout comme il faut. Niveau sport j'ai de la peine à rester constante dans mes entraînements mais je veux y arriver donc je vais reprendre petit à petit en me fixant des petits objectifs simples.
Voilà pour mon programme 😊😊
Coucou Maya 🤗✨ Si tu arrives à allier plaisir et équilibre au niveau de l'alimentation tu vas réussir sans effort à atteindre tes objectifs 😘 Et tu as raison pour le sport ! Des petits objectifs, un pas à la fois et tu vas y arriver 🤗😍
Merci pour ce partage ! As tu les macro et le total de calorique de la pizza ? Elle me donne tellement envie miam miam🥰
Avec plaisir Mélanie !! Ouuups j'ai oublié d'incruster le visuel des macros pour la pizza 🙊
Les voici (pour la pizza entière) : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗
@@fannye je te remercie 😊😊
Coucou pour ceux qui cherche du paprika fume il y en a à Auchan, de la marque Ducros ;)
Coucou 🤗 Oui c'est vrai tu as raison ! C'est d'ailleurs celui que je trouve le plus en grande surface et c'est top d'en trouver 😍 Par contre je trouve que celui de Dattelmann est encore plus "intense" au niveau du goût ! ça me rappelle le tout premier paprika fumé que j'ai gouté de ma vie, c'etait un ami qui me l'avait ramené de Barcelone et c'était un délice 😻
@@fannye ah oui je connais bien ceux d’Espagne ils sont incroyableeee
Juste une ❓️ je peux remplacer les 20 gr de protéines par la farine de riz ou autres?
Puis pour la levure j'ai de la levure d'épeautre c'est ok c'est pour les pâtes à pain 🍞 ?
Merci de tes réponses
Alors pour remplacer la protéine pas de soucis mais ça ne sera plus les même macros ! 😊
Et pour ce qui est de la levure, pour cette recette express j'utilise de la poudre à lever ou levure chimique, pas de levure boulangère 🤗
@@fannye merci beaucoup ❤🤩
Trop mimi tes chats 🥰❤️
Merciiii pour eux Meryem 😻😘
Coucou, tu partages toujours des recettes sympa mais moi je n’utilise pas de protéines en poudre donc je ne sais pas comment les reproduire ? Il faut les remplacer par quoi ? Ou on peut simplement les supprimer sans les remplacer ? Ahah voila si jamais tu peux m’éclairer 😊 en tout cas toujours agréable à regarder tes vidéos 👌🏼
Coucouuu 😘 Ça va dépendre des recettes, pour une bonne partie tu peux simplement supprimer la protéine en poudre, il faudra parfois simplement adapter un peu la quantité d'eau, et pour d'autres ça va être plus difficile de s'en passer car elle impacte la texture 🤗 faut pas hésiter à faire des tests 😸
Pour la pizza ici tu peux simplement l'enlever ☺️
@@fannye super merci pour ta réponse je testerai 😊😊
Commande passée, j'ai pris le porridge, la framboise en poudre, la purée de pistache, d'amande, Peanut butter et su sirop de dattes, et les 800 g de sukari offerts 😊
Olala j'ai vraiment hésité à prendre le sirop de dattes et la purée d'amande 🤩🤤 tu me diras ce que tu en penses 🥰😘💕
Ca donne faim 😍 il manque les macros de la pizza si c'est possible de les avoir elle a l'air super bonne 😁
Coucouuu 😘 Ouii je les avais oublié au montage, regarde un peu dans les commentaires je les ai mis en réponses à quelques personnes 😸
@@fannye merci !
Le porridge donne tellement envie!! :P Team café!! Même si j'aime bien prendre une petite tasse de thé de temps en temps le soir mais le café, c'est la vie. Courage pour ta formation et ton planning ultra chargé!!! Pour les résolutions, mes objectifs restent sensiblement les mêmes que l'année dernière mais peut-être mettre un peu plus de rigueur niveau alimentation. Je n'aime pas du tout cuisiner, ce qui m'amène à des périodes de relâchement :/ Et niveau sport, je reste à 3 séances d'environ 1h30 par semaine, ça me convient bien pour l'instant. Une autre résolution peut-être, apprendre à faire moins attention au regard des autres. Si j'ai commencé le sport (+ alimentation plus saine) à la base, c'était pour regagner de l'énergie et cet objectif reste encore d'actualité :)
Le café c'est tellement la base !!😻
Top pour tes objectifs, c'est vrai que cuisiner ça aide énormément à tenir la diète car on finit par ne plus du tout avoir l'impression d'en suivre une, mais à côté il faut reconnaitre que ça peut être assez chronophage !
