Мои рекомендации в дополнение: 1) высыпаетесь, не жертвуйте сном ради увеличения времени в стуках. Это даст обратный эффект - снижение производительности и апатия. И введите режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время независимо от дня недели 2) ешьте простую, но при этом биологически плотную еду не требующую длительной готовки - стейки яйца и прочее. 3) откажитесь от вредной еды, фастфуда и избытка углеводов в своем рационе - это выведет вашу производительность на новый уровень 3) если вам все же необходимо ездить по два часа на работу - откажитесь от автомобиля и найдите способ во время поездки заниматься делами - например можно слушать ютуб в плане саморазвития, передвигаясь на велосипеде или читать книги даже стоя в плотнонабитом автобусе. Идеальный вариант все же вообще ходить пешком или на ведосипеде. Иногда пешком даже быстрее чем на машине. 4) уменьшайте хронический стресс всеми возможными способами - опять же к повышению здоровья и производительности
на самом деле без шуток ты прав на 100%. вопрос только в том, улучшит ли это всё твою продуктивность настолько, что это будет кратно окупать затраты на водителя, повара и т.п.
из личного опыта: убирайте из своей жизни Генераторы Геморроя (ГГ) и Проедатели Времени (ПВ). Генераторы Геморроя - например, некачественные вещи. Они постоянно будут ломаться, требовать внимания, стопорить вашу жизнь и работу. к ГГ можно отнести и некоторых людей. А Проедатели времени - это, скажем, колесо "покупка продуктов-готовка-мытьё посуды" (если работаете из дома). Пока готовил - пролил что-то, забрызгал, или ножом поранился. Умножаем потраченное время. Стояние в пробках по пути в коворкинг - тоже ПВ. --- короче: - работаем из коворкинга - едим в соседнем кафе - занимаемся спортом, чтобы наш организм сам не стал Генератором Геморроя. - иногда делаем паузу и смотрим на себя со стороны: почему и для чего мы живём в таком режиме? где цель и каков финал?
По поводу приготовления еды. Некоторые блюда можно готовить в термосе для еды с широким горлом. Например гречка - 1 стакан, залить 2 стаканами воды, через 2-3 часа будет готово. Также можно приготовить овсянку, булгур, чечевицу.. Можно мясо добавить. На ютубе много видео по этой тематике. Не надо стоять у плиты, смотреть, мешать и т.д. полная автономия приготовления. Из минусов - долго запаривается. Минимум 2 часа нужно ждать.
еще очень важно планировать. это избавляет порой от лишних и не нужных действий. плюс образуется внутренний настрой перед определенными действиями, что повышает эффективность
Кто нибудь в курсе куда пропал Богдан? Преодолел отметку в 200тыс. подписчиков и куда то пропал, надеюсь с ним всё в порядке и он просто взял небольшой перерыв )
Закупка продуктов раз в неделю экономит время на дорогу в супермаркет, время в очереди и лишние, особенно не полезные расходы - маркетологи не дремлют) Закупка в четверг - самый выгодный день - минимальное количество людей везде, т.к. все начинают с понедельника, или откладывают все свои походы на пятницу. Четверг рыбный день - покупаю рыбу на четверг и пятницу. Суббота, воскресенье - время для отдыха и можно готовить сколько угодно. В воскресенье вечером готовлю первое на ужин и на ужины до среды, при чем если не хочется одно и то же, можно приготовить бульйон и вечером за считаные минуты пол кастрюли бульона использовать для нового супа, добавив другую крупу, или макароны. Обеды и второе готовлю на несколько дней, среди недели пользуюсь заготовленными полуфабрикатами. С завтраком обычно проблем ни у кого не возникает) Если совсем некогда, можно кашу запарить с вечера, как писали выше, йогурты никто не отменял, яйца, салаты готовятся быстро. Мясные блюда тоже готовятся не на один прием.
