Me quedé sorprendida porque pensé que era la única que sufría con estos pensamientos constantes. Hay días donde me pongo a pensar en cosas que pasaron hace tanto tiempo y me avergüenzo. Pienso constantemente si soy una buena amiga y si estoy haciendo las cosas bien y si algún día voy a poder cumplir mi sueño de actuar pero me da miedo. Es triste estar pensando TODO constantemente 💔
Es verdad, yo también me acuerdo de cosas que pasaron hace mucho y me imagino diferentes formas de responder o actuar (dependiendo del recuerdo) y es frustrante cuando recuerdas una y otra vez el resultado de esa situación 😢
Justo estoy en una etapa de mi vida que sobrepienso demasiado las cosas, porque no me acostumbro a tener a mi pareja lejos, me ha ayudado muchísimo tu reflexión, muchas gracias
Yo estoy en una etapa en la que estoy dejando que todo fluya. No podemos controlar nada. Sólo podemos hacer cosas que vayan alineadas con tus valores y tus proyectos ❤️
Este tema me pego mucho y quise llorar en el transcurso del video, ya que el sobre pensar, la ansiedad y los ataques de pánico son parte de mi día a día. A veces pienso que la única persona que tengo en la vida (mi papa ) podría pasar le algo, o incluso que me podría pasar algo. Sin embargo lo he tratado de suavisar y no es fácil. Gracias por tus lindos consejos he interés por subir este tipo de contenido.
girl !!! es que tú no sabes lo mucho que últimamente me has ayudado en la vida, eres como mi psicóloga, pd: no tengo dinero para pagar una psicóloga :( , y de verdad que gracias a tus videos he empezado a relacionarme mejor con la gente que amo, a dominar mi ansiedad (y encontrarle salida a esos círculos mentales que me causaban tanto estrés), a disfrutar más mi presente, utilizar de mejor manera mi energía, e interesarme más por mi salud mental, a pensar en un futuro, siento que tengo un futuro! Muchas, pero muchísimas gracias.
Yo necesito cambiar muchas cosas de mi, siempre tengo que mantener mi cabeza ocupada o empiezo a sobre pensar todo, y ah crear escenarios que van en contra de mi paz mental, pero lo intento de todas las maneras posibles y llevo 6 años sin lograrlo
Una vez lei la frase: "confiar es lo contrario a la ansiedad" Y si bien no me solucionó todo,si me ayudo bastante a reflexionar, a que hay que confiar, en nosotros mismos, en la situación, en la pareja si se quiere, confiar en que va a resultar como queremos, pero distanciandonos de ese lugar de que podemos controlar todo, del que estamos muy lejos💫
Me he dado cuenta que muchas veces ewtoy tranquilo y cosas tan insignificante me comienza a afectar, mi cerebro quiere que le preste atencion a algo el cual me atormentaria, es decir el peor enemigo del hombre es uno mismo o su misma mente. . . Y me doy cuenta que son cosas que nisiquiera deberían importarme, a lo mejor mucha gente tiene su vida demasiado tranquila y yo dandole vueltas a todo.. o incluso cosas que ni a ellos les interesa (sale a flote todo lo mal evidencia)
Llevo 4 meses con ansiedad y esto me ha provocado sobre pensar absolutamente todo, es un proceso muy difícil, he tomado terapia lo cual me ha ayudado pero desde que veo tus vídeos me ayuda a ver las cosas desde una perspectiva diferente y me calma, justo hace un rato estaba sobre pensando pero me has calmado, lo necesitaba❤️
Me siento taaaaaan identificada con todo lo que has contado... Creo que desde que tengo uso de razón sobrepienso todo! Y qué duro y cansado es... Ciertamente, antes sobrepensaba muchísimo más porque vivía de forma muy intensa. Ahora, con ayuda de terapia, soy mucho menos intensa y he cambiado mucho. Quizá tengo semanas malas, de estrés como dices en el vídeo, y eso me lleva a sobrepensar.
Este video me llegó como una botella de agua en un desierto, me siento tan identificado, desde pequeño he sobrepensado las cosas ya sea algo pequeño o incluso algún tema que no podía entender por mi edad, y ahora ultimamente mi cerebro está muy sensible, estoy sobrepensando demasiado y este video me está abriendo los ojos, estoy tan agradecido contigo, gracias por subir videos.
realmente esto es precioso, casi nunca comento cuando veo videos, pero este realmente entró de una manera muy bonita, es como a ver encontrado el video que tanto buscaba con las palabras exactas, es realmente soprendente el saber que no eres la única pasando por eso y que hay personitas que pueden darte una luz en tu camino para seguir mejorando y avanzando como persona. Realmente gracias por compartir este este espacio, es precioso y sin duda me suscribo. Eres preciosa nena, sigue así, y de verdad gracias gracias por estos consejos desde otras perspectivas que no tenia encuenta:)
Chris, ¿podrías hacer un video de lo que pueden hacer las personas que conviven con personas con ansiedad que sobrepiensan demasiado? Por ejemplo, si es el caso de una pareja donde una de ellas tiene ansiedad y sobre piensa demasiado, qué podría hacer esa pareja para no fastidiarse o para saber qué hacer en el caso de que la persona que sobrepiensa le cuenta alguna obsesión o le pregunta a cada momento: "¿me amas?" Claro, teniendo en claro que la persona que sobrepiensa también tiene que trabajar en vivir sólo en el presente, en el aquí y el ahora como mencionas en este video.
Cuando tengo inseguridades y sobre-pienso mucho todo vuelvo a este vídeo, es terapia para mi, es saludable y me ayuda mucho para situaciones en mi relación, mil gracias por estos vídeos!!❤❤
Y yo pensé que YO era la 👑 reina del sobre pensar! En efecto, esto enferma, aleja a las personas, hay que soltar y admitir que no podemos tener el control de todo. Hace daño vivir así. Siempre he Sido así pero desde que mi mamá murió en el 2017. Mi mamá era así mucho así y yo le decía que no sobre pensara las cosas que le hacía mal. Ella ya falleció y siento muy dentro de mi que después de que murió yo empecé a sufrir de ansiedad y depresión y miedo a lo desconocido porque la persona que era mi refugio, salvación, bienestar, que me resolvía y ayudaba ya no estaba y que yo sola no podría. Ha Sido muy angustioso y más porque yo soy madre y estoy sola con mi hija. Hoy en día está siendo muy duro ver qué soy como mi mamá era o aún más. 😢 Es bueno haber encontrado este canal. Gracias por ayudarnos.
Gracias infinitas por compartir tu experiencia y estas palabras, no sabes cómo me acabas de ayudar a relajarme, traía una ansiedad inmensa y me sentaste con tu vídeo 🥺🥺🥺 saludos desde México ✨
De verdad gracias, no se como agradecerte que hayas hecho este video, necesitaba escuchar algo así, me hiciste aterrizar muchas cosas y ahora se en que camino ir, es una tortura sobrepensar tanto siento que arruina momentos y cosas bonitas que querias hacer por pensar lo peor.
