Ich habe mich im Juli 4 Wochen ketogen Ernährt. Ich habe ausschließlich Fleisch, Fisch und Eier gegessen. Ich habe mich noch nie fitter, als zu dieser Zeit geführt. Keine Schmerzen, immer viel Energie und mentale Klarheit waren einige der Vorteile die ich verspürt habe. Ich würde mich am liebsten immer ketogen ernähren, leider kommt mein Umfeld nicht so gut damit klar. Darüber hinaus isoliert man sich ein Stück weit von Beeren Menschen. Daher habe ich vorerst damit aufgehört. Dieses Video unterstreicht nochmal meine Erfahrung. Thanks Coach.
@Ich das fett in der ketogenen ernährung (vorallem tierisches fett) is sehr sehr wertvoll. Cholesterin ist sehr wichtig für den menschen aber lobbyisten haben es geschafft menschen davor abzuschrecken. Und dass du es nicht durchgehalten hast, sagt mir dass du es warscheinlich falsch angegangen bist.
Ketogen ist langfristig gesehen das schlimmste was du deinen Körper antun kannst. Lies dich mal in die AH2 Studie ein dort korreliert ketogan nach über 1 Jahr mit am meisten mit allen Zivilisation Krankheiten. Kurzfristig gesehen ist Keto OK aber langfristig machst du dich damit kaputt !
Ein schönes Plädoyer für einen Lernprozess eines Bodybuilders 👍 Altersgerechtes Training und Ernährung ist ein Muss, um diesen Sport bis ins hohe Alter genießen zu können!!! Sehr schöne Ansage 👍👍
Interessante neue Perspektive auf die Ernährung, auch für mich als erfahrener Coach und Leistungssportler. Vorbildlich dass du dich auch mehr und mehr mit spiritueller Reife beschäftigst. Fühl ich.
Ein Video zu TRT und Hematocrit wäre geil. Bei TRT steigt mein Hämatokrit Level unweigerlich an und wenn ich Blut abgebe es zu senken, sinkt mein Eisenlevel, wodurch ich mich auch kacke fühle. Quasi ein Teufelskreis
Es kommt in unseren Zeiten und unserer degenerierten Gesellschaft äußerst selten vor dass sich jemand ehrlich und tiefgründig analysiert und auf diese Weise zu wertvollen Wahrheiten und Einsichten über sich und das menschliche Wesen an sich gelangt und zudem auch noch auf kompetente Art seine Umwelt mit diesen selbst erfahrenen Einsichten inspiriert und heilsame Impulse gibt. Ich danke dir für dieses Video und auch für andere deiner Videos auf hohem Erkenntnisniveau.
Danke für das Fastenvideo. Musste nur zwei Mal fasten, habe sechs Kilo abgenommen und pro Seite sind bereits 2,5 Bauchmuskeln zu sehen. Habe demnach ein Five-Pack 🙈
Seit 8 Monaten HCLV Vegan und ich fühl mich einfach nur unfassbar fit! Meine Kraftwerke und Ausdauerwerte sind seitdem um fast 20 Prozent gestiegen! KFA ist auch deutlich runtergegangen. Und das wichtigste ich kann endlich Essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben weil für mich kein unschuldiges Tier mehr getötet wurde. 🙂
für mich persönlich...habe mich jahrelang ketogen ernährt, was auch wirklich gut u toll war...anfang diesen jahres habe ich einen switch durchgeführt u ernähre mich seit 9 monaten eiweiss- und kohlehydratreich/sehr fettarm und mir gehts bestens damit, vor allem verdauungstechnisch u ich liebe jede sitzung auf der toilette ;-)
Wie setzt du das Fasten um? In welchem Zeitfenster isst du? Trinkst du trotzdem? Wenn du dann isst, was isst du und wieviel? Wie lange ziehst du das durch?
ohne trinken wirds schwer bzw sehr ungesund Faste am anfang leicht (Zeitfenster) und taste dich daran an Fasten Kannst du durchgehend machen so wie es eben bei dir in dein Leben passt
@@thebasti12 ich habe bereits Heilfasten gemacht (mit Suppen und Säften ☺️) war aber neugierig, was er konkret unter Fasten versteht.. das Entgiften bzw Einläufe sind beim Heilfasten sehr wichtig, aber dazu hat er zum Beispiel auch nichts gesagt..
