وش هو روتين التسعين ؟ نظام من خمس عادات ذكرتها في الفيديو، نستمر عليها ٩٠ يوم .. ان اشتركت معنا بالتحدي فانت تلتزم بينك وبين نفسك فيها .. الهدف انها تحسن بحياتك وترفع من إنجازك بإذن الله .. سبق وطبقناه السنة الماضية والمرة هذه نعيده من جديد .. بتلاقي شرح وافي بورقة ( رسالة مني إلي) اللي رابطها موجود بوصف الفيديو فوق .. متحمس مرررة لانضمامك ♥ وبتلاقي فيديوهات طوال الثلاث اشهر الجاية في قناتي هذه لتحفزك على الاستمرار واشارك تجربتي فيها، وبقناة تيلجرام ( روتين التسعين ) تفاصيل حلوة كذلك .. 🤯
عادات التحدي 🤍(ياريت ادعولي بالتوفيق) _الصلاه في وقتها بجانب النوافل _النوم الكافي الثابت _الاستمرار بترك العادات السلبية من حياتك (هدفك يكون ان يومك ينتهي بدون ما تفعل هذه العاده السيئه) _رياضه ممتعه تستمر عليها وتكون من اختيارك انت _ نظام غذائي يناسب هدفك وهويتك ( احرص علي الاكل النظيف طالما تحس إنك شخص تستحق هذه المكانه) العقل السليم في الجسم السليم 🤍 _التعليم الذاتي اليومي ( تعلم مهاره جديده في حياتك ) ادعولي أن ذاكرتي ترجع قويه 🤲💔
العاده .........هي سبب في تدمير الدماغ وايذا انت تحس بان عقلك يوم ترك راصك يصدر او الم غوي فا المخ فهاذي من سبت العاده //لازم لازم. لازم .تتركها اقل شي30يوم لو رجعت لها قبل ماتخلص ال30يوم راح يتضاعف عندك الالم .وايذا استمريت وانت تسويها راح تدمر نفسك .اكلمك عن واحد عشت هاذا الشي
أفضل شي تقدمه للمتابعين انه تنقلهم من مجرد الاستماع للفائدة إلى التطبيق الفعلي لها و رؤية الأثر في الحياة .. هذا هو التأثير الحقيقي ✨🌿 بالتوفيق لك عبد الله ، و الله يبارك بهذه السلسلة و ينفع فيها 💎
ما حضيت بالجولة الاولى لكن اوعد نفسي واوعدك انو راح احضى بفرصة الجولة الثانية بروتين التسعين والاجواء جدا تساعد رمضان ودراسة محتاجة انو انجز شكرا لوجودك ربي يحفظك 💗
والله صدق اني تغيرت في روتين التسعين السابق تركت ٣عادات سيئه فيني ومنها الادمان على الجوال وصرت انام ٩واصحى على صلاة الفجر وقريت اكثر كميه من الكتب اللي كنت حاطتها زينه والله مرهه شكراً ومتحمسه للجزء الثاني ❤❤❤
انا طالب سادس احيائي بعد ٩٠ يوم ال متحانات نهائي والاخيره اني معاكم في روتين وان شاءالله راح اتعب خلال هذي الايام وطلع معدل عالي محتاج دعائكم وان دعائكم كل اخ معي ربي يوفقكم
بسم الله نبدأ .26.3.2023 1. الصلاة بوقتها (خصوصا صلاة الفجر ) 2.نوم افضل واستيقاظ ابكر . (النوم الساعة 12 والاستيقاظ الساعة 5) 3.تعليم اساسي كل يوم ( الكتب المقررة من المنهج ) 4.تعليم ذاتي كل يوم (تفسير وحفظ القران الكريم + اللغة الانجليزية ) 5. ممارسة تمارين التنفس ومشي نصف ساعة . لنحاول مره اخرى ادعولي ي جماعة والله مشتتة
والله مرررررررررةةةةة متحمس لروتين التسعين الجديد ، PART 2 ، الحمدالله انا قدني خلصت جزء الأول وحاليا ، مع الأيام بدأت في تخبيص وعدم التزام بالعادات ، بس الحمدالله انو في #روتين_التسعين للجزء الثاني ، كذا حا يخليني استمر واقوي عاداتي ، بأذن الله ، هذا كله بعد التوفيق الله سبحانه وتعالى ، والله يسعده ويوفقه على عبدالله العلاوي وعلى الفريق حقه على المجهود الكبير الي قاعد يسويه ، ويحسب في ميزان حسناته ♥️♥️✨👌🏽👍🏽 بأذن الله تعالى
تم ان شاء الله ٥/رمضان ١- الصلاه في وقتها + الوتر ٢- النوم الكافي (١١م - قبل الفجر بنص ساعه ) ٣- مذاكره ساعه في يوم ٤- الجري ٥- قطع السكر و الدقيق الابيض و الزيوت المهدرجه ٦- تعلم تطوير مواقع الويب
سبحان الله انا قبل اسبوع و نص تقريبًا بدأت بداية فعلية في اني اغير حياتي خلال ٩٠ يوم و لأول مرة في حياتي و كنت احتاج احد يبدأ معي فعلًا فسبحان الله انك بدأت الروتين في الوقت المناسب فعلًا
حمااااااس روتين التسعين من زمان حابة اطبقه بس البارحة لكيت نفسي اطبقه بدون تخطيط مسبق ... اني طالبة سادس اعدادي باقي تقريباً 33 يوم للامتحانات و اخلص اخيراً من المدرسة... احس رح اتحدى نفسي انُ اقرا و اطبق هذا الروتين اللي احسه كلش سهل و بسيط... ان شاء الله ربي يوفقني و استمر عليه ... ادعولي اطلع معدل عالي حتى اثبت لاهلي اني مو فاشلة.... 2023\5\17 7:35a.m
روتين التسعين🩶 الصلاة بوقتها مع بعض السنن النوم بوقته الاستمرار بترك عادة سلبية رياضه ممتعه مستمره نظام غذائي ينساب الهدف و الهوية (سيارتك جديده تهتم بها) عامل نفسك كسيارة التعليم الذاتي اليومي تعلم مهارة معينه مهاره الكتابه تعلم حل لعبه معينه لغز معين مهاره معينة احد الاطباء النفسيين (قال الادمان مرض النسيان)
من كم شهر اتعرفت على قناتك من خلال احمد ابو زيد ياربي ماتعرفون كمية الفرق الي يحصل معنا مع كل فديو ينزل يارب يجعله في ميزان حسناتكم . بحمد ربي واشكره انه في ناس امثالكم على اليوتيوب في ميزان حسناتكم إن شاء الله كلما يخلص فديو اكَول الله يوفقكم وينور طريقكم يارب لانكم فعلا غيرتوا حياتنا
جزاك الله خيراً حرفياً كلما نحس روحي ضيعت حياتي في الفراغ أرجع لقناتك وتزودني فيديوهاتك بالحماس والأمل وأستفيد كثيراً ❤️ استمر و إن شاء الله توصل لهدفك ربي يوفقك
🚨 جزاكم الله خير لا تنسوا اخواننا المسلمين من دعائكم في هذا الشهر المبارك ... فقد انقطع عملهم...وتوقف عدّادهم ... ولا يعلم حالهم الا الله ....لاتنسوهم فواللهِ انهم يتمنون ان يكونوا اليوم معنا من المصلين القائمين المستغفرين التائبين💔 💔
❤تم رياضة ربع ساعة باليوم دراسة ٤ساعات باليوم قراءة كتاب كل أسبوعين قراءة القرآن ٣أجزاء باليوم الاستيقاظ مبكرا والنوم المبكر شرب ٣ لتر باليوم مع اكل صحي 😊 تقليلي لساعات الانترنت مع الاذكار والنوافل والوتر والضحى وقيام الليل بأذن الله تعالى ❤❤❤
مانصحك تحط اشياء كثير جدا بذات اذا كانت البدايه اذا انت مو متعود تقرا حتى جزا من القران اليوم ف كيف رح تقرا خمسه او المذاكره 6 ساعات احس كثير حاول تحط اشياء بسيطه على قد ماتقدر وتدرج فيها فيها يعنين تقعد تقرا جزاء من القران فتره ال ان تصبح عاده بعدها زود وحتى كتاب كل اسبوع كثير اذا مو متعود رح تشعر بالاحباط اذا كانت البدايه لانه مارح تقدر تلتزم وممكن تتوقف هذا الي عندي وانت اعلم بنفسك لكن هذي تجربتي من سنتين اسوي روتين لنفسي وبالبدايه كنت احط اهداف كبير وماتطبق واشعر بالاحباط
@@هندويا تسلمي يارب انا تقريبا بعملهن بس ماني منتظمة وقصدي بقيام الليل حاليا هو التراويح ومشان القرآن فبالعادة بقرا جزءين بس بس حابة زيد عشان رمضان ❤❤❤❤❤❤
