20 MIN CARDIO + LIGHT WEIGHTS | Arms + Abs | No Repeat | Fun | Circuit Style | DB HIIT Workout

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 145

  • @nettylagro9496
    @nettylagro9496 Рік тому +2

    Used this as an add on and was perfect ❤️

  • @ChingTeoh
    @ChingTeoh Рік тому +3

    Love❤!!! Please make this more... Short workouts and intense.

  • @caries12
    @caries12 Рік тому +13

    Wow ❤You have nailed it again Kay Kay Well thought out and structured 🙌 Great mix

  • @elisabetepereira565
    @elisabetepereira565 Рік тому +3

    What a great workout to avoid procrastinate on a Monday. 😍👏 Thank you Kaykay!❤ By the way, I always love your outfits and the way you match the colors. 🥰

  • @cbiii9327
    @cbiii9327 Рік тому +3

    Kaykay coming through with the HEAT🔥🔥🔥🔥🔥!!!

  • @darlenejanson8186
    @darlenejanson8186 Рік тому +1

    Awesome cardio/sculpt workout! Fun moves keep this workout going! Thanks again!

  • @antytaa
    @antytaa Рік тому +2

    Perfect workout to do on a working day and the day after a 20km hike. Loved every seconds of it ! So fun and challenging with the weights. Thank you so so so much !!!

  • @mariasalamon1019
    @mariasalamon1019 Рік тому +1

    Yes can not wait to do this workout thank you kaykay 🩷

  • @MariaMartinez-dw4vs
    @MariaMartinez-dw4vs Рік тому +1

    Amazing thank you

  • @sleepdestroyer27
    @sleepdestroyer27 2 місяці тому +1

    Loved that this had a little bit of everything in a short time so I could add on in the afternoon after a morning run. Would love more of this style to add in for a double day, or for days when I can only squeeze a quickie in-no matter what I can get some Kaykay time. Thank you for all you do and inspiring me in the best ways every week 🤗

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  Місяць тому +1

      Thank you for the great feedback, and I‘m glad you‘re able to fit the workouts into your daily routine so well ☺️

  • @manarrafea8713
    @manarrafea8713 Рік тому +3

    Great as always 👏

  • @mathieugermain8499
    @mathieugermain8499 Рік тому +1

    I think we can all agree that the rainbow press was placed perfectly in the workout, when our shoulders were already burning! Ouch😂 Great WO kaykay

  • @malakkhoder2267
    @malakkhoder2267 Рік тому +6

    Looks perfect for a busy day 👌
    Thank you coach 😊❤

  • @bekw8880
    @bekw8880 Рік тому +4

    Wonderful 👍 thanks again 😊

  • @lauratarmey2253
    @lauratarmey2253 Рік тому +4

    Yes this was so much, challenging, amazing and I would love to see more like this. Love how you split your workouts up, helps to keep it fresh and wondering what’s coming next 🎉❤😊

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 Рік тому +1

    Done now this workout thanks happy thursday

  • @MinaLoveYoga
    @MinaLoveYoga Рік тому +1

    Amazing exercise. Thanks a lot ❤

  • @gavhenrad
    @gavhenrad Рік тому +1

    Love the trainers 👌

  • @alejandrabecerril3154
    @alejandrabecerril3154 Рік тому +2

    Wow! Perfect execution, strength and beautiful🏃‍♀️🏋️‍♀️💪👏👏👏

  • @lisasipes3809
    @lisasipes3809 Рік тому +2

    Awesome workout. Love working out with you. Makes me happy ❤

  • @michaelahumkamp9264
    @michaelahumkamp9264 Рік тому +2

    Super
    Knackiges Workou!,,
    Danke

  • @pablomartinguerrero7957
    @pablomartinguerrero7957 Рік тому +2

    Thank you for your job, I love your workouts 💪🏼💪🏼

  • @misswlyben
    @misswlyben Рік тому +1

    Thank you Kay. The workout was fantastic! Short and powerful❤👍

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 Рік тому +1

    Класне, лайтове тренування, для ранку то що требо👍💪🤩Дякую вам 💖

  • @andreasissons7766
    @andreasissons7766 Рік тому

    Really enjoyed this format...never boring so it exercises mind and body.