почитал комменты. Иные из них выглядят так: "как мне превратить свою жизнь в режимную казарму, чтобы стать супир-эффективным". Есть еду попроще, самообучаться на велосипеде. Во-первых, такой режим должен быть лишь на определённый срок (до достижения цели). Во-вторых, достигнутая цель должна с головой перекрыть все те ограничения, которые вы терпели этот срок. Иначе рискуете - нет, ошибся - конкретно реализуете собой хомячка в айтишной клетке, который вынужден бежать супер-быстрее остальных, пока другие бегут просто быстрее. Конкуренция и рынок, господа. Кстати, у нас в регионе водитель тракторишки-манипулятора получает от 180 000, и ютубы они смотрят в целях развлекухи. А не в целях "впихнуть в бошку ещё порцию инфы". График отношений роста требований к росту зарплаты (за последнее время) - в айти, по-моему, самый стрёмный. Нужно представлять собой всё больше, а накидывать к зарплатке готовы всё меньше. Так что, кто понятливый - вот рецепт: - мысленно поймайте оптимум на графике (по ощущениям, если вы достигли его и преодолели, это будет примерно как "что-то я всё учу, изучаю, а добавлять зарплату уже некуда") - выберите сферу, куда переходить - переходите. С такой ситуацией в айти, выиграют те, кто вовремя соскочил. Честь имею.
Без готовки я бы умерла, меня это занятие успокаивает. Но я поступаю иначе-мариную мяско, например, разное, дня на три, а потом гарнир под настроение. Одно и тоже есть скучно.
@@Bogdan_Stashchuk ну непрааавда. Разве вам бы не хотелось есть вкусно и разнообразно? Ту же карбонару готовить десять минут. Пока вода кипит, режешь грудинку, пока макарошки варятся-жаришь. Вуаля. Готовить каждый день вообще не сложно, еще и медитативно. Тем более если к ужину в голове информации наскладировалось донельзя. Для каждого своя отдушина, конечно, но советую попробовать. Это не рутина, а новый опыт. С таким же успехом можно книжку почитать или картину написать) не исключайте готовку, это поле для фантазии. Всех благ)
Я думала, ролик будет про то, что можно поручать простенькие задачки gpt, а самому при этом делать сложные задачки, уменьшая при этом время на выполнение задачи 😂
Невозможно (если ты можешь, скажи, что ты такое?)) постоянно учиться или работать. Рутина позволяет переключаться и отдохнуть, но при этом не просто валяться и скролить шортсы, а сделать что-то полезное. Еще рутину можно сделать "полезнее", я, например, всякие подкасты слушаю во время уборки, готовки из прочей механической работы. Вот 2 часа в день на дорогу, это даже не рутина, это жесть.
Не советую убирать ютуб и кино! Лучше уволится с работы! Тогда будет больше времени! Экономить нельзя ни в коем случае на еде, сне и залипухе! Максимум, это на горшке включить видосик на коленке, а на вторую и тарелку можно поставить! Развиваться можно вечно, мои трусы висят и развиваются на ветру уже 10 лет, толку 0! Можно спать и бегать одновременно, при скорости время идет медленнее и вы больше выспитесь!
Мои рекомендации в дополнение:
1) высыпаетесь, не жертвуйте сном ради увеличения времени в стуках. Это даст обратный эффект - снижение производительности и апатия. И введите режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время независимо от дня недели
2) ешьте простую, но при этом биологически плотную еду не требующую длительной готовки - стейки яйца и прочее.
3) откажитесь от вредной еды, фастфуда и избытка углеводов в своем рационе - это выведет вашу производительность на новый уровень
3) если вам все же необходимо ездить по два часа на работу - откажитесь от автомобиля и найдите способ во время поездки заниматься делами - например можно слушать ютуб в плане саморазвития, передвигаясь на велосипеде или читать книги даже стоя в плотнонабитом автобусе. Идеальный вариант все же вообще ходить пешком или на ведосипеде. Иногда пешком даже быстрее чем на машине.
4) уменьшайте хронический стресс всеми возможными способами - опять же к повышению здоровья и производительности
Поспать после обеда час-полтора, очень сильно повышает работоспособность до ночи.
@@mifak47 ночью нужно спать. Это очень физиологично. Сон днем вместо ночного - путь к потере здоровья. Это 100%
3) лучше отказаться от вождения, а не от автомобиля, т.е. нанять водителя, а самому заниматься делами более продуктивно на заднем сидении с ноутбуком
@@via754 Уже почти 40 лет так делаю... нормально себя чуствую. Врорая половиня дня продуктивная становится продуктивная.
@@TheDimaudi да, но это если в вашей жизни есть время на спорт. Если нет - то лучше все таки велосипед или пешком это время прогулять.