Wow lo que necesitaba este video, llevo muchas semanas intentando dejar de sobrepensar, de inventarme situaciones en mi cabeza, de querer tener el control. Sé que no es que vaya a cambiar con este video pero sin duda alguna era ese empujoncito que necesitaba para saber que si lo puedo dejar de hacer. Ya mismo me suscribo sin duda, sigue haciéndolo, eres increíble.
Tienes razón 😢. Últimamente, siento que mi situación ha empeorado porque cuando me dan esos ataques de sobrepensar, siento que me da calor, se me acelera el corazón, se me alteran como los nervios (a veces) y me da mareo 😭 ... Ha sido difícil. Lamentablemente no tengo dinero para ir a un psicólogo por eso trato de calmarme yo sola, haciendo algo que me ayude a enfocarme en una sola cosa como por ejemplo: las sopas de letras, me gustan mucho y he notado que me ayudan a calmarme y se me pasa un poco eso de sobrepensar porque me estoy enfocando en una sola cosa 👍
Acabo de descubrir tus podcast y solo te puedo dar las gracias, estoy pasando una epoca de mucho estres y ansiedad y este video me ha abierto los ojos, siempre quiero tener todo bajo control y como dices eso no me deja disfrutar del mejor momento que estoy viviendo
Muchas gracias💖 últimamente me estaba sintiendo sin energía y cansada por que estos pensamientos me estaban matando pero llevo 4 días meditando y trabajando en esto y me siento mas liberada
Hola Cris ,,, pareciera que me estuviera escuchando yo misma y dándome la razón en todo,,, de verdad eres una gran bendición de Dios en este medio ,, tus palabras y particular forma de ser me han sido de gran ayuda,,, abrazos
Justo estaba sobrepensando algo cuando apareció este video, como agradezco que lo ví, sentí que no estoy sola con esto, por lo general nadie me entiende cuando les digo que sobrepienso demasiado, me a ayudado más este video que las sesiones con la psicóloga ❤
Dios cris.....eres exactamente yo, en cada palabra que has dicho.. creía que solo me pasaba a mi.Pocas veces he estado feliz en mi vida, aunque lo tuviera todo porque siempre estoy preocupada por algo,y si no hay ninguna preocupación del presente, busco y busco o me voy al pasado.No es algo que haga aposta, lo hace mi cabeza sola,y casi nunca estoy en calma.Necesito tener como todo bajo control y sino me entra ansiedad.
Que pasada de video, mil millones de gracias. No sabes lo muchísimo que me está ayudando. Gracias por compartirlo Cris. Punto para los sobrepensadores!!
Llorar escuchando tus palabras es otro nivel,me histe dar cuenta que hay un problema conmigo y hay que enpesar a ponerle atención,ami me diagnosticaron con Ansiedad el año pasado,pero la sicologa nunca me explicó sus síntomas, así que yo por mi cuenta,eh estado observando mis síntomas y ah llegado un punto en el cual sentir algo específico y ya alertarme si esto es causa por mi Ansiedad......lo malo es que nose como controlar el echo de sobrepensar,los ataques de pánico,etc,la sicologa nunca me enseñó nunca me explico :(
este vídeo puede que sea de mucha ayuda para mí ya que desde el año pasado he empezado a sobrepensar cosa que antes no hacía y ahora lo hago por la más mínima cosa, ahora siento que algunas cosas me quedaron más que aclaradas con este vídeo, te amo Cris, seguramente te vuelvas una de mis personas favoritas en muy poco tiempo
Me describiste tal cual en todo, me preocupo mucho por las cosas que pasaran, por el pasado, por si le pasa algo a la gente que quiero, que si en el futuro me enfermo (que puede pasar mas rapido si sigo asi), que si podre ser alguien en la vida, mi felicidad en general se ve de forma tragica en el futuro si algo malo sucede, solo con decirles que si pienso en un terremoto de lo mucho que me asusta...Osea son ejemplos que he dado y se escuchan exagerados pero cuando ese pensamiento me pasa por la cabeza solo se va con otro pensamiento aun mas tragico 😢, debemos creo de limitarnos a vivir un dia a la ves, pensar en el futuro que debemos de construir pero tomando en cuenta el presente y que muchas personas seguramente tenian metas y mientras tu tienes un dia nuevo, alguien mas en el mundo se esta marchando de este. Gracias por la reflexión Cris, me a ayudado a darme cuenta que no solo yo sufro de esto.
Hasta hace poco desarrolle ansiedad, ahora cada dia se ha convertido en una lucha contra mi mente, cada que siento que estoy regresando a los mismos pensamientos, veo este video...
Tus vídeos deberían ser super virales y que todo el mundo los vea, que más personas hablen sobre estos temas. Felicidades por hacerlos y mil gracias por el bien que me hacen.
exactamente eh estado en esta etapa por mucho tiempo y esos pensamientos catastroficos son constantes en mi . tengo a mi novio lejos y me aterra el echo de perderlo y ese es un miedo constante que tengo no me eh acostumbrado a que este lejos . esto tambien pasa en mi trabajo este miedo de no afrontar las cosas me limitan .aveces no se que hacer cuando estoy en medio de un problema y esto me ah limitado mucho . en muchsos aspectos de mi vida . al ver este video me hace entender muchas cosas y a descubrir lo que realmente me puede pasar esta reflexion me ah llevado a entender que necesito mejorar y que poco a poco lo lograre muchas que bellas , buenas y sobretodo certeras estan en este video !! llegue a pensar que era la unica persona que me podia sentir asi , apartir de ahora tratare poco a poco a vivr el ahora.... !!! y no pensar tanto en el futuro..amooo tu canal de verdad me ah servido de mucha ayuda !!
La verdad este video me encanto me siento identificad con todo lo que nos has explicado & espero poder solucionar o relajar mis pensamientos. Gracias por ser tan linda, por entendernos y explicarnos que esta bien sobrepensar y que no somo los únicos. Lo que mas me gusto fue cuando dijiste que no somos el centro del universo y eso es tan cierto. Muchas gracias.
Cómo anillo al dedo. Yo tengo épocas en las que estoy más o menos tranquila mentalmente pero mi personalidad se basa en estar dándole vueltas a todo y a lo más mínimo. Ojalá las personas se expresaran tan abiertamente como tú lo haces para darnos cuenta que no estamos solas. ❤ eres mejor que ir a terapia, me siento comprendida
Muchas gracias Cris, este video me ha ayudado muchisimo. Me ha hecho abrir los ojos y de verdad ver que no había ningún problema que solo era mi mente.
