bagi saya memang dedua ada kelebihan masing2. Sy suka Jumping rope sebab dia simple dan boleh indoor. Bila masa dan situasi tak mengizinkan untuk keluar boleh je belasah dekat porch rumah. Sy pun suka running especially bila running dekat tempat2 best mcm Putrajaya Cyberjaya yang luas.
Saya sejak enter skipping dan running,, mmg enjoy life bgun pagi dh sebulan konsisten then pkp xhbis trpksa stop running... Pace run dh brjaya buat from 7 to 5.10 dh, sayangnya form,, walopun skrg boleh run dlm lockdown tpi nmpk mcm hormat situasi plak aduhh
Saya ada buat perbandingan, bila saya main bola, hanya start warm up dengan Jump Rope, stamina untuk main bola kurang. Badan rasa ringan, tapi nak lari jauh tak kuat. Tapi, bila nak main bola petang contoh, pagi warm up dengan lari, baru ada stamina untuk main bola. Jadi kesimpulan saya, Jump Rope untuk kurus dan slimkan badan. Running lebih kepada stamina untuk bersukan seperti bola dan sebagainya. 🥸✌🏻
slm tuan.. sy baru cuba dgn jumping rope ni.. Alhamdulillah sgt2 berkesan bg sesiapa yg nk cuba kuruskan badan.. cuma sy nk tau, apa diet yg sesuai disamping buat senaman2 ni..blh kongsi diet yg tuan amalkan..? reply dari tuan sgt2 membantu 🙏🏻
Nice.....video Untuk skiping kita boleh buat jadual. 1. Joging 2.4 km time 15 minit Atau pun lari setempat sekitar 15 minit. Keluar peluh bai. Rehat 3minit 2. Skiping 4 set. Setiap set 3 minit rest 1 minit. Bagi yang mahu turun berat. badan...boleh jadi,... Sebelum kita latihan timbangan berat badan....
Bagi saya weightlifting is more burned calorie. Sbb calorie yang dibakar utk weightlifting ialah selama 24jam lepas workout walaupon tngh berehat atau tido. Tapi kardio pon ok gak utk jantung.
ikutkan kena dua dua.....master gym gua suh joging dulu sblm weightlifting.....supaya jantung tak terkejut bcs sudah ade kes orang meninggal dalam gym/masa buat weightlifting
@@mendanperkase7223 ouh yeke. Pendapat saya weightlifting dulu then baru cardio. Sbb kalau cardio dulu badan dah penat sbb pump jantung kaw2 time cardio. Sbb tu masa weightlifting kena angkat ikut kemampuan/ setiap reps perlu naikkan berat ikut step by step. Bro boleh tngk channel2 mat salleh. Search je. Diorang lebih prefer weightlifting dulu baru cardio
@@syazwanredeyes maksud dia, lari easy pace, lari steady ja, 15 minit sebagai contoh, dia lari sebagai warm up, bukan lari sampai heart rate terlalu tinggi
Saya tak habis ikut semua video bro, tak tahu kalau perkara ni bro pernah sebut. Jumping rope adalah salah satu senaman HIIT, high intensity interval training. Lepas tamat senaman, pembakaran lemak masih berlangsung lama, itu antara sebab jumping rope dapat banyak bakar kalori dan kurus.
Jump rope dulu 1k satu jam, skrg dah dpt 2.5k dalam 45 minit, lepas tu sy cycling, 20km dlm 1jam,lari mmg tak power sgt, sbb tak tahan panas, pace pun 7 dan 8 saja, tapi boleh la buat 5km below 40min. So far, jump rope dan cycling paling best, lepas jump, kayuh pula, recover
Nak tau saiz jump rope yg sesuai boos 🥺baru ni beli dekat shopee.. Ingatkan saiz sedap dah.. Emm tapi kecik+pendek sikit tak sesuai dgn ketinggian... So modified sikit huhu
@@feimau8913 tali pon penting.. Aku pakau tali yang kedai duit ringgit tu bapak stress pakai tali tu.. Sampai lah aku jog kat taman nampak bro tu pakai rope yg keras baru sedap lompat ..tq kat abg tu sebab bagi terus katanya ade banyak 😅
Hi bang.. Sy pun suka skipping jga tp kiraan dlm hati sy tk sama dgn yg record pd rope punya 😂 bermaksud kiraan dlm hati lebih manakala record catit kurang. Tp walau mcm mana pun sy tetap ikut pd kiraan skipping tu hehe. Masa terpantas sy ialah 14minit 2000jumping. Ok tak?
