もうだめだやめたいと思った時覚えておくべきこと。

#もぎけんの脳hack
No. 011
何かをしていて、つらい、やめたいと思った時に、助けになる脳の働き、力について解説します。　#茂木健一郎　#脳

[@torinou]

小学校低学年の時の担任の先生が、
持久走の時間にみんなに「つらいと思っても、絶対に走ることをとめないこと。ゆっくりでもいいから、走り続けること。やめなければ、必ずふっと楽に思えるポイントが来るから、がんばれ！！」と大声でいつも叫んでいました。
大人になってからもふと思い出せる一言をくれる先生は、本当にいい教師だと最近じんわり感じます。

[@まっつん-z7w]

もう少し頑張ろう、もう少し頑張ろうの繰り返ししすぎて、もう人生疲れちゃったんだよな、、

[@05koori47]

分かります。自分はその先にうつ病が待ってました。。

[@半蔵門-q4z]

鬱や癌になる可能性が高いんですよね😅

[@redeye6461]

自分の限界を理解できていなかったってことですかね。
「本当にダメな時」を見極められなかったというか。
軽々しく言える言葉じゃないですが、ゆっくり休んでくださいね。

[@南栄樹]

逃げようとして「いやだ、もうやめたい」と思った直後、携帯開いたら、この動画が出てきました。
もう少しだけ耐えてみるようにします。

[@yamashitanobuya702]

私も同じようなときにこの動画に出会いました。
お互い頑張りましょう😊

[@鈴木-g9h]

本当に無理なのかただの無理なのかを判断するのがけっこうむずい

[@leeakko3763]

体に症状でたら、やめた方がいい。発疹とか、過呼吸とか。

[@カニバリズム-s9p]

風呂場で泣き始めたらおわり

[@Artel_000]

手首切り始めたら終わり

[@user-kannaduki]

駅のトイレで吐いたら終わり

[@枝-v8h]

ストレス系だと、まぶたがピクピクし始めたらかなり疲れてるらしいので一度休んだ方がいいそうです。

[@HORMONEist]

前職の上司から暴行を受け退職させられ
本日、転職初日でした。
辛い出来事から新た挑戦です。
かなりのメンタルハンデを背負って転職。初日ですが自分に合わず続けられるか心配でまた失敗したかも。このまま生きていても辛いだけなのかな。
と思い、変な気を起こしていました。
踏み留まりました。ありがとう。

[@kenmogi]

この動画をとったのは、大阪マラソンの直後で、走り始めてすぐ、うっ、これは無理かもと思ったんだよね。だけど、そこを通り過ぎてなんとか走り続けたことで、完走したし、大きな気づきを得ることができました。

[@myny-zo2is]

私の古い友人が離婚まで考える程、継母との関係にストレスを感じていたが、ある時から気持ちが落ち着き始めたそうな。彼女曰く「少しだけ物の見方を変えただけ。」それは大きな心の変化では無かったそうだ。彼女を取り巻く状況は相変わらず同じだが、彼女を助けたのは、驚く程「ほんのちょっと」の事だった様。それがなんなのか、修羅場を体験した本人にしか分からないが、私は私の為の「ほんのちょっと」を探している。

[@khonda984]

myny2010 鴨頭嘉人氏の動画を観たのではないのでしょうか。彼はポジティブシンキングの一環で「原理原則を受け入れる」というフレーズを掲げています。ここでいう「原理原則」は家族の人間や自分の性別など変えられないもののことです。原理原則に逆らうと苦しい思いをします。だから、寛大な心を持って家族には接しよう。といった、意味の言葉です。

[@ongakunochikara]

今の自分にぴったりな動画でした。新しい仕事をはじめるのですが、何の知識もなく、「大丈夫かなぁ、できるかな」というのをずっと考えてました。勇気をもらいました💪🏻

[@michaelkim3667]

1.「無理」と自分で思っても、もう少し自分自身と対話して、その苦痛に耐えた後の自分を想像しよう。
2. ある程度時間が経てばスゥーーッと楽になったりする、もうちょっと続ければ楽になる事がある。
苦痛から逃げる事は出来ないのだ・・・・。

[@zugfuhrerwagen]

michael kim
感覚が麻痺するまで続けられれば苦痛から解放されます、笑

[@株式会社ミラクル]

茂木先生は本当に人格者ですね。信頼できる人間の1人。いつもありがとうございます。

[@美樹丸尾-c7u]