  • @mshalady
    @mshalady Рік тому

    Great great great! Loved every minute, thank you Coach KayKay! You're so appreciated! 😘💪🏼🔥💫

  • @plainpeaceable
    @plainpeaceable Рік тому +2

    Ohhh Kathrin, thank you for this new workout!!! 😘It looks so fun!!! Looking forward to do this in the evening!!! 🤩

  • @starlighteagle
    @starlighteagle 8 місяців тому +1

    Good stuff, rockin' it. 👍👍

  • @keithblack6415
    @keithblack6415 Рік тому +1

    Excellent cardio and arms abs dumbbell ls work out love ❤😂🔥

  • @jtrinh9644
    @jtrinh9644 Рік тому +1

    Great short work out❤

  • @BertaCohaagen2084
    @BertaCohaagen2084 Рік тому +1

    💪💪💪Thanks a lot!

  • @gordanatrnjanac1746
    @gordanatrnjanac1746 Рік тому +1

    Total nach meinem Geschmack👍👍🔝perfekt auch wenn man mal gerade nicht so viel Zeit hat, gerne mehr davon😄

  • @Elena-px7bj
    @Elena-px7bj Рік тому +1

    Super 👌 Just what I needed ❤ More like this please 🙏

  • @charitynamana5495
    @charitynamana5495 Рік тому +1

    that was killer thanks Kay Kay

  • @shamaaakhtar8561
    @shamaaakhtar8561 Рік тому

    I love your videos so much. You are amazing. Please don't ever stop posting. Your workouts are so varied and fun to do and you radiate love and positivity ❤️❤️🥰

  • @pinguine2981
    @pinguine2981 Рік тому +1

    Ich liebe diese Kombi- Workouts! Man hat das Gefühl man ist doppelt effektiv! Gerne mehr ❤🎉

  • @ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ

    Thanks !!!! Amazing work!!!!!

  • @car_ina.8897
    @car_ina.8897 Рік тому

    😍😍😍 ich liebe diese Art von YT Workouts 🤗❤️‍🔥 freu mich schon mega darauf

  • @senico1000
    @senico1000 Рік тому

    Kurz und knackig💪 Genau das richtige heute ❤

  • @amandaenriquez3901
    @amandaenriquez3901 Рік тому

    I had a long day so it fitted perfectly. Good combination of strength and cardio exercises to get the most of a workout session in a short time.Thank you!

  • @irinaagapova3841
    @irinaagapova3841 Рік тому +3

    Great workout Kay Kay💪💪💪🔥🔥. Especially those abs and core exercises combining arm strength 🔥💪❤️love it. Love from Austria

  • @charlottecartwright72
    @charlottecartwright72 Рік тому

    Amazing! I love a good cardio with some lighter weights.

  • @dianamaciass
    @dianamaciass Рік тому

    Loved this cardio session, & the music is on point! 🔥🔥🔥

  • @sylviedinapoli2295
    @sylviedinapoli2295 Рік тому

    Génial comme toujours,
    Merci beaucoup ❤❤

  • @katherinelee8209
    @katherinelee8209 Рік тому

    This was so much fun. Loved the light weights which still got a burn. I followed up with your most recent 20 min tabata hiit. Mega!! Thank you x

  • @dolce.ircia4141
    @dolce.ircia4141 Рік тому +1

    Thank you Kathrin 💗♥️💗for that intense workout, it was super cool!💪💗I was so very sweaty and so tired - what's needed 👍🌸

  • @m.theres9282
    @m.theres9282 Рік тому +1

    Fantastisch!
    War irgendwie traurig, dass es so schnell vorbei war !😂
    Hat aber auch zwischendurch gut gebrannt mit 5KG Hanteln.
    Liebs! ❤

  • @tc8404
    @tc8404 Рік тому +1

    Thank you Kay

  • @Bill-w8q
    @Bill-w8q Рік тому

    Quit, but so strong.. Perfect workout!!! Thank you Kathrin!!!