@@toreci495 das liegt daran das dieses "entgiften" quatsch ist (aus wissenschaftlichersicht). Ich verstehe aber was du meinst. Das was er mit Fasten meint ist er zu verstehen mit der Grelin produktion und insulin ausstoß. zu dem spart es zeit und Energie über den Tag. Er hatte in der Vergangenheit schon ein Video dazu gemacht
@@toreci495 Wenn es dir geholfen hat, ist es doch top. Man kann den Körper nicht in den Sinne wie es vermarktet wird entgiften. Dies tuen Leber und Nieren zum Beispiel. Wenn man entgiften müsste, müsste man ins Krankenhaus. Der Körper entgiftet sich ständig selber. Dies gilt auch für übersäuern.
Ich bin Pescetarier. Ich hab die Kampfveganer satt. Ich bin kein Experte beim Thema Ernährung aber, ist das wirklich so, dass der Körper tierische Eiweiße lieber mag als pflanzliche? Das wäre sehr interessant.
Der Körper "mag" bzw. kommt am besten damit klar, worauf es sich historisch adaptieren konnte...wenn deine vorfahren Fisch gegessen haben, dann ist es Fisch, falls es Lamm war, dann Lamm...und falls es Erbsenproteinisolat gewesen ist, dann ist das halt so.
@@Luka.Suvalj so falsch. Tierisches eiweiss hat eine VIEL höhere wertigkeit als pflanzliches eiweiss. Es ist ein fakt und darüber kann man sich einfach nicht streiten.
Sehr schön Burak zu sehen, dass du dich in diesem Bereich weiter entwickelt hast. Finde es nur ein bisschen schade, dass du drumherum geredet hast und nicht einfach ganz klip und klar gesagt hast: "Mein altes Ernährungsvideo wo ich den Veganismus zum großen Teil schlecht geredet habe revidiere ich. Eine möglichst pflanzliche Ernährung ist das, was dem Körper allgemein am besten guttut" Hat mich gefreut, dass du nach langer Zeit wieder Mal ein Video hochlädst. Hoffe es geht dir gut. Gruß
Ernährung ist immer eine individuelle sache, ich kann z.B. Ballaststoffe überhaupt nicht gut ab, daher würde mich eine Vegane Ernährung fertig machen ^^
Jeder Mensch ist nun mal anders und jeder sollte wissen welche Weg der richtige für him ist. Jemand der sich nicht selber kennt wird immer verlieren und wird immer Sklaven von den andere sein.
Hallo lieber Coach! Mich interessieren deine Videos sehr und ich hätte eine sehr spezielle Frage : Du schilderst in deinen Videos, dass der "normale" männliche Lebenslauf darin besteht, dass er zunächst materialistisch geprägt sein sollte, wo es nur darum geht zu überleben und wo man sich einen Namen macht. Beim Älterwerden ist man laut deiner Aussage weiser und kann sich demnach auch der Spiritualität bzw. Gott widmen. Wie sieht es denn aus, wenn z.B ein Mann seit seiner Jugend versucht, die Beziehung zu Gott aufzubauen (Ich) und eine gewisse Spiritualität erreichen möchte, aber dabei an seiner Männlichkeit arbeitet und kein Lappen sein will? Der Gottesglaube und die Spiritualität ist doch nicht nur für die Alten und die Frauen vorgesehen. Ich bin der Meinung, das hat meinen Charakter sehr stark und positiv geprägt.
_“Spiritualität, aber Männlichkeit“_ Warum das aber? Wieso soll sich das widersprechen? Ich glaube, du musst dich mal mit deinem Glauben auseinandersetzen.. 😅
Wohl auf keine, der Typ labert hier wieder unqualifizierten Müll. Soll nicht heissen, dass er auch sonst nur Scheisse redet. Viele seiner Videos über Persönlichkeitsentwicklung konnten mir (enorm) helfen. Über sein Wissen um optimale Ernährung (für ein Leben von mind. 90 Jahren) für den menschlichen Organismus kann man jedoch (leider) oft nur lachen. Zum Beispiel, dass tierische Fette die besten für den menschlichen Organismus seien 🤦 Genau das Gegenteil hat sich bereits in hunderten, wenn nicht tausenden Studien erwiesen. Dass Nüsse und Samen die optimalen Fettlieferanten für uns Menschen sind, weiss nun echt jeder... Riis si zämme Burak abi 💪🏼
Protein aus Fleisch ist dem menschlichen Protein im Fleisch ähnlicher. Lies dich zur Bioverfügbarkeit ein, da ist tierisches weit höher als pflanzliches.
