ЗАБОТА О СЕБЕ - агрессия к себе, стремление к идеалу, внутренний родитель.
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Забота о себе это не ванная с пеной и походы в салон красоты. Истинная забота о себе - это умение быть для себя добрым и понимающим родителем. Как зарождается навык заботы о себе, почему многие люди не умеют о себе заботиться и как это связано с травмой самоценности?
Ссылка на подбор арома масел: oiland.store/testaroma?...
Скидка 7% по промокоду BELOVA на любые товары бренда
Меня зовут Мария Белова, я психолог, специалист по психосоматике и эксперт в теме самоценности. Подписывайся ♥
ПРИОБРЕСТИ ГАЙД ПО ЗАБОТЕ О СЕБЕ:
mariiabelova.ru/#popup:selfcare
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
mariiabelova.ru/
НАЙТИ МЕНЯ В ИНСТАГРАМ:
mariia.belovaa?...
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
t.me/mariia_belovaa
По сотрудничеству писать: mariiabelovaa98@gmail.com
00:00 - 02:06 вступление
02:06 - 05:17 что такое забота о себе
05:17 - 12:50 как семья влияет на формирование навыка заботы о себе
12:50 - 15:09 внутренний родитель и его роль в заботе о себе
15:09 - 20:11 как забота о себе связана с самоценностью
20:12 - 24:53 как я забочусь о себе утром
24:53 - 31:07 про отношение к своему телу
31:07 - 37:14 для чего я использую аромамасла
37:14 - 40:20 забота или насилие
40:20 - 50:20 еда, как базовая забота о себе
50:20 - 53:37 мы думаем о себе в последнюю очередь
53:37 - 01:00:00 отдых как забота о себе
01:00:00 - 01:02:00 потребительская забота о себе и стремление к идеалам
01:02:00 - 01:03:48 мы заслуживаем заботы
01:03:48 - 01:05:00 гайд для самопомощи
01:05:00 - 01:06:14 конец
По сотрудничеству писать: mariiabelovaa98@gmail.com
После фразы когда внутренний родитель должен заботиться о внутреннем ребёнке я расплакалась 😢
Недавно на вас подписалась, и вы меня потрясли! Столько важной и полезной информации в каждом ролике. И так красиво, приятно смотреть! Вы ведь могли всё это просто проговорить на камеру в течение часа в виде подкаста, но такие видеовставки из жизни, ваши мысли и комментарии поверх видео + своеобразная лекционная часть, создают в своём синтезе просто безумно интересное видео, от которого не оторваться. Спасибо, что так вкладываетесь в то, что создаёте.
Спасибо, что не боитесь делиться своими историями, создаётся ощущение общения с близким другом, который хочет тебе помочь.
В общем, я в восторге! Очень рада, что нашла вас на просторах интернета ❤
Спасибо вам большое, что цените мою работу! Мне так приятно это читать ❤️
Подписываюсь под каждым словом!
Еще очень нравится продолжительность видео. В мире коротких роликов, я хочу слушать часовые рассуждения.
Второй день подряд провожу с вашими видео, бесконечно благодарен вам за них
Спасибо! Очень рада!
и я!