Me he identificado mucho con lo que decías de que cada ves que alguien actúa de una manera "extraña" para mí empiezo a pensar si a me a dejado de querer y la verdad es horrible sentirse así 😔❣️
Wow, nunca había escuchado un comentario con el que me sintiera tan identificado respecto a este asunto de sobre-analizar las cosas. Agradecí mucho toparme con este podcast
Hola, gracias por tu video me e sentido tan comprendida ya que estos meses e estado bajo mucho presión esperando los resultados para saber si e quedado en la universidad que quiero, de hecho no e podido dormir bien y siento que no e hecho nada de mi vida, estoy como en esa crisis de los 20 y pienso en miles de escenarios de que pasa si no quedo que voy hacer y siempre estoy haci, después vuelvo a pensar en cosas del pasado a personas que e dañado y no me siento tranquila, estoy empezado a trabajar en mi misma y siento que me comprendes con tus videos ❤
Me siento demasiado dentificado, mi dia a dia es sobre analizar lo que me pasará asi creando esos sobrepensaimientos que me generan mas ansiedad de lo que tengo. Escucharte me hace darme cuenta que puedo lidiar con esto y me da alientos de que no todo debe de pasar como pasa en mi cabeza, todo es libre e ineperado. GRACIAS GUAPA
Tengo toc y me ha servido muchísimo tu platica de hoy Chris, sinceramente creo que el hablar de estos temas puede ayudarnos a recordar lo importante de aquí y ahora
No sé cómo darte las gracias por haber aparecido tú y este video en mi vida!!! Me acabo de dar cuenta que soy una persona que se obsesiona con todo porque estoy pasando muchísima ansiedad . Gracias de corazón
Gracias a Dios existe UA-cam y videos así ...me ayudan bastante a entender esto y como sobrellevarlo , ya que aún no puedo costear un psicólogo :( y sobretodo saber que no soy la única. Gracias :) 😊
Cris, he sobrepensado mucho este año, porque tenía ansiedad con mi trabajo y afectó un poco a mis relaciones, hasta el punto de que la pagaba con una de mis mejores amigas, me sentía insegura o tardaba más en contestar que antes, la pagaba con ella. Tuve pensamientos tan rumiantes que llegué a cansar a mi amiga y rompí una amistad de años, ella era más desapegada del móvil, pero las dos estábamos en una etapa jodida y nos hicimos daño por recriminarnos cosas, aunque en cierta manera también por el cariño nos ayudábamos con algunos problemas. La relación se volvió muy dependiente emocionalmente por mi parte y la sature, perdí a una de mis mejores amigas, estuve muy mal mucho tiempo, he conseguido recuperarme, pero gracias a tus vídeos, me he analizado mis comportamientos y he aprendido mucho, gracias ❤️
Estoy en una situacion que sobrepienso muchisimo sobre mi pareja por muchos temas inconclusos, pero son sobrepensar cosas burdas y este video me ayudo un monton me calme muchisimo con ese dolorcito en el pecho...
Hola Cris, no sé si vayas a leer esto o no, pero al escucharte hablar siento la necesidad de hacerte saber que escucharte me anima y relaja, estando en un momento de máxima ansiedad. Gracias por ayudarme aunque no lo sepas
No se si a alguien más le ocurra lo mismo que a mí, pero les cuento parte de mi historia. Actualmente sufro ansiedad por sobrepensar ABSOLUTAMENTE todos los momentos que ocurren en mi vida, sobre todo en cuanto a relaciones amorosas. Si todo marcha bien en un inicio, desconfío muchísimo y siento que después de todo me van a reemplazar por alguien más o que simplemente quieren jugar entonces estoy protegiéndome cuidando y analizando cada cosa que hace o dice la persona que si que me gusta, pero al mismo tiempo desconfío; por otro lado cuando algo sale mal ya sea porque su interés disminuyó, dejo de contestarme, me ghostea etc pienso en absolutamente todos los escenarios posibles del por qué lo hizo, dije algo malo? Dije algo tonto? Demostré mucho interés? Demostré poco? Dije algo que se malinterpretó y le dijeron un chisme? Hablé mucho? Hablé poco? Todo se reduce a acciones mías que pudieron ser erróneas. Es desgastante, sufro mucho, quiero hacer de todo para solucionar problemas y cosas que sobrepasan mi realidad y que en su mayoría son ficticios, y entro en el bucle de si en realidad es ficticio o si en realidad si ocurrió y mi mente me engaña, es horrible, no solo en el amor me pasa, todo depende de la situación en que esté, ya sea laboral, amoroso, social, religioso… no puedo vivir tranquila siempre tengo la necesidad de estar preocupada y ansiosa. Ahora la paso mal por un chico que conocí y como las cosas no fluyeron siento que todo recae en mi, y si no fluyó siento que fue mi culpa y recreo todas las situaciones y momentos que conviví con y sin el, pensando que cada palabra que digo sea mala y se malinterprete haciéndome creer que le llegan chismes por todos lados. Necesito ayuda, es horrible vivir así 😔 no descanso, no disfruto, no vivo 😭😭😭😭
Hola! Cómo sigues? Te entiendo totalmente, siempre me ha pasado eso con todas mis relaciones amorosas, y es un sufrimiento constante, sin embargo ahora que estoy del otro lado, en una relación sana y con alguien que no me hace dudar de él ni tantito, siento que no me lo merezco, que el problema soy nuevamente yo.
Cris todo lo que has dicho me ha llegado, justo paso por lo mismo desde que comencé relación a distancia por cuestiones de trabajo. Cada palabra que decías relataba todo lo que siento día a día. Gracias por este increíble video 💗
Sobre lo que has dicho de que un amigo te contesté un poco borde: tengo una amiga que a veces no contesta a cosas que le digo, conversaciones normales. Pero sé que es porque algo le preocupa. Al principio pensaba que quizás era por mí, pero al final me he dado cuenta de que eso le pasa cuando ha tenido algún problema. No somos el centro del universo, cada persona tiene también una vida y unos problemas. Que nosotros a pesar de todo fuésemos capaces de contestar al mensaje no significa que todos lo harían 😊
Hola Cris. Gracias por tus palabras. Aprovecho para decirte que cantas muy bien, lo haces estupendo. Tienes mucho talento, una voz preciosa y lo haces muy bien. Bendiciones para ti y que tengas muchos éxitos. Saludos cordiales desde Cuba🎹💕
Cuando escuchaba tu vídeo, pensaba en cómo mi ex novia se sintió, y que sobrepensar las cosas ,terminó una relación sana de 4 años y medios, ojalá hubiera sido sincera conmigo ,incluso le dije que lo intentaramos juntas ,pero no quiso 😢💔
Me ha encantado tu video, de verdad lo vi y preste mucha atención porque me pasa exactamente lo mismo, y tengo alrededor de mi muchas personas que me aman al igual que yo a ellos, pero por mi mente pasan mucho pensamientos que al final no llegan a nada y este video me hizo darme cuenta una vez mas que debo dejar fluir las cosas y no sobre pensar cada situación. Gracias por compartir tu experiencia.