اللهم أخرجني من حولي وقوتى إلى حولك وقوتك ، ومن عزمي إلى عزمك ، ومن ضعفي إلى قوّتك ، ومن انكساري إلى عزّتك ، ومن ضيق اختياري إلى سعة إرادتك ، اللهم اخرجني من ضيق تفكيري إلى سعة تدبيرك .. اللهم أجعل لى من كل ضيق فرجاً ومخرجاً اللهم امين
@@abdalazizshaban-td8bd انا اذاكر بطريقة البومودورو في فيديوهات على اليوتيوب اسمها (ادرس معي) جميلة حيل مثال ٥٠ دقيقة دراسة و ١٠ دقايق راحة كثير فرقت معاي تدرس ٨ ساعات و انت مو حاس
#روتين- التسعين ما بدأت معكم بالجولة الاولى فهاي تعتبر تجربتي الاولى ببدأ بالاشياء الي ناوية اعملهم بإذن الله -الصلاة في وقتها (وخصوصا الفجر ) -النوم الكافي من 10-5 (ما لا يقل عن 7-8 ساعات) -رياضة ممتعة -نظام غذائي أفضل -قراءة جزء كامل من القرآن -تقليل فترات الجلوس على الجوال -مراجعة ودراسة ما تم دراسته بالجامعة -قراءة ما لا يقل عن صفحة من الكتب التحفيزية
ما شاء الله،، بالتوفيق يا رب،، و هذه كم نصيحة على الماشي يمكن تكون مفيده لكي،، ،، حاولي تخلي الأهداف محددة ،، بمعنى،، ايش يعني مثلا نظام غذائي افضل،، كيف افضل،، و و أيضا خليها طالما هيا عادات جديدة خليها سهلة (بحيث ان هذا يكون اقل القليل اللي تلزمي نفسك بيه في حال حصل شيء،، ايا يكن) و لكن طبعا لا مانع من مضاعفته اضعاف خلال التطبيق،، و هذا من القواعد الأولى في تكوين العادات ،،اللي james clear قال عنها في كتاب atomic habits او عادات ذرية ،، و من قبله في كتاب قوة العادات ،، ،، ،، و يعني مثلا ،، قرائة و تدبر صفحة من القرأن ،، او مشاهدة فيديو يومية من مقاطع حظر التجول و تدبر القرآن الكريم كاملا ،، مع مهندس فاضل سليمان ،، مؤسس مؤسسة جسور للتعريف بالإسلام و تدريب الدعاه،، و على الطاري،،، تم الحمد لله انهاء السلسلة ،، في 1010 ليلة متواصلين من بداية حظر التجول إلين قبل كم اسبوع او يمكن شهرين،، ، و الحين في سلسلة اسبوعية و ليست يومية ،، لدتبر اسماء الله الحسنى من اجل إحصائها و دخول الجنة ،، كما قال النبي صلى الله عليه و سلم ،، من احصاها دخل الجنة،، و تدبرها من كل سياقاتها في القرآن الكريم و كذا السنة الصحيحة،، ،، و ايضا كيفية الإنفعال بها في حياتنا و جعلها و احصائها يؤثران علينا في حياتنا،، (بالمناسبة هي ليست الأسماء التسعة و التسعين الموجودة في اغنية هشام عباس،، القناة اسمها Bridges foundation ،، و هذه هي،، ua-cam.com/channels/WYCGN5KEsXpdE_hnSAH1Jw.html ,او اتمنى ان تتصفحوا صفحة قوائم التشغيل إلى آخرها ،، لان في الأسفل ،، هناك محتوى قوي جدا و مهم جدا،، ،، و ايضا لا ننسى ،، دورة مفاتح التدبر ،، و اللي هيا 14 او 15 فيديوا ،، فيهم مفاتح تدبر القرآن الكريم،، كما قال الله تعالى،، كتاب انزلناه إليك مبارك،، ( لام التعليل )،، ليدبروا آياته،، )،، ،، هذا غير الكثير و الكثير من المحتوى الثاني،، و فيه كمان مجموعة فيديوهات اسلاموفوبيا للرد على الكثير من الأسئلة الوجودية و غيرها ،، و هكذا يعني،، و دروة الترية الإيمانية،، و برنامج الوقاية من الإلحاد،، و و العاب،، للوقاية من الإلحاد و خدعة التبشير ،، و محاضرات عن الاولويات و غيره الكثير،، ،، ua-cam.com/video/KdRP7VncPac/v-deo.html كمان هذا فيديوا عن خمس قواعد من قواعد الإنتاجية،، ،، لقناة دروس اونلاين، لاحمد ابو زيد،، كمان ،، لازم تمر مرة علىى قنوات ،، علي محمد علي،، ua-cam.com/users/AliMuhammadAli و READ TUBE جيل يقرأ،، www.youtube.com/@Jeelyaqraa و ايضا قناة محمد سري الدين،، و قناة حازم الصديقي،، و امير منير و بودكاست ،، ايه المشكلة ،، ،، ،، و ايضا ،، قناة آية العباسي،،، ،، كمان حابب انصحك،، تقرئي كتاب ،، عادات ذرية او ATOMIC HABITS لجيمس كلير ،، حيث هو الكتاب الذي دائما يتصدر قوائم الترشيحات حول العالم،، و كتاب ممتع و جميل بامناسبة،، ،، ايضا اقول ،، قناة ،، دوباميكافين،، ،، كمان قبل ما انسي،، مجموعة افلام ،، (وهي مترجمة لأكثر من 30 لغة على حد ما اذكر)،، THE FOG IS LIFTINGاو الضباب ينقشع،، ،، اولهم ISLAM IN BRIEF , ,و بعده،، Jihad On Terrorism و بعده Islam In Women،، و اه هوا اسمه مش Women in Islam ،، من ايضا انتاج Bridges foundation ،، و ايضا إذا تبين تقوين اللغة الإنجليزية ،،، فيه تطبيق و قناة يوتيوب ،، هو الأول على العالم في تعليم اللغة الإنجليزية ،، هوا zamericanenglish ،، مجانا 100%،، و ايضا للغة الانجليزية ، و حتى الآن 9 لغات اخرى،، ايضا Taleek ،، اتمنى اكون قلت شيء مفيد،، ,و كمان فيه قناة و كتب و متحف 1001 inventions او 1001 اختراع،، اسهامات المسلمين في حضراتنا البشرية،، ،، ،، كمان قناة محمد غنايم،، مدري نسيت شيء او لا،، بس اتذكر بنامج خواطر لأحمد الشقيري،، رائع و ممتع جدا جدا،، ،، و فيديو الأهداف الذكية ،، في قناة دروس اونلاين،، كمان إذا الأنجليزية عندك نص و نص،، تقدرين تتبعي مساق cs50 introduction to computer science من هارفارد ،،مجانا،، انا في حياتي ما حبيت انسان جميل و رائع مثلما حبيت بروفيسور David J Malan ،، و كمان المسرح اللي معمول فيه المساق ، جميل جدا،، cs50.harvard.edu/x/2023/weeks/0 من الصفر تماما و ثلثين اللي درسوه لم يدرسوا اي شيء متعلق بالكمبيوتر من قبل،، ،، كمان فيه قناة الزيرو ELZERO WEB SCHOOLو كمان،، قناة CODEZEILLA ل اسلام هشام،، و قناة غريب الشيخ،، و كمان إذا حابة تباني بشكل COOL (وهذا غير مهم ) و ايضا تحافظي على صحتك و و صحة رقبتك وكمان وقتك،، و تتعلمين الكتابة بالعشر اصابع على الKEYBOARD هناك مواقع للعربية مثل ،، طباعة،، و ايضا للانجليزية ،،مثل ،، TYPECLUB ،، KEYBR RATATYPE , و على فكرة الموضوع ماهو حفظ و من ذا الكلام،، الموضوع مثله مثل الجزء في دماغك اللي يتعلم الحركات و المشي،، لمن تعوزي تاخذي خطوة،، ما بتفكرين انه والله رح اقبض عضلات القدم الخلقية و ارفعها و اثني ركتبي و و امدها للامام و بعدين احمل عليها و هكذا،، لا،، بس بتفكرين انك تاخذي خطوة،، كل هذا بيحصل اوتوماتيك،، فكل المطلوب،، خمس دقائق يوميا فقط،، و كل شيء رح يصير تمام،، ،، بالتوفيق،،
بدأت وياك بأول تحدي ( 30 يوم ) وبدأت وياك بتحدي 90 يوم وان شاء الله ابدأ وياك بهذا التحدي بعد تقريباً 90 يوم لأمتحاناتي انا طالب سادس احيائي فلذلك اغلب اهدافي راح تكون متعلقة بالدراسة وبالتوفيق للجميع
