Встаю в 5: привожу себя в порядок, развешиваю стирку, делаю зарядку 10 мин, готовлю завтрак детям и мужу, поливаю цветы, кормлю кота, убираюсь сколько останется времени, глажу одежду и наряжаюсь, крашусь, собираю сумку и коробочки еды с собой, в 6:45 только меня и видели... И весь день я как на крыльях после зарядки, и чувствую себя на высоте с макияжем и прической, и чувствую что о себе позаботилась (вкусняшки с собой) и о детях. А как приятно возвращаться домой, зная что там чисто и уютно, благодаря моим утренним стараниям😊
21-22, вечером всё равно ничего толкового не получается сделать. В 19 дома, душ, готовка+уроки с детьми на кухне, прибраться пока моются дети, почитать им и себе перед сном и спать.
Светлана, благодарю вас за ваши видео! Мне очень нравится, что вы призываете женщин быть ответственными за свое счастье. 13 лет назад я прочитала книгу Хелен Анделин "очарование женственности" - и она перевернула все моё понимание семейной жизни. Очень-очень много есть, ч то можно рассказать..... Но в другой раз.. Потом было так, что друзья мужа просили заказать эту книгу для своих тещ, жён, сестёр.. У нас с мужем у обоих высшее образование и были честолюбивые планы на будущее. А сейчас за 13 лет у нас родилось 6 замечательных детишек. В садик решили не отдавать, бабушек рядом не было. Мы живём в провинции, на виду. Многие осуждали и за детей, и за садик, и за образование(зачем получала). Конечно, было тяжело, но я держала высокую планку и вдохновляля мужа, себя, детей. Беременная, с грудным на руках, за ручку со старшими возила их на автобусе в музыкальную школу. Жили в служебной квартире. Мысли о доме были, как сказка. Но я решилась просить Бога о доме, о достойном семейном гнездышке. И вскоре мы купили дом за 4 миллиона. Знакомые в шоке, мы тоже😊. В 2019 нам вручили правительственную награду. Сейчас дети ездят в музыкальную школу сами на автобусе, попутно в ДДТ посещают акробатику, моделирование, цветочный дизайн. Дома зазвучал семейный ансамбль. На каждый день рождения мы приглашаем к детям до 15-20 гостей, сами за аниматоров и поваров. Радости море! Хотя первое время мы с мужем падали с сильной головной болью. А время всегда есть, только нам решать - на позитив или на нытье. Всего вам доброго😍
Здорово, я рада😊! Хочется заметить здесь про замужество, если интересно. Когда мы поженились, нам все прочили недолгую семейную жизнь из-за взрывного характера моего мужа и поголовных разводов в семьях наших родственников. и я поначалу отчаивалась. А потом решила"а вот и не разведусь, а буду счастлива!!!) мама уговаривала развестись(ведь я достойна лучшего). Сцепив зубы искала знания, так мне сразу женщина на улице случайно"подарила книгу Х. Анделин.и когда была готова разразиться очередная ссора я убегала закрывалась с этой книгой. Потом неизбежно поднималось настроение, и мы мирились. Сейчас все родственники и друзья уважают моего мужа, и говорят:" Лена, как же тебе везёт по жизни"
Я встаю утром на намаз ради Аллах1а и чувствую себя на 25, а мне 60. АльхьамдуЛлиляхь АльхьамдуЛлиляхь АльхьамдуЛлиляхь. Аллах1 Сказал сделайте ради меня один шаг, а Я сделаю ради вас 2Шага. Я в этом убедилась очень давно.
Могу рано вставать, утром я более продуктивна. Если долго сплю, то потом разбитая. Но проблема в том, что не получается рано ложиться. Чтобы встать рано, надо и лечь вовремя. А то не выспешься совсем. Если лягу вечером до 23, то все прекрасно утром.
Замечательное видео. Отозвалось. Я точно также чувствую. Встаю в 6.15 и до 9 мое время. Делаю часовую зарядку и растяжками, самомассаж лица по маслу, массаж тела сухими щетками, в душе массаж различными гаджетами, неспешное приготовление завтраков для меня и мужа, обеда, неспешный завтрак и на работу я выезжаю из дома наполненная некой благодатью и спокойствием. Обожаю утреннее время
Наполнили позитивом, зарядили энергией. Глядя на Вас, готова меняться к лучшему. Прочувствовала каждое Ваше слово и каждую фразу. Я Вас услышала, спасибо большое за важные слова в нужный момент. Благодарю! Счастья Вашей семье!
Я стараюсь вставать в 6:30, мне не очень времени хватает. Постараюсь вставать ещё раньше. Я катаюсь на велосипеде, еду в парк, там медитирую, выполняю небольшую практику йоги, а по возвращении домой делаю ещё одну практику, принимаю душ, а только потом уже семейные дела) бывают дни когда я не могу себя оторвать от постели(это обычно перед менструацией, пару дней),тогда утро начинаю с обязательной медитации,и ещё пытаюсь в течение дня вырвать время на себя. Но утро - это бесценное время, я это уже прочувствовала, потому что только это время я чувствую, что я у себя есть. Единственное мое упущение - никак не могу выработать привычку письменных практик. Спасибо Вам, что делитесь своей энергией. Вы - потрясающая женщина, очень меня вдохновляете.
Света огромная благодарность Вам и Вселенной что нашла ваш канал🙏 так все вовремя, вся информация знакома, но так как Вы её подали мне теперь понятно зачем её делать. Спасибо Вам ❤😘💐🌸
Да, это действительно кайф - ранние подъемы. Эта тишина утра просто завораживает. Плохому настроению просто нет места. Я встаю в 6.20. У меня йога, утренние страницы, работа с желаниями,благодарностями и тем,что наполняет мою женскую природу, медитация и завтрак. И чувствуется, что надо вставать еще раньше!
Здравствуйте! Как и ранее писала, спасибо за личные примеры, это много сильнее подпускает информацию к себе. Практику обязательно попробую применять, спасибо вам!
Спасибо Вам Света, за то, что вы делаете. Для меня, да и для многих других людей, это знак оттолкнуться от дна безразличия к своей жизни. Для меня сложность проснуться утром, не всегда получается взять и начать свой день рано, будто все тело сопротивляется. Заметила, что намного проще вставать, если случайно проснулась после 3 часов ночи, но не по будильнику! Слыша звук будильник, еще больше клонит в сон. На данный момент моей жизни, для меня очень важно, начать менять свою жизнь, ибо я осознаю, как она проходит не так, как я хотела бы. Спасибо, что Вы встретились на моем пути! Счастья Вам, солнечный человечек!
Здравствуйте Светлана!! Я сегодня познакомилась с вами, с вашей практикой!! Мне всё про то, что вы говорите по душе)). Подписалась на вас. Обязательно буду с вами!!!