@@Luka.Suvalj Gibt genauso tausende Studien, die zeigen, dass tierische Fette nicht gesundheitlich bedenklich sind. Ihr Veganer solltet aufhören, aus eurer Ernährung eine Religion zu machen. Die Leute, die sich ketogen ernähren, essen den ganzen Tag nur tierische Fette und haben top Blutwerte. Btw auch die Keto Fraktion macht aus ihrer Ernährung eine Religion. Verrückte Welt
@@Luka.Suvalj Schau dir mal an, welche Industrien die Studien über Veganismus finanzieren. Habe mich 2 Monate ketogen ernährt, um abzunehmen. Den ganzen Tag nur tierische Produkte, ein Veganer hätte sicher nen Anfall gekriegt. Meine Blutergebnisse: Top. HDL oben, LDL und Triglyceride unten.
Seit 8 Monaten HCLV Vegan und ich fühl mich einfach nur unfassbar fit! Meine Kraftwerke und Ausdauerwerte sind seitdem um fast 20 Prozent gestiegen! KFA ist auch deutlich runtergegangen. Und das wichtigste ich kann endlich Essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben weil für mich ein unschuldiges Tier getötet wurde nur weil es gut schmeckt.
Sind sie nicht....es gibt nur einen Bekannten (der ist unterdurchschnittlich stark im Vergleich zu den Besten)...berücksichtigt auch die Vergangenheit der Athleten und die exogene Hormon Aufnahme.
Die erfolgreichsten strongmen sind alle vegan? Bro du rededt aus deinem ars*h. Did erfolgreichsten strongmen essen gefühlt kiloweise rindfleisch und eine packung eier am tag.
Autsch... Fleisch ist nicht die beste ernährungsform😅 wir haben einen sehr langen darm, das spricht für pflanzliche ernährung (stichwort purinsäure). Es gibt sehr sehr viele hochleistungssportler die vegan leben, weil sie sonst gar nicht so ne leistung bringen könnten. Das positivste was ich bemerkt haben ist, dass ich keine kariesprobleme mehr habe. Zudem hab ich im winter auch keine trockene haut mehr. Ich creme mich auch nicht mehr ein und die haut ist trotzdem besser. Man hat mehr energie. Wer was anderes behauptet, handelt meiner meinung nach fahrlässig gegenüber anderen die sowas glauben. Bitte schau dir die china study an.
Ich habe mich im Juli 4 Wochen ketogen Ernährt. Ich habe ausschließlich Fleisch, Fisch und Eier gegessen. Ich habe mich noch nie fitter, als zu dieser Zeit geführt. Keine Schmerzen, immer viel Energie und mentale Klarheit waren einige der Vorteile die ich verspürt habe. Ich würde mich am liebsten immer ketogen ernähren, leider kommt mein Umfeld nicht so gut damit klar. Darüber hinaus isoliert man sich ein Stück weit von Beeren Menschen. Daher habe ich vorerst damit aufgehört. Dieses Video unterstreicht nochmal meine Erfahrung. Thanks Coach.
@Ich das fett in der ketogenen ernährung (vorallem tierisches fett) is sehr sehr wertvoll. Cholesterin ist sehr wichtig für den menschen aber lobbyisten haben es geschafft menschen davor abzuschrecken.
Und dass du es nicht durchgehalten hast, sagt mir dass du es warscheinlich falsch angegangen bist.
Ketogen ist langfristig gesehen das schlimmste was du deinen Körper antun kannst. Lies dich mal in die AH2 Studie ein dort korreliert ketogan nach über 1 Jahr mit am meisten mit allen Zivilisation Krankheiten. Kurzfristig gesehen ist Keto OK aber langfristig machst du dich damit kaputt !
@@davidjones-bh5xg über welche Werte genau?
@@davidjones-bh5xg wieso machst du dich mit Keto kaputt?
@@davidjones-bh5xg warum macht man sich damit kaputt :)
Tolles Video Coach
Etwas Philosophie und wissen sehr tolle Kombination
Super Video von dir. Schön mal wieder etwas von dir gehört zu haben. Alles Gute für dich. 🙌🏻
Ein schönes Plädoyer für einen Lernprozess eines Bodybuilders 👍 Altersgerechtes Training und Ernährung ist ein Muss, um diesen Sport bis ins hohe Alter genießen zu können!!! Sehr schöne Ansage 👍👍
Ein sehr wichtiges Video Burak. Danke für deine Sachliche Argumentation🙏
Auch nach einem Jahr noch absolut Top und up to date!
