【敲敲門●聊心室】突然暴衝的脾氣-間歇暴怒障礙症│人與心理關係聊心室

念慈ft. 王子欣心理師 #敲敲門聊心室 #心理學 #諮商
你/妳身旁的親友會常出現壞脾氣嗎？
如果長期失控，
可能因為腦部神經傳導物質不平衡，
而出現「間歇性暴怒症」！
這些「突然」暴衝的脾氣，
該怎麼做？
➤養成覺察自己與他人情緒的習慣
➤在情緒管理的學習上，養成習慣比學習方法更重要
➤練習善用「倒數時間」、深呼吸或離開現場等方式，降低在引爆點自傷傷人的機會
✏想一想，
你會常出現壞脾氣嗎？你怎麼做呢？
留言和我們分享！
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【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編
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[@SeemaAnandKaur]

過去精神醫學界把「間歇暴怒症」視為罕見精神疾病，但這十年來累積的研究認為，「間歇暴躁症」盛行率並不低。 「間歇暴躁症」的暴怒是指當事人遇到威脅、危險或挫折時，突然爆發的強烈衝動行為，如對自己、他人或財物的強烈肢體或口語暴力，遠超過合理程度。