茂木先生👨‍🏫ありがとうございました

[@user-pe7pj6zg7k]

社会でもがいている私にとって、茂木さんのUA-camすごく励まされてます！これからもUA-cam続けてください❗️❗️🙇‍♀️

[@太郎太郎-h1t]

確かに無理た苦しいと思っても続ければ楽になった経験ある。

[@MP-tf2wy]

最初は頑張れても、どんどん無理が強くなっていくのは何なんでしょう…
プライドが高いので辞めたり休んだりできず、潰れて逃げるように辞めるパターンが多いです…

[@みみみ-d8u9c]

頑張らなければ！ちゃんとしなきゃ！という風に無理し過ぎなのと、自分の感情に蓋をしているから（本当は苦しいのにそんなこと思ってはダメだ！とか）だとおもいます。
私はそうです😭

[@かまたもも]

突然おすすめに出てきた人
↓
↓
↓
↓

[@Artel_000]

いいね稼ぎ
nice

[@OKUSAKO_hidetaka]

何度聴いても、励まされます。
ありがとうございます。

[@まるまる-j4b]

茂木さんやっぱり好きだなあ

[@たけあつ-t3t]

この動画に救われました。ありがとうございます😊

[@TheZenine1]

茂木さんがおっしゃるのは自分にどこまでストレスがかかっているかが、わかる場合の話でしょ？私なんかわからないから円形脱毛症になったし、過呼吸で救急搬送されましたよ。私はそれよりいかにストレスを解放するかの方が今の世の中大事だと思います。

[@safariclover6277]

強い人だ
尊敬します

[@pngn7043]

人間は何かから逃げる時、9割は恥かプライドかめんどくさい

[@代ペン]

この言い方
20代から30代、あるいは40代から50代以上の反抗と見られます。
って台詞に通ずるものがある

[@kanlanes1965]

かかきくけこ
条件広すぎて草
お前馬鹿だろ？ww

[@pngn7043]

kan lanes 馬鹿だから人の意見を否定だけして改善案を出さずにあざわらうような人の気持ちは分からないし、現実で嫌われてそうで心配です

[@cmoon2584]

かかきくけこ 別に否定だけして、改善案を出さない事は良くあることじゃないです？
いきなり人に馬鹿って言う人の気はしれないですが、

[@あの日-w9o]

kan lanes
それなw
恥、プライド、面倒とかマジで馬鹿そうだなって思ったわw

[@hiroyukishinozaki9242]

警備員の面接をうけたら落ちてしまいました😭😭😭でも度胸がついたので何度でも受けてやる!という気持ちになりました!最初の一回がとても怖くて勇気がいる!茂木さんの言葉を聞いたらもう一度やり直してみるという気持ちになりました!

[@りんごジュース-i9d]

まさに今もうだめだと思ってるところでした。ちょっと待ってみます😭

[@jfkfjfkfk5848]

いや〜今日も推しがかわいいなぁ

[@hpha2052]

有難うございます。とても参考になりました。

[@西村メスイキ]

政治のことじゃなくこういう動画ほんと好き。

[@eneienni]

その、ちょっと、もうちょっと、がどれくらいなんだろうってことが気になるんですよね。
どれだけ待てばいいのかわからないから苦しいことを続けられないです。

[@キョンシー-u4p]

なんとなくとても気になったので返信させてもらいました。
辛くないことに対してなにか後ろめたい気持ちがあったりするのではないですか？
辛いことを乗り越えてこそという美学というか…
もちろんそういう考えもありだとは思うのですが、まずは、自分が辛くないような働き方や取り組み方とは何なのか、その為にはどんなスキルや行動が必要なのかを模索していくように頭を使おうと思えたなら、少しは気苦労も少なくなるのではと感じました。
お互い色々ありますが、がんばりましょう。

[@バスケ愛-l1s]

8か月前のコメントに返信するのはあれですが、そう考えてしまってるのは本当に無理な時だと思います。ちょっと、もうちょっとはどのくらいか説明出来ないんですよ。それは自分の感覚の範疇。
例えば料理作っていて、味見して少し薄いかなと思ってちょっと調味料を入れるのと似てます。
自分の感覚次第でその量は変わりますし、不明確なんです。

[@yuritan5242]

すごくためになります。来年からビジネスを始めるので、もしかしたらだめだ～って思う時がくるかもしれないです。そんな時、茂木さんのこと思いだします。茂木さんの穏やかな語りが心地いいです。

[@319106]

