ROTINA PRODUTIVA ✨ TREINO 6am, DIETA, TRABALHO, FAXINA E SKINCARE
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- Опубліковано 19 вер 2022
- Abaixo o link com os produtos que estou usando na minha rotina de cuidados com a pele:
go.sallve.com/audrey_kitbasicao
Oi oi gente, mais um vídeo bem vida real aqui no canal do jeito que a gente gosta, e eu gostaria de começar agradecendo a Sallve por patrocinar uma parte desse vídeo!
Eu espero que vocês gostem, não esquece de curtir, comentar e compartilhar! Um beijo no coração de vocês e até o próximo vídeoo!
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Só assistindo um vídeo seu pra animar. Hj tô triste, chateada pq não passei numa entrevista que queria muito e nem sei pq tô dizendo isso, talvez nem veja. Saiba que seus vídeos são super motivadores e ajudam muito a gente a lidar com a vida de forma mais leve. Desejo cada vez mais sucesso!
Vai da tudo certo, não desanime 🙏
Tem coisa MUITO melhor preparada p/ vc, eu creio. Não perca a fé !
Força mana ❤ coisas lindas te esperam ❤
Obrigada de coração!
Deus é contigo e tem um emprego maravilhoso preparado p vc❤
O vídeo da Audrey hoje era minha recompensa de bater as metas dos estudos. A cada segundo que pensei em desistir, só lembrava da recompensa e tudo certo! Aqui estou eu 🥰🥹
♥️♥️♥️♥️
Audrey, eu não sou de comentar nos vídeo (me perdoe por isso) apesar de não perder nenhum rs... Amo todos... Mas gostaria de expressar minha opinião sobre vc. Vc é uma pessoa tão querida, acessível... Vc tem um senso de coletividade, de realidade tão sensível e apurado... Vc demonstra carinho e preocupação com todas as suas inscritas, desde a realidade financeira de cada uma que se sente influenciada por vc, a localidade, a estilo... Tudo... Vc é sempre preocupada em trazer dicas para todos os gostos mas sem perder a sua essência, sua autenticidade... Admiro muito vc... Sucesso no seu trabalho, vc merece! ❤️
🥰🥰🥰🥰
Audrey sobre as roupas estarem ficando esgassadas lá vai algumas dicas;Algumas roupas mais delicadas vc tem q por dentro de saquinhos específicos pra roupas delicadas,esses saquinhos vendem na Leroy Merlin ou até em supermercados,e tem de vários tamanhos,vc pode usar vários na máquina na msm lavagem. As roupas mais delicadas vc tem q sempre lavar com sabão líquido,o q eu noto q vc usa,evita de usar água quente,e coloca a máquina no modo delicado,pra não bater as roupas com mt força.As roupas pretas,eu não costumo usar amaciante,pois costumam deixar algumas manchas,mas uso o vinagre de álcool,além de evitar q as roupas pretas se desbotem mais rápido,as deixam macias e não ficam com cheiro do vinagre,mas se vc faz mt questão do cheiro do amaciante pode colocar junto com o vinagre.Quando colocar as roupas na maquina certifique de os fechos e botões das camisas e calças estarem fechados,pra não se enroscarem em outras peças. E por último não deixe as roupas de molho por mt tempo,eu sei q nem sempre é possível,mas é bom evitar,espero ter ajudado.😘😘
Ótima explicação!!!! Parabéns
@@user-ss5zm1gy7y obrigada,ajudar não custa nada né?😉😘
@@celiabatista7520 verdade
sim Audrei a vida com filhos muda muito decidi me casar cedo! fiz 29 anos domingo sou casada a 13 anos, tenho 2 filhos um de 11 e outro de 4, acordo 6:30 coloco eles pro colegio e ja vou trabalhar deixo almoco feito pro marido esquentar, chego do trabalho de 19:00 dou banho nos meninos faço dever e deixo assistindo um pouco de desenho por enquanto que vou treinar na garagem de casa investi em anilhas e caneleiras, quando termino entro dou janta e eles dormem espero meu marido chegar jantamos e dormimos é puxado mais recompensador quando dar pra da conta de tudo mais quando nao da segue o baile bjs
Hj fui nada produtiva mais tô assistindo o vídeo é só o começo me deu força para fazer a noite melhor e amanhã tbm.obrigada Audrey vc não faz ideia da importância de seus vídeo .