Посмотрела только половину видео, а уже сколько осознаний произошло. А ведь правда, многие действия делаются именно из нелюбви к себе. И я сейчас осознала, что я ооочень много раз себя наказывала и не любила, и стало так грустно, что слезы к глазам подступили. А про родителей вообще занавес...так обидно за себя стало, что я так к себе плохо отношусь. Спасибо большое за такое прекрасное видео, вы самая лучшая❤
Спасибо! Я Рада, что полезно! ❤️
Не умела заботиться о себе, о своем теле, смотрела много видео по этой теме на ютубе. Там под заботой о себе понималось уход за кожей, обмазаться кремами и нанести тканевую маску. Но когда я делала эти действия я ничего не чувствовала или чувствовала себя как-то неловко неуместно 😢
А с помощью вашего видео поняла, что забота о себе это навык, который надо развивать, принимая себя как личность, становясь себе тем самым добрым и понимающим родителем. Спасибо за видео ❤ ❤ ❤
P.S. Думаю имя такое знакомое, Мария Белова, потом вспомнила Машу из универа 😅
Я Рада, что видео помогло вам❤️❤️❤️
Люблю когда глубоко разбираются в теме )
На 20минуте пошла набрала себе ванну, налипила патчи под глаза . включила расслабляющую музыку притараканила гирлянду сердечками в ванну и легла как королева . муж заходит после работы и говорит во ты себе романтик устроила тут. Пока ванна набралась сделала растяжку. Как же важно когда кто-то тебе напоминает что ты у себя есть и нужно стараться и заботится не только для других. За что хочу сказать вам большое спасибо❤
Я смотрю это видео из ванной. Оно попалось само! Первое в реках. Прикол в том, что сегодня я проснулась с мыслями "сегодня я позабочусь о себе на уровни души и тела". Сделала ежедневную тренировку, залезла в ванную, впереди вкусный завтрак, книжка, игра на пианино и все, что я люблю🫶🏼
@@kara_kos а что читаете если не секрет
@@kara_kos я прям сейчас сижу и нюхаю новое издание Анны Карениной
@@Surzhenko123Elena не секрет конечно.
Эмоциональный интеллект ребенка. Джон Готтман.
@@Surzhenko123Elena ооооооо😍😍😍 красотааа!
Очень нравится подобный формат видео. Много, но все нужное, особенно личные примеры и наблюдения. Спасибо, что поднимаете такие темы. Даже странно, что так мало подписчиков на канале, но желаю Вам быстрого роста)
Спасибо большое! Я только начала ❤️
Я раньше не понимала, почему я хочу что-то сделать для себя, искренне хочу, но не могу, по ощущениям будто барьер, стена, меня останавливают перед ней и желание уходит. Как будто «нет, нельзя». Это касается всего, купить себе красивую одежду, заняться спортом, исполнить желание, сделать укладку и макияж. На всё «нет, нельзя». Я бы не сказала, что мне все запрещали, но условно купить ту одежду, которую я хочу мне запрещали. Краситься мне запрещали. Свои хотелки только после того, как сделала указания по дому. А ну да….получается мне все это запрещали и я автоматически себе все запрещаю. Спасибо 😂
Посмотрите про родительские предписания, очень похоже на одно из них
Узнала себя пару месяцев назад)
Мария, я так люблю Вас и Ваши видео 🥺 Выражаю огромную благодарность за такие важные и нужные слова. Меня безумно вдохновляет и восхищает то, как Вы мыслите. Спасибо за Ваш бесценный вклад на пути принятия себя ❤
Очень ценю вашу поддержку и любовь!❤️ Спасибо!
Интересно, вы сказали про внутреннюю пустоту, а я хоть не ВДА, но остро ощущаю себя пустой и не знала, как дать себе заботу. Спасибо за ваше видео❤
Мария, вы прекрасный человек) Ваши видео невероятно информативные, не поверхностные) спасибо огромное за ваш труд
Спасибо за поддержку! Очень ценю
слово в слово про меня - про аутоагрессию. интересно про РПП более развернутое видео
Какое глубокая тема, спасибо 🩵 я очень долго искала подобное видео! Профессиональных успехов вам, пожалуйста, продолжайте снимать
Спасибо ❤️❤️❤️
Мария, я наткнулась на ваше видео и практически сразу поняла, что именно этого мне не хватало. Вас очень приятно слушать, ваше видео очень эстетичное. Спасибо, что освящаете так подробно о самоценности и заботе о себе❤ Сейчас я как раз только встала на путь любви к себе, и я очень рада что мне попалось ваше видео, оно как глоток свежего воздуха, пробуждает и направляет к действиям❤
Хочется вслушаться в каждое слово ❤ уверенна, что пересмотрю это видео еще ни раз. Спасибо Мария!