いつまで耐えればいいのか先が見えるなら耐えられるし、
耐えた先に見返りがあるならなお耐えられるが、
社会に出ると先も見えない事だらけで、耐えた先に見返りも見込めない。いったいつまで耐えればいいのよって話。
人生をマラソンにたとえるがマラソンにはゴールあっても
人生にはないからね、そこが全く異なるところ。

[@ABeattheChopper]

人生のゴールは皆平等に死です
死ぬまでにどのような生き方をしたいかを考えれば自ずと歩みは前に進むというように私は考えています

[@x-ray3800]

@@りんご-u5m 愚痴はやめた方がいいかな

[@りんご-u5m]

X-Ray ごめんなさい　よく考えれば人聞き悪い物言いでした。　改めます

[@x-ray3800]

@@りんご-u5m いや、それ以外は正しいと思うよ

[@りんご-u5m]

X-Ray ありがとうございます。

[@森久里美]

人生の先輩であり、脳hack第一人者である茂木先生の言葉を聴く機会を与えて下さり、ありがとうございます！
『もう…無理……』と思い、転職を繰り返して来ましたが、同じ様に感じてしまう……
『どうして！？』と思い、ここに辿り着来ました！
学びばせて下さり、ありがとうございます♪

[@かすがかい]

テスト前の励みになっています。茂木先生には救われています。これからもがんばってください

[@dfrqt]

42.195キロを走れたことに一番驚いた。失礼ながら、外見からは完全に無理そうに思えてで

[@ryosei_films]

最初を乗り越えられるかって重要ですよね〜

[@GM-rz2br]

完走おめでとうございます！すぐ苦しいと思って諦めちゃう、悩めるわたしにぴったりの動画ありがとうございます！チャンネル登録させていただきました。

[@roa-kq7kb]

最高です!
脳が慣れていくんですね💪

[@tangetangetange]

1:２回目、３回目は１回目よりは楽になるので自分と対話してもう少しやってみる
2:人間の体は適応する（リバウンド）
成功が起きるとドーパミンが発生して大いなる達成感となる

[@Jh_life_world]

カッとしたときに6秒待てば脳が慣れて怒りがおさまるのと一緒かな

[@h498149]

無理も何も、続けたい程にやりたいことかどうかですかね。

[@やわらかにゃんこ-m2v]

人間の脳って不思議なんですね
いまここにある現実も結局のところ脳内の知覚現象でしかないと

[@よめ-n1o]

最後まで走り続けたのは本当に凄いと思います🎉チャンネル登録しました🙌

[@akiramimami1063]

新しい職場が知らないことすぎて強い拒絶反応を感じてます。。我慢ではなく、もう少し待ってみようと思います！ありがとうございます

[@山のつり橋]

先生のおっしゃる通りですね。(これからは持論で失礼しますが)。
人生は山の古い吊り橋を渡るようなものだと。例えば、その古い橋のたもとに立った時。もう無理だ。引き返そうとするのか。いや、せっかくここまで来たんだ。勇気を出して数歩でも前に進んで見ようとするのか。ここからは先生のお話しの通り。「グラグラして怖いなー、落ちたらどうしようと」と、思っていた橋も、「エエイ！行ける所まで行くぞ」。覚悟を決めて渡り始めると、途中から、「もしかしたらいけるかも」。思うようになる瞬間に出会うことがある。これが大事という事ですね。

[@MAIKO-k1q]

ありがとうございます。
救われます。

[@kenmogi]

もう少し、がんばろうぜ！

[@chunemitakei]

素晴らしい脳についての知識

[@aitokoga8466]

元気がでました!

[@舘沢春芳]

他の方が言っているように
本当に無理なのか
気分的に？無理なのか？
本当に限界かと言うのは判断が難しい。
私も退職の時期なんだけど辞められると思うと気分がいいです。
今の仕事に期限が、終わりが出来たことでまた頑張れてますが
それを周りはまだ大丈夫と受け止められるのが厄介だなぁ。
退職決まったから、終わりがあるから気分が楽なのであって
辞めなくても大丈夫じゃないかと思われるのは違う。
本当に限界かどうかは、今の仕事を辞められたら心がホッとするようなら辞めよう。
何度か経験して感じました。
病むまで仕事するわけには行きません。

[@mytube7170]

すごく参考になりました
ありがとうございます🙏

[@みみみ-m2p]

頑張り過ぎちゃう人って、休み時がわからないから病気になっちゃうんですよね…😭無理はだめですね、、、

[@abc-u7t]