  • @nourmannineh5290
    @nourmannineh5290 Рік тому +1

    I loved the combo so much. Thank you dear Kathrin. Your exercises are always unique 🥰🥰🥰

  • @iriscodina
    @iriscodina Рік тому +1

    THANK YOU VERY VERY MUCH😊

  • @sandagulbe3354
    @sandagulbe3354 Рік тому +1

    Mood booster 🤩 it was quick but felt so amazing 😍 thank you 🙏🏻 🙏🏻☺️

  • @louiseunike2971
    @louiseunike2971 Рік тому +1

    Thanks sist for teaching me.. Love from bali Indonesia ❤

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 Рік тому

    Superbe séance 🔥🔥🔥 j’ai adoré 💖💖💖 merci beaucoup Kaykay 🙏🙏🙏

  • @andreareutter2817
    @andreareutter2817 Рік тому +1

    Wow! Super workout ❤❤

  • @ernibelevski6362
    @ernibelevski6362 Рік тому +2

    My cardio for tomorrow definitely. You're amazing! Can't thank you enough😊❤

  • @Ali-py7nl
    @Ali-py7nl Рік тому

    Great as always! I admire you you so much! You're unique🤗😘❤

  • @alfonsoparedes322
    @alfonsoparedes322 Рік тому

    This workout looks quite exquisite, thanks.

  • @julianepolyak4145
    @julianepolyak4145 Рік тому +1

    Und genau diese workout Kombi habe ich mir neulich bei deiner Umfrage gewünscht ❤😂🎉

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 Місяць тому

    Happy thursday thanks kaykay

  • @susannebuchterkirch9655
    @susannebuchterkirch9655 Рік тому +3

    ❤Das war richtig gut, die Dusche war bitter nötig 😅danke Kaykay für deine tägliche Motivation und Arbeit ❤❤❤

  • @llenori6
    @llenori6 Рік тому

    Thank you, Kathrin I love it!💪😅❤️‍🔥

  • @naatuomiaho360
    @naatuomiaho360 Рік тому

    💪🏼🔥❤ thank you dear🙏🏼

  • @JaneSmith-t7l
    @JaneSmith-t7l Рік тому

    Absolutely loved this. So much so, I did it twice!’
    Love the orange outfit too. I want those trainers! ❤❤❤

  • @elenixaris2011
    @elenixaris2011 Рік тому +1

    Thank you so much coach ,incredible work out ,you made my bday and the rest of it !!!!

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  Рік тому +1

      Happy happy birthday! ❤️🙏🏼😍
      Happy to hear that. Thank you!

  • @julianepolyak4145
    @julianepolyak4145 Рік тому +1

    Mega workout. Kurz und knackig und ich habe die Gewichte gewechselt um mehr Intensität zu erhalten bzw.die Schulter zu entlasten 💯🍀💜

  • @X.nina.1705
    @X.nina.1705 Рік тому

    Die Arme brennen🥳 Mal wieder eine tolle Abwechslung zu den längeren Videos in letzter Zeit😊 Quick & good burn🎉

  • @lorenaalvarezgomez7574
    @lorenaalvarezgomez7574 Рік тому

    Amazing! Very Good! Thanks! 👌💯🏋️‍♂️💪💞💞💞

  • @severomasut6801
    @severomasut6801 Рік тому +1

    Great workout, Kay. Thanks for sharing this 👍 💪

  • @aaronotieno3228
    @aaronotieno3228 Рік тому

    Amazing stuff right here 🎉🎉

  • @milenabocchiola8489
    @milenabocchiola8489 Рік тому +1

    ❤ grazie mille 🥰😍😍

  • @susanne6025
    @susanne6025 Рік тому +1

    das Workout heute war mega💕 ich liebe es wenn ich mit meinem Gewichten spielen kann und nicht nur das du hast so viele neue Übungen integriert 🔝 vielen Dank dafür 🙏
    vielleicht könntest Du öfters solche Workout posten Posten 🙌

    • @virginieburgerklein555
      @virginieburgerklein555 10 місяців тому

      Super séance à la fois intense et courte pour bien travailler tout en s'amusant !!
      Merci à vous Kaykay, continuez à nous gâter ainsi 😊😊.