Было бы интересно посмотреть ролик о том, какие книги вы посоветуете к прочтению
Спасибо ютюбу за такую
Рекомендацию Вы как моя подружка ,которую я всегда визуализировала ❤
Мария добрый день.💕Я ваш подписчик. Смотрю ваши ролики, радуют, что они относительно длинные 30-60мин. Я также начала узнать себя, свою психику,налаживать психическое здоровье, и рада что нашла вас! Я конспектирую ваши лекции.Благодарю за ваш труд! 🐱✨
Спасибо за обратную связь! Я очень рада ❤️
Маш, хотелось бы помимо бесценной пользы, которую ты несёшь, отдельно сказать как динамично, разнообразно, красиво снято это видео. В сцене на кухне я прям почувствовала себя у тебя в гостях. Так по естественному и очень душевно. Спасибо🫶🏻
Спасибо! Я так Рада, что вам понравилось! Я старалась❤️
Благодарю Вас за такую ценную информацию! Вы прекрасны 🌸🤗
Маша, спасибо за твой огромный труд💗
Желаю тебе и твои любимкам только счастья
Спасибо!❤️
@@mariia.belovaa 🫂
Только вступление, я уже внутренне расслабляюсь, что после всех интернетов с какими-то дикими темами (кто на какой возраст выглядит, какие зумеры/мелиниалы/подставьтенужное офигевшие и т.д.), здесь я наполнюсь и смогу углубиться в важные вопросы ❤
Контент просто комфорт❤️❤️❤️
Мне очень приятно, что вы цените! Спасибо
спасиибо большое!!!! Чем длиннее видео, тем лучше :)
Как хорошо, что я вас нашла 😭❤️
Ура! Новое видео❤
Сначала говорили о том, что любовь к себе звучит плоско, что этим манипулируют маркетологи, а потом стали толкать нам свою арома хрень под тем же соусом 🤦♀️
Благодарю за это видео, все важные мысли законспектировала, многое откликается🤍
❤❤❤
Наконец то,то что мне нужно, спасибо вам ❤
Благодарю! 🤍
очень рада, что нашла ваш канал. спасибо за видео!
Отличное видео. Спасибо❤
Очень понравилось видео, спасибо 😍
Благодарю за интересное видео, все откликается❤❤❤
Каждое видео в самое сердце ❤ спасибо за ваш труд 🙏
Затронула очень непростую тему и нужно в несколько подходов ее осилить! Очень много осознаний❤
Понимаю!❤️
новое видеооооо😍 час комфорта и новых инсайтов
Приятного просмотра❤️
Ваш канал прекрасен❤
Спасибо за труд, Мария
Очень сильное видео, благодарю!
Спасибо вам огромное, как вовремя это видео и слова которые вы говорите❤
Очень много осознания от этого видео🌿Спасибо, очень полезное видео💐
Благодарю, Мария. Вы так понятно всё объясняете!!!❤
Спасибо, мне очень было полезно!
Прекрасное видео ❤ Смотрела, слушала до конца. Спасибо!!! Актуально 🥺
Мария❤ прекрасное видео, теперь я ваш подписчик))) очень хочу жить в гармонии с собой и буду прилагать усилия!
Добро пожаловать на канал! Мне очень приятно!❤️
Спасибо за такие информативные ролики, вы прекрасный специалист!
Надеюсь, что как можно больше людей увидит данный ролик
Спасибо огромное за проделанную работу! Это было очень познавательно и полезно❤
так и хочется сказать ах вот чего мне не хватало)) спасибо очень информативно
Мария, продолжайте
Мария, вы очень нужную тему осветили. Спасибо вам большое! Я много нового почерпнула из видео
Благодарю вас Мария!!! Как я рада, что нашла вас, вы так точно всё описываете, всё про меня ❤ Всего вам самого наилучшего!
Спасибо за видео 💔🙏
Спасибо Вам большое! За честные примеры из своей жизни! Мне это очень помогает!
Сначала лайк и потом целый час годного контента❤❤❤❤❤❤❤
Как же я люблю и жду ваши видео
Спасибо🥹
Я тоже о вас узнала недавно и подписалась .Очень полезную информацию даёте .Спасибо 💖
Когда ты сидела у телевизора и говорила о теле, контакте с ним, таким теплом повеяло. Я слушала с заглядением. Вот окутало таким комфортом и благостью, ты создаешь атмосферу. Мне нравится твоя лексика и подбор слов! Это всегда трогает. Как-то по-особому описываешь симтомы, травматику.