Danke Burak 👍
Interessante neue Perspektive auf die Ernährung, auch für mich als erfahrener Coach und Leistungssportler. Vorbildlich dass du dich auch mehr und mehr mit spiritueller Reife beschäftigst. Fühl ich.
Ein Video zu TRT und Hematocrit wäre geil. Bei TRT steigt mein Hämatokrit Level unweigerlich an und wenn ich Blut abgebe es zu senken, sinkt mein Eisenlevel, wodurch ich mich auch kacke fühle. Quasi ein Teufelskreis
Tolle Gedankengänge
Es kommt in unseren Zeiten und unserer degenerierten Gesellschaft äußerst selten vor dass sich jemand ehrlich und tiefgründig analysiert und auf diese Weise zu wertvollen Wahrheiten und Einsichten über sich und das menschliche Wesen an sich gelangt und zudem auch noch auf kompetente Art seine Umwelt mit diesen selbst erfahrenen Einsichten inspiriert und heilsame Impulse gibt.
Ich danke dir für dieses Video und auch für andere deiner Videos auf hohem Erkenntnisniveau.
Danke für das Fastenvideo. Musste nur zwei Mal fasten, habe sechs Kilo abgenommen und pro Seite sind bereits 2,5 Bauchmuskeln zu sehen. Habe demnach ein Five-Pack 🙈
Seit 8 Monaten HCLV Vegan und ich fühl mich einfach nur unfassbar fit! Meine Kraftwerke und Ausdauerwerte sind seitdem um fast 20 Prozent gestiegen! KFA ist auch deutlich runtergegangen. Und das wichtigste ich kann endlich Essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben weil für mich kein unschuldiges Tier mehr getötet wurde. 🙂
@Tierliebhaber95 High Carb low volume
... aber unschuldige Pflanzen ...
für mich persönlich...habe mich jahrelang ketogen ernährt, was auch wirklich gut u toll war...anfang diesen jahres habe ich einen switch durchgeführt u ernähre mich seit 9 monaten eiweiss- und kohlehydratreich/sehr fettarm und mir gehts bestens damit, vor allem verdauungstechnisch u ich liebe jede sitzung auf der toilette ;-)
Fett ist definitv wichtiger als kohlenhydrate.
So war mein Weg auch, nach Ketoexperimente wieder mehr Kohlenhydrate und Eiweiß und Fett moderat, so geht es mir gut. Gemüse esse ich aber sehr wenig
Hey Burak, ich weiß das ich fasten sollte, habe aber kein bock Muskeln zu verlieren! Gibt es da ne Möglichkeit?? LG✌
Wie setzt du das Fasten um? In welchem Zeitfenster isst du? Trinkst du trotzdem? Wenn du dann isst, was isst du und wieviel? Wie lange ziehst du das durch?
ohne trinken wirds schwer bzw sehr ungesund
Faste am anfang leicht (Zeitfenster) und taste dich daran an
Fasten Kannst du durchgehend machen so wie es eben bei dir in dein Leben passt
@@thebasti12 ich habe bereits Heilfasten gemacht (mit Suppen und Säften ☺️) war aber neugierig, was er konkret unter Fasten versteht.. das Entgiften bzw Einläufe sind beim Heilfasten sehr wichtig, aber dazu hat er zum Beispiel auch nichts gesagt..
@@toreci495 das liegt daran das dieses "entgiften" quatsch ist (aus wissenschaftlichersicht). Ich verstehe aber was du meinst. Das was er mit Fasten meint ist er zu verstehen mit der Grelin produktion und insulin ausstoß. zu dem spart es zeit und Energie über den Tag. Er hatte in der Vergangenheit schon ein Video dazu gemacht
@@thebasti12 wie meinst du das mit Quatsch? Also mir haben die Einläufe gut getan..
@@toreci495 Wenn es dir geholfen hat, ist es doch top.
Man kann den Körper nicht in den Sinne wie es vermarktet wird entgiften. Dies tuen Leber und Nieren zum Beispiel. Wenn man entgiften müsste, müsste man ins Krankenhaus. Der Körper entgiftet sich ständig selber. Dies gilt auch für übersäuern.
Ich bin Pescetarier. Ich hab die Kampfveganer satt. Ich bin kein Experte beim Thema Ernährung aber, ist das wirklich so, dass der Körper tierische Eiweiße lieber mag als pflanzliche? Das wäre sehr interessant.