1التوكل على الله والتعلق به وحده والخوف منه فقط والتقرب اليه اكثر بالاقوال والافعال 2 التخلص من كل الافكار والعادات السلبية 3 اكتساب ثقة لاتقهر وشخصية قوية 4 التصرف بعفوية والعمل على تحقيق الاهداف 5 النوم على 9:30او 10 والاستيقاظ على 4او 4:30 6 الالتزام بكل الوعود التي اقطعها على نفسي.. نحن لم نخلق عبثا ❤❤ اللهم وفقنا لما تحب وترضى واصلح احوالنا ❤❤
اخي عبدالله ليش ما نعمل قناة تليغرام نشارك فيها عاداتنا ...بعرف ان الامر صعب من ناحية تصفية المنشورات لكن بالتليغرام في كثير بوتات تساعد وانا مستعد اكون معك في هذه الرحلة
تم 🙋❤ 1- الالتزام بالصلاه فى اوقاتها 2- الاكل الصحى 3- قراءه الازكار و ورد من القران 4- المذاكره يومياً و الانتهاء من الكم المحدد لي 5- رياضه : المشي يومياً على الاقل ل ربع ساعه
ادعولي انو ادخل كلية الطب العام بحق شهر رمضان لكم ضعف الدعوة يارب 🥺💙 ﴿قَدْ أُوتِيتَ سُؤْلَكَ﴾ يارب ارزق فرح كلية الطب العام ادعولي حته ارجع اكوللكم اذا تحققت الدعوة 🥺🙏❤️🔥
الان في بداية العشر الأواخر من شهر رمضان 🌙 اللهم أننا ظلمنا انفسنا فأن لم تغفر لنا لنكونن من الخاسرين هل من مستغفر لله عز وجل : أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه❤️
بأذن الله معك بتغير حياتي خلال 90 يوم 1 : - الاتزام بالصلاة 2 : - الاتزام بالدراسه الدراسه راح اخليها رقم اول في حياتي من بعد الصلاة 3 : - العاده السريه او ما يسمى بالاستمناء 4 : - عدم الخجل و مواجه المشاكل كافتها .
يا رجال من الحماس ابي ابدا الحين 😂😂 بس جد والله لك اثر كبير في تغير شخصيتي للاحسن مو للاسواء والله العظيم لو اقعد اشكرك من الحين الين بكرا ما راح اوفي بحقك ايش من عادات سيئة تركتها ايش من مهارات اكتسبتها ما اقول غير الحمدلله الي ساقني لك شكرا لك والله يوفقك 🫶🏽
أخي الفاضل أختي الفاضلة نقوم بتأسيس الأطفال أونلاين بشكل رائع يستطيع في سن صغير جدا يقرأ القرآن الكريم بشكل رائع ويكتب إملاء وخطه أفضل من طالب الجامعة إذا استفدت لا تنس أخاك من الدعاء نصنع علماء المستقبل بفضل الله
ما رح تصدق يا عبدلله قد كيف اتغيرت حياتي 180درجة بسبب روتين التسعين بعد الله عز وجل ،كنت اول ما أقرأ ومع روتين التسعين خلصت 5روايات ماشاءالله كنت اول ما اقرأ قرآن بإستمرار والان ولله الحمد ما اختم يومي الا وانا قارئه صفحة من القرآن ،والحمد لله صرت محافظة على صلاة الوتر .مررره شكراً على هاذي الفكرة الجميلة واكيد راح اشارك باذن لله مره ثانيه وثالثه في روتين التسعين
تم من يوم ١ أبريل الصلاة على وقتها وقيام الليل والضحى والسنة الرواتب أذكار الصباح والمساء النوم والاستيقاظ مبكرا المذاكرة اول النهار المذاكرة تاخد معظم وقتي لأني في مرحلة الدراسات العليا وقراءة قرآن كل يوم حتى لو صفحة اللهم أعنا وتقبل
طبعا بديت بروتين التسعين قبل فترة واستمريت 30 يوم بس وماكدرت اكمل لان وحدي وهسة شفت عبدالله منزل بارت تو من روتين التسعين وجاني تحفيز انو ابدا من جديد وياك ف اتمنى تستمر ويانه وتبقى تنزل فيديوات اكثر عن روتين التسعين علمود نتحفز اكثر ونبقى وياك مستمرين ان شاء الله
حملة تغيير صورة البروفايل معا لحذف صور ذات الأرواح : للأخوات الفاضلات أخواتي في الله ندعوكن لتغيير صورة البروفايل ان كانت تحمل ذات أرواح او مجلبة للفتنة مثلا : •|اللي حاطة صورة البروفايل : ◽صورة لفنان أو فنانة ◽صورة من ذوات الأرواح ◽رسومات لذوات ارواح او أنيمي تغيرها وتتركها لله ◽صور بنات بالنقاب أو الحجاب : صور البنت الغير محجبة او المحجبة ذات المظهر الجميل ما الاستفادة منها يا أختي ؟ ليس فيها فايدة إلا تزيد في ذنوب وتفتني بها شاب غض بصره عن النساء ف الواقع وستحملين وزره ، و تاخذ الصوره فتاة اخرى وتضعها في حسابها وتأخذي وزرها والعياذ بالله... ◽صورتك الشخصية... •| من ترك شيئآ لله عوضه الله خيرآ لا تقولي لي ما دخلك أو ما شأنك ووو فإني والله ما ابتغي إلا تغيير منكر رأيته فقط. هيا جميلات لنبدأ الآن إبتغاءا لمرضاة ( مَن ترك شيئًا اتِّقاء الله عوَّضه الله خيرًا منه ) قال تعالى [ وَلَیَحۡمِلُنَّ أَثۡقَالَهُمۡ وَأَثۡقَالࣰا مَّعَ أَثۡقَالِهِمۡۖ وَلَیُسۡـَٔلُنَّ یَوۡمَ ٱلۡقِیَـٰمَةِ عَمَّا كَانُوا۟ یَفۡتَرُونَ ] جاهدي و اعزمي أن لا تعودي لذنبك حتى لا تكون لك سيئة جارية
بصى هتدوس على صورة الحساب وبعد كده إدارة حسابى بعد كده دوس على هتلاقيها فى الاختيارات الى فوق بشكل أفقى البيانات و الخصوصية بعد انزلى تحت هتلاقى الملف الشخصي
الحمد لله التزمت 60 % من التحدي الاول الصلاة في وقتها 🤍 قراءة القرآن باستمرار ✨🤍 نظام غذائي🍲❤️ الاستمرار في ترك عادة سيئة😒🖤 الرياضة بشكل متقطع و الحمد لله معا لتغيير الله يحفظك فيديو في وقتوا ❤️❤️❤️❤️❤️
أووووف 😭 كنت مفكرة ان الفيديو قديم وكدا وببص ع الوقت لقيت قبل 19 ساعة .. ياحظي 😭💙 + انا في تالته ثانوي ياريت أي حد يشوف الكومنت يدعيلي 🎉 وبالتوفيق للجميع ❤
وش هو روتين التسعين ؟
نظام من خمس عادات ذكرتها في الفيديو، نستمر عليها ٩٠ يوم .. ان اشتركت معنا بالتحدي فانت تلتزم بينك وبين نفسك فيها .. الهدف انها تحسن بحياتك وترفع من إنجازك بإذن الله .. سبق وطبقناه السنة الماضية والمرة هذه نعيده من جديد .. بتلاقي شرح وافي بورقة ( رسالة مني إلي) اللي رابطها موجود بوصف الفيديو فوق .. متحمس مرررة لانضمامك ♥
وبتلاقي فيديوهات طوال الثلاث اشهر الجاية في قناتي هذه لتحفزك على الاستمرار واشارك تجربتي فيها، وبقناة تيلجرام ( روتين التسعين ) تفاصيل حلوة كذلك .. 🤯
لننطلق في روتين التسعين ، حمااااس 💪😭❤️
تم
انت تعجبني ✨❤️
والله يصاحبي رمضان والاكل تعرف يعني على الاغلب مافي نظام صحي كامل
الحين انا في اليوم ٧٦ من روتين التسعين الاول هل اكمل معاك الجزء الثاني ولا لا ما اعرف 😅
إذا نويت تبدأ عطنا تم ♥
تم❤🇩🇿🇩🇿
تم
تم
تم❤
صلو ع النبي اللي يصلي يضغط لايك❤
عادات التحدي 🤍(ياريت ادعولي بالتوفيق)
_الصلاه في وقتها بجانب النوافل
_النوم الكافي الثابت
_الاستمرار بترك العادات السلبية من حياتك (هدفك يكون ان يومك ينتهي بدون ما تفعل هذه العاده السيئه)
_رياضه ممتعه تستمر عليها وتكون من اختيارك انت
_ نظام غذائي يناسب هدفك وهويتك ( احرص علي الاكل النظيف طالما تحس إنك شخص تستحق هذه المكانه)
العقل السليم في الجسم السليم 🤍
_التعليم الذاتي اليومي ( تعلم مهاره جديده في حياتك )
ادعولي أن ذاكرتي ترجع قويه 🤲💔
يارب ذاكرتك ترجع قوية
والله يعطيكي العافية!