Спасибо что вы так мне все разложили почему я так устаю и нет сил)Очень люблю вставать рано,но делала это неосознанно, бывало даже что встала в 6 утра а все равно опаздываю на работу,потому что не тем занимаюсь,то посуду помою то ещё чего нибудь помою- постираю,на работу прихожу уставшая уже,на всех ворчу,мне все мешают.Теперь точно сяду и все напишу что мне надо чтоб наполнится,это во-первых молитва,потом все остальное,очень вдохновляет меня она и вот на нее не хватает время вечером,спасибо еще раз что своей жизнью даёте пример другим жить качественней,ну и конечно самое лучшее воспитание своих детей это собственный пример)💞
Благодарю, дорогая Света 🙏 тема просто волшебная... Магия утра🔥🔥🔥 я тоже обожаю утро ... Очень откликаются темы стандартов и высокого уровня энергии 🔥🔥🔥 жить в потоке - это жить как в сказке... Подумала... И уже это пришло к тебе... Легко и радостно 🔥🔥🔥 у меня тоже бывают такие волшебные дни... И эти чудеса, которые происходят - так вдохновляют 🥰🥰🥰 Светочка, продолжай, пожалуйста, делиться своим опытом и знаниями... Ты очень помогаешь мне и девочкам, поверить, что ВСЁ В НАШИХ РУКАХ🔥🔥🔥 Всех благ тебе и твоим близким 🙏🙏🙏
Здравствуйте Светочка ! рада вас видеть и слышать !спасибо Богу что вы есть ! Я вам даже письма пишу про свои взлеты и падения,работаю над собой как вы учите. Помогает!
Света, спасибо за Ваши видео, за энергию которой делитесь🌟 подписалась буквально пару дней назад, и с самого утра хочется слушать Ваш голос, он очень успокаивает и наполняет день 😊
Колоссальное видео)) Спасибо, что поделились Вашим реальным опытом! Я знаю только таких женщин, которые встают в 5 ради работы, на которую далеко ехать... Сама радуюсь, когда получается вставать пораньше, обычно это спонтанное решение, глаза сами открываются и дальше спать не получается, вот тогда я встаю. Каждый день вставать в пять для меня аскеза, на которую я не готова. А вот иногда ради удовольствия- это да!
Хочу сказать спасибо! Раньше я вставала рано и всё успевала... И по другому себя чувствовала... Но со временем потеряла эту привычку... Спасибо за напоминание о важном😘
Я все это понимаю и знаю, вечно стремлюсь к раннему вставанию утром, НО я не могу раньше ложиться... Никак. Поэтому для меня это просто нереально! В моем случае надо смотреть ролики на тему как лечь раньше, а не почему так здорово вставать раньше...
Это реальный толчок, заметила что чем позже я встаю, тем на нервах проходит мой день. Правда утро наполняет энергией человека и это только это время мне принадлежит
Спасибо, я встаю в 6 часов утра и ложусь спать в 10 часов. Но я раньше по субботам и воскресенья до 9 часов спала утром, сейчас каждый день стараюсь. Очень мотивириует ваши слова, бальзам на душу.
Знаете... А это идея! Сейчас я в такой ситуации, что сил нет, энергии тоже, а нужна интенсивная подготовка к ЕГЭ. Всё мне тяжело и сложно. И я думала: как же быть? Где взять дополнительные часы?? Мне срочно нужна заправка, иначе как я со всем справлюсь без энергии? А всё время уходит на учёбу. И тут я посмотрела Ваше видео! Что ж, попробую рано вставать, пока дистанционка. Может, душевное состояние улучшится 🙏🏻
Спасибо Вам за канал. Такие очень нужны людям. Одно время вставала в 5. На велике ехала на стадион. Бегала, занималась на тренажёрах. Энергии на весь день было - не описать словами. Как энерджайзер. Потом забросила,к сожалению. А так - лишнее время в сутках - я бы потратила на чтение книг, создание клипов. Изучала бы красивые дизайны на ногтях, зарядку бы делала под музыку. В течение жизни я этим и занимаюсь, либо днём урывками, либо ночами. Про книги Магия утра давно слышала. Теперь после Вашего видео буду возвращаться к раннему подъему. Стрессы, спад энергии, переживания, что желания не исполняются и мало что получается, это сейчас есть. Буду работать. Спасибо за канал.
Полностью согласна с Вами! Вставать рано-это прекрасно! День кажется дольше, успеваешь больше дел сделать, после хорошее настроение, если всп получается, есть время на себя, на самообразование и т.д. Но мои попытки не увенчались успехом.К сожалению после раннего подьема быстро устаю, иногда к обеду уже, чувствую разбитость.Наверное,связано с моей всд и повышенной тревожностью.Хочу изменить себя и свою жизнь, лучше себя чувствовать и многое успевать,наполняться энергией и расходовать ее рационально💛
Мне очень нравится вставать за три- четыре часа до работы. Так я чувствую себя более собранной, настроенной, уверенной, продуктивной, и на работе более продуктивная.
Встаю в 4 часа час трачу на себя с 5 до 7 часов занемаюсь хозяйством огородом с 7 часов детьми домом и где-то в 10ч я свабодна. Это длится уже два года. И я поняла что фраза време стало быстрей уходить прозвучало из уст людей которые встают в обед!
Света здравствуйте! Очень круто и интересно! Я тоже сейчас над этим работаю, занимаюсь утренними практиками, гимнастикой, медитацией, практикой благодарности! И тоже считаю, что утро определяет весь день! Благодарю!!!💐
Стараюсь вставать рано и в пять, и в шесть ! Для меня это легко, маленькая дочь иногда просыпается и я с ней лежу какое-то время. А затем снова приступаю к: утренним страницам, душ , медитациям, пишу список дел на день и просто в голове растравляю все по местам 🥰 спасибо вам за вдохновляющее видео
Спасибо за Ваши подробные уроки! Совсем недавно открыла для себя Ваш канал. Много практик прошла в своей жизни, а Вы - как итог, результат и выводы: заряжаете, мягко настаиваете на приближение каждой к своему миллиону)))
Спасибо за видео!!! Утром рано здорово вставать 🌄.... Мне 40 лет, я начала практиковать подъем с осени.... И к весне, все было отлично, уже просыпаюсь без будильника))))
Доброе утро 🙂 про ощущение от ранних подъёмов, что в одном дне 2 или 3 дня - полностью согласна. Сейчас я в основном встаю в 06.30. Опытным путём знаю, что моё идеальное время 05.30. Летом мне достаточно легко вставать рано. Обычно очень много вдохновения продолжать жить по часам южно-азиатских стран после возвращения из отпуска. А вот зимой - уровень моей энергии всегда резко ниже. Я не люблю холод. Небольшую радость в зимнее время создаю себе яркими пуховиками, но глобально - зимой намного сложнее вставать рано. Благодарю Вас, Светлана, за то, что Вы делитесь своими расширяющими практиками. Из утренних ритуалов люблю "утренние страницы", аудит списков желаний, написание новых и йогу. Даже 5 - 7 минут йоги наполняют большим количеством энергии 🕉🙏🧘♀️
Интересно, полезно.... Сейчас вышла с отпуска и не хватает времени.... Мне на работу надо к 7 через день.... И ваше видео меня вдохновило... С утра я люблю делать уходовые процедуры, макияж, приготовление завтрака.... Хотелось бы успевать больше
почему бы и нет? почему бы и...да??)) это решило мои сомнения))) с завтрашнего дня попробую! спасибо тебе за поток вдохновения, жить не могу без твоих видео,Света!!)