Есть вопрос. Вот ты говоришь, что как только тело ощутит на себе эффект практик, то вам захочется повторять это снова и снова, и не нужно будет себя заставлять, вам будет хотеться. Мне спортом и йогой трудно заниматься ("лень"). При этом, я на самом деле обожаю активный спорт, особенно в группе. И вот если мне удалось таки сделать тренировку, то ощущаю я себя афигенно, прилив энергии, телу дико нравится, и все бенефиты осознаешь. Думаю, вау, это то, что нам нужно, будем продолжать! И вот у тела опыт радости уже есть. Но этого почему-то не хватает.. так чтоб надолго. Я уже и мозгом, и телом понимаю, но со временем бросаю занятия спортом. Пару занятий и всё. Йогой занимаюсь обычно, когда уже что-то болит или прям упадок сил. В привычку это не входит. Как это называется? Что за этим может стоять? Почему всё еще не хочется делать эту радость для себя?
И вот про бессознательное очень жахнуло. Я когда про него слушаю, то одновременно и интересно, и страшит. Мне интересно, как это работает, что человек подсознательно может хотеть (заинтересован) оставаться в плохом состоянии, мучать себя, не ложиться спать до поздна. Такая машина самоубивания) Это у тебя красной нитью проходит в некоторых роликах, мелькает этот момент в разных темах. Можно больше про бессознательное в будущих видео?)
Черт! Очень сильное видео!
Вы классная спасибо за интересное видео ❤
Благодарю!
Спасибо Вам огромное за полезный и актуальный контент! Несмотря на Ваш молодой возраст, очень ценные и грамотные рекомендации. Всё чётко "разложено по полочкам", "не льете воду", а показываете на практике! Респект! Радуйте нас своими видео! Спасибо за Ваш труд! ❤❤❤❤❤
Очень простая ясная логика! Это многое объясняет. И тот самый частый вопрос, почему дети страдают и болеют, «не успев согрешить». Логика прекрасно работает, если учитывать, что человек живет на Земле далеко не один раз.
каждое новое видео бьет по цели в 10😃 как вовремя, как нужно всё это было мне услышать! бесконечно благодарна, и приобрела гайд🤍
Я очень рада! Гайд уже на почте❤️ буду рада обратной связи
Мария, смотреть ваши видео - это отдельный вид заботы о себе. Спасибо вам, теперь мне всё стало понятно❤
Спасибо за обратную связь! Очень ценю ❤️
Смотрю второе ваше видео, просто восхищаюсь вашей подачей информации.С удовольствием подписалась на ваш канал.
Благодарю!
❤Ты очень классная, во многом мне помогла, спасибо тебе
Благодарю!❤️
Здравствуйте, Мария. Спасибо Вам большое за Ваши видео. Я очень рада, что нашла Ваш канал. Ооочень откликается, всё что Вы говорите как будто обо мне. Осознала, как долго я пыталась запрятать свои травмы в глубине себя и не хотела их признавать и работать с ними. Продолжайте, пожалуйста, снимать. У Вас очень хорошо это получается!❤
Спасибо! Благодаря вашей поддержке я наполнена теплом и мотивацией!❤️
Мария! Сделай пожалуйста ролик про продуктивность😢❤
А что конкретно интересует про продуктивность?
@@mariia.belovaaкак правильно быть продуктивным чтобы не вредило самому человеку вот!
Классный канал, душевный, простой, познавательный. Эстетичный для меня. Подписалась.❤
Спасибо!
Мария благодарю вас!!! Сама бы не догадалась, из-за чего не хочу заботиться о себе 😢казалось, что лень, что надо лучше сделать что-то другое, а оказывается просто ненавидела себя
Мария, присоединяюсь в восторженным отзывам! Два дня назад попала на ваш канал, и теперь смотрю все ролики подряд. Казалось бы, ничего нового на эти темы уже нельзя сказать, но ваша подача материала, вставки из личного опыта, глубокая проработка темы и четкая структура поражают. Слушать не только интересно, но и реально что-то практическое для себя выносишь. Желаю успехов и процветания вашему каналу 🙏🏼
Благодарю! Для меня это большая ценность!❤️
Настя Лунегова - тренер умного фитнеса, она прекрасна, обожаю ее ❤, каждую молекулу разбирает
Видео, которое я буду пересматривать периодически, чтобы напомнить себе, что такое истинна любовь к себе и какие установки могут мешать проявлять эту любовь. Спасибо большое, Мария, за видео ❤
Мне очень приятно❤
Смотрю уже не первое ваше видео и хочется отметить, что они очень нужные и содержательные! В них вы говорите ценные, важные мысли, которые заставляют задуматься и пересмотреть свои действия. Кроме того, мне очень нравится формат. Спасибо!