ربي يوفقك ويوفقنا اجمعين
اسأل الله ان ترجع ذاكرتك ترجع قويه و احسن من اول يارب 🤲🏻
الله يبشرك بالخير و يحققلك اهدافك و يوفقك و يقويلك ذاكرتك
العاده .........هي سبب في تدمير الدماغ وايذا انت تحس بان عقلك يوم ترك راصك يصدر او الم غوي فا المخ فهاذي من سبت العاده //لازم لازم. لازم .تتركها اقل شي30يوم لو رجعت لها قبل ماتخلص ال30يوم راح يتضاعف عندك الالم .وايذا استمريت وانت تسويها راح تدمر نفسك .اكلمك عن واحد عشت هاذا الشي
الصلاه في وقتها
قراءه سورة البقرة يوميا
الصلاة الابراهيمية
حفظ آيتين من القران الكريم يوميا
أفضل شي تقدمه للمتابعين انه تنقلهم من مجرد الاستماع للفائدة إلى التطبيق الفعلي لها و رؤية الأثر في الحياة .. هذا هو التأثير الحقيقي ✨🌿
بالتوفيق لك عبد الله ، و الله يبارك بهذه السلسلة و ينفع فيها 💎
كل التوفيق لك انتي كمان دعاء بحب اليوتيوبر أمثالكم ❤
ذعا نحبككككك💓💓💓💓💓
دعاء
كيف حالك ؟
احبك في الله
عادات ال90 يوم :
١.الاستيقاظ مبكراً
٢.الصلاة في وقتها
٣.ترك عادة سيئة
٤.ممارسة رياضة تحبها
٥.نظام غذائي يناسب هدفك
٦.التعليم الذاتي اليومي
سؤال ، لو مثلا ماعندي الفلوس الكافيه عشان اكل الغذاء المناسب ، اكتفي بالرز والخضار + السمك؟
@@imryehm طبعاً يكفي اهم شيء يغذي جسمك
@@imryehmعادي انا بس قطعت الاكل من البقالات والاكل الباقي عادي
@@portl733 اوه طيب
شكرا
انا قاطعة صلاة ، هلا حقوم اتوضأ و اصلي و ابلش رواين التسعين ، على بركة الله اللهم جعلها خطوة خير مبارك فيها ❤️❤️❤️
ما حضيت بالجولة الاولى لكن اوعد نفسي واوعدك انو راح احضى بفرصة الجولة الثانية بروتين التسعين والاجواء جدا تساعد رمضان ودراسة محتاجة انو انجز شكرا لوجودك ربي يحفظك 💗
١_ الصلاة في وقتها
٢_ النوم الكافي الثابت
٣_ الاستمرار بترك عادة سلبية
٤_ رياضة ممتعة تحبها
٥_ نظام غذائي مناسب للهدف
٦_ التعلم الذاتي
👌🫡
ياريت كل يوم تحطولي لايت عشان اتذكر اني بتحدي🙂
بشري خلصتي ال٩٠يوم ولا باقي🤡😂
@@Mees_27 مم غير الاستيقاظ المبكر لم افعل شيء 🤡
@@nouraouadi628 حبه حبه وتجي باقي العادات ان شاء الله 😍😍♥️ انا افكر ابدا من اليوم 🤡😂
@@Mees_27 بالتوفيق لنبدأ مع بعض؟
احسها بتكون كارثة لو فشلت مرة اخرى😂
الروتين مع الجميع ممتع تحس انك مو لوحدك تحاول تغير نفسك، لحد يستسلم وتغيرو للافضل🫶🏻❤️.
بجد انا كثير متحمسة احس الكل ايجابي هنا
@@AichaAicha-mh5fz
ايه مره🥺🤍🤍🤍🤍
@@mk9_ الله يوفقنا💖
@@AichaAicha-mh5fz
يارب❤️.
والله اكتر عاده سيئه انا بعملها هي السهر كيف ابطل هذه العاده السيئه يا اخوان؟
والله صدق اني تغيرت في روتين التسعين السابق تركت ٣عادات سيئه فيني ومنها الادمان على الجوال وصرت انام ٩واصحى على صلاة الفجر وقريت اكثر كميه من الكتب اللي كنت حاطتها زينه والله مرهه شكراً ومتحمسه للجزء الثاني ❤❤❤
ويييييين الجوله الثانيه بسسس 🔥🔥🔥😍
الشلهووووووووب نزل مقطع
عبدالرحمن ليش حاطط مثلث الماسونية في خلفية قناتك امزح 😂
تم😊
هلا والله شلهوبي منوورر💟💟💟
لو طبقت العادات دي في حياتي حياتي هتبقي في حته تانيه بجد !!!! اتمني اقدر التزم خصوصا فيما يتعلق بالنوم والصلاة في وقتها بمجرد سماع الاذان 🥴
بسم الله نبدأ:
١_الصلاة بوقتها
٢_أذكار الصباح والمساء
٣_رياضة
٤_دراسة ساعتين يوميا
٥_جوال ساعة فقط
٦_روتين بسيط للاهتمام بالبشرة
٧-كتابة يوميات
٨_قرأن يوميا ولو آية
٩_الالتزام بدورة البناء المنهجي
١٠_استغفار يوميا
باسم الله نبدأ وما التوفيق الا بالله ❤
انا طالب سادس احيائي بعد ٩٠ يوم ال متحانات نهائي والاخيره اني معاكم في روتين وان شاءالله راح اتعب خلال هذي الايام وطلع معدل عالي محتاج دعائكم وان دعائكم كل اخ معي ربي يوفقكم
بالتوفيق ان شاء الله واني هم قررت ابدي وياه
@@اکسوال-ن2ت يالله يسهل أمرنا بحق هلشهر الكريم
وانا هم وياك طالبه احيائي
وأنا هم وياكم طالبة سادس احيائي وراح ابدي بالتحدي 🫶🏻✨
@@bensand3451 يالله سهل علينا هلا بيج
انت شخص رائع جدا وصادق وأمين ،ربنا يوفقك
بعد انتظااار 🎉🎉🎉. صرلي يومين حابة ابلشه بس قلت لا بدي استنى وأبلش الموسم التاني مع الجميع. اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.
حتنه وربي صار اسبوع تقريبا وانا اقول متى يبلش الجوله الثانيه
بسم الله نبدأ .26.3.2023
1. الصلاة بوقتها (خصوصا صلاة الفجر )
2.نوم افضل واستيقاظ ابكر . (النوم الساعة 12 والاستيقاظ الساعة 5)
3.تعليم اساسي كل يوم ( الكتب المقررة من المنهج )
4.تعليم ذاتي كل يوم (تفسير وحفظ القران الكريم + اللغة الانجليزية )
5. ممارسة تمارين التنفس ومشي نصف ساعة .