Я так мечтала о раннем подъеме иногда планировала в блокноте молилась и просила у создателя ну где то 2-3 года и как то раз само собой так получилось я так увлеклась правильном питанием и это так помогло с раннем подъемом сейчас спокойно просыпаемся в 04:30-5:00 согласно что настроение улучшается и 2 часа с любимым гуляем по городу❤ люди природа птички молитва 🤗🤗🤗 любимый тоже очень благодарен ❤
Я очень хочу рано начать вставать и мне так мерзко от себя из-за того что я встаю сейчас в часов 12. Я помню как ещё в школе вставала очень рано и это было прекрасно. Я хочу сделать свою жизнь качественнее. Сейчас энергетически тяжелое время и я хочу утром расслабляться
Я абсолютно с вами согласна, потому что лично для меня это всё подходит. Но вы говорите про гармонию с природой, про утренних птиц и т.д. но есть же и ночная жизнь в природе и ночные птицы в том числе.
Благодарю Светлана за чистые и светлые энергии,которые исходят от тебя заряжает женственностью и мягкость, спокойствием и заботой. Я вставала 5.00 в среднем, и то готовилась к семинару который начинался в 6.00, а когда закончилась программа семинаров, какая то растерянность, вроде уже и не за чем вставать. Но заметила,что просто накопилась усталость ))) обязательно почитаю магию утра!!🔥💕🌿🕊️⚜️
Да, я "сова" , причем такая классическая, всегда была уверенна, что у каждого человека свои "биологические часы" и именно они обосновывают склонность к тому или иному времени проведения активного времени. Моя активность отмечается "ночером", а утро начинается с 9-10 часов я и сама от этого не очень довльна, и по доброму завидовала людям с легкостью и радостью встречающими рассвет...но мой сон самый "сладкий" именно утром... Послушав вас, Светлана, наверное попробую предложенную практику, очень заманчиво слушать и слышать позитивные результаты. Заодно проверю теорию "биологических часов" )))
Вы только резко не переучивайтесь. Я была всю жизнь жаворонок ...а с рождением детей осовилась. Дети растут и я все чаще встаю с 4 до 5 , как же это круто!
Я нигде не увидела, ВО СКОЛЬКО все ложатся спать?? Я и в 22.00 пыталась лечь, но я хочу спать с утра!!, я отключаю будильник на 6 утра и сплю до 8.20. И днём хочется спать.
Да,если не встать рано,то ощущение,что день в пустую,что ничего не успела. Встаю в 6. Зарядка, пробежка через день,душ,уход за собой,макияж и на работу с хорошим настроением. Для утренних страниц нужно ещё полчасика добавить. Чтоб не спешить
Это очень круто , просыпаться в 5 утра ! Я долго этим занималась до того как устроилась на работу , реально наполняешься и занимаешься любимыми делами утром , просто кайфуешь от жизни . Сейчас не так ! Работаю бортпроводником и совмещать это конечно не реально . Жаль
Очень люблю ранний подъем!! И вставала всегда и практики делала. Но в отношениях все изменилось: мой мужчина ложиться в 6 утра, просыпаешься только после обеда...мне в такой ситуации очень сложно удержать свой режим, потому как даже элементарно встретить его с работы и накормить - это уже далеко после 21:00. Мне хочется для него готовить и кормить...и чувствую, что через себя перешагиваю.
Учение ведов🙏 Там и про гуны и про карму и многое другое. Это учение( не вера, не религия) объясняет все в мире, самое древнее( первое) учение, из него произошли религии🌿
Маленький ребенок просыпается на кормление часа в четыре- пять,я потом не хочу уже спать) Столько времени появляется ,когда рано встаёшь. Да, признаюсь,что раньше была совой, чуть ли не с детства. Но с возрастом постепенно перешла на другой режим,вернее другой биологический или природный ритм. Думаю,что это очень хорошая практика! Спасибо за ролик!!!! Благодарю. Отозвалось в душе!
Всю свою сознательную жизнь встаю очень рано. 5:00 самое позднее. И раньше бывает. И в 2:30. Спать до обеда нет ни желания,ни возможности. Всё успеваю,и завтрак и обед приготовить и компот сварить и банки закатать. Собой не успеваю заниматься. Работаю,5-ро детей. Согласна со сказанным. Весь день проходит на одном дыхании......
А влияет место где вы просыпаетесь? Вот я живу в малюсенькой квартирке, с маленькими окнами, и с безжизненным видом из окна. А мои интересы и моя душа желает совсем противоположного, дело во мне или нужно скорее менять это. Я объясню ещё :я встаю и спешу открыть шторы, мне хочется быть единым с вселенной что-ли,я смотрю в окно, хочу увидеть движение, ритм жизни, а у меня за окном вечно пустая площадка,это угнетает. А энергию, я уже поняла я получаю от движения, любого.
Спасибо за чудесную мотивацию!Очень любила в институте вставать рано,все чертежи делались в разы быстрее действительно намного эффективнее! Сейчас сыну почти 2 года +я беременна на 8 месяце и мне кажется что я не смогу вставать рано.Хотя муж как раз по Магии утра встает в 4-5 и все успеват.Света как Вы справлялись с ранними подьемами во время беременности,и сейчас с малышкой при ночных подьемах?Очень хочу начать вставать,но вот страх присутствует,иногда очень плохо себя чувстую,(совсем не в ресурсе). И еще вопрос,Вы очень много говорите про вкус к питанию,есть ли рекомендации или примеры по тому как питаетесь Вы и Ваша семья?)Еще раз Благодарю за мощную волну вдохновения с Вашего канала.Божьего благословения Вам и Вашей семье!
Благодарю вас🙏 по раннему подъему сейчас - попробуйте, посмотрите за своим самочувствием и состоянием. Питание - мы вегетарианцы. На канале есть видео про мой выбор. Возможно, когда-нибудь запишу видео про питание отдельно🌸❤️
Сейчас стрессовые ситуации, ем что попало, поздно, плохо засыпаю, но! Я как то вставала рано, это бесценное время ДЛЯ СЕБЯ, С СОБОЙ (когда детки-ангелочки спят, и рядом и не висят на тебе) А ритуалы - бег, душ, планка, крокодил
Я чувствовала себя счастливой, когда вставала в 5 утра, делала интенсивную тренировку мин 40 до 7ого пота, шла мыться, завтракала и выходила на работу в 7,30 -это было идеальное утро, бодрость была через край, сейчас у меня нет отдельной комнаты, чтобы делать тренировки, я вышла замуж и мой муж спит по выходным до 15 часов, а в будние дни до 10 и не любит когда шумят...
@@svetlana.demkina это не совет)) если человек говорит нет способа и вариантов, уверять в обратном -это глупо..не в туалете же тренировки устраивать..))))