Hola Cris, como te va?. Te saludo desde Ecuador. Quería en primer lugar, muchas gracias por hacer estos podcast. Yo primero te conocí porque un amigo estaba escuchando uno de tus podcast en Spotify y le preste atencion y dije "wow esto si que ayuda" así que como no tenia spotify te busque en UA-cam y guala. Ahi estaba este video sobre sobre pensar las cosas. Y te lo juro que me sentí muy identificado con esto. Solo quiero decirte que los sigas haciendo que hay muchas personas que deberían escucharte. Así que un saludote enorme y besos. Att Freddy
no sabes como te comprendo!! me encanta escucharte porque es como si me oyese a mi misma... no me lo han diagnosticado peor si crep que tengo ansiedad y sobre pienso demaaaaaasiiiiaaadooooo todo hasta si he cerrado bien el coche...y vuelvo cm 3 veces... pero es una tortura sobre pensar todo y ves que nadie te entiende que el resto de gente lo gestiona en el futuro y yo ya estoy pensando que va a pasar y cm solucionarlo.. te adoro enserio sigue asi ♥
A mí la meditación me ha salvado la vida porque sobrepensaba mucho. Un día la cabeza te hace click y dices esto no puede seguir así y es bueno que eso te pase porque mientras no pasa lo estás sufriendo hasta que llegas al límite si no pones remedio antes. Antes no me concentraba meditando ahora si y mi mente va mejorando muchísimo. No sirve de nada tener consciencia sin ponerle remedio.
este video me ayudó muchísimo, no por verlo una vez significa que ya vaya a dejar de pasar pero es un paso chiquito más adelante, siempre pienso en algo que pasó en el pasado que hize por presión, he pensado hasta a cambiarme de escuela para que no pase y no me afecte pero tengo que aprender a superarlo y tu video me esta dando esa ayuda 💗 gracias por tremenda ayuda
Estoy por mudarme con mi novio. Lo amo, es una persona increíble pero vive a 1000 kms de distancia de mi. No paro de sobrepensar si mis decisiones estan bien, de si es la persona correcta y si voy a lograr independizarme. Todos estos pensamientos bloquean mi cabeza y me producen, incluso, atanques de pánico y ansiedad, haciendome creer que ya no siento lo mismo o que la convivencia no va a ser buena. Gracias por este video en serio, me das esperanza
Este es mi gran problema, y no con todo, si no con cosas puntuales, pero es feo por que realmente pensas tanto en el futuro, en mi caso en que hoy puedo hacer lo que hago ¿pero y mañana?, la incertidumbre del que pasara, el miedo y la incertidumbre a la economía, que van de la mano en mi caso, de querer llegar al resultado, de querer tenerlo ahora, sabiendo que lo que una de las cosas que me pasa no es grave en si, para que como dije pienso que puede terminar y eso me genera cierta ansiedad y preocupación, como también quiero terminar con eso rápido. Y es como decís vos, opino igual, si uno va a ser feliz recién cuando llegue eso que tanto querías, chicos, es un infierno vivir así, lo digo para mi y para todos, ejemplo: si yo voy a hacer feliz cuando tenga ese departamento, anda saber el tiempo claramente que me va a tomar, tal vez no lo consiga o tal vez si pero en años, seria una condena si vivimos así, esperando a algo, y no digo que este mal esperar al café de el viernes, por que vos con tu esfuerzo te mataste trabajando por eso y hasta es un motivo para seguir viviendo, pero hay cosas que tengas o no la plata vas a tardar mucho mas en conseguirlas y no por que quieras que sean asi, pero para algunas hay que esperar mas, y no por eso hay que pensar en el diga que llegue, o que uno no lo va a conseguir, si se puede conseguir, pero a su tiempo, es por eso la típica frase cliché, vivir en el presente/disfrutar el proceso, es una realidad, es muy fácil decirlo y difícil aplicarlo, por que esos pensamientos y preocupaciones van a estar por ciertas cosas, no van a desaparecer, o simplemente lo que es vivir el proceso, a mi tal vez no me guste disfrutar estudiar ahora matemática y de igual forma tenerla que estudiar, pero le podes encontrar algo a eso de decir bueno, voy a estudiar matemática (materia que no me gusta), pero la voy a estudiar teniendo un café, te, helado, mate, y ambientar la situación de manera que tal vez se te haga mas lindo hacerlo.
Para que se hagan un idea de mi nivel de sobrepensamiento. Sigo sobre pensando decisiones que tome a los 8 años (tengo 24), y me da ansiedad no saber cómo sería mi vida si hubiera hecho otra cosa. También sobre pienso como será mi vida después del retiro. Háganme el bendito favor.
Hola Cris. Te conozco por tiktok y hoy me sentia tristona, estresada y ansiosa. Y mi mente me recordo tus videos. Corri a UA-cam a buscarte. No sabes lo que me calmo ver esto. 🥰 Gracias porque tanto ❤️✨
Así me pasa, ahora trato de controlarlo, recuerdo que en el cole una chica derrepente me dejó de hablar y yo me preocupé muchísimo, le preguntaba a medio mundo el porqué ella me había dejado de hablar o si sabían algo, total que me atreví a preguntarle y ella me dijo “me incomoda tú perfume y cómo no lo tolero me hago aún lado” y eso me puso peor porqué nunca creí que alguien te hiciera menos por el perfume, total que lo deje de usar con tal de que ella me volviera a hablar y eso no cambió nada así que mejor desistí, pero si es desgastante estar sobre pensando todo y más dándole peso a la gente que no lo vale 😢 no los critico pero muchos ponemos el corazón de por medio y la gente simplemente es cruel
Me quedé sorprendida porque pensé que era la única que sufría con estos pensamientos constantes. Hay días donde me pongo a pensar en cosas que pasaron hace tanto tiempo y me avergüenzo. Pienso constantemente si soy una buena amiga y si estoy haciendo las cosas bien y si algún día voy a poder cumplir mi sueño de actuar pero me da miedo. Es triste estar pensando TODO constantemente 💔
a mi también me pasa, pienso si hice mal las cosas, me siento culpable de todo
Hola 👋. Así me siento como tú 😢.
No estas sola,ami también me pasa teniendo 16 años,imagínese,le mando un fuerte abrazo...
Es verdad, yo también me acuerdo de cosas que pasaron hace mucho y me imagino diferentes formas de responder o actuar (dependiendo del recuerdo) y es frustrante cuando recuerdas una y otra vez el resultado de esa situación 😢
Es triste sentirse como de lo peor o si estoy haciendo algo mal y recordar es peor
Justo estoy en una etapa de mi vida que sobrepienso demasiado las cosas, porque no me acostumbro a tener a mi pareja lejos, me ha ayudado muchísimo tu reflexión, muchas gracias
Estoy igual
Yo estoy igual también 😞
Estoy en las mismas
Estás mejor?
Yo estoy en una etapa en la que estoy dejando que todo fluya. No podemos controlar nada. Sólo podemos hacer cosas que vayan alineadas con tus valores y tus proyectos ❤️
Este tema me pego mucho y quise llorar en el transcurso del video, ya que el sobre pensar, la ansiedad y los ataques de pánico son parte de mi día a día. A veces pienso que la única persona que tengo en la vida (mi papa ) podría pasar le algo, o incluso que me podría pasar algo. Sin embargo lo he tratado de suavisar y no es fácil. Gracias por tus lindos consejos he interés por subir este tipo de contenido.
Totalmente así me siento y estoy agotada, ¡agotada de mí! Sobre pensado y con pensamientos intrusivos continuamente.
es bueno saber que no soy la unica jaja, vamos q si se puede
girl !!! es que tú no sabes lo mucho que últimamente me has ayudado en la vida, eres como mi psicóloga, pd: no tengo dinero para pagar una psicóloga :( , y de verdad que gracias a tus videos he empezado a relacionarme mejor con la gente que amo, a dominar mi ansiedad (y encontrarle salida a esos círculos mentales que me causaban tanto estrés), a disfrutar más mi presente, utilizar de mejor manera mi energía, e interesarme más por mi salud mental, a pensar en un futuro, siento que tengo un futuro! Muchas, pero muchísimas gracias.