Короче нужны:
- личный водитель
- личный повар
- нянька
- прислуга
- ассистент
Не благодарите 🤗
на самом деле без шуток ты прав на 100%. вопрос только в том, улучшит ли это всё твою продуктивность настолько, что это будет кратно окупать затраты на водителя, повара и т.п.
Готовые рационы, которые привозят на дом. По цене на еду в месяц столько и выходит, зато без готовки. И удаленная работа
@@Velotolev А потом в новостях как траванулись и кто-то откинулся в исекай
@@Velotolev Потом в новостях как сотни людей траванулись и кто-то даже откинулся в исекай
@@TheDimaudi Бесконечный loop, не выбравшись из рутины не разбогатеешь
Богдан добрый день!
Хотел у вас спросить, когда будет расширенный курс по JavaScript который вы раньше анонсировали?
из личного опыта: убирайте из своей жизни Генераторы Геморроя (ГГ) и Проедатели Времени (ПВ).
Генераторы Геморроя - например, некачественные вещи.
Они постоянно будут ломаться, требовать внимания, стопорить вашу жизнь и работу.
к ГГ можно отнести и некоторых людей.
А Проедатели времени - это, скажем, колесо "покупка продуктов-готовка-мытьё посуды" (если работаете из дома).
Пока готовил - пролил что-то, забрызгал, или ножом поранился. Умножаем потраченное время.
Стояние в пробках по пути в коворкинг - тоже ПВ.
---
короче:
- работаем из коворкинга
- едим в соседнем кафе
- занимаемся спортом, чтобы наш организм сам не стал Генератором Геморроя.
- иногда делаем паузу и смотрим на себя со стороны: почему и для чего мы живём в таком режиме? где цель и каков финал?
По поводу приготовления еды.
Некоторые блюда можно готовить в термосе для еды с широким горлом.
Например гречка - 1 стакан, залить 2 стаканами воды, через 2-3 часа будет готово.
Также можно приготовить овсянку, булгур, чечевицу.. Можно мясо добавить. На ютубе много видео по этой тематике.
Не надо стоять у плиты, смотреть, мешать и т.д. полная автономия приготовления.
Из минусов - долго запаривается. Минимум 2 часа нужно ждать.
Можно и просто в мультиварке готовить
еще очень важно планировать. это избавляет порой от лишних и не нужных действий. плюс образуется внутренний настрой перед определенными действиями, что повышает эффективность
Мегаважная тема , спасибо 🔥🔥🔥
С нетерпением жду курса по Golang
какой курс будет следующий?
Здравствуйте у меня карта нету купить через paysafecart или горле пай я хочу купить пожалуйста ответьте
Здравствуйте, можно ли купить ваши курсы по Python в РФ?
я покупал через сервис rusudemy, можно загуглить
Кто нибудь в курсе куда пропал Богдан? Преодолел отметку в 200тыс. подписчиков и куда то пропал, надеюсь с ним всё в порядке и он просто взял небольшой перерыв )
Пожалуеста зделай Полный курс PHP [10 ЧАСА] пожалуйста
Спасибо Вам огромное за советы!
здравствуйте, как оплатить курс, если из России?? можно usdt перевести?
Закупка продуктов раз в неделю экономит время на дорогу в супермаркет, время в очереди и лишние, особенно не полезные расходы - маркетологи не дремлют)
Закупка в четверг - самый выгодный день - минимальное количество людей везде, т.к. все начинают с понедельника, или откладывают все свои походы на пятницу.
Четверг рыбный день - покупаю рыбу на четверг и пятницу.
Суббота, воскресенье - время для отдыха и можно готовить сколько угодно.
В воскресенье вечером готовлю первое на ужин и на ужины до среды, при чем если не хочется одно и то же, можно приготовить бульйон и вечером за считаные минуты пол кастрюли бульона использовать для нового супа, добавив другую крупу, или макароны.
Обеды и второе готовлю на несколько дней, среди недели пользуюсь заготовленными полуфабрикатами.
С завтраком обычно проблем ни у кого не возникает) Если совсем некогда, можно кашу запарить с вечера, как писали выше, йогурты никто не отменял, яйца, салаты готовятся быстро. Мясные блюда тоже готовятся не на один прием.
почитал комменты.
Иные из них выглядят так: "как мне превратить свою жизнь в режимную казарму, чтобы стать супир-эффективным".
Есть еду попроще, самообучаться на велосипеде.
Во-первых, такой режим должен быть лишь на определённый срок (до достижения цели).