Protein=Protein
Der Körper "mag" bzw. kommt am besten damit klar, worauf es sich historisch adaptieren konnte...wenn deine vorfahren Fisch gegessen haben, dann ist es Fisch, falls es Lamm war, dann Lamm...und falls es Erbsenproteinisolat gewesen ist, dann ist das halt so.
@@Luka.Suvalj so falsch. Tierisches eiweiss hat eine VIEL höhere wertigkeit als pflanzliches eiweiss.
Es ist ein fakt und darüber kann man sich einfach nicht streiten.
@@Luka.Suvalj Von biologischer Wertigkeit, Aminosäurenbilanz und Mikronährstoffprofilen hast du offensichtlich noch nichts gehört.
Erbsenproteinisolat 😅@@BurakOlgun
Ab 35 kommt die Erhaltungs Kur und dann wird weiter geballert 😄
Aber wie?
geiles video
Sehr schön Burak zu sehen, dass du dich in diesem Bereich weiter entwickelt hast. Finde es nur ein bisschen schade, dass du drumherum geredet hast und nicht einfach ganz klip und klar gesagt hast: "Mein altes Ernährungsvideo wo ich den Veganismus zum großen Teil schlecht geredet habe revidiere ich. Eine möglichst pflanzliche Ernährung ist das, was dem Körper allgemein am besten guttut"
Hat mich gefreut, dass du nach langer Zeit wieder Mal ein Video hochlädst. Hoffe es geht dir gut. Gruß
Habe mir beim Ansehen des Videos dasselbe gedacht :)
Dazu stehe ich nicht. Allgemein gibt es keine absolute Wahrheit. Vegan bzw. Vegetarisch ist NICHT für jeden das beste....es kommt darauf an 😄
Es ist nicht das was dem körper allgemein am besten gut tut.
Vegane männer sehen immer richtig ausgelaugt und schwach aus. (Sie sind auch schwach)
@@BurakOlgun was meinst du bei Knochenbrühe? Ist dies mit Fleisch gleichzustellen? Dr. Klinghardt redet sehr positiv über Knochenbrühe.
Ernährung ist immer eine individuelle sache, ich kann z.B. Ballaststoffe überhaupt nicht gut ab, daher würde mich eine Vegane Ernährung fertig machen ^^
Kann man während dem fasten trainieren?
Jeb
Und wie kannst du in diesen Alter so ein gutes sportliches Körper haben
TRT
Respekt
Also wenn ich grad immer höre, ab 40 kann man gleich alles bleiben lassen, dann wirken Deine Videos auf mich grad eher immer demotivierend zur Zeit 🤔
Meine Meinung nach viel fasten nicht zu viel Fleisch 16 zu 8 fasten finde ich sehr gut
Jeder Mensch ist nun mal anders und jeder sollte wissen welche Weg der richtige für him ist. Jemand der sich nicht selber kennt wird immer verlieren und wird immer Sklaven von den andere sein.
Hallo lieber Coach! Mich interessieren deine Videos sehr und ich hätte eine sehr spezielle Frage : Du schilderst in deinen Videos, dass der "normale" männliche Lebenslauf darin besteht, dass er zunächst materialistisch geprägt sein sollte, wo es nur darum geht zu überleben und wo man sich einen Namen macht. Beim Älterwerden ist man laut deiner Aussage weiser und kann sich demnach auch der Spiritualität bzw. Gott widmen. Wie sieht es denn aus, wenn z.B ein Mann seit seiner Jugend versucht, die Beziehung zu Gott aufzubauen (Ich) und eine gewisse Spiritualität erreichen möchte, aber dabei an seiner Männlichkeit arbeitet und kein Lappen sein will? Der Gottesglaube und die Spiritualität ist doch nicht nur für die Alten und die Frauen vorgesehen. Ich bin der Meinung, das hat meinen Charakter sehr stark und positiv geprägt.
_“Spiritualität, aber Männlichkeit“_ Warum das aber? Wieso soll sich das widersprechen? Ich glaube, du musst dich mal mit deinem Glauben auseinandersetzen.. 😅
Ich bin 31 und gehe jeden Tag trainieren. Habe ich jetzt auch zu viel Reibung im System?
Jeden tag ? Bloß nicht !
Burak nicht mehr in Dubai?