Compra os saquinhos próprios pra maquina pra colocar as roupas que precisam lavar na mão, daí você lava dentro do saquinho ou dentro de uma fronha amarrada, também funciona.
"Nasce um filho ,nasce junto uma mulher 🐙"hahaha.Sou mãe,e te falar não e fácil,mas é muito prazeroso!Acredito que não tem nada mais gratificante e que demonstre amor do que cuidar do nosso lar ,dos nossos filhos,do nosso marido,enfim da nossa família ❤️E você tem filhas sim Audrey, as "titis"😻
Audrey, uma dica pra lavar roupas delicadas na máquina é usar o saquinho próprio. Eu raramente lavo alguma peça na mão, coloco sempre nesse saquinho. Vende na shopee. Caso precise de algo de imediato, coloca dentro de uma fronha de zíper que resolve tbm.
Au, sou apaixonada nos seus vlogs! São leves e deliciosos de ver.
Sobre o seu comentário de quando tiver filhos, realmente deve ser tudo muito corrido e intenso.
Pra mim, na minha vida, na minha rotina e nos anseios não cabe filho.
Eu nunca quis na realidade.
Muitas vezes chego cansada em casa e me dá um alívio de saber que não tenho outras obrigações além daquelas que eu cumpri e escolhi cumprir, entende? ( e é claro que tem muita coisa que faço pq PRECISA, mas deu pra entender né?)
Filho é algo que não te da escolha, você é obrigada a fazer várias coisas pois, afinal, a criança depende de você.
Além dessa coisa de precisar estar sempre em alerta, preocupações e etc.
Pra quem é natural o querer ter filhos, pra mim o não querer tem a mesma naturalidade e tá tudo bem 🤗 uma escolha racional
Eu sou mãe, e não dá pra dar conta de tudo kkkk é muito difícil, mas cada dia a gente faz um pouco e tá tudo certo 🙌🏽
O tanto que eu amo não tá escrito 🥰 faz vídeo de Glow Up sim !!! Adoro 😍❤️
A maternidade me ensina MUITO, e o que eu mais tive que aprender foi a me doar. Estava acostumada a receber apenas, me dar foi um aprendizado e tanto. Me sinto uma pessoa que busca a evolução ma maternidade, tenho vontade de comprar uma passagem para Dubai e sumir? Tenho, mas eu volto e busco todo mundo demais kkk então não adianta! Adoro te assistir. Tô aqui fazendo cardio e amei que é um vídeo maior, mais tempo no cardio sem tédio, a sua edição é um xuxu ❤️
Audrey não esquece do próximo vlog de vc gravar fazendo os cílios plis🫶🏼🫶🏼
😍 essa musica no começo pqp me fez chorar pq eu to de tpm e sofrendo pelo meu amor 🤦🏻♀️
Oi, tenho 3 filhos, dois pequenos, é muito bom sim,mas muda tudo!!! Adoro seus vídeos, não consegui ainda ter a rotina de malhar depois que eles nasceram, mas vc me inspira.. obrigada
Gosto muito dos seus vídeos não só eu mais meu marido também assistimos juntos e adoramos vc é o Ro, Uma coisa eu te digo nunca perca sua essência mulheeer vc é incrível e lembre-se vc da conta de tudo vc pode tudo!!
Já estou ansiosa para o próximo vlog🫶🏼
Quanto as roupas que ficam desagastadas com a lavagem na máquina, você já viu que existe uns saquinhos para colocar as roupas pra lavar na máquina? Eu lavei por muitos anos na mão. Tanto que tenho roupas de anos kkk..mas o tempo e a paciência agora são inexistentes, então hoje uso os saquinhos que eu coloco TODAS as minhas roupas e bato na máquina. Vi grande diferença, pq conserva mais.
Au, em relação a lavagem das roupas e o desgaste, existe uma redinha! não sei muito bem como chama, mas é um saquinho grande que tem zíper que é próprio pra isso, procura por ai p comprar! as roupas que são mais delicadas vc coloca no saquinho, fecha o zíper e direto p maquina. Esse saquinho é muito bom pq evita o desgaste das roupas mais delicadas.
A melhor do mundo! Perfeita ♥️😍
Ácida muda muito mesmo quando tem filhos, por isso q bom mesmo é se programar pra ter lava louça e toda tecnologia q ajude em casa, e se possível uma secretária em casa
Eu amo os vídeos longos da Audrey ❤️.