Tu as bien raison pour les 3 séances si ça te convient, l'important c'est de tenir sur la durée avec un rythme équilibré pour nous 😊
Merci pour ton soutien Pauline 😘😘
Top la vidéo, comme d'habitude ! Alors mes résolutions cette année = DISCIPLINE et ne pas me laisser guider par ma flemme. Forcément je souhaite perdre du poids mais également sculpter mon corps et enfin oser aller dans la partie muscu/poids libre qui m'effraie un peu j'avoue quand je ne connais personne. Il faut vraiment que je travaille sur ça. 😁💪
Merci beaucoup !! 😍 Et par rapport à tes résolutions : TU VAS Y ARRIVER ✨ Et pas de craintes pour la partie muscu de ta salle, ça va très bien se passer 🤗🌼
Hello Fanny, petite question ❓️
La pizza fait combien de calories stp?
Merci beaucoup 🙏 enfin je me suis abonné 🤩...
J'avais zappé....
J'adore tes vidéos merci pour tes conseils
Oups ! Oui j'ai oulié de mettre le visuel avec les macros ! Les voici pour la pizza entière : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir 😍😘
@@fannye merci beaucoup 🙏❤❤
Trop chou, ta vidéo !
Comment fais tu pour avoir chaque jour des plats différents en gardant toujours tes macros et le même total calories sur la journée? Est-ce que tu pèses chaque fois tes aliments et fait le total des macros que tu t'es fixé ? Tu ajustes en fonction ?
Coucouuu 😘 Alors en gros j'ai un plan alimentaire de fond et ensuite je fais des équivalences chaque jour pour varier tout en ayant à peu près les mêmes macros/kcal 😸 Mais si jamais j'avais fait en cadeau pour les 10K abonnés de la chaine un guide des équivalences où j'explique toute ma façon de faire en détail, je te mets le lien si ça peut t'aider : www.musculation-femme.fr/equivalences-alimentaires 😘
@@fannye merci !! Justement, pour l'instant je mange pratiquement que la même chose pour atteindre mes macros et si par malheur je mange autre chose(même des aliments bon pour la santé) , je sais qu'à coups sûr je les dépasse. Ça va beaucoup m'aider. T'es un amour, continue comme ça 😘
First from tunisia beaucoup d'amour
Super
J’ai le même bol hihi je regarderai ce site !! 😅
Ça fait tellement longtemps que j'en voulais un 😻 En tout cas je suis très contente de cette collab et d'avoir pu vous partager tout ça 🥰🥰
Coucou
Combien fait de calories la pizza stp ? Je crois que c’est pas noté 🥰
Coucouuu 😻 Ouiii j'ai oublié oups ! 😢 Les voici pour la pizza entière : 34,5g de protéines, 63,5g de glucides, 19,3g de lipides et 566kcal ! 🤗
C'est bien
Faites vos purées d’oléagineux vous-même !!!💐
Coucou pourquoi tu parles de faire du cardio à fond ? Élimination des graisses plus efficace ?
Coucouuu 😘 Alors au contraire je disais qu'en dehors de la sèche j'en fais pas du tout 😸😸 Perso je vois le cardio comme un petit coup de pouce mais le plus important c'est vraiment dans l'assiette ☺️☺️
@@fannye ceci dit c'est ce que je pratique le plus, running, marche et elliptique 😁
Les dattes de dattelman sont excellentes, la puree d amande aussi mais je n aime vraiment pas et je deconseille les bananes séchées sans sucre qui n ont pas de gout. (A croire qu ils ont aussi enlevé le sucre naturel de la banane). Bref. Je vais regarder la video 😁
Ah mais les dattes ça a été une vraie révélation pour moi, les seules que j'avais goûté avant c'était celles des supermarché que j'appréciais pas spécialement et la c'était vraiment incroyable, et la différence qu'il y avait entre chaque variété 😵😵
@@fannye ah oui celles de supermarché sont degeu et seches! J ai les sukari et les wanana, la puree d amande, et 2 pates a tartiner dont celle que tu mentionnes. C est vrai qu elle est bonne! Meilleure froide que fondu d apres moi 😉
Les dattes trop bon mais j’ai du mal à en manger qu’une et c’est hyper calorique sympa la vidéo par contre tu manges pas de dessert ?
Miam ! Moi je suis pas trop fan des desserts, je préfère me faire des plus grosses portions de plat à la place ! 😸
❤️❤️
Pour ma part retrouver le plaisir de faire des légumes (complications de digestion avec certains aliments qui me complique mes repas)
C'est démoralisant de faire toujours les mêmes choses
Hé oui je comprends tout à fait ça ne doit pas être évident 😕 J'espère que tu arriveras à trouver les légumes qui te conviennent et ceux que tu dois éviter absolument pour pouvoir reprendre du plaisir de ce côté, car c'est important pour tenir sur la durée ! 🤗
Cc objectif de cette année perdre les 10 kg qu'il me reste à perdre.et kiffer mes entraînements
Top tes objectifs !! 😻 Je te souhaite d'y arriver !! 😘😘