Сын просыпается в 6, обожаю просыпаться хотя бы на 30 мин раньше. Без помощников сегодня до 21 , поэтому хотелось бы в 5 вставать. Пока усталости слишком много, это мешает. Из того что могу, цель - наладить адекватное, конкретное планирование и хотя бы какое-то время максимально посвять утром практикой. Бытовые дела оставлять на вечер)
В один прекрасный день,глядя на себя в зеркало (после 2 беременности),я поняла что я сама себе не нравлюсь и именно с того самого момента я решила вставать в 5 утра (до этого в 6 вставала) и идти на утреннюю пробежку,так я стала скидывать лишние килограммы и вдохновляться на новые победы!!! Единственное,с чем у меня проблема,это не могу рано лечь спать,от этого хронический недосып,который забирает огромное количество моей энергии (((( на ранний подъём вдохновляет именно изменение моей фигуры, очень хочу раньше ложиться,но из-за детей (засыпают с огромным трудом) никак не получается (((
В начале видео хотела закрыть (мысли о каких-то духовных практиках и чем-то возвышенном и высоком вгоняют меня в какое-то состояние сна, злости и чего-то подобного). Но я все таки досмотрела до интересного момента о том, что попробовать написать 10 дел на утро. Я в принципе пробовала вставать с утра, но мне сложно приступить к какому-то делу. Хотя я могла вечером рано лечь. А вот вечером продуктивность наоборот повышается. Даже пыталась вышивку, из-за которой ложусь поздно, перенести на утро. Но утром себя сложно за нее посадить себя, хотя вечером только так сижу. Решила для себя пойти по другому пути... Говорят, что если сесть и ничего не делать, то все равно рано или поздно захочется что-то сделать. Попробую утром провернуть такую штуку. Глядишь может что-то сделаю.
Я давно встаю рано, летом бывает и в 4 утра. Так нравилось побыть одной,помедитиррвать. Но в последнее время муж тоже стал просыпаться вслед за мной ☺️.
Света, добрый день! Спасибо Вам огромное за видео. В последнее время часто задаюсь вопросом: можно ли рассказывать о своих мечтах, которые ещё не осуществились, другим людям? Пожалуйста, поделитесь своим видением 🙏
Я работаю по сменам. День с 8:00-20:00, ночь 20:00-8:00, день я отсыпаюсь, и два выходных в моём распоряжении. День, когда приходишь в 8:00 с ночной смены просто в пустую, выпадает из жизни и портит весь график. Пока наладила сон, снова ночная смена.
Спасибо за видео, люблю утро. Летом легко просыпаться рано, а как быть зимой, когда ритм природы замедляется и все просыпается не раньше 7 утра. Надо вставать с природой или все же держать раннюю планку вставания? Чувствую что для меня трудно просыпаться утром когда зима.
Света, спасибо! С утра с недавнего времени делаю дыхание капалабхати и массаж ушей:) хотелось бы ложиться раньше, чтобы раньше вставать. Трудности раннего вставания в моем случае: грудной ребенок. Понимаю, что это временно и было бы желание:) спасибо за мотивацию!
Приучаю себя вставать рано. Внедряю привычки, например, утренние страницы. Уже через 2 недели заметила, что день после моего личного, спокойного утра проходит иначе) Спасибо, Света ♥️
Встаю в 5: привожу себя в порядок, развешиваю стирку, делаю зарядку 10 мин, готовлю завтрак детям и мужу, поливаю цветы, кормлю кота, убираюсь сколько останется времени, глажу одежду и наряжаюсь, крашусь, собираю сумку и коробочки еды с собой, в 6:45 только меня и видели... И весь день я как на крыльях после зарядки, и чувствую себя на высоте с макияжем и прической, и чувствую что о себе позаботилась (вкусняшки с собой) и о детях. А как приятно возвращаться домой, зная что там чисто и уютно, благодаря моим утренним стараниям😊
👍🌸
Замечательно просто, восхищаюсь вами от души.
Вы умничка! Все правильно делаете!!!
А спать во сколько ложитесь?
21-22, вечером всё равно ничего толкового не получается сделать. В 19 дома, душ, готовка+уроки с детьми на кухне, прибраться пока моются дети, почитать им и себе перед сном и спать.
Светлана, благодарю вас за ваши видео! Мне очень нравится, что вы призываете женщин быть ответственными за свое счастье. 13 лет назад я прочитала книгу Хелен Анделин "очарование женственности" - и она перевернула все моё понимание семейной жизни. Очень-очень много есть, ч то можно рассказать..... Но в другой раз.. Потом было так, что друзья мужа просили заказать эту книгу для своих тещ, жён, сестёр..
У нас с мужем у обоих высшее образование и были честолюбивые планы на будущее. А сейчас за 13 лет у нас родилось 6 замечательных детишек. В садик решили не отдавать, бабушек рядом не было. Мы живём в провинции, на виду. Многие осуждали и за детей, и за садик, и за образование(зачем получала). Конечно, было тяжело, но я держала высокую планку и вдохновляля мужа, себя, детей. Беременная, с грудным на руках, за ручку со старшими возила их на автобусе в музыкальную школу. Жили в служебной квартире. Мысли о доме были, как сказка. Но я решилась просить Бога о доме, о достойном семейном гнездышке. И вскоре мы купили дом за 4 миллиона. Знакомые в шоке, мы тоже😊. В 2019 нам вручили правительственную награду. Сейчас дети ездят в музыкальную школу сами на автобусе, попутно в ДДТ посещают акробатику, моделирование, цветочный дизайн. Дома зазвучал семейный ансамбль. На каждый день рождения мы приглашаем к детям до 15-20 гостей, сами за аниматоров и поваров. Радости море! Хотя первое время мы с мужем падали с сильной головной болью. А время всегда есть, только нам решать - на позитив или на нытье. Всего вам доброго😍
Я бы 10 пальчиков поставила,если б могла!Супер!Вдохновили!💟
Здорово, я рада😊! Хочется заметить здесь про замужество, если интересно. Когда мы поженились, нам все прочили недолгую семейную жизнь из-за взрывного характера моего мужа и поголовных разводов в семьях наших родственников. и я поначалу отчаивалась. А потом решила"а вот и не разведусь, а буду счастлива!!!) мама уговаривала развестись(ведь я достойна лучшего). Сцепив зубы искала знания, так мне сразу женщина на улице случайно"подарила книгу Х. Анделин.и когда была готова разразиться очередная ссора я убегала закрывалась с этой книгой. Потом неизбежно поднималось настроение, и мы мирились. Сейчас все родственники и друзья уважают моего мужа, и говорят:" Лена, как же тебе везёт по жизни"
Сколько разных вдохновляющих историй! Надо тоже прочесть эту книгу)
Какие же Вы молодцы! Всего самого доброго Вам и Вашим близким!🙏🤗
Благодарю вас за вашу историю🙏🌸вы огромные молодцы! Желаю вашей семье всего самого доброго и светлого❤️
Я встаю утром на намаз ради Аллах1а и чувствую себя на 25, а мне 60. АльхьамдуЛлиляхь АльхьамдуЛлиляхь АльхьамдуЛлиляхь. Аллах1 Сказал сделайте ради меня один шаг, а Я сделаю ради вас 2Шага. Я в этом убедилась очень давно.
Все религии перекликаются и это прекрасно
"Кто рано встает,тому Бог подает"-народная мудрость.
Кто рано встает- тот к обеду уже задолбался
@@jullplehanova9497 вот тоже да, встать могу, не потом в 12 нужен послеобеденных сон, который не приветствуется на работе 😂🤦🏻♀️
Каменный@@jullplehanova9497 ммса пе
@@jullplehanova9497 ,. ,.,.
Могу рано вставать, утром я более продуктивна. Если долго сплю, то потом разбитая. Но проблема в том, что не получается рано ложиться. Чтобы встать рано, надо и лечь вовремя. А то не выспешься совсем. Если лягу вечером до 23, то все прекрасно утром.