病気の身体の痛みに耐え続けるのに、疲れました。毎日、目が覚める度にズキズキ襲ってくる痛み…。もう楽になりたいです。

[@良和大熊]

いつも、ありがとうございます😊

[@noodle_freaks]

苦しくても頑張り続けてきたけどほんとに無理なときなのか、まだやれるのかがわからない状態です。不眠や体調悪化はあるからもうやめ時なのかな。苦しみを乗り越えたい気持ちもある。

[@かなどめ-u5g]

松岡修造は根性で無理をけす
この人は理論的に無理に対処する
どっちも違ってどっちも良いよね

[@矢田貝健]

久しぶりに勉強させて頂きました😊✨この動画に感謝です‼️

[@user-kz4jw8gg7t]

自分で無理だって勝手に決めつけて止めてたこと、あるかもしれないな。
とにかくやってみることかも。不思議だ。

[@オニクスキー]

二十歳を過ぎた頃から少しずつ物の覚えが悪くなり
自分はこんなに出来が悪く、甲斐性が無いものなのかと落胆し
社会は厳しいなと痛感しました
様々な資格を取得したり努力はしましたが
職は安定せず年を重ねるうちに誤魔化しが効かなくなり
パートナー・子供・家を守れるか不安な日々が続きました
周囲の叱咤や激励もあり
まだいける　まだ頑張れると思っていましたが
何かのタイミングで限界を迎え本当にもうダメだとなにもかも全てを諦めました
３０歳を迎え6cmの脳腫瘍が見つかりました
体がうまく動かない、数字の大小がわからない、計算ができない、靴下の上下がわからない、時計が読めない、目が良く見えない（半盲）
ずっと疲れのせいかと思っていましたが脳のせいだとは考えたことはありませんでした
自分を家族を誰かを傷付ける前にわかって本当に良かったと今でも思っています、、、
無理だと思ったら一度休むという勇気・選択は持っておいた方がいいです

[@piccarinyo]

普通に怠いから辞めたいっていう場合、単にサボり癖なのかそれとも精神的に参っているのか
それは見極めないといけないですな。
就職でスキル持ちの方で無いもしくはかなりの若手で無い限りは、二回目以降の就職で良い口を探すのは困難。

[@oni39giri]

世の中の引きこもりやらニート問題の原因が脳の機能にやられてしまったってことなのね

[@tom-vo4qk]

カメラ置いてくれっ！
頼むから！！！

[@madazen]

終始プルプルしてますね(笑)

[@ricky-zz2bo]

馬鹿だろ。茂木の顔見てるやつアホ。他の作業しながら聴くだけでいいだろ

[@GAMBAREJIBUN]

死にたいほど苦しいけど死ぬ勇気が無い時今日茂木さんが言ってたことが励みになるかもしれない。

[@dassiemeeling1429]

何か、苦しい事でもあるなら、近くの役所に行って、話を聴いて貰ったら、どうでしょうか。

[@unk0wn221]

今まさにそう。とりあえず1週間待ってみると意外に変わる。案外時間が解決してくれることも多い。その時はつらいけどね。

[@tokidokinemutai]

おっしゃる通りです。湘南国際マラソン、完走さえしたもののもう少し我慢して歩く時間減らすことが出来たかも。次に活かします。

[@御徒街]

命に関わるようなガチの無理ってそうそうないんじゃないかと思う。大概のことはどうにかなるし、ならなくともリスクは取り返しのつかないものではない

[@masakiitou3453]

たしかに初見プレイでは難しいと思っても、大体は慣れちゃったりする事が多いなぁ。

[@豚野尻尾]

ありがとうございます。

[@mama-yp1xl]

完走おめでとうございます！いわゆる『壁』は３８キロです。もう乳酸だらけで。。。でも、『あとたった４キロ』って思うんですよね。
４２，１９５キロ、『美しい距離ですよね〜』

[@リラックマA]

茂木先生～癒されまーす！

[@tarouwakamatsu3579]

脳科学的な話しではなくそろそろ、先生の哲学を聞きたい。

[@louiskentakikuchi6991]

茂木さんがめちゃめちゃ若々しく見える

[@ベルベル-e1x]

なるほど。
参考になった。

[@rush3315]

大抵の人はダイニングクルーガー曲線の底で自己の才能や環境のせいにして辞めていく。本当はそこから這い上がるのが努力なのに…

[@samlion1980]