Yo necesito cambiar muchas cosas de mi, siempre tengo que mantener mi cabeza ocupada o empiezo a sobre pensar todo, y ah crear escenarios que van en contra de mi paz mental, pero lo intento de todas las maneras posibles y llevo 6 años sin lograrlo
Una vez lei la frase: "confiar es lo contrario a la ansiedad"
Y si bien no me solucionó todo,si me ayudo bastante a reflexionar, a que hay que confiar, en nosotros mismos, en la situación, en la pareja si se quiere, confiar en que va a resultar como queremos, pero distanciandonos de ese lugar de que podemos controlar todo, del que estamos muy lejos💫
Me he dado cuenta que muchas veces ewtoy tranquilo y cosas tan insignificante me comienza a afectar, mi cerebro quiere que le preste atencion a algo el cual me atormentaria, es decir el peor enemigo del hombre es uno mismo o su misma mente. . . Y me doy cuenta que son cosas que nisiquiera deberían importarme, a lo mejor mucha gente tiene su vida demasiado tranquila y yo dandole vueltas a todo.. o incluso cosas que ni a ellos les interesa (sale a flote todo lo mal evidencia)
Llevo 4 meses con ansiedad y esto me ha provocado sobre pensar absolutamente todo, es un proceso muy difícil, he tomado terapia lo cual me ha ayudado pero desde que veo tus vídeos me ayuda a ver las cosas desde una perspectiva diferente y me calma, justo hace un rato estaba sobre pensando pero me has calmado, lo necesitaba❤️
Mil gracias por estos consejos!! No te haces una idea lo muchísimo que me ayudan tus vídeos... me siento demasiado identificada❤️
Me siento taaaaaan identificada con todo lo que has contado... Creo que desde que tengo uso de razón sobrepienso todo! Y qué duro y cansado es... Ciertamente, antes sobrepensaba muchísimo más porque vivía de forma muy intensa. Ahora, con ayuda de terapia, soy mucho menos intensa y he cambiado mucho. Quizá tengo semanas malas, de estrés como dices en el vídeo, y eso me lleva a sobrepensar.
Este video me llegó como una botella de agua en un desierto, me siento tan identificado, desde pequeño he sobrepensado las cosas ya sea algo pequeño o incluso algún tema que no podía entender por mi edad, y ahora ultimamente mi cerebro está muy sensible, estoy sobrepensando demasiado y este video me está abriendo los ojos, estoy tan agradecido contigo, gracias por subir videos.
realmente esto es precioso, casi nunca comento cuando veo videos, pero este realmente entró de una manera muy bonita, es como a ver encontrado el video que tanto buscaba con las palabras exactas, es realmente soprendente el saber que no eres la única pasando por eso y que hay personitas que pueden darte una luz en tu camino para seguir mejorando y avanzando como persona. Realmente gracias por compartir este este espacio, es precioso y sin duda me suscribo. Eres preciosa nena, sigue así, y de verdad gracias gracias por estos consejos desde otras perspectivas que no tenia encuenta:)
Chris, ¿podrías hacer un video de lo que pueden hacer las personas que conviven con personas con ansiedad que sobrepiensan demasiado? Por ejemplo, si es el caso de una pareja donde una de ellas tiene ansiedad y sobre piensa demasiado, qué podría hacer esa pareja para no fastidiarse o para saber qué hacer en el caso de que la persona que sobrepiensa le cuenta alguna obsesión o le pregunta a cada momento: "¿me amas?" Claro, teniendo en claro que la persona que sobrepiensa también tiene que trabajar en vivir sólo en el presente, en el aquí y el ahora como mencionas en este video.
Eso seria de maravilla
Recuerden amiguitxs no son lo que piensan, tus pensamientos no te definen ✨
Cuando tengo inseguridades y sobre-pienso mucho todo vuelvo a este vídeo, es terapia para mi, es saludable y me ayuda mucho para situaciones en mi relación, mil gracias por estos vídeos!!❤❤
Y yo pensé que YO era la 👑 reina del sobre pensar!
En efecto, esto enferma, aleja a las personas, hay que soltar y admitir que no podemos tener el control de todo.
Hace daño vivir así.
Siempre he Sido así pero desde que mi mamá murió en el 2017.
Mi mamá era así mucho así y yo le decía que no sobre pensara las cosas que le hacía mal. Ella ya falleció y siento muy dentro de mi que después de que murió yo empecé a sufrir de ansiedad y depresión y miedo a lo desconocido porque la persona que era mi refugio, salvación, bienestar, que me resolvía y ayudaba ya no estaba y que yo sola no podría.
Ha Sido muy angustioso y más porque yo soy madre y estoy sola con mi hija.
Hoy en día está siendo muy duro ver qué soy como mi mamá era o aún más. 😢
Es bueno haber encontrado este canal.
Gracias por ayudarnos.
Gracias Gris !!! Adoro escucharte y verte !! Se agradece ver una mujer tan transparente , tan Real , en una mundo de redes tan superficiales …..
Necesitaba escuchar esto, es cierto padezco de ansiedad y es verdad me obsesiono mucho con todo y es muy estresante 😪
Gracias infinitas por compartir tu experiencia y estas palabras, no sabes cómo me acabas de ayudar a relajarme, traía una ansiedad inmensa y me sentaste con tu vídeo 🥺🥺🥺 saludos desde México ✨
De verdad gracias, no se como agradecerte que hayas hecho este video, necesitaba escuchar algo así, me hiciste aterrizar muchas cosas y ahora se en que camino ir, es una tortura sobrepensar tanto siento que arruina momentos y cosas bonitas que querias hacer por pensar lo peor.
Wow lo que necesitaba este video, llevo muchas semanas intentando dejar de sobrepensar, de inventarme situaciones en mi cabeza, de querer tener el control. Sé que no es que vaya a cambiar con este video pero sin duda alguna era ese empujoncito que necesitaba para saber que si lo puedo dejar de hacer. Ya mismo me suscribo sin duda, sigue haciéndolo, eres increíble.
Tienes razón 😢. Últimamente, siento que mi situación ha empeorado porque cuando me dan esos ataques de sobrepensar, siento que me da calor, se me acelera el corazón, se me alteran como los nervios (a veces) y me da mareo 😭 ... Ha sido difícil. Lamentablemente no tengo dinero para ir a un psicólogo por eso trato de calmarme yo sola, haciendo algo que me ayude a enfocarme en una sola cosa como por ejemplo: las sopas de letras, me gustan mucho y he notado que me ayudan a calmarme y se me pasa un poco eso de sobrepensar porque me estoy enfocando en una sola cosa 👍
A mí me ayudan los puzles de diamantes 😊
Acabo de descubrir tus podcast y solo te puedo dar las gracias, estoy pasando una epoca de mucho estres y ansiedad y este video me ha abierto los ojos, siempre quiero tener todo bajo control y como dices eso no me deja disfrutar del mejor momento que estoy viviendo
Muchas gracias💖 últimamente me estaba sintiendo sin energía y cansada por que estos pensamientos me estaban matando pero llevo 4 días meditando y trabajando en esto y me siento mas liberada
Hola Cris ,,, pareciera que me estuviera escuchando yo misma y dándome la razón en todo,,, de verdad eres una gran bendición de Dios en este medio ,, tus palabras y particular forma de ser me han sido de gran ayuda,,, abrazos
Justo estaba sobrepensando algo cuando apareció este video, como agradezco que lo ví, sentí que no estoy sola con esto, por lo general nadie me entiende cuando les digo que sobrepienso demasiado, me a ayudado más este video que las sesiones con la psicóloga ❤
Dios cris.....eres exactamente yo, en cada palabra que has dicho.. creía que solo me pasaba a mi.Pocas veces he estado feliz en mi vida, aunque lo tuviera todo porque siempre estoy preocupada por algo,y si no hay ninguna preocupación del presente, busco y busco o me voy al pasado.No es algo que haga aposta, lo hace mi cabeza sola,y casi nunca estoy en calma.Necesito tener como todo bajo control y sino me entra ansiedad.
