ballet pointe&flex tips✨Ankle and calf correction exercises
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- Опубліковано 29 сер 2024
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/ @pearlina101
발목을 제대로 당겨서 플렉스해야 코끼리 발목, 굵어지는 종아리를 막을 수 있고 발끝 포인도 더 잘할 수 있습니다! 더 많은 발레꿀팁과 스트레칭, 운동 영상이 궁금하다면 채널 놀러오세요💙
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![[발레 꿀팁] 포인 잘하기 위한 방법 ( 홈발레 / 취미발레 / 성인발레)](/img/n.gif)
생각보다 어려운 상위1% 발사용법👉ua-cam.com/video/NVzMkOyqrJw/v-deo.htmlsi=aUnW81EMxnMHilhR
영상 너무 잘보고잇습니다 골반 세우는법/풀업 영상도 보고싶어용😊
다음에 한번 다뤄보도록 하겠습니다❤️😍
엄청 시원합니다.❤
다행입니다🙏ㅎㅎ
유독 발등에서 경련이 일어나는 쪽 다리가 있었는데 확실히 이거하고나니 사라졌어요!! 그쪽다리 스트레칭 할때는 진짜 너무 당기던데 하고나니 너무 좋네요~ 감사합니다❤
정말요 넘 감사합니다❤️❤️👍👍🫶🫶
포인이 잘안되는 저에게 필요한 영상이네요 감사합니다💘 저는 업으로 설때 엄지발가락으로 잘 안서지고 새끼발가락 쪽으로 자꾸 밀리는데 이건 어떻게 훈련해야할까여?ㅠ
뒤꿈치를 앞으로 보내는 연습을 해야하는데 업을 높게 서려고 하면 더 밀릴 것 같아 낮은 를르베더라도 뒤꿈치를 돌리며 튼튼하게 서는 연습을 하시면 좋을 것 같아요! 도움될 것 같은 영상 주소 적어놓을게요🙌 ua-cam.com/video/7PmDTghPV-4/v-deo.htmlsi=Cp4uxyt265PkX62k
@@pearlina101 우와 감사합니다! 연습해볼게요오😎✌🏼
와...종아리 근육이 많이
뭉쳐있었나바요!
무릎으로 맛사지하니 넘 시원하면서 아프네요ㅎㅎㅎ
맛사지볼로도 맛사지도 하고 스트레칭도 같이 했어욤😊
같이 5번 안해주시면 더 좋을텐데^^잠시 영상 멈추고 하거나 스킵하게 되거든요ㅎㅎㅎ
다음엔 같이 해쥬실꺼죵?😘❤
각도도 다양하게 해주시니 동작이 더 잘보여욤!오늘도 감쟈합니당!
행복한 주말 보내세요오>.
아 ㅎㅎ 같이 따라할 수 있도록 만드는게 나을까요? ㅎㅎ 다음 영상에 반영하겠습니다❤ 항상 좋은 피드백 넘 감사해요오🥰