Пожалуйста продолжайте тему высокого уровня энергии это вдохновляет на улучшение жизни
🙏
Замечательное видео. Отозвалось. Я точно также чувствую. Встаю в 6.15 и до 9 мое время. Делаю часовую зарядку и растяжками, самомассаж лица по маслу, массаж тела сухими щетками, в душе массаж различными гаджетами, неспешное приготовление завтраков для меня и мужа, обеда, неспешный завтрак и на работу я выезжаю из дома наполненная некой благодатью и спокойствием. Обожаю утреннее время
👍🌸❤️
Здравствуйте! Во сколько ложитесь?
Какая потрясающая кожа, смотреть одно удовольствие😊
😊🌸
Я утром читаю Библию и молюсь богу ))) благодарю за всё.
👍🌸❤️
Аналогично!
Какая вы красивая, цвет глаз просто супер, как повезло вашему мужу👍👍👍
🙏🌸
Наполнили позитивом, зарядили энергией. Глядя на Вас, готова меняться к лучшему. Прочувствовала каждое Ваше слово и каждую фразу. Я Вас услышала, спасибо большое за важные слова в нужный момент.
Благодарю!
Счастья Вашей семье!
🙏🌸❤️
Какая,вы умничка,женственная)))
🙏🌸
Я стараюсь вставать в 6:30, мне не очень времени хватает. Постараюсь вставать ещё раньше. Я катаюсь на велосипеде, еду в парк, там медитирую, выполняю небольшую практику йоги, а по возвращении домой делаю ещё одну практику, принимаю душ, а только потом уже семейные дела) бывают дни когда я не могу себя оторвать от постели(это обычно перед менструацией, пару дней),тогда утро начинаю с обязательной медитации,и ещё пытаюсь в течение дня вырвать время на себя. Но утро - это бесценное время, я это уже прочувствовала, потому что только это время я чувствую, что я у себя есть. Единственное мое упущение - никак не могу выработать привычку письменных практик. Спасибо Вам, что делитесь своей энергией. Вы - потрясающая женщина, очень меня вдохновляете.
Благодарю вас за то, что поделились🙏 вы большая умница 🌸 письменные практики прийдут, начните с утренних страниц ❤️
Доброе утро, Светочка! Благодарю от всего сердца за светлое видео. А до чего красиво ты говоришь "вкус к такой жизни". Это нереально вдохновляет!
🙏🌸
Света огромная благодарность Вам и Вселенной что нашла ваш канал🙏 так все вовремя, вся информация знакома, но так как Вы её подали мне теперь понятно зачем её делать. Спасибо Вам ❤😘💐🌸
Я очень ва рада 🙏❤️🌸
Светлана, как во время. Только решила с понедельника вставать в пять утра. Спасибо!)))
😊🙏
Очень приятная девушка, сразу подписалась.
Классный голос, нужные советы🌷🦋
🙏❤️🌸
На вас так приятно смотреть и слушать,вы такая хорошенькая)Благодарю вас за то что вы делитесь полезной информацией и своим опытом
🙏🌸❤️
Да, это действительно кайф - ранние подъемы. Эта тишина утра просто завораживает. Плохому настроению просто нет места. Я встаю в 6.20. У меня йога, утренние страницы, работа с желаниями,благодарностями и тем,что наполняет мою женскую природу, медитация и завтрак. И чувствуется, что надо вставать еще раньше!
🙏 супер!!! Вы большая умница 🌸
Дай бог вам здоровья, успехов, счастья🤲
Благодарю от души 🙏❤️
Здравствуйте!
Как и ранее писала, спасибо за личные примеры, это много сильнее подпускает информацию к себе. Практику обязательно попробую применять, спасибо вам!
🙏 делитесь результатами 🌸
Спасибо Вам Света, за то, что вы делаете. Для меня, да и для многих других людей, это знак оттолкнуться от дна безразличия к своей жизни. Для меня сложность проснуться утром, не всегда получается взять и начать свой день рано, будто все тело сопротивляется. Заметила, что намного проще вставать, если случайно проснулась после 3 часов ночи, но не по будильнику! Слыша звук будильник, еще больше клонит в сон. На данный момент моей жизни, для меня очень важно, начать менять свою жизнь, ибо я осознаю, как она проходит не так, как я хотела бы. Спасибо, что Вы встретились на моем пути! Счастья Вам, солнечный человечек!
🙏🌸❤️
Здравствуйте Светлана!!
Я сегодня познакомилась с вами, с вашей практикой!! Мне всё про то, что вы говорите по душе)). Подписалась на вас. Обязательно буду с вами!!!
🙏🌸❤️
Я обожаю ранние подъемы,единственное что маленький ребенок вносит свои коррективы,но я не сдаюсь😊благодарю Светочка!
🙏🌸😊
Это кайф встать раньше обычного и успеть сделать большую часть дел до обеда💜
🙏🌸
Как раз сейчас был запрос на эту тему😍спасибо за видео !!
🙏🌸
Спасибо что вы так мне все разложили почему я так устаю и нет сил)Очень люблю вставать рано,но делала это неосознанно, бывало даже что встала в 6 утра а все равно опаздываю на работу,потому что не тем занимаюсь,то посуду помою то ещё чего нибудь помою- постираю,на работу прихожу уставшая уже,на всех ворчу,мне все мешают.Теперь точно сяду и все напишу что мне надо чтоб наполнится,это во-первых молитва,потом все остальное,очень вдохновляет меня она и вот на нее не хватает время вечером,спасибо еще раз что своей жизнью даёте пример другим жить качественней,ну и конечно самое лучшее воспитание своих детей это собственный пример)💞
Успехов вам и делитесь результатами 🌸❤️
Благодарю, дорогая Света 🙏 тема просто волшебная... Магия утра🔥🔥🔥 я тоже обожаю утро ... Очень откликаются темы стандартов и высокого уровня энергии 🔥🔥🔥 жить в потоке - это жить как в сказке... Подумала... И уже это пришло к тебе... Легко и радостно 🔥🔥🔥 у меня тоже бывают такие волшебные дни... И эти чудеса, которые происходят - так вдохновляют 🥰🥰🥰 Светочка, продолжай, пожалуйста, делиться своим опытом и знаниями... Ты очень помогаешь мне и девочкам, поверить, что ВСЁ В НАШИХ РУКАХ🔥🔥🔥 Всех благ тебе и твоим близким 🙏🙏🙏
Благодарю от души 🙏🌸❤️
Здравствуйте Светочка ! рада вас видеть и слышать !спасибо Богу что вы есть ! Я вам даже письма пишу про свои взлеты и падения,работаю над собой как вы учите. Помогает!
Очень рада 🙏🌸
Благодарность. Классная тема. Жду продолжения
🙏🌸
Света, спасибо за Ваши видео, за энергию которой делитесь🌟 подписалась буквально пару дней назад, и с самого утра хочется слушать Ваш голос, он очень успокаивает и наполняет день 😊
🙏🌸❤️
Колоссальное видео)) Спасибо, что поделились Вашим реальным опытом! Я знаю только таких женщин, которые встают в 5 ради работы, на которую далеко ехать... Сама радуюсь, когда получается вставать пораньше, обычно это спонтанное решение, глаза сами открываются и дальше спать не получается, вот тогда я встаю. Каждый день вставать в пять для меня аскеза, на которую я не готова. А вот иногда ради удовольствия- это да!
