Ejercicios para el dolor de hombro
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- Опубліковано 27 вер 2024
- En este vídeo os enseño 4 ejercicios para mejorar vuestro dolor de hombro.
En primer lugar os enseño a valorar vuestro hombro, para saber el tipo dolor que tenéis, el movimiento, si está limitado o no...
A continuación realizo un ejercicio de pie intentando flexionar el hombro con el menor brazo de palanca posible.
Luego os enseño 3 ejercicios en el suelo para mejorar la rotación de la cabeza del húmero.
Finalmente vuelvo a valorar el movimiento de los hombros para saber cuánto y cómo ha mejorado el movimiento.
Recordad que si el dolor no mejora, lo mejor es que visitéis vuestro fisioterapeut@ para que valore qué está pasando en ese hombro!
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Genial lo estoy lo
practicando y qué bien que me hace!! Graciaaaassss!!!
👏👏👏 me alegro muchísimo!!
Me acompañaste todo mi embarazo y lo seguis haciendo, me sentí super acompañada. Te recomendé a mis amigas embarazadas. Sos una genial!!
Y más que tengo que subir todavía 😉. Espero seguir ayudándoos mucho tiempo 😊
Gracias, gracias. Igual , con una sola ronda y ha mejorado muchísimo la apertura del brazo.
Seguiré practicando cada día.
👏👏👏 qué bien!! Ánimo que mejorarás más todavía, ya lo verás 😉
Muchas gracias increíble una sola ronda de ejercicios y levanté mucho más los brazos ...gracias
Que bien!! Me alegro muchísimo!!
Justo lo que estaba necesitando, muchas gracias
👏👏👏
Muchas gracias. Ya he ido a 3 fisios pero no me han ayudado demasiado. Uno incluso me dejó el hombro adolorido 2 semanas. El que me trata ahora me está ayudando pero no es tan bueno como el que tenía en Incosol. Con estos ejercicios noté la mejoría inmediatamente.
Ánimo!! Todo ayuda y todo suma! Un abrazo y a seguir con la recuperación!
Me han ayudado mucho. Gracias 😊🌿
Muchísimas gracias. Puedes hacer ejercicios para la recuperación del hombro congelado ?
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Lo apunto! 😉