Que pasada de video, mil millones de gracias. No sabes lo muchísimo que me está ayudando. Gracias por compartirlo Cris. Punto para los sobrepensadores!!
Llorar escuchando tus palabras es otro nivel,me histe dar cuenta que hay un problema conmigo y hay que enpesar a ponerle atención,ami me diagnosticaron con Ansiedad el año pasado,pero la sicologa nunca me explicó sus síntomas, así que yo por mi cuenta,eh estado observando mis síntomas y ah llegado un punto en el cual sentir algo específico y ya alertarme si esto es causa por mi Ansiedad......lo malo es que nose como controlar el echo de sobrepensar,los ataques de pánico,etc,la sicologa nunca me enseñó nunca me explico :(
estos videos son lo mejor que me han pasado para mi salud mental, millones de gracias.
Justo lo que necesitaba, encontré tu canal hace poco. Me encanta 💜💜
este vídeo puede que sea de mucha ayuda para mí ya que desde el año pasado he empezado a sobrepensar cosa que antes no hacía y ahora lo hago por la más mínima cosa, ahora siento que algunas cosas me quedaron más que aclaradas con este vídeo, te amo Cris, seguramente te vuelvas una de mis personas favoritas en muy poco tiempo
Me describiste tal cual en todo, me preocupo mucho por las cosas que pasaran, por el pasado, por si le pasa algo a la gente que quiero, que si en el futuro me enfermo (que puede pasar mas rapido si sigo asi), que si podre ser alguien en la vida, mi felicidad en general se ve de forma tragica en el futuro si algo malo sucede, solo con decirles que si pienso en un terremoto de lo mucho que me asusta...Osea son ejemplos que he dado y se escuchan exagerados pero cuando ese pensamiento me pasa por la cabeza solo se va con otro pensamiento aun mas tragico 😢, debemos creo de limitarnos a vivir un dia a la ves, pensar en el futuro que debemos de construir pero tomando en cuenta el presente y que muchas personas seguramente tenian metas y mientras tu tienes un dia nuevo, alguien mas en el mundo se esta marchando de este. Gracias por la reflexión Cris, me a ayudado a darme cuenta que no solo yo sufro de esto.
Hasta hace poco desarrolle ansiedad, ahora cada dia se ha convertido en una lucha contra mi mente, cada que siento que estoy regresando a los mismos pensamientos, veo este video...
Tus vídeos deberían ser super virales y que todo el mundo los vea, que más personas hablen sobre estos temas. Felicidades por hacerlos y mil gracias por el bien que me hacen.
Has clavado todo lo que siento cuando sobrepienso! Sigue haciendo estos vídeos :), me ayudan un montón, saludos. ✨
Necesitaba tanto escuchar esto, me ha dolido el estomago todo el día de Ansiedad por estar sobre pensando cosas sin sentido , muchas gracias
exactamente eh estado en esta etapa por mucho tiempo y esos pensamientos catastroficos son constantes en mi . tengo a mi novio lejos y me aterra el echo de perderlo y ese es un miedo constante que tengo no me eh acostumbrado a que este lejos . esto tambien pasa en mi trabajo este miedo de no afrontar las cosas me limitan .aveces no se que hacer cuando estoy en medio de un problema y esto me ah limitado mucho . en muchsos aspectos de mi vida . al ver este video me hace entender muchas cosas y a descubrir lo que realmente me puede pasar esta reflexion me ah llevado a entender que necesito mejorar y que poco a poco lo lograre muchas que bellas , buenas y sobretodo certeras estan en este video !! llegue a pensar que era la unica persona que me podia sentir asi , apartir de ahora tratare poco a poco a vivr el ahora.... !!! y no pensar tanto en el futuro..amooo tu canal de verdad me ah servido de mucha ayuda !!
La verdad este video me encanto me siento identificad con todo lo que nos has explicado & espero poder solucionar o relajar mis pensamientos. Gracias por ser tan linda, por entendernos y explicarnos que esta bien sobrepensar y que no somo los únicos. Lo que mas me gusto fue cuando dijiste que no somos el centro del universo y eso es tan cierto. Muchas gracias.
Cómo anillo al dedo. Yo tengo épocas en las que estoy más o menos tranquila mentalmente pero mi personalidad se basa en estar dándole vueltas a todo y a lo más mínimo. Ojalá las personas se expresaran tan abiertamente como tú lo haces para darnos cuenta que no estamos solas. ❤ eres mejor que ir a terapia, me siento comprendida
Gracias por este vídeo,ha sido muy necesario recordar esto, justo apareció en un momento en el que comencé a tener ansiedad y mucha preocupación.❤️
Muchas gracias Cris, este video me ha ayudado muchisimo. Me ha hecho abrir los ojos y de verdad ver que no había ningún problema que solo era mi mente.
Me he identificado mucho con lo que decías de que cada ves que alguien actúa de una manera "extraña" para mí empiezo a pensar si a me a dejado de querer y la verdad es horrible sentirse así 😔❣️
Wow, nunca había escuchado un comentario con el que me sintiera tan identificado respecto a este asunto de sobre-analizar las cosas. Agradecí mucho toparme con este podcast
voy a tener este video en cuenta cuando esté pasando por una crisis, gracias de corazón❤🩹
Lugar seguro. 🫂❤️🩹Me encantó! Me alegro encontrar y escuchar tu podcast. 🫶🏻
Lo mejor de mi semana, eres tú!
