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오메가 3의 대표주자, 연어!
매끈한 피부 뿐 아니라
뼈 건강은 물론 두뇌 발달에도 좋다는 사실, 알고 계셨나요?
알고 보면 매력부자인 연어!
우리가 꼭 먹어야 하는 이유는 무엇이며
더욱 더 건강하게 먹는 방법!
의학과 식품영양학을 전공한
가정의학과 이경실 교수가 알려드립니다.
서울대학교병원과 함께 하는 지식채널 SE 2!
무엇이든 물어보세요! 무엇이든 알려드립니다 :D
#서울대병원 #연어섭취법 #피부건강 #오메가3 #슈퍼푸드 #EPA #DHA #콜린 #비타민D #연어샐러드 #가정의학과 #이경실교수 #서울대교수 #이경실교수

[@michaelhan7866]

저도 연어를 엄청 좋아하는데 ㅎㅎㅎㅎ 뼈와 두뇌 발달에 좋은 연어!! 연어가 오메가3 보다 좋다는 사실을 또 알고 가여.. 연어에 대하여 많은 정보 얻고 가요 감사합니다!!!

[@positive_doctor]

뭐든 골고루 드시면 좋지요!!ㅎ

[@liiil7816]

교수님은 머리에 연어를 올려도 이쁘시네요.

[@Widhjsjswid]

연어를 진짜 좋아하는데 중금속, 살충제 독성 얘기가 들려서 좀 불안했고 제대로 알고 싶었던 차에 이 영상을 보니 마음이 놓입니다 ㅎㅎ 정말 감사드려요

[@positive_doctor]

네~ 적당히 드시면 아무 걱정 안 하셔도 됩니다~

[@aappleapple7025]

저는 연어를 점심 저녁으로 회로
매일 먹거든요.10kg를 사서 6일정도 먹는데 많이 먹나요? 좋아해서가 아니라 영양을 맞추기 위해서 생선대신 먹는데요?

[@5tgv1plm]

굿나잇 ~☕🍂

[@user-qz5oo3th6g]

감사합니다

[@youandivercity7904]

음,, 날씨가 쌀쌀해지면서 생선구이가 땡기네요
연어회 샐러드 먹고 아주 거하게 🤮토하며 게워낸 적이 있어서
초밥이나 회도 더이상 안땡기네요;;;
날씨 쌀쌀해지면 초밥 생각이 났는데;;;
차가운 회, 초밥은 못먹지만,, 따뜻한 생선구이는 잘 먹을 수 있는!
콜레스테롤 즐겁게 관리하기~
연어구이~
고등어구이~
꽁치구이~
삼치구이~
건강기능식품,, 오메가3 성분 들어있으면 너무 비려서 못먹겠더라구요
오메가3, 콜레스테롤 관리는 생선구이로 먹으면서~ ㅋㄷ

[@user-ci3uq2yx4m]

마침 연어덮밥을 사왔는데~ 헿헿

[@positive_doctor]

굿굿:) 저도 연어덮밥 😋

[@tndnjfghk]

요쯤 연어가 양식이라 맛이 없어요
안먹고 있음