Nak yang elok ada beberapa yg bagus macam dari Rush Athletics, EliteSRS semua RM100 ke atas. Kalau nak yang untuk permula ada video saya kongsikan untuk beginners
Sorry sy baru lagi, mcm mana nak tahu limit diri kita sendiri ye ? Bila kita dah tak boleh teruskan tu utk beginner maksudnya dah sampai limit kita la ye ?
X de limit, Aku start dgn 200-500 jump, then dah dpt control and ngam dpt 1000-2000 jump, skang dah dpt 4000 jumps 30 minit je. So no limit, Kita boleh improve time to time.
Jumping rope vs running mana lebih cepat kurus? ........... Hujung2 : Actually tak kisah pun mana2 sukan, yang penting amalkan gaya hidup sihat, hmmm.. *tamat.
Bagi saya sama je sbb saya buat kedua²nya ... Kalau lari, kita boleh ejas nak laju atau perlahan ... Kalau skipping, kita susah ejas perlahan ... Perlahan kang tersangkut ...
Jumping rope lagi mencabar,lebih berseni. Otak jdi kreatid sb nk fikir gaya lompatan baru.
Larian ni prgi lebih jauh, luas pemandangan.
Klu saya prefer rope jumping sbb bole buat indoor. Run pun best juga. Ikut preferences masing2 yg penting amalkan senaman
bagi saya memang dedua ada kelebihan masing2. Sy suka Jumping rope sebab dia simple dan boleh indoor. Bila masa dan situasi tak mengizinkan untuk keluar boleh je belasah dekat porch rumah. Sy pun suka running especially bila running dekat tempat2 best mcm Putrajaya Cyberjaya yang luas.
Nice! Good sharing. Doesn't matter run or jump, as long that you exercise.
enjoy lah exercise yg anda gemar, cuma elakkan kecederaan..
Alhamdulillah... Dua org youtuber kegemaran saya bergabung...
Saya sejak enter skipping dan running,, mmg enjoy life bgun pagi dh sebulan konsisten then pkp xhbis trpksa stop running... Pace run dh brjaya buat from 7 to 5.10 dh, sayangnya form,, walopun skrg boleh run dlm lockdown tpi nmpk mcm hormat situasi plak aduhh
Jumping rope also training coordination..terbaik dua2 ni..idola sy
saya suka sharing ni...
Saya ada buat perbandingan, bila saya main bola, hanya start warm up dengan Jump Rope, stamina untuk main bola kurang. Badan rasa ringan, tapi nak lari jauh tak kuat. Tapi, bila nak main bola petang contoh, pagi warm up dengan lari, baru ada stamina untuk main bola. Jadi kesimpulan saya, Jump Rope untuk kurus dan slimkan badan. Running lebih kepada stamina untuk bersukan seperti bola dan sebagainya. 🥸✌🏻
Dua2 ada kebaikan..dan dua2 dilakukan..best
Terbaik perkongsian
Running last tahun 2019 adalah kenangan terindah tanpa pandemik
Benefit yg bagus..janji sihat.. good shape akan dtg kemudian!👍
slm tuan.. sy baru cuba dgn jumping rope ni.. Alhamdulillah sgt2 berkesan bg sesiapa yg nk cuba kuruskan badan.. cuma sy nk tau, apa diet yg sesuai disamping buat senaman2 ni..blh kongsi diet yg tuan amalkan..? reply dari tuan sgt2 membantu 🙏🏻
Nice.....video
Untuk skiping kita boleh buat jadual.
1. Joging 2.4 km time 15 minit
Atau pun lari setempat sekitar 15 minit. Keluar peluh bai.
Rehat 3minit
2. Skiping 4 set. Setiap set 3 minit rest 1 minit.
Bagi yang mahu turun berat. badan...boleh jadi,...
Sebelum kita latihan timbangan berat badan....
Dua2 idola saya🤟🏻
Bagi saya weightlifting is more burned calorie. Sbb calorie yang dibakar utk weightlifting ialah selama 24jam lepas workout walaupon tngh berehat atau tido. Tapi kardio pon ok gak utk jantung.
Bole terangkan ttg weightlifting? apa tu ya
@@nuraziraazuwa9030 senaman angkat beban.