  • @katalinracz3725
    @katalinracz3725 Рік тому +1

    The Best🎉

  • @KonstantinosPlatis
    @KonstantinosPlatis Рік тому

    Excellent 🧨🧨🧨🧨 way to go 👌👌👌thank you kaykay 👏👏👏🙏

  • @Karinaurrutiacarmona
    @Karinaurrutiacarmona Рік тому

    Estupenda clase del terror 🎉🎉🎉muchas gracias power tú clase

  • @Charlie-jj9qj
    @Charlie-jj9qj Рік тому

    Last part was fun!

  • @mamathamadhu7342
    @mamathamadhu7342 Рік тому +1

    Tq kay kay💪👏🤗👌🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @elenavaselli4763
    @elenavaselli4763 Рік тому +1

    💥💥💯 from Italy!!!

  • @mariajurcovicova6104
    @mariajurcovicova6104 10 місяців тому

    super - thanks♥

  • @samanthar3237
    @samanthar3237 Рік тому

    LOVED this

  • @monirahal-sharif738
    @monirahal-sharif738 Рік тому +2

    Your exercises are always different from what you are used to, a mixture of strength, flexibility and amazement 👍🏻Thank you🌹

  • @reemaaaz8641
    @reemaaaz8641 Рік тому +1

    That was super amazing workout love it so much very efficient and really great💖💖💖thank you so much best coach 💕

  • @CeciliaAndradeMusic
    @CeciliaAndradeMusic 5 місяців тому

    I love it ❤

  • @joosthertogh2808
    @joosthertogh2808 Рік тому

    Great video 🔥🔥🔥

  • @ЛенаБондаренко-с7ф

    I liked the veriety of exercises and their combination. It was delicious. 😋 Found for myself that 20 min cardio workouts are more comfortable for me and mor durable. I hope this way I'll be able to restore my stamina with time.

  • @KevinMichaels
    @KevinMichaels Рік тому

    Awesome sauce 💪🏼

  • @avrilquadros
    @avrilquadros Рік тому +1

    Loved it🎉

  • @MeeksLp
    @MeeksLp Рік тому

    Oh my god I have not done the workout yet but can I just say the fit you are wearing is so 🔥 you looking amazing coach 😍😍😍😍😍

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 Рік тому

    Happy sunday

  • @danamilne7082
    @danamilne7082 Рік тому

    Nice a little workout when short on time, however I am not short on time so gonna stop this one up with some good 30 min finisher lol 😄 Thank you 🙏 Sending love ❤🙌

  • @virginiavirgi2749
    @virginiavirgi2749 Рік тому

    Genial..hago lo mismo en la playa .

  • @iriscodina
    @iriscodina Рік тому +1

    😊excellent

  • @marthamattie6046
    @marthamattie6046 Рік тому +1

    I would love more leg workouts ... MORE INTENSE . ( I dont want to be able to feel my legs afterwards ;)

  • @irina4993
    @irina4993 Рік тому +1

    Du bist die beste, ein kurzes knackiges Workout.
    I like ist❤lg iri

  • @quinabarrancochacon7867
    @quinabarrancochacon7867 Рік тому +1

    Guapa❤

  • @martinaguldova8663
    @martinaguldova8663 Рік тому

    SUPER ❤❤❤💯💯💯👍👍👍

  • @lliu8011
    @lliu8011 Рік тому +1

    i like it that you don’t talk in the videos❤❤❤❤

  • @missreddevil1130
    @missreddevil1130 Рік тому

    Das Workout von Dir war der Knaller 🥵🔥 auspowern und dabei Spaß haben was will man mehr 💪👍

  • @angkanayingyotrungrong3489
    @angkanayingyotrungrong3489 Рік тому +1

    ❤❤❤❤

  • @anamarianavarroarellano2903

    La ame💪💪💪😊