لنحاول مره اخرى
ادعولي ي جماعة والله مشتتة
❤❤
حبيت❤❤...الله يعينك ويقويك
ليش الاستيقاظ ٥ وحني برمضان
@@user-yy9nd8qw8r شدخل رمضان ؟+ اذان الفجر على الساعة 5 وربع وكمان احنا عنا مدارس للاسف
@@genom. امين يارب واياك
اللهم إني أعوذ بك من الهمِّ والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضلع الدَّين، وغلبة الرِّجال
اكثر شخص يغير تفكيري دايما ويذكرني بالاشياء الايجابيه+اخيرا روتين التسعين متحمسه كثير وباذن الله ببدا معكم🤍
نصيحة لكل اللي يقرا تعليقي:
استغل كل لحظة في رمضان ف الطاعات ما تعرف اي لحظة هي اللي كانت سبب في دخولك الجنة بإذن الله ❤
ربي يسعدك 💙
سبحان الله ، الله اذا أحب عبدًا حبب الناس اليه ، اجمل شيء فيك ابتسامتك الدائمه ماشاءالله بتعطيني تفاؤل. الله يجزاك الخير بإذن الله تم ✅
شاركت معك العام الماضي واستمريت حوالي ٦٠ يوم وبعدها خملت..
هالمرة بصمل للتسعين بإذن الله❤ بالتوفيق للجميع
بالتوفيق يارب؛ ممكن تساعدني وتشوف فيديوهاتي🤍
الله بجد ❤️❤️❤️ أخيراً روتين ال ٩٠ تاني ❤️حقيقي ما شاء الله كان روتين مهم جدا لأنه ساعدني ألتزم اني اصحي لصلاه الفجر ❤️
رح ابدا روتين التسعين بإذن الله ورح كون شجاعة وانضبط بإذن الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا على الفيديوهات الجميلة
والله مرررررررررةةةةة متحمس لروتين التسعين الجديد ، PART 2 ، الحمدالله انا قدني خلصت جزء الأول وحاليا ، مع الأيام بدأت في تخبيص وعدم التزام بالعادات ، بس الحمدالله انو في #روتين_التسعين للجزء الثاني ، كذا حا يخليني استمر واقوي عاداتي ، بأذن الله ، هذا كله بعد التوفيق الله سبحانه وتعالى ، والله يسعده ويوفقه على عبدالله العلاوي وعلى الفريق حقه على المجهود الكبير الي قاعد يسويه ، ويحسب في ميزان حسناته ♥️♥️✨👌🏽👍🏽 بأذن الله تعالى
كيف كان الروتين معك تمام والتزمت وتغير روتينك بعده اتمنى تشرح لنا لان باقي 90 يوم على نهاية هذي السنه
ماشاء الله على التطور هذا الشغل اللي نبيه في المحتوى السعودي و العربي بكذا نتطور و نتحسن و نقدم محتوى مثري و مفيد 👏🏻🤍
و تم معك في التحدي 🫡
تم ان شاء الله ٥/رمضان
١- الصلاه في وقتها + الوتر
٢- النوم الكافي (١١م - قبل الفجر بنص ساعه )
٣- مذاكره ساعه في يوم
٤- الجري
٥- قطع السكر و الدقيق الابيض و الزيوت المهدرجه
٦- تعلم تطوير مواقع الويب
سبحان الله
انا قبل اسبوع و نص تقريبًا بدأت بداية فعلية في اني اغير حياتي خلال ٩٠ يوم و لأول مرة في حياتي و كنت احتاج احد يبدأ معي فعلًا فسبحان الله انك بدأت الروتين في الوقت المناسب فعلًا
بالتوفيق يارب؛ ممكن تساعدني وتشوف فيديوهاتي🤍
حمااااااس روتين التسعين من زمان حابة اطبقه بس البارحة لكيت نفسي اطبقه بدون تخطيط مسبق ...
اني طالبة سادس اعدادي باقي تقريباً 33 يوم للامتحانات و اخلص اخيراً من المدرسة...
احس رح اتحدى نفسي انُ اقرا و اطبق هذا الروتين اللي احسه كلش سهل و بسيط...
ان شاء الله ربي يوفقني و استمر عليه ...
ادعولي اطلع معدل عالي حتى اثبت لاهلي اني مو فاشلة....
2023\5\17
7:35a.m
بشري حياتي شتطلعتي معدل 😅
بعدني مأجلة 3 مواد و اعترضت على اثنين لان كلش ضالمينا بالتصحيح@@ghzala_
روتين التسعين🩶
الصلاة بوقتها مع بعض السنن
النوم بوقته
الاستمرار بترك عادة سلبية
رياضه ممتعه مستمره
نظام غذائي ينساب الهدف و الهوية
(سيارتك جديده تهتم بها) عامل نفسك كسيارة
التعليم الذاتي اليومي تعلم مهارة معينه
مهاره الكتابه
تعلم حل لعبه معينه
لغز معين
مهاره معينة
احد الاطباء النفسيين
(قال الادمان مرض النسيان)
اخيرا تحدي تاااني
إن شاء الله هبدأه معاكم من الأول عشان اتشجع🥰
من كم شهر اتعرفت على قناتك من خلال احمد ابو زيد
ياربي ماتعرفون كمية الفرق الي يحصل معنا مع كل فديو ينزل يارب يجعله في ميزان حسناتكم .
بحمد ربي واشكره انه في ناس امثالكم على اليوتيوب في ميزان حسناتكم إن شاء الله
كلما يخلص فديو اكَول الله يوفقكم وينور طريقكم يارب لانكم فعلا غيرتوا حياتنا
بديتة اليوم الحمدلله وهذا اول يوم الي بروتين التسعين .
الحمد لله والشكر لله وشكرا الك 💖💖
الحلقة تجنن ورح اكتب الرسالة بالجدار اللي اخلي فية ملاحضاتي زيك وافرغة❤
٢٠٢٣_٣_٢٥
٣ رمضان
بلشتُ تحـدي التسعين ✨
على قدر اليَقين يتحقق المُراد
الصلاة بوقتها النوم الكافي الثابت الاستمرار بترك عادة سلبية رياضة ممتعة مستمرة نظام غذائي يناسب الهدف التعليم الذاتي اليومي
وربي اجيت بوقتك لسا البارح شفت فيديو ال 90 وقلت لنفسي يا ليتني كنت معهم بالرحلة ... الحمدلله 😍😍
بديت الجولة الاولى معك وألفت كتاب 😎 وقبل يومين بديت الجولة 2 😍
مشاء الله عليك كفو 🔥🫀
@@muntasiraljahwari5932 تسلم ❤
@@u96u عاد ما خبرتنا اسم لكتاب
@@muntasiraljahwari5932 أسمة أعد اتجاه البوصلة 🤍
اضيفوا عادة الصلاة و ستتحسن حياتكم بفضل الله
فيديو احتاجه والله✨😭.
حفظ لقران ❤
سماع بودكاست انجليزي ❤
رياضه يوميه ❤
ضبط النوم ❤
ممارسه هوايتي ❤
جزاك الله خيراً حرفياً كلما نحس روحي ضيعت حياتي في الفراغ أرجع لقناتك وتزودني فيديوهاتك بالحماس والأمل وأستفيد كثيراً ❤️ استمر و إن شاء الله توصل لهدفك ربي يوفقك
الجزء الثاني 😳!!
يسعد دينك يا شيخ ❤
تم
1.الالتزام بالصلاة .
2.ترك عادة سيئة .
3.النهوض والنوم المبكر.
4.الدراسة .
5.قرائة القرآن بعد كل صلاة.
تذكرني بالدكتور أحمد عمارة(طبيب علم نفس) تشبه دروسه بدوراته المدفوعة ..تشبه أسلوبه..معلومة وتطبيق..عملي
كل الحب والدعم لجهودك الرررررررررائعة مافي احد غير حياتي غيرك كلنا معك وكلنا متحمسسسسسين❤
🚨 جزاكم الله خير لا تنسوا اخواننا المسلمين من دعائكم في هذا الشهر المبارك ...