Благодарю за то что поделились своим опытом и за тёплые слова 🙏❤️🌸
Хочу сказать спасибо! Раньше я вставала рано и всё успевала... И по другому себя чувствовала... Но со временем потеряла эту привычку... Спасибо за напоминание о важном😘
🙏🌸
Я все это понимаю и знаю, вечно стремлюсь к раннему вставанию утром, НО я не могу раньше ложиться... Никак. Поэтому для меня это просто нереально! В моем случае надо смотреть ролики на тему как лечь раньше, а не почему так здорово вставать раньше...
Все можно изменить и настроить свой режим под себя. Он у каждого свой 🌸❤️
Класс, очень приятно Вас слушать! Ваше видео прям ответ на мой запрос!!! Спасибо!
🌸🙏❤️
Это реальный толчок, заметила что чем позже я встаю, тем на нервах проходит мой день. Правда утро наполняет энергией человека и это только это время мне принадлежит
👍🌸
Спасибо, я встаю в 6 часов утра и ложусь спать в 10 часов. Но я раньше по субботам и воскресенья до 9 часов спала утром, сейчас каждый день стараюсь. Очень мотивириует ваши слова, бальзам на душу.
👍🙏❤️🌸
Знаете... А это идея! Сейчас я в такой ситуации, что сил нет, энергии тоже, а нужна интенсивная подготовка к ЕГЭ. Всё мне тяжело и сложно. И я думала: как же быть? Где взять дополнительные часы?? Мне срочно нужна заправка, иначе как я со всем справлюсь без энергии? А всё время уходит на учёбу. И тут я посмотрела Ваше видео! Что ж, попробую рано вставать, пока дистанционка. Может, душевное состояние улучшится 🙏🏻
Попробуйте! Я от души вам желаю ресурса и вдохновения на вашем пути 🙏❤️🌸
Я полностью с Вами согласна. Я всегда встаю раньше детей и мужа. Мне это очень нравится, спокойно делаешь утренние дела.😊
👍🌸
Спасибо Вам за канал. Такие очень нужны людям. Одно время вставала в 5. На велике ехала на стадион. Бегала, занималась на тренажёрах. Энергии на весь день было - не описать словами. Как энерджайзер. Потом забросила,к сожалению. А так - лишнее время в сутках - я бы потратила на чтение книг, создание клипов. Изучала бы красивые дизайны на ногтях, зарядку бы делала под музыку. В течение жизни я этим и занимаюсь, либо днём урывками, либо ночами. Про книги Магия утра давно слышала. Теперь после Вашего видео буду возвращаться к раннему подъему. Стрессы, спад энергии, переживания, что желания не исполняются и мало что получается, это сейчас есть. Буду работать. Спасибо за канал.
Удачи вам 🙏🌸❤️
Полностью согласна с Вами! Вставать рано-это прекрасно! День кажется дольше, успеваешь больше дел сделать, после хорошее настроение, если всп получается, есть время на себя, на самообразование и т.д.
Но мои попытки не увенчались успехом.К сожалению после раннего подьема быстро устаю, иногда к обеду уже, чувствую разбитость.Наверное,связано с моей всд и повышенной тревожностью.Хочу изменить себя и свою жизнь, лучше себя чувствовать и многое успевать,наполняться энергией и расходовать ее рационально💛
Ищите свой режим. Если рано встаёте, не забывайте и рано ложиться. Желаю вам сил и энергии 🌸❤️
Спасибо! И Вам всего хорошего!
Хотелось бы ближе к сути, очень много воды и очевидных фактов
Мне очень нравится вставать за три- четыре часа до работы. Так я чувствую себя более собранной, настроенной, уверенной, продуктивной, и на работе более продуктивная.
Супер👍🌸
Встаю в 4 часа час трачу на себя с 5 до 7 часов занемаюсь хозяйством огородом с 7 часов детьми домом и где-то в 10ч я свабодна. Это длится уже два года. И я поняла что фраза време стало быстрей уходить прозвучало из уст людей которые встают в обед!
👍🌸
Во сколько же вы ложитесь ? В 7 вечера?😀
Света здравствуйте! Очень круто и интересно! Я тоже сейчас над этим работаю, занимаюсь утренними практиками, гимнастикой, медитацией, практикой благодарности! И тоже считаю, что утро определяет весь день! Благодарю!!!💐
👍🙏🌸
Спасибо вам большое🤗 наконец то я услышала все ответы на свои вопросы... Теперь у меня есть цель и я знаю как правильно к ней идти...
🙏🌸
Благодарю, Света! Очень интересная тема) встаю рано через раз, нет постоянства... Буду сейчас мотивировать себя!
👍🙏🌸
Светлана, благодарю от глубины души за это чудесное видео и практику! 🙏🙏🙏😇💖🌸 Помогла раскрыть мои истинные желания. Особенно второй вопрос!
Очень рада🙏🌸
Стараюсь вставать рано и в пять, и в шесть ! Для меня это легко, маленькая дочь иногда просыпается и я с ней лежу какое-то время. А затем снова приступаю к: утренним страницам, душ , медитациям, пишу список дел на день и просто в голове растравляю все по местам 🥰 спасибо вам за вдохновляющее видео
🙏🌸
Тоже считала себя совой, но как-то раз встала в 4 и все ваши слова ощутила на себе. Да, утром ощущается какая-то умиротворенность. Интересное видео)
🙏🌸
Спасибо за Ваши подробные уроки! Совсем недавно открыла для себя Ваш канал. Много практик прошла в своей жизни, а Вы - как итог, результат и выводы: заряжаете, мягко настаиваете на приближение каждой к своему миллиону)))
Я очень этому рада! Благодарю 🌸🙏❤️
Спасибо за видео!!! Утром рано здорово вставать 🌄.... Мне 40 лет, я начала практиковать подъем с осени.... И к весне, все было отлично, уже просыпаюсь без будильника))))
👍
Доброе утро 🙂 про ощущение от ранних подъёмов, что в одном дне 2 или 3 дня - полностью согласна. Сейчас я в основном встаю в 06.30. Опытным путём знаю, что моё идеальное время 05.30. Летом мне достаточно легко вставать рано. Обычно очень много вдохновения продолжать жить по часам южно-азиатских стран после возвращения из отпуска. А вот зимой - уровень моей энергии всегда резко ниже. Я не люблю холод. Небольшую радость в зимнее время создаю себе яркими пуховиками, но глобально - зимой намного сложнее вставать рано.
Благодарю Вас, Светлана, за то, что Вы делитесь своими расширяющими практиками.
Из утренних ритуалов люблю "утренние страницы", аудит списков желаний, написание новых и йогу. Даже 5 - 7 минут йоги наполняют большим количеством энергии 🕉🙏🧘♀️
Супер!!! 🙏❤️
Благодарю за видео. У вас очень приятный воодушевляющий голос. Хочется попробовать !
🙏🌸
Интересно, полезно....
Сейчас вышла с отпуска и не хватает времени.... Мне на работу надо к 7 через день.... И ваше видео меня вдохновило...