Ab Oktober wieder 😎🔆
Auf welche Studien stützt sich deine Aussage, dass tierische Proteine besser "reparieren können" als pflanzliche?
Wohl auf keine, der Typ labert hier wieder unqualifizierten Müll. Soll nicht heissen, dass er auch sonst nur Scheisse redet. Viele seiner Videos über Persönlichkeitsentwicklung konnten mir (enorm) helfen. Über sein Wissen um optimale Ernährung (für ein Leben von mind. 90 Jahren) für den menschlichen Organismus kann man jedoch (leider) oft nur lachen. Zum Beispiel, dass tierische Fette die besten für den menschlichen Organismus seien 🤦 Genau das Gegenteil hat sich bereits in hunderten, wenn nicht tausenden Studien erwiesen. Dass Nüsse und Samen die optimalen Fettlieferanten für uns Menschen sind, weiss nun echt jeder...
Riis si zämme Burak abi 💪🏼
Protein aus Fleisch ist dem menschlichen Protein im Fleisch ähnlicher. Lies dich zur Bioverfügbarkeit ein, da ist tierisches weit höher als pflanzliches.
@@Luka.Suvalj Gibt genauso tausende Studien, die zeigen, dass tierische Fette nicht gesundheitlich bedenklich sind. Ihr Veganer solltet aufhören, aus eurer Ernährung eine Religion zu machen.
Die Leute, die sich ketogen ernähren, essen den ganzen Tag nur tierische Fette und haben top Blutwerte.
Btw auch die Keto Fraktion macht aus ihrer Ernährung eine Religion. Verrückte Welt
@@Kickboxer7267 Schau dir mal an, von welcher Industrie diese Studien finanziert wurden, Bruder.
@@Luka.Suvalj Schau dir mal an, welche Industrien die Studien über Veganismus finanzieren.
Habe mich 2 Monate ketogen ernährt, um abzunehmen. Den ganzen Tag nur tierische Produkte, ein Veganer hätte sicher nen Anfall gekriegt. Meine Blutergebnisse: Top. HDL oben, LDL und Triglyceride unten.
Seit 8 Monaten HCLV Vegan und ich fühl mich einfach nur unfassbar fit! Meine Kraftwerke und Ausdauerwerte sind seitdem um fast 20 Prozent gestiegen! KFA ist auch deutlich runtergegangen. Und das wichtigste ich kann endlich Essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben weil für mich ein unschuldiges Tier getötet wurde nur weil es gut schmeckt.
Das ist am Anfang ein „positiver“ Effekt auf die Dauer für das zum Tot und schnelleres altern
Es gibt keine Beste Ernährungsform. Welche Lebensmitte jeweils vertragen werden hängt vom Mikrobiom ab, welches bei jedem verschieden ist.
You must be fun at parties
zuerst Video anschauen :)
Interessantes Video! Warum sind dann die erfolgreichsten Strongman fast alle vegan?
Sind sie nicht....es gibt nur einen Bekannten (der ist unterdurchschnittlich stark im Vergleich zu den Besten)...berücksichtigt auch die Vergangenheit der Athleten und die exogene Hormon Aufnahme.
Die erfolgreichsten strongmen sind alle vegan? Bro du rededt aus deinem ars*h.
Did erfolgreichsten strongmen essen gefühlt kiloweise rindfleisch und eine packung eier am tag.
Coach mach mal ein Video über Masturbation und Pornos so wie nofap
Einfach nicht machen
Mein Gott, du redest ja wie ein 90-jähriger ...
Aber gut, du gehst von Leistungssportlern aus - da macht es Sinn.
ab jez vegan oder was
Autsch... Fleisch ist nicht die beste ernährungsform😅 wir haben einen sehr langen darm, das spricht für pflanzliche ernährung (stichwort purinsäure).
Es gibt sehr sehr viele hochleistungssportler die vegan leben, weil sie sonst gar nicht so ne leistung bringen könnten.
Das positivste was ich bemerkt haben ist, dass ich keine kariesprobleme mehr habe. Zudem hab ich im winter auch keine trockene haut mehr. Ich creme mich auch nicht mehr ein und die haut ist trotzdem besser. Man hat mehr energie. Wer was anderes behauptet, handelt meiner meinung nach fahrlässig gegenüber anderen die sowas glauben.
Bitte schau dir die china study an.
Ist und bleibt vegan :)
Großkotz 🤮
Hättest Du das Video fertig geschaut.
Kotz so ein scheiss 🤢🤮🤮🤢