Во-вторых, достигнутая цель должна с головой перекрыть все те ограничения, которые вы терпели этот срок.
Иначе рискуете - нет, ошибся - конкретно реализуете собой хомячка в айтишной клетке, который вынужден бежать супер-быстрее остальных, пока другие бегут просто быстрее.
Конкуренция и рынок, господа.
Кстати, у нас в регионе водитель тракторишки-манипулятора получает от 180 000, и ютубы они смотрят в целях развлекухи.
А не в целях "впихнуть в бошку ещё порцию инфы".
График отношений роста требований к росту зарплаты (за последнее время) - в айти, по-моему, самый стрёмный.
Нужно представлять собой всё больше, а накидывать к зарплатке готовы всё меньше.
Так что, кто понятливый - вот рецепт:
- мысленно поймайте оптимум на графике (по ощущениям, если вы достигли его и преодолели, это будет примерно как "что-то я всё учу, изучаю, а добавлять зарплату уже некуда")
- выберите сферу, куда переходить
- переходите.
С такой ситуацией в айти, выиграют те, кто вовремя соскочил.
Честь имею.
Золотые слова!
Богдан, курс по Next JS и Nest - сами себя не напишут ))
Еще одно правило, при просмотре роликов на ютубе выбирать скорость просмотра х2.
Ваши курсы как то можно картой рф оплатить?
я покупал через сервис rusudemy, можно загуглить
Как оптимизировать время? Смотреть курсы Богдана!) Я так питон за 3 дня освоил
Доброго дня, коли буде ДОМ в вашому курсі на юдемі ?)
Как попасть на ваши курсы из РФ?
Богдан топчик! через vpn udemy открывается, оплачивал через rusudemy
на Udemy все доступно, JS курс через сервис RusUdemy купил
@@МихаилХаритонов-ь7ъ спасибо бро
Без готовки я бы умерла, меня это занятие успокаивает. Но я поступаю иначе-мариную мяско, например, разное, дня на три, а потом гарнир под настроение. Одно и тоже есть скучно.
Мужчинам в этом плане проще - быстро поел и дальше заниматься делами 😂
@@Bogdan_Stashchuk ну непрааавда. Разве вам бы не хотелось есть вкусно и разнообразно? Ту же карбонару готовить десять минут. Пока вода кипит, режешь грудинку, пока макарошки варятся-жаришь. Вуаля. Готовить каждый день вообще не сложно, еще и медитативно. Тем более если к ужину в голове информации наскладировалось донельзя. Для каждого своя отдушина, конечно, но советую попробовать. Это не рутина, а новый опыт. С таким же успехом можно книжку почитать или картину написать) не исключайте готовку, это поле для фантазии. Всех благ)
Мама мия! Да вы на вес золота!
Куда пропал Богдан, кто нибудь в курсе, набралось 200к подписчиков на Ютуб и куда то пропал? 🤔🤔
Я думала, ролик будет про то, что можно поручать простенькие задачки gpt, а самому при этом делать сложные задачки, уменьшая при этом время на выполнение задачи 😂
Ага, щас за тебя нейросеть всё сделает, тут людям платишь специалистам, они не всё делают, а сырая нейросеть прям сделает
я не говорю про все, я говорю про минимальные рутинные задачи 😊 описание типов, свитч кейсы по образцу, генерация названий стилей или переменных и тд
100%
Are you still in Ukraine? You are in my thoughts! I signed up for another of your courses today!
Невозможно (если ты можешь, скажи, что ты такое?)) постоянно учиться или работать. Рутина позволяет переключаться и отдохнуть, но при этом не просто валяться и скролить шортсы, а сделать что-то полезное. Еще рутину можно сделать "полезнее", я, например, всякие подкасты слушаю во время уборки, готовки из прочей механической работы.
Вот 2 часа в день на дорогу, это даже не рутина, это жесть.
Не советую убирать ютуб и кино! Лучше уволится с работы! Тогда будет больше времени! Экономить нельзя ни в коем случае на еде, сне и залипухе! Максимум, это на горшке включить видосик на коленке, а на вторую и тарелку можно поставить! Развиваться можно вечно, мои трусы висят и развиваются на ветру уже 10 лет, толку 0!
Можно спать и бегать одновременно, при скорости время идет медленнее и вы больше выспитесь!
все gfhyb, теперь придеться срать на 3 часа меньше)