С утра я люблю делать уходовые процедуры, макияж, приготовление завтрака.... Хотелось бы успевать больше
Попробуйте 👍🌸❤️
@@svetlana.demkina, хотелось бы видео про вечерние привычки, чтоб вставать хорошо утром....
Благодарю! Желаю Вам всех благ.
🙏❤️
почему бы и нет? почему бы и...да??)) это решило мои сомнения))) с завтрашнего дня попробую! спасибо тебе за поток вдохновения, жить не могу без твоих видео,Света!!)
😊🙏
Я так мечтала о раннем подъеме иногда планировала в блокноте молилась и просила у создателя ну где то 2-3 года и как то раз само собой так получилось я так увлеклась правильном питанием и это так помогло с раннем подъемом сейчас спокойно просыпаемся в 04:30-5:00 согласно что настроение улучшается и 2 часа с любимым гуляем по городу❤ люди природа птички молитва 🤗🤗🤗 любимый тоже очень благодарен ❤
👍❤️🌸
Я очень хочу рано начать вставать и мне так мерзко от себя из-за того что я встаю сейчас в часов 12. Я помню как ещё в школе вставала очень рано и это было прекрасно. Я хочу сделать свою жизнь качественнее. Сейчас энергетически тяжелое время и я хочу утром расслабляться
Все получится. Вставайте на 15 минут раньше каждый день и все получится❤️ ранние подъемы дают энергию.
@@svetlana.demkina спасибо за поддержку 💗
Я абсолютно с вами согласна, потому что лично для меня это всё подходит. Но вы говорите про гармонию с природой, про утренних птиц и т.д. но есть же и ночная жизнь в природе и ночные птицы в том числе.
Все так. У каждого свой ритм🌸
Благодарю Светлана за чистые и светлые энергии,которые исходят от тебя заряжает женственностью и мягкость, спокойствием и заботой. Я вставала 5.00 в среднем, и то готовилась к семинару который начинался в 6.00, а когда закончилась программа семинаров, какая то растерянность, вроде уже и не за чем вставать. Но заметила,что просто накопилась усталость ))) обязательно почитаю магию утра!!🔥💕🌿🕊️⚜️
🙏❤️🌸
Спасибо большое за видео!
🙏🌸
Умничка!!! Спасибо огромное!!!
🙏🌸
Спасибо, дорогая девочка.
🙏❤️
@@svetlana.demkina й
Да, я "сова" , причем такая классическая, всегда была уверенна, что у каждого человека свои "биологические часы" и именно они обосновывают склонность к тому или иному времени проведения активного времени. Моя активность отмечается "ночером", а утро начинается с 9-10 часов я и сама от этого не очень довльна, и по доброму завидовала людям с легкостью и радостью встречающими рассвет...но мой сон самый "сладкий" именно утром... Послушав вас, Светлана, наверное попробую предложенную практику, очень заманчиво слушать и слышать позитивные результаты. Заодно проверю теорию "биологических часов" )))
Делитесь результатами 🌸
Вы только резко не переучивайтесь. Я была всю жизнь жаворонок ...а с рождением детей осовилась. Дети растут и я все чаще встаю с 4 до 5 , как же это круто!
Это разве сова? Тех, кто встаёт в 9, я считаю жаворонками) Без будильника я просыпаюсь в 11-13-15 часов, а активность наступает после 21 часа)
Я нигде не увидела, ВО СКОЛЬКО все ложатся спать?? Я и в 22.00 пыталась лечь, но я хочу спать с утра!!, я отключаю будильник на 6 утра и сплю до 8.20. И днём хочется спать.
Ищите свою продолжительность сна, плюс куда-то сильно уходит энергия. Проанализируйте, куда вы ее сливаете.
Благодарю! Мешает лень...с грудничком постоянно хочется спать...но я попробую обязательно
Попробуйте, но постепенно, все-таки, когда маленький ребёнок мы живем по другим ритмам🙏🌸❤️
Да,если не встать рано,то ощущение,что день в пустую,что ничего не успела. Встаю в 6. Зарядка, пробежка через день,душ,уход за собой,макияж и на работу с хорошим настроением. Для утренних страниц нужно ещё полчасика добавить. Чтоб не спешить
👍🌸
Я когда в 6 встаю у меня какое-то чувство радости и удовлетворения))
👍🌸
Это очень круто , просыпаться в 5 утра ! Я долго этим занималась до того как устроилась на работу , реально наполняешься и занимаешься любимыми делами утром , просто кайфуешь от жизни . Сейчас не так ! Работаю бортпроводником и совмещать это конечно не реально . Жаль
Пока такая работа стройте свой график максимально комфортно для вас🌸
Спасибо Вам большое за это видео 🙏🙏🙏
🙏❤️
Я буду пробывать практики, и писать вам, пока ,мне мешает вставать рано ,это то что я ложусь поздно и телевизор.
Попробуйте по-немногу менять режим 🌸
Очень люблю ранний подъем!! И вставала всегда и практики делала. Но в отношениях все изменилось: мой мужчина ложиться в 6 утра, просыпаешься только после обеда...мне в такой ситуации очень сложно удержать свой режим, потому как даже элементарно встретить его с работы и накормить - это уже далеко после 21:00. Мне хочется для него готовить и кормить...и чувствую, что через себя перешагиваю.
Найдите другой вариант, чтобы ваши желания вами учитывались🌸
Учение ведов🙏 Там и про гуны и про карму и многое другое. Это учение( не вера, не религия) объясняет все в мире, самое древнее( первое) учение, из него произошли религии🌿
Спасибо Светочка! Попробую вставать в пять 😊
Пробуйте постепенно🌸
Я тоже уже давно делаю попытки рано вставать) и реально чувствую разницу! Пока дети маленькие, часто сон берёт верх, а потом жалею)
И солидарна узнать больше о правильном питании из Вашего опыта,если можно!💚
Возможно запишу видео 👌
Маленький ребенок просыпается на кормление часа в четыре- пять,я потом не хочу уже спать) Столько времени появляется ,когда рано встаёшь. Да, признаюсь,что раньше была совой, чуть ли не с детства. Но с возрастом постепенно перешла на другой режим,вернее другой биологический или природный ритм. Думаю,что это очень хорошая практика! Спасибо за ролик!!!! Благодарю. Отозвалось в душе!
🙏🌸❤️
Спасибо, понравился ваш ролик)
🙏🌸
Всю свою сознательную жизнь встаю очень рано. 5:00 самое позднее. И раньше бывает. И в 2:30. Спать до обеда нет ни желания,ни возможности. Всё успеваю,и завтрак и обед приготовить и компот сварить и банки закатать. Собой не успеваю заниматься. Работаю,5-ро детей. Согласна со сказанным. Весь день проходит на одном дыхании......
👍❤️ собой обязательно нужно заниматься. Я вам этого желаю🌸
@@svetlana.demkina я обязательно буду!!! Спасибо!!! Младшая подрастёт и,.... Пущусь во все тяжкие!!!
А влияет место где вы просыпаетесь?
Вот я живу в малюсенькой квартирке, с маленькими окнами, и с безжизненным видом из окна. А мои интересы и моя душа желает совсем противоположного, дело во мне или нужно скорее менять это.