Me dá ânimo de querer gravar rotinas também, não vejo a hora de começar no meu apê novo ❤️🙏
Minha notificação preferida nos último tempos!!🤍
🥰🥰🥰🥰
Oi Audrey ! Põe pouco sabão nas roupas que forem só suor, ou usa também sabão de côco, lava no nível rápido
Eu tenho 29 anos e tenho um casal de gêmeos de 2 aninhos. Nãooooo é faciiiil..kkk...Mas acordo cedinho para treinar enquanto eles doreme (meu esposo trabalha em casa, e quando ele sai minba mãe bate o olho so oara eu ter meu momento que são os treinos..kk) volto faço cafezinho deles,ja vou organizando a casa, saiu para trabalhar...enfim é muita coisa,mas agora até consigo estudar com eles maiores..kkk...Eles são bonzinhos, e sempre desde de novinhos ensino eles a serem independentes (claro que faço as coisas..kk) mas eles são muito espertos e me ajudam com a casa (recolhe brinquedo e diiiiz eles que esticam a cama..kkk) mas ja é o início..kkk...Cara enfim muda completamente a vida,mas criei rotina para tudo principalmente depois que eles vieram, e nem sempre da tempo de fazer tudo...e ta tuuuuudo bem. Casa limpinha, organizada e tosoa alimentados o resto vamos ajustando..kkk😁 Amoooo seu vídeos
Sou mãe de uma menina de 1 ano e 7 meses o négocio né brinquedo não kkk mais Deus nos capacita e no fim do dia sempre da tudo certo,as vezes bem cansada mais o amor que nós sentimos por um filho e sem tamanho❤️
Hoje fui tentar fazer sua panqueca e não deu muito certo na frigideira, ai coloquei um pouco de coco ralado, distribui em forminhas e coloquei na air frier por 10 minutos e ficou uma cocadinha fit maravilhosa 😋
Au, eu sou mãe de uma garotinha de 1 ano e 6 meses. Quando ela nasceu, somente o meu noivo poderia sair para trabalhar. Então foram mais de 12 meses apenas eu e ela, o dia todo, sozinhas. Eu organizava a casa com ela no berço, no bebê conforto ou até mesmo no meu colo... Já enxuguei louça e fiz almoço com ela no meu colo, kakaka. Mas hoje em dia isso mudou e a rotina aqui de casa já está muito mais flexível permitindo um maior descanso.
Então fique tranquila porque quando nasce um bebê, nasce uma mãe. Você vai dar conta porque nós somos assim: MULHERES. Fortes. Independente da adversidade, nós passamos por cima. Não é nem um pouco fácil, te digo... Muitas lágrimas, cansaço excessivo, exaustão vira sua melhor amiga mas tudo passa.
Como sempre: mais um vlog que eu amei! Você é demais, amo seu conteúdo e amo ver sua maneira de levar a vida. ♥️
😍😍😍😍😍
Nasce um filho nasce uma mulher totalmente diferente! kkkkk Mas acho que mesmo estando "preparada" sempre aparece coisa nova viu mulher! E não é fácil mesmo kkkk pra quem fala por ai que maternidade, cuidar de casa, família é uma coisa leve.... ta enganando!
Maaaaaas é muiti prazeroso ver td o que a gente consegue fazer, descobre que da conta disso e daquilo....
Aiiii como eu amooo esses vídeos, como é seu Aerobico? Você faz 1h na esteira correndo? Intercalado?
Audrey faz um vídeo explicando porque você não cozinha? Feijão, arroz comidas normais rsrs . Só vejo vc se alimentando de café protéico. Em fim, esclarece. Vc sabe cozinhar ou o tema do seu canal é outro? A Nicole Prazeres e o marido dela sempre cozinham é ótimo. Podia testa isso com o Rodrigo. Bjooooo
Oi bonita comecei com 20 anos mim cuidando .tive 11 filhos agora estão grandinho agora e mim cuidar mais .sou sua fã
Audrey eu passei a fazer o skin care a poucos anos e uma das coisas que aprendi sobre o protetor é que a medida para rosto e pescoço são três dedos, só assim vc terá a proteção adequada.
verdade , não é fácil, ser mãe esposa dona de casa e trabalhar seja em casa ou fora ...fica bem puxado, mais ser mãe é uma bênção de Deus, agente tem que entender que temos tempo pra tudo, então quando vc for mãe , foque em ser a melhor mãe do mundo pra seu filho, garanto que não irá se arrepender
Audrey observei que vc deixa a roupa por mais de 2h com 60c° de temperatura da água. Água quente por tempo prolongando é o fim pra camisetas e roupas de tecido mais delicado. Fora que em alguns casos até acaba dando uma encolhida nas peças. Como se diz minha mãe: "não tem roupa que aguente".
comprei sallve e to amandoooooo! fora o preço que e MARA ✨✨😍😍
Sempre muito bom de assistir...
