Mejora tu agilidad: ejercicios en escalera para porteros

Que tal porteros y porteras espero que estén muy bien, les dejo esta propuesta de ejercicios que pueden realizar en solitario para mejorar su coordinación y a su vez su agilidad, ademas también se trabajan gestos técnicos de la portería como lo es la posición inicial, la reincorporación y el recueste lateral a media altura y a ras de piso, espero les guste y sirva, saludos!
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[@jesusdemello72]

Excelente Profe Saul, desde Durazno Uruguay mi agradecimiento y felicitaciones.

[@entrenadordeporterossauloozco]

Nada que agradecer, es un gusto, saludos!

[@hshs2348]

Muy buen trabajo 👍

[@juangaytan4214]

Q buen ejercios solo Para q si uno no tiene a algien Para entrenar esos ejercios son bueno q bien profe siemple lo e dicho es un Crack saludos des los angeles California...

[@entrenadordeporterossauloozco]

Muchas Gracias, espero te ayuden estos ejercicios, saludos!

[@juangaytan4214]

Claro q si me sirven guacias por tus video crack...

[@almateranhernandez3559]

Padrísimo cómo siempre ☺️👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏾

[@entrenadordeporterossauloozco]

A entrenar! 💪🏼⚽🥅

[@issacsalazar3265]

Eres un crack profe me ayudan muchísimo tud videos

[@entrenadordeporterossauloozco]

Muchas gracias, a seguir mejorando! 🙌🏼

[@Tanomeda]

A seguir asi!

[@entrenadordeporterossauloozco]

Siempre! 🙌🏼

[@lauromartinez1907]

Amigo me gustaria saber cuantas, repeticiones por ejercicio o que tiempo de duracion.

[@entrenadordeporterossauloozco]

Depende mucho de tu manejo técnico y condición física, pero te recomendaría que realices de 4 a 6 repeticiones por cada ejercicios y que realices de 2 a 3 series de todos los ejercicios, saludos!