فقد انقطع عملهم...وتوقف عدّادهم ... ولا يعلم حالهم الا الله ....لاتنسوهم فواللهِ انهم يتمنون ان يكونوا اليوم معنا من المصلين القائمين المستغفرين التائبين💔 💔
عبدالله ياريت اتسويلنا جزء ثالث من روتين التسعين لأن ناوي اباشر معك ❤
روتين 90 جديد يعني بدايه جديدة مبدع دكتور عبدالله كالعادة جزاك الله خير
12:06 انا اذ التزمت باذن الله بنهاية التحدي رح اكون على بداية امتحانات الثانوية ورح اودع توجيهي او ثانوية العامة 🎉ان شاء الله ❤❤
❤
ان تصل متاخرا خير من ان لا تصل
تم
❤تم
رياضة ربع ساعة باليوم
دراسة ٤ساعات باليوم
قراءة كتاب كل أسبوعين
قراءة القرآن ٣أجزاء باليوم
الاستيقاظ مبكرا والنوم المبكر
شرب ٣ لتر باليوم مع اكل صحي 😊
تقليلي لساعات الانترنت
مع الاذكار والنوافل والوتر والضحى وقيام الليل بأذن الله تعالى ❤❤❤
😮😮
مانصحك تحط اشياء كثير جدا بذات اذا كانت البدايه اذا انت مو متعود تقرا حتى جزا من القران اليوم ف كيف رح تقرا خمسه او المذاكره 6 ساعات احس كثير حاول تحط اشياء بسيطه على قد ماتقدر وتدرج فيها فيها يعنين تقعد تقرا جزاء من القران فتره ال ان تصبح عاده بعدها زود وحتى كتاب كل اسبوع كثير اذا مو متعود رح تشعر بالاحباط اذا كانت البدايه لانه مارح تقدر تلتزم وممكن تتوقف هذا الي عندي وانت اعلم بنفسك لكن هذي تجربتي من سنتين اسوي روتين لنفسي وبالبدايه كنت احط اهداف كبير وماتطبق واشعر بالاحباط
@@امموفق-ب4ح ❤❤
لو لسه دي البداية لك .. بلاش الأهداف الكبيرة .
هتحبط جدا لو فشلت في التطبيق .
بالتوفيق .
@@هندويا تسلمي يارب انا تقريبا بعملهن بس ماني منتظمة وقصدي بقيام الليل حاليا هو التراويح ومشان القرآن فبالعادة بقرا جزءين بس بس حابة زيد عشان رمضان ❤❤❤❤❤❤
دايما استفيد من مقاطعك استمر 🤍✨
شخص لطيف بجد بحب السعودين يستاهلوا كل خير ان شاء الله اتخرج وشغلي يبقي عندكم كطبيب ✨❤️❤️
اللهم أخرجني من حولي وقوتى إلى حولك وقوتك ، ومن عزمي إلى عزمك ، ومن ضعفي إلى قوّتك ، ومن انكساري إلى عزّتك ، ومن ضيق اختياري إلى سعة إرادتك ، اللهم اخرجني من ضيق تفكيري إلى سعة تدبيرك .. اللهم أجعل لى من كل ضيق فرجاً ومخرجاً اللهم امين
تم
❤ الصلاة في وقتها
❤الدراسة لمدة ١٢ ساعة يوميا
❤قراة ٤ صفحات من القران كل يوم
❤القضاء على التسويف
❤التقليل من استخدام الهاتف
❤التخلص من عادة سيئة
كنتى بتذاكري حوالى كام ساعة الفترة اللى فاتت
لا تسوي جدولك وأنت بأفضل حال عشان ماتتعب في المستقبل سويه ونت طبيعي
@@abdalazizshaban-td8bd كنت اذاكر ٨ ساعات عشني اخر مرحلة في المدرسة🗿💔 وابي ازيد
@@Fatima18- خليهم ١٠ ساعات بس وبعد رمضان ابقى زودى ..
اى الطريقة اللى بتذاكري بيها ؟
+انا كمان فى آخر مرحلة مدرسية فى مصر وبعدها الجامعة
@@abdalazizshaban-td8bd انا اذاكر بطريقة البومودورو في فيديوهات على اليوتيوب اسمها (ادرس معي) جميلة حيل مثال ٥٠ دقيقة دراسة و ١٠ دقايق راحة كثير فرقت معاي تدرس ٨ ساعات و انت مو حاس
باذن الله هتكون تجربه جديده وجميله وبتوفيق لي ولكم لعبد الله
وجزاك الله خير دكتور عبد الله 😊
#روتين- التسعين
ما بدأت معكم بالجولة الاولى فهاي تعتبر تجربتي الاولى ببدأ بالاشياء الي ناوية اعملهم بإذن الله
-الصلاة في وقتها (وخصوصا الفجر )
-النوم الكافي من 10-5 (ما لا يقل عن 7-8 ساعات)
-رياضة ممتعة
-نظام غذائي أفضل
-قراءة جزء كامل من القرآن
-تقليل فترات الجلوس على الجوال
-مراجعة ودراسة ما تم دراسته بالجامعة
-قراءة ما لا يقل عن صفحة من الكتب التحفيزية
أهدافك جميله الله يوفقك🤎
@@nosah_18 يسلمو كتير هاد من ذوقك💕
ما شاء الله،، بالتوفيق يا رب،،
و هذه كم نصيحة على الماشي يمكن تكون مفيده لكي،،
،،
حاولي تخلي الأهداف محددة ،، بمعنى،، ايش يعني مثلا نظام غذائي افضل،، كيف افضل،،
و و أيضا خليها طالما هيا عادات جديدة خليها سهلة (بحيث ان هذا يكون اقل القليل اللي تلزمي نفسك بيه في حال حصل شيء،، ايا يكن) و لكن طبعا لا مانع من مضاعفته اضعاف خلال التطبيق،، و هذا من القواعد الأولى في تكوين العادات ،،اللي james clear قال عنها في كتاب atomic habits او عادات ذرية ،، و من قبله في كتاب قوة العادات ،،
،،
،، و يعني مثلا ،، قرائة و تدبر صفحة من القرأن ،، او مشاهدة فيديو يومية من مقاطع حظر التجول و تدبر القرآن الكريم كاملا ،، مع مهندس فاضل سليمان ،، مؤسس مؤسسة جسور للتعريف بالإسلام و تدريب الدعاه،،
و على الطاري،،، تم الحمد لله انهاء السلسلة ،، في 1010 ليلة متواصلين من بداية حظر التجول إلين قبل كم اسبوع او يمكن شهرين،، ،
و الحين في سلسلة اسبوعية و ليست يومية ،، لدتبر اسماء الله الحسنى من اجل إحصائها و دخول الجنة ،، كما قال النبي صلى الله عليه و سلم ،، من احصاها دخل الجنة،،
و تدبرها من كل سياقاتها في القرآن الكريم و كذا السنة الصحيحة،، ،، و ايضا كيفية الإنفعال بها في حياتنا و جعلها و احصائها يؤثران علينا في حياتنا،، (بالمناسبة هي ليست الأسماء التسعة و التسعين الموجودة في اغنية هشام عباس،،
القناة اسمها Bridges foundation ،، و هذه هي،، ua-cam.com/channels/WYCGN5KEsXpdE_hnSAH1Jw.html
,او اتمنى ان تتصفحوا صفحة قوائم التشغيل إلى آخرها ،، لان في الأسفل ،، هناك محتوى قوي جدا و مهم جدا،،
،، و ايضا لا ننسى ،، دورة مفاتح التدبر ،، و اللي هيا 14 او 15 فيديوا ،، فيهم مفاتح تدبر القرآن الكريم،، كما قال الله تعالى،، كتاب انزلناه إليك مبارك،، ( لام التعليل )،، ليدبروا آياته،، )،،
،،
هذا غير الكثير و الكثير من المحتوى الثاني،، و فيه كمان مجموعة فيديوهات اسلاموفوبيا للرد على الكثير من الأسئلة الوجودية و غيرها ،، و هكذا يعني،، و دروة الترية الإيمانية،، و برنامج الوقاية من الإلحاد،، و و العاب،، للوقاية من الإلحاد و خدعة التبشير ،، و محاضرات عن الاولويات و غيره الكثير،،
،،
ua-cam.com/video/KdRP7VncPac/v-deo.html
كمان هذا فيديوا عن خمس قواعد من قواعد الإنتاجية،،
،، لقناة دروس اونلاين، لاحمد ابو زيد،،
كمان ،، لازم تمر مرة علىى قنوات ،، علي محمد علي،، ua-cam.com/users/AliMuhammadAli
و READ TUBE جيل يقرأ،، www.youtube.com/@Jeelyaqraa
و ايضا قناة محمد سري الدين،، و قناة حازم الصديقي،، و امير منير و بودكاست ،، ايه المشكلة ،، ،،
،، و ايضا ،، قناة آية العباسي،،،
،،