なるほど。
言う通りですね👍
ところで
ダイニングクルーガー曲線ってどんなものですか？
負荷の法則みたいなものですか？

[@noelk8932]

走る前より顎回りがスッキリしましたね。やる前のイヤな気持ちもやりだしてみるとやりきれるものです。その後のドーパミンは極上です。お疲れさまでした。

[@farrstc]

本当に無理かどうかの判断がわからぬのですよぉ！！

[@mocchy99]

分かりやすい脳科学的なご説明、ありがとうございます。、以前、だいぶ前は、一度目で無理と悟ったように決めつけてしまうクセはありました。今は、あ〜無理かなって思っても、泣きの１回とかワンチャン狙いとかそんな感じでやってみます

[@user-oy4vo9fu6s]

理想の現実のギャップが強くて辛いで！！！！！！！！！！！す

[@showza0303]

価値ある動画ありがとうございます。

[@goood2024]

これは有難い

[@gvdfgvdfgvzfx]

この動画見るのもうだめだやめたい

[@pepe_jump]

それは本当に無理だから即やめた方がいいよ

[@ざら-l4y]

いや、ちょっと待ってみよう。
やっぱり無理だやめよう

[@yuu2680]

おなかのリバウンドのくだり何度見ても好きです

[@村上洋文-c1l]

無理と感じる一生ですわ。
これに耐えている記憶しかない

[@takakittu5224]

何かね、茂木さんの話し納得だは、言われてる言葉、確かにそんな経験したな、素晴らしい。

[@舞雪-v8t]

ちょうどそういうこと考えてる時にUA-cam開いたら出てきた！

[@Eis7g]

なるほど🤔脳は凄いですね

[@nenneko372176]

馴化とリバウンドが大切

[@さくら-u7w9j]

いいお話しですね😃

[@mayuya2301]

辞めたいと思える時は、まだパワーがある証拠。回避しようとする動的意欲がある。それすらなくなってしまった時は、辞めたいから「消えてしまいたい」と思うようになる。もう回避のパワーすらない。自分のために見極めないといけないね。

[@中尾孝雄-p1v]

5年続けた仕事の辛さが変わらない時は辞めた方がいいですか？

[@Mayu_hoMura]

苦しいや辛いにも鮮度があるのは全然知らなかった…
趣味で挫折して、今苦しい時期なんだけど…諦めずにやってみようかな

[@よっちゃんねるCh]

良い話を聞いた。

[@notnone2129]

茂木健一郎先生と誕生日同じなんですよ僕(聞いてない)

[@watewashi]

良い話ですねぇ。
今の自分にも応用できるとこがあります。
最近、力が抜けすぎて軟体動物みたいになってるので、早く条件整ってほしいなぁ、とトレーニングみたいなコトしつつ待ってます。
※ 博打ヤッてる人は、コレ聞いちゃダメよ。

[@なにふぁむ-u5c]

ちょうど夏休みの宿題を諦めていたのでペンを持ってみます。でもからだに支障が出ているので、これはどうなんでしょう。

[@馬場寛人-c2s]

難しい問題がある、誰が答えてくれるかと言っても、自分の事は知らない、が、話を聞いてくれる人に向かって位話せる、また話そう

[@arpctn5409]

今全然好きでもない仕事やっててかなり難しい内容で、周りが引くくらいどんどん辞めていってて自分も限界感じてるけど頑張るべきなのか？悩みます😥

[@mixx2568]

最後におさらいしていただいてわかりやすかったです。ありがとうございます。

[@あう-m9i]

メモ
無理を感じたら、自分と対話！！(自分を客観視、？)

[@為-u7f]

自分はなんてダメ人間だと思いそれについて調べてたらこちらにいきついてとても為になったので文うちます！！

[@mt-venus]

肉体的な限界ならもう少し頑張ってみようと思えることもあるけど、精神的に無理なものを無理するのは良くないと思う

[@keycat37]

最近、マラソンやっていないなぁ。
煙草の吸いすぎの我が身。
無理難題は、全てコンピュータに押し付けて楽するのは、
若き頃の自分です。会社名をRepairFarmで立ち上げようと
考えて個人事業主からスタートした日々を思い出す。
今は、RepairFarmは、廃業です。。。苦笑

[@ydiga2757]

もう駄目だと思ってやめたいと思っている時はそんなにピンチではない。
まだまだいけると思って不具合が起こる時が本当のピンチです。
ちょっと浅くないか？茂木さん