ikutkan kena dua dua.....master gym gua suh joging dulu sblm weightlifting.....supaya jantung tak terkejut bcs sudah ade kes orang meninggal dalam gym/masa buat weightlifting
@@mendanperkase7223 ouh yeke. Pendapat saya weightlifting dulu then baru cardio. Sbb kalau cardio dulu badan dah penat sbb pump jantung kaw2 time cardio. Sbb tu masa weightlifting kena angkat ikut kemampuan/ setiap reps perlu naikkan berat ikut step by step. Bro boleh tngk channel2 mat salleh. Search je. Diorang lebih prefer weightlifting dulu baru cardio
@@syazwanredeyes maksud dia, lari easy pace, lari steady ja, 15 minit sebagai contoh, dia lari sebagai warm up, bukan lari sampai heart rate terlalu tinggi
good sharing
Mantap la.. collab dgn abg rumie
Padu👍👍
Dtg dri tiktok sbb tgk tuan yg ajar jumping rope tu, saya dah beli tali, nk cari motivasi nk jump je ni, nk tenangkan mental skrg
Terima kasih follow saya sampai sini 😅
@@mohdzarindotcom sama2 tuan! Teruskan menginspirasi🙏🏻
Actually...aq buat dua2🤣🤣
Dua2 best dengan cara dia tersendiri...huhuu bagi aq yg penting always enjoy and have fun
Kalau ada masa spare sejam, aku lari/jogging, kalau ada spare stgh jam je aq jump rope
Saya tak habis ikut semua video bro, tak tahu kalau perkara ni bro pernah sebut.
Jumping rope adalah salah satu senaman HIIT, high intensity interval training. Lepas tamat senaman, pembakaran lemak masih berlangsung lama, itu antara sebab jumping rope dapat banyak bakar kalori dan kurus.
Klau hujan, sy jump rope. Klau x sy run.
Buat saja dua2. Lebih efektif.
Padu.. run n jumping memang senaman kardio terbaik.. janji buat.. hehehe.. terbaik video ni..
Both also burn calories.. but the most important thing is your diet... You can't outrun a bad diet
bg sy jmpg rope lgi ok x memerlukan tmpt yg luas. sesuai dlm rmh pn blh.. sy pn aktif skipping ni tpi sorang2 la. dlm rumah.
Sehabis olahraga jump rope, apa kita perlu minum whey protein saat otot nyeri ?
terbaik bro...saya run pun ye jump rope pun ye hehehe
good
Bro rumie nampak muda berbanding dlm gambar tu.
tamarind square depan tu ada sekolah kan itu adalah sekolah saya sk cyberjaya dan sekarang saya di smk cyberjaya
Jump rope dulu 1k satu jam, skrg dah dpt 2.5k dalam 45 minit, lepas tu sy cycling, 20km dlm 1jam,lari mmg tak power sgt, sbb tak tahan panas, pace pun 7 dan 8 saja, tapi boleh la buat 5km below 40min. So far, jump rope dan cycling paling best, lepas jump, kayuh pula, recover
Mana lebih bagus buat daya tahan jantung?
Thanks sebab share laman UA-cam Rumie tu. Rawlins is a jogging guy hahaha
Nak jump atau run tu susah sejak lutut tak power hahahaha
Nak tau saiz jump rope yg sesuai boos 🥺baru ni beli dekat shopee.. Ingatkan saiz sedap dah.. Emm tapi kecik+pendek sikit tak sesuai dgn ketinggian... So modified sikit huhu
Wow.. best collaboration 👍👍
Bang blh buat vid aktiviti panaskan badan sblm jumping rope
Saya lari juga jump rope .. Harap berkesan 😄
Suggest jenis tali jumping rope..
joging dgn skipping mane yg cepat hilangkan lemak perut?
Salam bro, saya baru 2 bulan dlm jumprope ni.. boleh tak suggest rope yg elok tp harga affordable untuk beli
Dia just like but tak reply 😭
Beli je mana2 jump rope bro jenis ada bearing pun ok.dont give power to the rope.u make it happen yourself
@@feimau8913 bukan bro, tali yg aku guna skrg bila main jer dia susah nk terbentuk, kdg2 mcm bergulung tak smooth mcm tu bila main
@@feimau8913 tali pon penting.. Aku pakau tali yang kedai duit ringgit tu bapak stress pakai tali tu.. Sampai lah aku jog kat taman nampak bro tu pakai rope yg keras baru sedap lompat ..tq kat abg tu sebab bagi terus katanya ade banyak 😅
website - rush athletics
Jumping rope boleh increase stamina ke?
so mne lg cepat kurus?jumping rope ke running?..dgr cite lbh kpd kelebihan masing2 je..xde pon bgthu mne lg bnyk bakar lemak
sjak lyn jump rope sy dah kurang running..