كمان حابب انصحك،، تقرئي كتاب ،، عادات ذرية او ATOMIC HABITS لجيمس كلير ،، حيث هو الكتاب الذي دائما يتصدر قوائم الترشيحات حول العالم،، و كتاب ممتع و جميل بامناسبة،،
،،
ايضا اقول ،، قناة ،، دوباميكافين،،
،،
كمان قبل ما انسي،، مجموعة افلام ،، (وهي مترجمة لأكثر من 30 لغة على حد ما اذكر)،، THE FOG IS LIFTINGاو الضباب ينقشع،،
،، اولهم ISLAM IN BRIEF
, ,و بعده،، Jihad On Terrorism
و بعده Islam In Women،، و اه هوا اسمه مش Women in Islam
،، من ايضا انتاج Bridges foundation
،،
و ايضا إذا تبين تقوين اللغة الإنجليزية ،،، فيه تطبيق و قناة يوتيوب ،، هو الأول على العالم في تعليم اللغة الإنجليزية ،، هوا zamericanenglish ،،
مجانا 100%،، و ايضا للغة الانجليزية ، و حتى الآن 9 لغات اخرى،، ايضا Taleek ،،
اتمنى اكون قلت شيء مفيد،،
,و كمان فيه قناة و كتب و متحف
1001 inventions
او 1001 اختراع،، اسهامات المسلمين في حضراتنا البشرية،، ،،
،،
كمان قناة محمد غنايم،، مدري نسيت شيء او لا،، بس اتذكر بنامج خواطر لأحمد الشقيري،، رائع و ممتع جدا جدا،، ،،
و فيديو الأهداف الذكية ،، في قناة دروس اونلاين،،
كمان إذا الأنجليزية عندك نص و نص،، تقدرين تتبعي مساق cs50 introduction to computer science من هارفارد ،،مجانا،، انا في حياتي ما حبيت انسان جميل و رائع مثلما حبيت بروفيسور David J Malan ،، و كمان المسرح اللي معمول فيه المساق ، جميل جدا،،
cs50.harvard.edu/x/2023/weeks/0
من الصفر تماما و ثلثين اللي درسوه لم يدرسوا اي شيء متعلق بالكمبيوتر من قبل،،
،، كمان فيه قناة الزيرو ELZERO WEB SCHOOLو كمان،، قناة CODEZEILLA ل اسلام هشام،، و قناة غريب الشيخ،،
و كمان إذا حابة تباني بشكل COOL (وهذا غير مهم ) و ايضا تحافظي على صحتك و و صحة رقبتك وكمان وقتك،، و تتعلمين الكتابة بالعشر اصابع على الKEYBOARD
هناك مواقع للعربية مثل ،، طباعة،، و ايضا للانجليزية ،،مثل ،، TYPECLUB ،،
KEYBR
RATATYPE
, و على فكرة الموضوع ماهو حفظ و من ذا الكلام،، الموضوع مثله مثل الجزء في دماغك اللي يتعلم الحركات و المشي،،
لمن تعوزي تاخذي خطوة،، ما بتفكرين انه والله رح اقبض عضلات القدم الخلقية و ارفعها و اثني ركتبي و و امدها للامام و بعدين احمل عليها و هكذا،،
لا،،
بس بتفكرين انك تاخذي خطوة،، كل هذا بيحصل اوتوماتيك،،
فكل المطلوب،، خمس دقائق يوميا فقط،، و كل شيء رح يصير تمام،،
،،
بالتوفيق،،
بدأت وياك بأول تحدي ( 30 يوم )
وبدأت وياك بتحدي 90 يوم
وان شاء الله ابدأ وياك بهذا التحدي
بعد تقريباً 90 يوم لأمتحاناتي انا طالب سادس احيائي فلذلك اغلب اهدافي راح تكون متعلقة بالدراسة وبالتوفيق للجميع
مثلك واهدافي اضبط المواد يعني كل مادة اعتبرها هدف
انا ربنا بيحبني
علشان خلاني اتابعك
الله يجزاك خير ويرحم والديك
1التوكل على الله والتعلق به وحده والخوف منه فقط والتقرب اليه اكثر بالاقوال والافعال
2 التخلص من كل الافكار والعادات السلبية
3 اكتساب ثقة لاتقهر وشخصية قوية
4 التصرف بعفوية والعمل على تحقيق الاهداف
5 النوم على 9:30او 10 والاستيقاظ على 4او 4:30
6 الالتزام بكل الوعود التي اقطعها على نفسي.. نحن لم نخلق عبثا ❤❤
اللهم وفقنا لما تحب وترضى واصلح احوالنا ❤❤
الله يقويكي على أهدافك صعبة شوي ولاكن مافي مستحيل عند الله الله يوفقك
البداية رائعة اني طالبة طب وكنت جالسة ادرس وفجأة اجاني الاشعار 🎉🎉 اكمل مذاكرة وارجع اشوف الفيديو
ممكن متابعة💚
@@batool-2007 okay 👍
@@LiamLiam-jn3zz 💙💙💙
الله يبارك فيك 🤍🤎
بسم الله نبدأ روتين تسعين من هاللحظة ❤️
جاء الفيديو المنتظر 🔥
يارب استطيع اكمل هذا الروتين بأذن الله
#روتين_التسعين 🎉
1=الصلاة بوقتها
2=النوم من12ل5الفجر
3=ترك عادة سيئة واحد في اليوم/التسويف والمماطلة وعدم ضبط النفس
4=رياضه ممتعه مستمرة
5=نضام غذائي مناسب لهدفك/تقليل كارب ودهون وسكر
6=التعليم الذاتي اليومي
7=السرعة والتركيز في العمل🎉
اللهم ثبتني وزد اصراري وقوتي 🙏🕊️
شكرا عبد الله علاوي كنت عم انتظر هذه اللحظه🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
صلوا على النبي محمد 💙
واخييررراً
بداية جديده بأذن الله مع روتين ال 90 👏🏻👏🏻👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
بديت روتين الان يوم22 ❤
لكن معاكم ف عادات 🔥🔥
#روتين تسعين
تم حبدأ من هذي اللحظه حكتب الي اني اشوفه افضل الي وان شاء الله اطبق .
اخي عبدالله ليش ما نعمل قناة تليغرام نشارك فيها عاداتنا ...بعرف ان الامر صعب من ناحية تصفية المنشورات لكن بالتليغرام في كثير بوتات تساعد وانا مستعد اكون معك في هذه الرحلة
احدهم سئل : فأجابه رجل:
لماذا يبتليني الله؟ ج) لانه يحبك"
أيعذب الحبيب حبيبه؟
لايعذبه بل عذبني؟ ج) بل هذبك"
_لاكنني اتألم؟ ج) لتؤجر"
_لاكنني احزن؟ ج)ستفرج"
_ لقد ضاقت؟ ج)ستتسع"
ضعيف انا؟ ج)قوي هوه"
أيحبني؟ ج)يحبك"
أيحبني ويبكيني؟ ج)ليطهرك"
أيحبني ويبتليني؟ ج)ليقربك"
وماذا في القرب؟ ج)نجاة♡،
{وَقُولُواْ لِلنَّاسِ حُسْنًا}
تم 🙋❤
1- الالتزام بالصلاه فى اوقاتها
2- الاكل الصحى
3- قراءه الازكار و ورد من القران
4- المذاكره يومياً و الانتهاء من الكم المحدد لي
5- رياضه : المشي يومياً على الاقل ل ربع ساعه
ادعولي انو ادخل كلية الطب العام بحق شهر رمضان لكم ضعف الدعوة يارب 🥺💙
﴿قَدْ أُوتِيتَ سُؤْلَكَ﴾
يارب ارزق فرح كلية الطب العام
ادعولي حته ارجع اكوللكم اذا تحققت الدعوة 🥺🙏❤️🔥
العادات الخمسة : 🫧❤️🩹
الصلاة في وقتها
النوم الكافي و الثابت
الاستمرار بترك عادة سلبية
رياضة مستمرة
نظام غذائي يناسب هدفك و هويتك
💗😮💨🌸🦢
تم والله الموفق والله المستعان بدينا وان شاء الله نكمل حتى النهاية وشكراً لك على الفائدة
مستعدين لروتين ال 90 مجدداً 🎉
بصح في رمضان مانقدرش نمارس رياضة مستحيل مع دوخة او جوع او عطش 😅🇩🇿❤️
الان في بداية العشر الأواخر من شهر رمضان 🌙 اللهم أننا ظلمنا انفسنا فأن لم تغفر لنا لنكونن من الخاسرين
هل من مستغفر لله عز وجل :
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه❤️
بأذن الله معك بتغير حياتي خلال 90 يوم
1 : - الاتزام بالصلاة
2 : - الاتزام بالدراسه الدراسه راح اخليها رقم اول في حياتي من بعد الصلاة
3 : - العاده السريه او ما يسمى بالاستمناء
4 : - عدم الخجل و مواجه المشاكل كافتها .