Audrey, faz sim glow up, adoro...
Beijão 🌼
Seus vídeos me motivam muito!! Faz um vídeo de cuidados com o cabelo… ansiosa pelo vídeo de glow up 💗
Simplesmente amuuuuuu esses vídeos de rotina da Audrey 🥰🥰🥰
Sim tenho dois filhos, 01 🐶 moro sozinha, trabalho fora, quebrei o pé e parei por apenas 20 dias, voltei a trabalhar há 2 dias, parei o treino na academia desde entao e estou fazendo fisioterapia, esses dias parada ativou minha ansiedade que foi lá em cima. Engordei uns 2 kg e se desdobrar não é fácil mas é compensador. Levar e buscar da escola, fazer comida etc...kkkkk é muito louco. Buscando um meio de me encontrar de novo. Seus vídeos são ótimos Au inspiradores com certeza👏🏻👏🏻
Simplesmente amo❤👏
Chiclete Poosh do vermelho, tbm é meu favorito ♥️
15:58 ai mulher Você nunca falou tanta verdade e eu me identifiquei caramba eu também não tenho essa energia para depositar e esfregar roupas deixa que a máquina faça isso por nós Graças existe essa terceirização aí 🤣🤣🤣 eu me lembro de uma frase muito que tá virando mantra acho que cabe aí no seu contexto também tem certo momento da nossa vida que a gente tem que realmente escolher as lutas que merecem ser lutados e essa é uma delas que não precisamos ❤️
Como eu amo assistir seus vídeos. Assisto no meu aeróbico e antes de dormir. Você não tem ideia de como me faz bem acompanhar seu dia a dia ☺️
AMO vídeos de glow up, e já fiquei aguardando o vídeo de hoje, MARA como sempre ❤
Oi Au. Sobre o arranhador, não precisa comprar outro. Compra um rolo de corda e cola com cola quente!!! Tenho um que eu não acho mais também e fiz isso
Pensa em vídeos que eu amo..
Sempre tão incrível ❤
Amo vídeo de glow up!
Já tava aguardando Au! Minha notificação preferida! Bjos 😘😘❤️❤️🌻🌹
A melhor notificação 😍
A melhor! 🥰 Me arrumando pro trabalho e assistindo 🤗
Bora assistir 😍😍😍
Ter filho : " prioridade é sempre das coisas do filho , vc, casa, tudo vai ficando pra quando der "
Perfeita!! Amoooo
Ela é uma princesinha linda!♥️
Sou mãe de 2, Bryan com 3 anos, Rafaela com quase 2, trabalho fora, casa, esposo, realmente tá longe de ser fácil
Eu comeu treinar faz uns 3 meses e olha não é fácil, muito corrido
Seus vídeos da um uppp muito grande, obrigada por isso
E só uma observação SEJA MÃE não é fácil mais é tão satisfatório melhor coisa da vida
Opa! Já estou ansiosa pelo vídeo de Glow up 😘
Usávamos a camiseta presa assim na calça jeans bagg no final dos anos 80 começo dos 90...ixi...entreguei a idade hahahaha. Audrey para todas as idades.
Audrey animando as minhas jantinhas e me dando ânimo para o dia seguinte ❤️❤️
A questão das roupas ...diminui a quantidade de sabão (principalmente em roupas escuras)
Tenta usar pinho sol 😍 principalmente em roupas mais suadas (mantém as cores intactas)
O amaciantes costuma desbotar as roupas tbm .
Beijo 😘
Amo vídeo de glow up, Audrey!!
