Втома, вигорання, нервовий зрив

👉 Сайт: powerdeus.com/
👉 Запис на консультацію: [e-mail]
👉 Instagram: / liubov.prudeus
🔥 Вигорання - це не просто втома, а цілий спектр станів, які поступово руйнують вашу енергію. Спочатку це звичайна втома, яка минає після відпочинку. Але якщо ви ігноруєте сигнали організму, з’являється перевтома, далі - фізичне виснаження, проблеми зі сном і здоров’ям.
Потім настає справжнє вигорання - байдужість, зниження продуктивності, а далі і емоційне вигорання, коли взагалі не відчуваєш ні радості, ні мотивації. Якщо нічого не змінити, це переходить у тривожну астенію, хронічне виснаження і навіть нервовий зрив.
Важливо розпізнати ці етапи вчасно і діяти!
У цьому відео розберемо, як зрозуміти, на якому ви етапі, і що робити, щоб не вигоріти. 🚀
#вигорання #тривожність #енергія