يا رجال من الحماس ابي ابدا الحين 😂😂 بس جد والله لك اثر كبير في تغير شخصيتي للاحسن مو للاسواء والله العظيم لو اقعد اشكرك من الحين الين بكرا ما راح اوفي بحقك ايش من عادات سيئة تركتها ايش من مهارات اكتسبتها ما اقول غير الحمدلله الي ساقني لك شكرا لك والله يوفقك 🫶🏽
بالتوفيق يارب؛ ممكن تساعدني عشان انزل فيديوهات🤍
حتى انا 😭😭😭
للمعلومية يا أخي، متابعة كرة القدم إن كان فيها ظهور لعورات اللاعبين لا يجوز، وهذا كلام ابن باز رحمه الله وليس كلامي إن أردت التحقق فابحث.
@@إبراهيم-و3ص5ث جزاك الله خير الجزاء
بسم الله
الصلاة في وقتها (خاصة صلاة الفجر)
الاذكار
ختمة كل شهر
التخلص من عادة سيئة
دراسة كل يوم
أخي الفاضل أختي الفاضلة نقوم بتأسيس الأطفال أونلاين بشكل رائع يستطيع في سن صغير جدا يقرأ القرآن الكريم بشكل رائع ويكتب إملاء وخطه أفضل من طالب الجامعة إذا استفدت لا تنس أخاك من الدعاء نصنع علماء المستقبل بفضل الله
ما رح تصدق يا عبدلله قد كيف اتغيرت حياتي 180درجة بسبب روتين التسعين بعد الله عز وجل ،كنت اول ما أقرأ ومع روتين التسعين خلصت 5روايات ماشاءالله كنت اول ما اقرأ قرآن بإستمرار والان ولله الحمد ما اختم يومي الا وانا قارئه صفحة من القرآن ،والحمد لله صرت محافظة على صلاة الوتر .مررره شكراً على هاذي الفكرة الجميلة واكيد راح اشارك باذن لله مره ثانيه وثالثه في روتين التسعين
ماشاءالله الله يقويكي 👍❤️
أوصيك بزيادة وردك من القرآن
تستطيعن قراءة جزء يوميا بكل سهولة ان كانت هناك عزيمة.
@@MoonLi-uj6zd فعلا وبامكانها تغيرر القراءه من الروايات الى كتب السلف مثل كتب ابن القيم
ان شاء الله هبدأ في الروتين ده من اليوم جزاك الله خير الجزاء
اخوك في تالتة ثانوي دعوة حلوة وانت معدي بظهر الغيب ❤❤❤
عادات التحدي (عاداتي” me” )
-الصلاه في وقتها مع اداء صلاه اليل واذكار يوميه
-الاستمرار بترك عادات سيئه
(هدفي ان اليوم يخلص بدون مافعل اي عاده سيئه)
-عمل رياضه يوميه (لاحسن جسمي )
-عمل نضام غذائي يناسبني
-دراسه مكثفه وانجح بمعدل عالي
-تعلم ذاتي (بسيــــــــــط)
-عمل روتين لبشرتي
* بالنسبه للنوم الكافي الحمدالله منضم نومي ووقتي ،
ارجع بعد تسعين يوم وانا محقق كل هذا ❤❤❤
بابالتوفيق ❤
تم من يوم ١ أبريل
الصلاة على وقتها وقيام الليل والضحى والسنة الرواتب
أذكار الصباح والمساء
النوم والاستيقاظ مبكرا
المذاكرة اول النهار المذاكرة تاخد معظم وقتي لأني في مرحلة الدراسات العليا
وقراءة قرآن كل يوم حتى لو صفحة
اللهم أعنا وتقبل
طبعا بديت بروتين التسعين قبل فترة واستمريت 30 يوم بس وماكدرت اكمل لان وحدي وهسة شفت عبدالله منزل بارت تو من روتين التسعين وجاني تحفيز انو ابدا من جديد وياك ف اتمنى تستمر ويانه وتبقى تنزل فيديوات اكثر عن روتين التسعين علمود نتحفز اكثر ونبقى وياك مستمرين ان شاء الله
حملة تغيير صورة البروفايل
معا لحذف صور ذات الأرواح :
للأخوات الفاضلات
أخواتي في الله ندعوكن لتغيير صورة البروفايل ان كانت تحمل ذات أرواح او مجلبة للفتنة مثلا :
•|اللي حاطة صورة البروفايل :
◽صورة لفنان أو فنانة
◽صورة من ذوات الأرواح
◽رسومات لذوات ارواح او أنيمي تغيرها وتتركها لله
◽صور بنات بالنقاب أو الحجاب :
صور البنت الغير محجبة او المحجبة ذات المظهر الجميل ما الاستفادة منها يا أختي ؟
ليس فيها فايدة إلا تزيد في ذنوب
وتفتني بها شاب غض بصره عن النساء ف الواقع وستحملين وزره ، و تاخذ الصوره فتاة اخرى وتضعها في حسابها وتأخذي وزرها والعياذ بالله...
◽صورتك الشخصية...
•| من ترك شيئآ لله عوضه الله خيرآ
لا تقولي لي ما دخلك أو ما شأنك ووو فإني والله ما ابتغي إلا تغيير منكر رأيته فقط.
هيا جميلات لنبدأ الآن إبتغاءا لمرضاة
( مَن ترك شيئًا اتِّقاء الله عوَّضه الله خيرًا منه )
قال تعالى [ وَلَیَحۡمِلُنَّ أَثۡقَالَهُمۡ وَأَثۡقَالࣰا مَّعَ أَثۡقَالِهِمۡۖ وَلَیُسۡـَٔلُنَّ یَوۡمَ ٱلۡقِیَـٰمَةِ عَمَّا كَانُوا۟ یَفۡتَرُونَ ]
جاهدي و اعزمي أن لا تعودي لذنبك حتى لا تكون لك سيئة جارية
@@Mohamed_Shati ماعرف اغيرها من زمان
@@Alia_soo فيه فوق ايقوفه فيها صورتك إذا دخلتي الصفحه الأساسيه لليوتيوب اضغطي عليها وبعدين ادخلي ع قناتك وغيرها
بصى هتدوس على صورة الحساب وبعد كده إدارة حسابى بعد كده دوس على هتلاقيها فى الاختيارات الى فوق بشكل أفقى البيانات و الخصوصية بعد انزلى تحت هتلاقى الملف الشخصي
الحمد لله
التزمت 60 % من التحدي الاول
الصلاة في وقتها 🤍
قراءة القرآن باستمرار ✨🤍
نظام غذائي🍲❤️
الاستمرار في ترك عادة سيئة😒🖤
الرياضة بشكل متقطع و الحمد لله معا لتغيير
الله يحفظك فيديو في وقتوا ❤️❤️❤️❤️❤️
شطورة بالتوفيق
فعلا كثيرا ماأعمل برامج ثم أنسى اواصل فيها، لازم حدى دايما يذكرنا
أووووف 😭
كنت مفكرة ان الفيديو قديم وكدا
وببص ع الوقت لقيت قبل 19 ساعة .. ياحظي 😭💙
+ انا في تالته ثانوي ياريت أي حد يشوف الكومنت يدعيلي 🎉 وبالتوفيق للجميع ❤
بسم الله الرحمن الرحيم، نبدأ ✨
احسن شىء انك بسيط جدا ومفيد جدا جدا
خليك دايما بسيط وقريب للقلب
لانه النصيحه كذا تكون قريبه علينا❤
بسم الله نبدا من بكره ولاول مره روتين التسعين متحمسههه الفف🔥