Protetor solar sempre, independente de usar vitamina C ou não
Minha terapia. Amooo
Já chego curtindo o vídeo...♡
Gloooooria a Deus ❤️❤️❤️
Pra ajudar a preservar mais algumas roupas, passei a usar saquinhos sabe...preserva, não pega bolinhas ,me ajuda bastante nas lavagens das roupas... porque pra mim lavar na mão não dá...kkkk
Mulheeer, não sei se vc gosta mas encha essa casa de plantas kk! amo seus vídeos 🤍
Ebaa, vamos assistir mais um vídeo maravilhoso...😁😁♥️ Au, você poderia sair as vezes para trabalharar fora de casa, como já fez em um outro vídeo... nos levar para conhecer lugares diferentes de SP
Audrey posta um vídeo sobre como era pra vc antes de conhecer seu parceiro de vida. Vc deve muitas decepções amorosas ? Se sentia cansada ? Beijos, amo te acompanhar 💖
Seus vídeos salvam a vide do meu dia 😍❤️
Amooooo❤❤❤
Mal terminei de olhar esse vídeo e já estou pensando no próximo ❤️❤️❤️❤️❤️
Amo ❤
Sou mãe de três meninas , dona de casa . Ando bem exausta . Mas vale a pena cada esforço na vida
Sim! Eu trabalho fora, cuido de casa e de 3 filhas tem que se pensar mesmo mas amo a minha rotina não me vejo sem ela, adoro seu canal é minha notificação preferida parabéns pelo seu empenho!
Realmente depois que o filho chega a vida muda por completo. Tenho uma bebe de 1 ano e 7 meses, e minha vida está completamente diferente, mas a organização de uma rotina ajuda muito.
Oii Audrey! Amo te acompanhar, super me identifico com o conteúdo e hoje não foi diferente, você me inspira! Tmj 😊
A vida com filhos muda muito realmente. As prioridades mudam um pouco, mas ainda assim dá pra fazer bastante coisa… só não podemos ficar achando que vamos dar conta de tudo que dávamos antes e ainda dos filhos, pq não dá! Quando eles são pequenos parece que fica tudo um caos e que nunca mais vamos ter paz, mas depois melhora muito e dá pra ajustar as nossas prioridades com as deles. Enfim, no final, tudo dá certo! 🥰
Procure comprar aqueles saquinhos para as roupas delicados ajuda bastante,para não descartar tanto
Lindaaaaa, amooo!!!!❤❤❤
Amo seus vídeos! Feliz pela publi com a sallve, junto uma youtuber que amo com marca que amooo 💖
Amo demais ❤️ muito dedicada linda 💗
Vc faz vacuum há quanto tempo?
Vê resultado? Faz um vídeo falando da sua experiência!! 😘💓
Meu canal favorito 😍😍😍
Que orgulho ver vc crescendo 🤗🥰 vc merece o mundo ✨🙏🏼
🥰🥰🥰🥰
Amo seus vlogs, suas rotinas!! As músicas quando começam já sei que é vlog seu hahahah
Muitas roupas uso algumas vezes , usei pouco tempo e não sujou, ai não lavo, lavar menos a roupa ajuda a preservar, claro se precisar lavar não tem jeito, oq ajuda é se a roupa é colorida, não deixar mto tempo no molho, não exagerar no sabão, ajuda a conservar a roupa, algumas lavo na mão, não me importo, já q minhas roupas são meu xodó kkk
Faz um insta das gatinhas Au... Todos os vídeos e fotos suas a Zoe aparece no espelho kkkkk acho que ela gosta de ser blogueira ein rsrsrs
Já venho correndo ver seu vídeo. Amooooo
Amei como sempre kk até o próximo vídeo Audrey!
Os produtos da Sallve são perfeitos!
Amoo acompanhar tua rotina 🤍✨ cada vídeo melhor que o outro! Seus vídeos são uma delícia de assistir
♥️♥️♥️♥️
Nossa comecei a assistir seus vídeos a pouco tempo, e estou gostando demais 😀
Boa noite AUDREY,gostei muito do vídeo adorei 👍
Admiro a dedicação da Au principalmente com alimentação e cardio😵💫 odeeeio hahaha
Vou fazer vestibular daqui um mês e pouco e tô surtando!! Não tô conseguindo me dedicar ao meu corpo como gostaria… pelo contrário, só tô estressada e ansiosa
Amo seus vídeos adoro suas dicas de treino e dieta e beleza
Sua rotina é tão linda💖💖😍😍
Esse limpador da Sallve é maravilhoso mesmo e o protetor tbm! Preciso comprar 😍❤️
Seus vídeos de rotina são tudooo