Я объясню ещё :я встаю и спешу открыть шторы, мне хочется быть единым с вселенной что-ли,я смотрю в окно, хочу увидеть движение, ритм жизни, а у меня за окном вечно пустая площадка,это угнетает.
А энергию, я уже поняла я получаю от движения, любого.
Важно, но , в любом случае все внутри нас. Желаю вам идти к своему утру мечты🌸❤️
@@svetlana.demkina спасибо большое. В том то м дело, что душа моя не радуется месту проживания .
Обожаю ранний подъем 5.30-6.00, обязательно пробежка, зарядка душ ванна и время для себя, настроение и порядок в мыслях обеспечен
👍🌸
Как все просто и естественно))
Света снимите пожалуйста видео своего утра, что вы делаете и как?
Благодарю за запрос 🙏🌸
Особенно интересно про массаж стоп и т.д
Спасибо за чудесную мотивацию!Очень любила в институте вставать рано,все чертежи делались в разы быстрее действительно намного эффективнее!
Сейчас сыну почти 2 года +я беременна на 8 месяце и мне кажется что я не смогу вставать рано.Хотя муж как раз по Магии утра встает в 4-5 и все успеват.Света как Вы справлялись с ранними подьемами во время беременности,и сейчас с малышкой при ночных подьемах?Очень хочу начать вставать,но вот страх присутствует,иногда очень плохо себя чувстую,(совсем не в ресурсе).
И еще вопрос,Вы очень много говорите про вкус к питанию,есть ли рекомендации или примеры по тому как питаетесь Вы и Ваша семья?)Еще раз Благодарю за мощную волну вдохновения с Вашего канала.Божьего благословения Вам и Вашей семье!
Благодарю вас🙏 по раннему подъему сейчас - попробуйте, посмотрите за своим самочувствием и состоянием.
Питание - мы вегетарианцы. На канале есть видео про мой выбор. Возможно, когда-нибудь запишу видео про питание отдельно🌸❤️
Сейчас стрессовые ситуации, ем что попало, поздно, плохо засыпаю, но! Я как то вставала рано, это бесценное время ДЛЯ СЕБЯ, С СОБОЙ (когда детки-ангелочки спят, и рядом и не висят на тебе)
А ритуалы - бег, душ, планка, крокодил
👍🌸❤️
Я чувствовала себя счастливой, когда вставала в 5 утра, делала интенсивную тренировку мин 40 до 7ого пота, шла мыться, завтракала и выходила на работу в 7,30 -это было идеальное утро, бодрость была через край, сейчас у меня нет отдельной комнаты, чтобы делать тренировки, я вышла замуж и мой муж спит по выходным до 15 часов, а в будние дни до 10 и не любит когда шумят...
Всегда можно найти способ, как это сделать. Подумайте о своих интересах 🙏🌸
@@svetlana.demkina это не совет)) если человек говорит нет способа и вариантов, уверять в обратном -это глупо..не в туалете же тренировки устраивать..))))
@@ЛенаНил-д1г на кухне на улице
Сын просыпается в 6, обожаю просыпаться хотя бы на 30 мин раньше. Без помощников сегодня до 21 , поэтому хотелось бы в 5 вставать. Пока усталости слишком много, это мешает. Из того что могу, цель - наладить адекватное, конкретное планирование и хотя бы какое-то время максимально посвять утром практикой. Бытовые дела оставлять на вечер)
Пробуйте, все получится 🌸❤️
Люблю слушать любимые песни утром
👍
Светачка,,спасибо Вам!!!!!!🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
🙏🌸
Встаю в 4:30) На работу к 7;00. Стараюсь конечно не бегом собираться
❤️
Я мама ребенка инвалида. Все сложно. Сложно организовать суету своих дней. Обязательно попробую эту практику...она для меня точно будет идеальна
Удачи вам 🙏🌸❤️
В один прекрасный день,глядя на себя в зеркало (после 2 беременности),я поняла что я сама себе не нравлюсь и именно с того самого момента я решила вставать в 5 утра (до этого в 6 вставала) и идти на утреннюю пробежку,так я стала скидывать лишние килограммы и вдохновляться на новые победы!!! Единственное,с чем у меня проблема,это не могу рано лечь спать,от этого хронический недосып,который забирает огромное количество моей энергии (((( на ранний подъём вдохновляет именно изменение моей фигуры, очень хочу раньше ложиться,но из-за детей (засыпают с огромным трудом) никак не получается (((
Сон очень важная основа нашего ресурса. Поработайте над режимом 🌸❤️
В начале видео хотела закрыть (мысли о каких-то духовных практиках и чем-то возвышенном и высоком вгоняют меня в какое-то состояние сна, злости и чего-то подобного). Но я все таки досмотрела до интересного момента о том, что попробовать написать 10 дел на утро. Я в принципе пробовала вставать с утра, но мне сложно приступить к какому-то делу. Хотя я могла вечером рано лечь. А вот вечером продуктивность наоборот повышается. Даже пыталась вышивку, из-за которой ложусь поздно, перенести на утро. Но утром себя сложно за нее посадить себя, хотя вечером только так сижу. Решила для себя пойти по другому пути... Говорят, что если сесть и ничего не делать, то все равно рано или поздно захочется что-то сделать. Попробую утром провернуть такую штуку. Глядишь может что-то сделаю.
Делитесь результатами 🌸
@@svetlana.demkina пока сложно ввести в привычку раньше ложиться (чтобы раньше встать). Всё равно хочется посидеть подольше, продлить день.
Я давно встаю рано, летом бывает и в 4 утра. Так нравилось побыть одной,помедитиррвать. Но в последнее время муж тоже стал просыпаться вслед за мной ☺️.
😊🌸
Думаю у меня может быть так же)))
Света, добрый день! Спасибо Вам огромное за видео. В последнее время часто задаюсь вопросом: можно ли рассказывать о своих мечтах, которые ещё не осуществились, другим людям? Пожалуйста, поделитесь своим видением 🙏
Следуйте за своими ощущениями🌸❤️
Я работаю по сменам. День с 8:00-20:00, ночь 20:00-8:00, день я отсыпаюсь, и два выходных в моём распоряжении. День, когда приходишь в 8:00 с ночной смены просто в пустую, выпадает из жизни и портит весь график. Пока наладила сон, снова ночная смена.
Подумайте, хотите ли вы такой режим🌸
Спасибо за видео, люблю утро. Летом легко просыпаться рано, а как быть зимой, когда ритм природы замедляется и все просыпается не раньше 7 утра. Надо вставать с природой или все же держать раннюю планку вставания? Чувствую что для меня трудно просыпаться утром когда зима.
Ловите свои ритмы🌸
Света, спасибо! С утра с недавнего времени делаю дыхание капалабхати и массаж ушей:) хотелось бы ложиться раньше, чтобы раньше вставать. Трудности раннего вставания в моем случае: грудной ребенок. Понимаю, что это временно и было бы желание:) спасибо за мотивацию!
🌸🙏❤️
Приучаю себя вставать рано. Внедряю привычки, например, утренние страницы. Уже через 2 недели заметила, что день после моего личного, спокойного утра проходит иначе) Спасибо, Света ♥️
Спасибо, что поделились 🙏🌸❤️