GRACIAS, MUCHÍSIMAS GRACIAS!🥺🫶🏻
Justo estaba sobrepensando y me salió esto
Muchas gracias de verdad lo has descrito genial y me has hecho recapacitar
Hola, gracias por tu video me e sentido tan comprendida ya que estos meses e estado bajo mucho presión esperando los resultados para saber si e quedado en la universidad que quiero, de hecho no e podido dormir bien y siento que no e hecho nada de mi vida, estoy como en esa crisis de los 20 y pienso en miles de escenarios de que pasa si no quedo que voy hacer y siempre estoy haci, después vuelvo a pensar en cosas del pasado a personas que e dañado y no me siento tranquila, estoy empezado a trabajar en mi misma y siento que me comprendes con tus videos ❤
Me siento demasiado dentificado, mi dia a dia es sobre analizar lo que me pasará asi creando esos sobrepensaimientos que me generan mas ansiedad de lo que tengo. Escucharte me hace darme cuenta que puedo lidiar con esto y me da alientos de que no todo debe de pasar como pasa en mi cabeza, todo es libre e ineperado. GRACIAS GUAPA
Tengo toc y me ha servido muchísimo tu platica de hoy Chris, sinceramente creo que el hablar de estos temas puede ayudarnos a recordar lo importante de aquí y ahora
No sé cómo darte las gracias por haber aparecido tú y este video en mi vida!!! Me acabo de dar cuenta que soy una persona que se obsesiona con todo porque estoy pasando muchísima ansiedad . Gracias de corazón
Tus palabras me relajan cuando vi el video sentí tranquilidad
Que especial este video ya es para mi 🥹 gracias y que Dios te bendiga 🫂💜 en verdad lo deseo
Me sentí tan identificada con este video, necesitaba tanto estas palabras, gracias ❤
Waooo. Totalmente identificado con esta filosofía. 🤜🤛
He cerrado mis ojos para poder escucharte atentamente y sentí que una amiga me hablaba. Me has ayudado muchísimo. Muchas gracias 🥰
Justo me estaba rallando y aparece este video :'''') Gracias
Gracias a Dios existe UA-cam y videos así ...me ayudan bastante a entender esto y como sobrellevarlo , ya que aún no puedo costear un psicólogo :( y sobretodo saber que no soy la única.
Gracias :) 😊
Cris, he sobrepensado mucho este año, porque tenía ansiedad con mi trabajo y afectó un poco a mis relaciones, hasta el punto de que la pagaba con una de mis mejores amigas, me sentía insegura o tardaba más en contestar que antes, la pagaba con ella. Tuve pensamientos tan rumiantes que llegué a cansar a mi amiga y rompí una amistad de años, ella era más desapegada del móvil, pero las dos estábamos en una etapa jodida y nos hicimos daño por recriminarnos cosas, aunque en cierta manera también por el cariño nos ayudábamos con algunos problemas. La relación se volvió muy dependiente emocionalmente por mi parte y la sature, perdí a una de mis mejores amigas, estuve muy mal mucho tiempo, he conseguido recuperarme, pero gracias a tus vídeos, me he analizado mis comportamientos y he aprendido mucho, gracias ❤️
Eres maravillosa!!!! Muchisimas gracias por hacer este video, aplicaré los tips que dijiste, me parecen muy útiles y me ayudo mucho ver este video
Estoy en una situacion que sobrepienso muchisimo sobre mi pareja por muchos temas inconclusos, pero son sobrepensar cosas burdas y este video me ayudo un monton me calme muchisimo con ese dolorcito en el pecho...
Hola Cris, no sé si vayas a leer esto o no, pero al escucharte hablar siento la necesidad de hacerte saber que escucharte me anima y relaja, estando en un momento de máxima ansiedad. Gracias por ayudarme aunque no lo sepas
No se si a alguien más le ocurra lo mismo que a mí, pero les cuento parte de mi historia.
Actualmente sufro ansiedad por sobrepensar ABSOLUTAMENTE todos los momentos que ocurren en mi vida, sobre todo en cuanto a relaciones amorosas. Si todo marcha bien en un inicio, desconfío muchísimo y siento que después de todo me van a reemplazar por alguien más o que simplemente quieren jugar entonces estoy protegiéndome cuidando y analizando cada cosa que hace o dice la persona que si que me gusta, pero al mismo tiempo desconfío; por otro lado cuando algo sale mal ya sea porque su interés disminuyó, dejo de contestarme, me ghostea etc pienso en absolutamente todos los escenarios posibles del por qué lo hizo, dije algo malo? Dije algo tonto? Demostré mucho interés? Demostré poco? Dije algo que se malinterpretó y le dijeron un chisme? Hablé mucho? Hablé poco? Todo se reduce a acciones mías que pudieron ser erróneas.
Es desgastante, sufro mucho, quiero hacer de todo para solucionar problemas y cosas que sobrepasan mi realidad y que en su mayoría son ficticios, y entro en el bucle de si en realidad es ficticio o si en realidad si ocurrió y mi mente me engaña, es horrible, no solo en el amor me pasa, todo depende de la situación en que esté, ya sea laboral, amoroso, social, religioso… no puedo vivir tranquila siempre tengo la necesidad de estar preocupada y ansiosa. Ahora la paso mal por un chico que conocí y como las cosas no fluyeron siento que todo recae en mi, y si no fluyó siento que fue mi culpa y recreo todas las situaciones y momentos que conviví con y sin el, pensando que cada palabra que digo sea mala y se malinterprete haciéndome creer que le llegan chismes por todos lados. Necesito ayuda, es horrible vivir así 😔 no descanso, no disfruto, no vivo 😭😭😭😭
Hola! Cómo sigues? Te entiendo totalmente, siempre me ha pasado eso con todas mis relaciones amorosas, y es un sufrimiento constante, sin embargo ahora que estoy del otro lado, en una relación sana y con alguien que no me hace dudar de él ni tantito, siento que no me lo merezco, que el problema soy nuevamente yo.
Cris todo lo que has dicho me ha llegado, justo paso por lo mismo desde que comencé relación a distancia por cuestiones de trabajo. Cada palabra que decías relataba todo lo que siento día a día. Gracias por este increíble video 💗
Sobre lo que has dicho de que un amigo te contesté un poco borde: tengo una amiga que a veces no contesta a cosas que le digo, conversaciones normales. Pero sé que es porque algo le preocupa. Al principio pensaba que quizás era por mí, pero al final me he dado cuenta de que eso le pasa cuando ha tenido algún problema.
No somos el centro del universo, cada persona tiene también una vida y unos problemas.
Que nosotros a pesar de todo fuésemos capaces de contestar al mensaje no significa que todos lo harían
😊
Hola Cris. Gracias por tus palabras. Aprovecho para decirte que cantas muy bien, lo haces estupendo. Tienes mucho talento, una voz preciosa y lo haces muy bien. Bendiciones para ti y que tengas muchos éxitos. Saludos cordiales desde Cuba🎹💕
Gracias, me ayuda mucho escucharte, Bendiciones 😘💐🫂❤️
Cuando escuchaba tu vídeo, pensaba en cómo mi ex novia se sintió, y que sobrepensar las cosas ,terminó una relación sana de 4 años y medios, ojalá hubiera sido sincera conmigo ,incluso le dije que lo intentaramos juntas ,pero no quiso 😢💔
Cris esto era lo que necesitaba escuchar, muchas gracias ✨💛
Me estas ayudando mucho con tus podcasts GRACIAS cris
Me ha encantado tu video, de verdad lo vi y preste mucha atención porque me pasa exactamente lo mismo, y tengo alrededor de mi muchas personas que me aman al igual que yo a ellos, pero por mi mente pasan mucho pensamientos que al final no llegan a nada y este video me hizo darme cuenta una vez mas que debo dejar fluir las cosas y no sobre pensar cada situación. Gracias por compartir tu experiencia.