Hi bang.. Sy pun suka skipping jga tp kiraan dlm hati sy tk sama dgn yg record pd rope punya 😂 bermaksud kiraan dlm hati lebih manakala record catit kurang. Tp walau mcm mana pun sy tetap ikut pd kiraan skipping tu hehe. Masa terpantas sy ialah 14minit 2000jumping. Ok tak?
ok sgt dh tu , haha sy try 1000 sehari kadang 2000 sehari , ni skrang kaki jem aduh haha
skping lebh mudah,lari ni klau xde basic mmg susah boleh mndtgkn cedera and skiping lbh bakar kalori lbh dri jogging
Wow lari lawan lompat... yg be4 di parking kereta skipping hihihi yg now baru best layan in green area xscary hahahhaha
Nak beli skipping yg jenis mne elok
Nak yang elok ada beberapa yg bagus macam dari Rush Athletics, EliteSRS semua RM100 ke atas. Kalau nak yang untuk permula ada video saya kongsikan untuk beginners
salam, bang.. bagi cadangan rope yg sesuai utk jump rope.. sy newbie... tp boleh buat 1000 x sehari
jump rope abg tu semart... apa jenis??
Rush athleletic
Saya berlari pun sakit lutut...nak2 jumping ..lagi sakit
nak tnya..sy br start jmping rope..buat dlm 5 mnit je shari...bila time solat..masa sujud...rs sakit dada blh kanan..sbb apa ye?
Normal bro
Normal macam pumping gak rse sakit kat bahagian dada
Kene buat lebih kerap
Sy duku mcm tu skrg wajib sehari 3000 kali jump
Pagi ptg n mlm
Mmg awesome sgt bertbukti turun berat badan yg ideal
Saya biasa lari.pes 5,pes 4 tu biasa.tp bila buat jump rope,1 min dah barai 😂😂tp masih belajar lgjump rope
Ada link shoppe tak untuk tali yang korang reccomended?
Cari rush athletics kat shopee
Apa brand jumping rope kaler oren tu bro?
Legacy Rope
Sorry sy baru lagi, mcm mana nak tahu limit diri kita sendiri ye ? Bila kita dah tak boleh teruskan tu utk beginner maksudnya dah sampai limit kita la ye ?
Kalau sampai tercungap² tuh, itu la limit kita ...
X de limit, Aku start dgn 200-500 jump, then dah dpt control and ngam dpt 1000-2000 jump, skang dah dpt 4000 jumps 30 minit je. So no limit, Kita boleh improve time to time.
Of course skipping
nak tanya ni.. jump 10 minit tu direct ke ada berhenti
10 min tu overall session. Nak stop2 pun takpe
@@mohdzarindotcom ok bro. sebab saya jump 1 min, rest 10 saat.. 10-15 min
@@alexcasbykinchar1343 bagus routine mcm ni
@@mohdzarindotcom tali tu brand apa ye dan berapa berat?
mcm mn nk buat trick skipping mcm tu
Nanti saya buat tutorial
Bang beli tali skipping kat mne bang?
Bgi link bang.
website - rush athletics
Jumping rope vs running mana lebih cepat kurus? ........... Hujung2 : Actually tak kisah pun mana2 sukan, yang penting amalkan gaya hidup sihat, hmmm.. *tamat.
Terimakasih... jimat kouta internet saye
Bagi saya sama je sbb saya buat kedua²nya ... Kalau lari, kita boleh ejas nak laju atau perlahan ... Kalau skipping, kita susah ejas perlahan ... Perlahan kang tersangkut ...
Thanks.. sbb review anda saya stop dekat 46 saat..
Yess terima kasihh ada komen ni..finally….
Thanks bro. Jimat masa dan data 😊
Saya buat dua-dua. Ada jadual untuk running and jump rope.
Me to
Salam bro, skipping 30 minit tu seminit2 or direct?
Rehat2
@@mohdzarindotcom maknanya time rehat tu termasuk dalam 30 minit tu lah eh
Boss beli skipping rope dkt mna huhu
Shopee bos
Xde pun jwapan mn lgi satu cpt kurus?
itulah tajuk clickbait sangat
Rope apa bro guna? Sy pun br mula jinak main jump rope, currently pakai weighted rope 1lb
Pakai pvc punya utk beginner dulu
risau nak jumping rope takut kena cardiac arrests
Assalamualaikom....
mana nak beli rope orage tu....nice je
Rush athletics..tapi harga sakit lh..200 gitu
i teringin nak run tapi kaki tak bagi kerjasama. sebab tu hiking je.
Hiking pun best juga... dah lama x hiking
Berapa jumping rope @berapa kali jump bang saya 10 kali dah lenguh kaki
Bang, saya dengar jumping rope boleh tambah tinggi badan.. Betul tak??? Sbb saya pun start jumping rope 2000 X sehari. Rasanya mmg sakit dkt tulang kaki😣
Tinggi tu tak betul dik.. Kalau sakit tulang kaki, jgn push. 2K sehari tu byk juga
Bro kerje dkt les copaque kan?
Ye saya
@@mohdzarindotcom geng2 jarib r25 la ni. Hehehe
@@assasinmac4648 saya beginners je dlm YT ni hehe
Aku buat dua²..