Stabilizace trupu a pánve v leže na zádech

Autoterapie pro stabilizaci trupu a pánve, můžete ji znát také jako PNF - Stabilizace trupu a pánve v leže na zádech.
Jak na to?
- lehněte si na záda
- pokrčte nohy
- zvedejte pánev směrem ke stropu
- mějte napřímenou páteř
- neprohýbejte se v bedrech
- vraťte se do původní polohy a následně cvik opakujte
Více na:
fyzioklinika.c...
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!