Am monitorizat pentru o saptamana toate caloriile si antrenamentele
Вставка
- Опубліковано 28 січ 2021
- #fitness #calorii #dieta
Am monitorizat pentru o saptamana toate caloriile pentru a nu o mai face tu, glumesc, este un obicei bun, iar daca vei vrea candva sa acumulezi masa musculara sau sa slabesti, este un principiu de baza.
Vei cunoaste mult mai bine alimentele, vei vedea care sunt cele mai bogate in calorii si vei stii ce alimente sa elimini din dieta ta, deci incearca si tu, sau nu, in orice caz urmaresti Point of reView. - Наука та технологія
Salut
Mă bucur să văd că faci sport și felicitări
Dar mă bucur și mai mult că ai și postat despre asta (având în vedere contentul tau de pe UA-cam)
Tine.o tot așa și cu sportul și cu calitatea videourile
Tot respectul 💪
Multumesc mult, te salut si iti multumesc ca de fiecare data 🙏🤙. Over
Excelent realizat videoclipul, ca de obicei 😃
Meriți mult mai mulți abonați.
Keep up the good work!
Multumesc mult 💪 pentru suport si toata aprecierea 🤙. Over
nu prea e sanatoasa dieta ta :)
Salut, tocmai de asta am vrut sa monitorizez, sa vad exact care e problema. Dacă ai putea sa dezvolți puțin părerea ta ar fi de ajutor. Bine ai venit în comunitate 🙏
@@iampointofreview Bine v-am gasit! E mult de scris dar cateva principii: fara zahar (sau miere), fara ulei (nici in salate, mancaruri, prajeala, sau produse gen chipsuri), cat mai putine produse de provenienta animala si cat mai putina sare. As sugera o dieta radicala de gen: dimineata masa de fructe sau ovaz cu fructe de padure, la pranz o portie de leguminoase cu salata, seara cativa cartofi fierti/copti sau o portie de orez cu legume crude. intre mese, legume crude la liber. cheat days : in weekend: o omleta din doua oua sau o portie de peste, putina ciocolata, alcool. totul cu moderatie. Altfel, cu dieta ta ajungi cu siguranta la urmatoarele: hipertensiune, arteroscleroza, glicemie ridicata, ficat gras. NU spun ca e usor ce propun dar daca reusesti sa tii o luna, scazi in greutate cam 4 kg si dupa, chiar daca nu mai tii aceeasi dieta, hopefully aderi la principiile astea: NO OIL, NO SUGAR. Si look at the bright side : poti sa devii influencer pe nutritie :)