Vídeo idóneo en el momento que más necesitaba,muchas gracias ✨❤️
Hola Cris, como te va?. Te saludo desde Ecuador. Quería en primer lugar, muchas gracias por hacer estos podcast. Yo primero te conocí porque un amigo estaba escuchando uno de tus podcast en Spotify y le preste atencion y dije "wow esto si que ayuda" así que como no tenia spotify te busque en UA-cam y guala. Ahi estaba este video sobre sobre pensar las cosas. Y te lo juro que me sentí muy identificado con esto. Solo quiero decirte que los sigas haciendo que hay muchas personas que deberían escucharte. Así que un saludote enorme y besos. Att Freddy
no sabes como te comprendo!! me encanta escucharte porque es como si me oyese a mi misma... no me lo han diagnosticado peor si crep que tengo ansiedad y sobre pienso demaaaaaasiiiiaaadooooo todo hasta si he cerrado bien el coche...y vuelvo cm 3 veces... pero es una tortura sobre pensar todo y ves que nadie te entiende que el resto de gente lo gestiona en el futuro y yo ya estoy pensando que va a pasar y cm solucionarlo.. te adoro enserio sigue asi ♥
A mí la meditación me ha salvado la vida porque sobrepensaba mucho. Un día la cabeza te hace click y dices esto no puede seguir así y es bueno que eso te pase porque mientras no pasa lo estás sufriendo hasta que llegas al límite si no pones remedio antes. Antes no me concentraba meditando ahora si y mi mente va mejorando muchísimo. No sirve de nada tener consciencia sin ponerle remedio.
este video me ayudó muchísimo, no por verlo una vez significa que ya vaya a dejar de pasar pero es un paso chiquito más adelante, siempre pienso en algo que pasó en el pasado que hize por presión, he pensado hasta a cambiarme de escuela para que no pase y no me afecte pero tengo que aprender a superarlo y tu video me esta dando esa ayuda 💗
gracias por tremenda ayuda
Gracias por tus videos, estoy en un momento de separación y son palabras que llegan al corazón mil mil gracias
Este video me abrió los ojos como ningún otro. Gracias por compartir tu experiencia Cris, es de muchísima ayuda :(( 💜
Estoy por mudarme con mi novio. Lo amo, es una persona increíble pero vive a 1000 kms de distancia de mi. No paro de sobrepensar si mis decisiones estan bien, de si es la persona correcta y si voy a lograr independizarme. Todos estos pensamientos bloquean mi cabeza y me producen, incluso, atanques de pánico y ansiedad, haciendome creer que ya no siento lo mismo o que la convivencia no va a ser buena. Gracias por este video en serio, me das esperanza
Este es mi gran problema, y no con todo, si no con cosas puntuales, pero es feo por que realmente pensas tanto en el futuro, en mi caso en que hoy puedo hacer lo que hago ¿pero y mañana?, la incertidumbre del que pasara, el miedo y la incertidumbre a la economía, que van de la mano en mi caso, de querer llegar al resultado, de querer tenerlo ahora, sabiendo que lo que una de las cosas que me pasa no es grave en si, para que como dije pienso que puede terminar y eso me genera cierta ansiedad y preocupación, como también quiero terminar con eso rápido.
Y es como decís vos, opino igual, si uno va a ser feliz recién cuando llegue eso que tanto querías, chicos, es un infierno vivir así, lo digo para mi y para todos, ejemplo: si yo voy a hacer feliz cuando tenga ese departamento, anda saber el tiempo claramente que me va a tomar, tal vez no lo consiga o tal vez si pero en años, seria una condena si vivimos así, esperando a algo, y no digo que este mal esperar al café de el viernes, por que vos con tu esfuerzo te mataste trabajando por eso y hasta es un motivo para seguir viviendo, pero hay cosas que tengas o no la plata vas a tardar mucho mas en conseguirlas y no por que quieras que sean asi, pero para algunas hay que esperar mas, y no por eso hay que pensar en el diga que llegue, o que uno no lo va a conseguir, si se puede conseguir, pero a su tiempo, es por eso la típica frase cliché, vivir en el presente/disfrutar el proceso, es una realidad, es muy fácil decirlo y difícil aplicarlo, por que esos pensamientos y preocupaciones van a estar por ciertas cosas, no van a desaparecer, o simplemente lo que es vivir el proceso, a mi tal vez no me guste disfrutar estudiar ahora matemática y de igual forma tenerla que estudiar, pero le podes encontrar algo a eso de decir bueno, voy a estudiar matemática (materia que no me gusta), pero la voy a estudiar teniendo un café, te, helado, mate, y ambientar la situación de manera que tal vez se te haga mas lindo hacerlo.
Solo las personas que sobre piensan todo y mucho van a entender este video , 90% de lo que pensamos nunca sucede ..
Me encantó escucharte. Me has ayudado mucho. Gracias 😊
Ufff tu vídeo me vino justo en el momento indicado!! Muchísimas gracias!! Me encanta tu contenido ✨❤️
Solo puedo darte las gracias por este vídeo, era justo lo que necesitaba en este momento de mi vida 🥰🥰
Increíble este video simplemente maravilloso ❤
Wow... Muchas gracias por este contenido tan importante! ☺️
Para que se hagan un idea de mi nivel de sobrepensamiento. Sigo sobre pensando decisiones que tome a los 8 años (tengo 24), y me da ansiedad no saber cómo sería mi vida si hubiera hecho otra cosa. También sobre pienso como será mi vida después del retiro. Háganme el bendito favor.
Muchas gracias por todo Cris, gracias a ti y ayuda terapéutica he conseguido reducir mi ansiedad y saber controlarla bastante
Hola Cris. Te conozco por tiktok y hoy me sentia tristona, estresada y ansiosa. Y mi mente me recordo tus videos. Corri a UA-cam a buscarte.
No sabes lo que me calmo ver esto. 🥰
Gracias porque tanto ❤️✨
Comparto tu pensar ✨ Muy buena forma de explicar y expresar lo que es real 🌬️
Me siento tan identificada... Necesitaba por esto 🥺❤️✨👏
Justo necesitaba este vídeo, pero como este y todos tus otros vídeos me ayudan montón. Graciass de verdad
Así me pasa, ahora trato de controlarlo, recuerdo que en el cole una chica derrepente me dejó de hablar y yo me preocupé muchísimo, le preguntaba a medio mundo el porqué ella me había dejado de hablar o si sabían algo, total que me atreví a preguntarle y ella me dijo “me incomoda tú perfume y cómo no lo tolero me hago aún lado” y eso me puso peor porqué nunca creí que alguien te hiciera menos por el perfume, total que lo deje de usar con tal de que ella me volviera a hablar y eso no cambió nada así que mejor desistí, pero si es desgastante estar sobre pensando todo y más dándole peso a la gente que no lo vale 😢 no los critico pero muchos ponemos el corazón de por medio y la gente simplemente es cruel
Gracias, por explicarlo, pensé que era la única❤
Gracias, estaba muy mal y me has ayudado a calmarme un poco.
Cris amo tu contenido, muchas gracias por todo lo que nos compartes 💗❤
Gracias, gracias, gracias
No para de sobrepensar las cosas y necesitaba este video , gracias ❤️