Благодарю!❤️
Мария, спасибо Вам огромное за ваши видео❤. Честно признаюсь, я откладывала просмотр видео о Бардаке месяца 2-3. Теперь же не могу оторваться и смотрю, слушаю, впитываю все ваши слова и они так ценны для меня. Невероятно🌹. Прямо во время просмотра этого видео, пошла и сделала гимнастику для спины, которую откладывала уже больше меаяца. Сделала из любви к себе. Очень рада, что UA-cam свëл меня с вами❤.
Так приятно и радостно это читать!❤️
Мария,честно говоря, с каждым видео удивляюсь вам все больше и больше. Сколько мотивирующих видео я смотрела и в итоге не применяла. Но после ваших видео,я реально применяю,те знания,которые вы даете.потому что я понимаю ,что не просто надо,а мне самой хочется действовать. Не все , конечно, идет идеально,но все же маленькие шаги уже уже делаю в разных направлениях ,после просмотра ваших видео на разные темы ❤
Это так прекрасно! Я очень рада, что видео полезны ❤
Благодарю за это видео) Для меня стала инсайтом фраза: забота о себе - это быть для себя адекватным родителем. Заменила просмотр сериалов вечером и в перерыве от работы на ваши видео. Мне очень нравится этот формат! Вы классная!!!
Спасибо!❤️
Мария, спасибо за ваше видео. Вы не поверите, но я сегодня ходила как раз и понимала что я не могу дать детям ту заботу которая требуется от меня ребенку. У меня функциональная забота и то кое-как. Потому что я сама нахожусь в таком состоянии что я не могу прийти к заботе к себе, а нахожусь в борьбе с само собой и поэтому я холодная, сухая, пустая. Об этом даже близкие говорят.
У меня все точно так:( после видео осознание, нужно менять, не только я страдаю но и деть:(
смотрю уже которое ваше видео и мне безумно нравится. вы так много важных вещей подсвечиваете, которые кажутся обычными, привычными, но я даже на них не обращаю внимания. тема внутреннего взрослого и внутреннего ребёнка волнует меня уже давно: мне сложно принять эту концепцию и посмотреть на себя с такой точки зрения. вы подробно и понятно объяснили, что откуда и куда. есть, над чем подумать. спасибо большое за ролик ❤
успехов вам, жду новых видео. уверена, что вы разберёте ещё много интересных мне тем))
нужен или нет, но дам совет, как студент юридического: всю рекламу с недавнего времени нужно маркировать и передавать данные в реестр. изучите вопрос, будьте осторожны, вдруг прилетит штраф за немаркированную рекламу - сейчас такое легко получить
(не знаю вашего местоположения, но если вы гражданка РФ или получаете доход в РФ, это актуально. если нет, прошу прощения 😅)
Благодарю за заботу! Про маркировку знаю❤️ Рада, что нравятся видео! Спасибо
ваши видео очень интересны и прекрасны❤спасибо большое, не могли бы вы снять видео на тему рпп, булимии и тд... прошу🥺
Очень полезное видео, спасибо! Чувствовал заботу от вас, от себя, во время его просмотра.
Только возник вопрос к концу видео. Вы сказали «иногда потребуется научиться финансовой грамотности», а где вот тут грань? Заботить о себе сейчас или ограничивать себя во благо, но разве это не самоизнасилование, как вы сказали? Как это лучше понять? Спасибо!
Сделала конспект вашего видео
❤❤❤
Что делать с тем, что мне после любой зарядки и физ активности всегда хуже …чем до нее, я слушаю всегда такие видео и мне так хочется , чтобы мне тоже было в кайф заниматься спортом
Мария, я просто хочу плакать. Можете снять видео про социофобию?
