膝痛を改善！山歩きトレーニング加え、日常的にやっておきたいトレーニング&ストレッチを紹介します【山と溪谷2024年3月号特集「歩いて治す膝痛い」で紹介】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術8:51家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術
家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術山と溪谷ch.
Переглядів 10 тис.
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編16:22【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編山と溪谷ch.
Переглядів 741 тис.
毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】15:35毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】
毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】山と溪谷ch.
Переглядів 275 тис.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Переглядів 31 млн
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts00:21Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shortsСуспільне Львів
Переглядів 106 тис.
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм2:52:06ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильмLoveFILMS
Переглядів 1,8 млн
Wall Rebound Challenge 🙈😱00:34Wall Rebound Challenge 🙈😱
Wall Rebound Challenge 🙈😱Celine Dept
Переглядів 21 млн
【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方　股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる！ フィジカル編その216:59【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方　股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる！ フィジカル編その2
【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方　股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる！ フィジカル編その2山と溪谷ch.
Переглядів 586 тис.
【山の歩き方 How to】登山で疲れやすい人必見！ バテない山の歩き方・フィジカル編 その113:52【山の歩き方 How to】登山で疲れやすい人必見！ バテない山の歩き方・フィジカル編 その1
【山の歩き方 How to】登山で疲れやすい人必見！ バテない山の歩き方・フィジカル編 その1山と溪谷ch.
Переглядів 85 тис.
[Best Buy of 2024] We're announcing 15 super cheap additive-free products that are worth buying a...21:34[Best Buy of 2024] We're announcing 15 super cheap additive-free products that are worth buying a...
[Best Buy of 2024] We're announcing 15 super cheap additive-free products that are worth buying a...無添加ぐらしで健康に
Переглядів 37 тис.
たったこれだけで登山が快適に！　劇的に登山が変わるストレッチ＆マッサージ術8:49たったこれだけで登山が快適に！　劇的に登山が変わるストレッチ＆マッサージ術
たったこれだけで登山が快適に！　劇的に登山が変わるストレッチ＆マッサージ術山と溪谷ch.
Переглядів 69 тис.
絶景！開運！富士展望の低山３選　富士山がきれいに見える低山３座を「低山フォトグラファー」の渡邉明博さんが紹介します！23:30絶景！開運！富士展望の低山３選　富士山がきれいに見える低山３座を「低山フォトグラファー」の渡邉明博さんが紹介します！
絶景！開運！富士展望の低山３選　富士山がきれいに見える低山３座を「低山フォトグラファー」の渡邉明博さんが紹介します！山と溪谷ch.
Переглядів 41 тис.
登山用ガスバーナーの選び方を解説！13:11登山用ガスバーナーの選び方を解説！
登山用ガスバーナーの選び方を解説！山と溪谷ch.
Переглядів 27 тис.
田中陽希さんインタビュー「三百名山が教えてくれたこと」【『山と溪谷』2025年1月号特集関連動画】22:17田中陽希さんインタビュー「三百名山が教えてくれたこと」【『山と溪谷』2025年1月号特集関連動画】
田中陽希さんインタビュー「三百名山が教えてくれたこと」【『山と溪谷』2025年1月号特集関連動画】山と溪谷ch.
Переглядів 13 тис.
【山の歩き方 HOW TO】 山でバテない！ 安全な歩き方〜萩原編集長の「山塾」連動動画22:41【山の歩き方 HOW TO】 山でバテない！ 安全な歩き方〜萩原編集長の「山塾」連動動画
【山の歩き方 HOW TO】 山でバテない！ 安全な歩き方〜萩原編集長の「山塾」連動動画山と溪谷ch.
Переглядів 92 тис.
山道具の軽量化_ハイカーズデポの土屋さんに教わりました！_自分に合った軽量化27:34山道具の軽量化_ハイカーズデポの土屋さんに教わりました！_自分に合った軽量化
山道具の軽量化_ハイカーズデポの土屋さんに教わりました！_自分に合った軽量化山と溪谷ch.
Переглядів 387 тис.
вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shorts01:00вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shorts
вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shortsБискас
Переглядів 2,9 млн
Зустріч Зеленського з Трампом і Макроном00:15Зустріч Зеленського з Трампом і Макроном
Зустріч Зеленського з Трампом і МакрономЗе!Президент
Переглядів 222 тис.
Wall Rebound Challenge 🙈😱00:34Wall Rebound Challenge 🙈😱
Wall Rebound Challenge 🙈😱Celine Dept
Переглядів 21 млн
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм2:52:06ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильмLoveFILMS
Переглядів 1,8 млн
СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮ39:11СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮ
СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮPRESSING
Переглядів 336 тис.
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец00:57Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравецТНТ4 Shorts
Переглядів 1,4 млн
Блогеры Сражаются За 300.000 Рублей! Кто Последний Выйдет Из Куба (ФрамеТамер,Сатир,Бустер и др.)1:36:57Блогеры Сражаются За 300.000 Рублей! Кто Последний Выйдет Из Куба (ФрамеТамер,Сатир,Бустер и др.)
Блогеры Сражаются За 300.000 Рублей! Кто Последний Выйдет Из Куба (ФрамеТамер,Сатир,Бустер и др.)ExileShow
Переглядів 3,9 млн
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 157 тис.