Интересная тема! Возьму на заметку
Блин я прям в таком состоянии сейчас после родов чувствую что я сама себя наказываю не хочется есть и виню своего мужа что он не заботится обо мне😢 спасибо большое за такое видео 🥰 может вы проводите психологический разбор персонально? Я чувствую что мне нужна помощь 😞
Добрый день! Да, я веду личные сессии и беру новых клиентов сейчас. Можете перейти на мой сайт и оставить заявку: mariiabelova.ru
Маша, подскажи, пожалуйста, что у тебя на губах в начале видео? Безумно красиво 😍
Спасибо! Это карандаш для губ от PUSY в оттенке chocolate
❤
Спасибо за видео❤
Я боюсь отношений, сразу паника наступает, пытаюсь понять почему, откуда появилось это «не хочу» «одной проще» и так далее. Негативного опята не было, да и отношений тоже, хотя уже взрослая девушка, а потребности в партнере, сексе и любви нет(
Нормально ли это?
Я думаю, это лучше разбирать индивидуально в терапии
❤красавица
здравствуйте, а можете поподробнее написать про внутреннего родителя и ребенка..? я не очень понимаю, это части личности или что, или как?!
Как будто бы две личности..
я запуталась!!
или отец пьёт, а мама делает этот фасад на показуху, что в семье всё отлично.
Да, такое тоже часто бывает, к сожалению
можете пожалуйста подсказать, что за курс тренировок для осанки?
Я занимаюсь по курсу Анастасии Лунеговой, а также прохожу разные курсы на платформе фитстарс
Постельное на фоне? 😂😂 Познавательно
у меня такая проблема
я хочу себе вредить, и мне это словно нравится, хочу причинять моральную боль. но я все таки знаю границы и не делаю себе ещё хуже а только слегка
как с этим бороться?
Такой запрос рекомендую решать в личной терапии. У меня есть видео в shorts о том, почему боль доставляет удовольствие. Можете посмотреть! ua-cam.com/users/shortstOEI8vM6WS4?si=i_TlbolP_Uu_7OyQ
@@mariia.belovaa спасибо большое за ответ! постараюсь решать эту проблему
сделайте видео о рпп🙏🏻🙏🏻
А вот если для меня ложиться в 22-23 ну прям невыносимо и так всю жизнь?) ну не хочется спать в это время, хочется спать в час ночи, так что получается, себя ломать из-за любви к себе? Будет ли это любовью к себе, если это насильно?(
Я думаю, если вы ложитесь в час ночи постоянно и просыпаетесь в одно и тоже время, при этом вы чувствуете себя хорошо, хорошо спите, легко встаете, то ничего такого в вашем режиме сна нет 😊
Если вашему организму хорошо, если он здоров, нет смысла в изменениях.
Зарядку раньше делала, а сейчас лень
Не дай бог предъявлять к себе требования) Такое ощущение, что стремление к чему-либо и трендовые слова, стали чем-то плохим автоматически
Как-будто вы не можете сходить в салон красоты, поэтому и называете это пустым
Не худею и наказываю едой. Мне неприятно быть с собой наедине, противно. Забота осталась на базовых потребностях. Видео конечно алмаз. Видео короткие, это просто мусор, как по мне. А это основательно и понятное. Спасибо автору
Как у вас дела? Похудели
Вы никогда не уставали настолько что выключались по работе домой? И под телевизор? Вы не встаете в 5-30 утра? Что делать тем людям которые не могут сменить работу, а из-за графика устают так, что не до практик, не до зарядки и даже книгу или фильм не посмотреть???
Я уже 4,5 года встаю в 4:45. Больше не могу. Нервные срывы, слёзы, ошибки на работе, слабость, нежелание жить. Ещё и война в 15 километрах с угрозой распространения на мой город.
На самом деле , в таком случае действительно мало что можно поменять. Это конкретно мое мнение. Но если не делать ничего, то останется только жаловаться.
@@nv6280сочувствую😔❤. Держитесь. Сил вам.