@@AnaBran562LBC pues tú mejor ponte hacer ejercicio y madura no creo que seas una mujer madura en buena forma y ejercitada como para poner el ejemplo .....
Estimado maestro, excelente rutina, se ve pesada pero efectiva hay que intentarla para ver resultados, bien por usted por poner esta rutina, Dios lo bendiga maestro.
@@MaestroRoshiGelas en el deportivo Santa Cruz meyehualco muy cerca del metro constitución o en el deportivo chavos banda en la colonia consejo agrarista mexicano seria grata tu presencia y muy motivante para la banda 💪
Mis respetos y admiración maestro así quiero yo llegar de señor... saludos desde cucuta-colombia para cuándo una rutina de entrenamiento desde el kame-house 👊🏻
Cosas magras bro ejemplo pechuga, pescado, bájale a la sal, bájale al azúcar come ensalada de lechuga con acelgas y espinacas, frutas plátano, manzana, melón, pera, 2 litros de agua nada de refresco nada de pan nada de chelas nada empanizado. Métele al arroz sigue las rutinas del maestro Rosshi diario con un día de descanso a la semana y en 2 @ños comenzaremos a vernos como el profesor Rosshi Gelas, saludos!
Con todo respeto Maestro pero las lagartijas con soporte de manos cruzado debe ubicarlo a la altura del pecho de lo contrario comenzará a sobresalir una joroba. Saludos y buenas vibras 💪
Entiendo que el señor tenga muy buena condición que muchos de nosotros y que es muy disciplinado, pero le falta un chingo de conocimiento y teoría. NO EXISTEN LAS LAGARTIJAS PARA ESPALDA. Si bien en las lagartijas los músculos agonistas y sinergistas son pecho, tríceps y deltoides anterior, no existen activación de la espalda. Más bien el abdomen trabaja antes como estabilizador, pero la espalda no participa en nada. Caray.
@@accionesexito9178 pues mi querido amiguito, nadie cuestionó su físico, de hecho mostré respeto y admiración por él, lo que cuestione fue que se atreva a decir que las lagartijas son ejercicios para la espalda, eso es teoría, que evidentemente el señor no tiene y ya. Pon más atención al leer antes de emitir un comentario tan absurdo. Saludos.
Tengo 56 años de edad y nunca me e quitado la plallera para ejercitar ,saludos y admiración al maestro ,instructor ROSHI. Pero el quitarme la playera no te pone más mamado ,ni te quita lo mamado . No encuentro sentido ,porque la barriada lo hace .lo tuyo es tuyo. El trabajo se ve con y si playera .
Es por comodidad, yo me la quito porque sudo mucho y no me gusta empapar la ropa, además la fricción me roza los pezones. El maistro Gelas tendrá sus motivos, no siempre es por vanidad.
Como se nota q nunca has practicado la calistenia. Es mucha explosión de adrenalina y t entra un calor barbaro. T activas de una a 100 desde el principio. Sientes q lo q traes puesto t sofoca y hacerlo sin playera o polo se siente riquísimo ese choque calórico con la frescura del viento. A la vez es una sensación de libertad q t ayuda a entregarte a los ejercicios. Porq no t pones a entrenar envez de solo ser un espectador? He visto gente de 56 q empieza a aprender a patinar a esa edad. Nunca es tarde. Anímate. Deja las penas de lado. Es mas... por q no subes tu evolución a youtube cosa q puedes inspirar a muchos. No solamente mayores sino tb jóvenes. Saludos
Ese Señor si va a chingarle , y los demás nomás los escuchó platicar 😂😂
Exelente ejemplo este señor, la edad solo es un número
ES UN GRAN EJEMPLO ESE SEÑOR, QUE LO PATROCINEN Y LO AYUDEN ECONÓMICAMENTE ES MUY BUEN DEPORTISTA.
No me canso de decirle que lo admiro maestro 🙋🏻♀️
Cálmate Ana mejor ponte a hacer ejercicio o a hacer barra
@@AnaBran562LBC por qué escribes así ??? Eres una niñita de 15 años peruana o que pasa contigo Ana ???? Dudo hagas deporte o ejercicio......
@@AnaBran562LBC pues tú mejor ponte hacer ejercicio y madura no creo que seas una mujer madura en buena forma y ejercitada como para poner el ejemplo .....
@@gabrielgarcia3076 Cómo cuando a alguien le falta atención...
Maestro es una inspiración para muchos, usted me motivo a comenzar a hacer ejercicio 💪
Saludos desde la Huasteca de Hidalgo 👍
Un fenómeno!! Saludos y admiración desde Argentina!!
Saludos hasta argentina amigo(o)
Gracias
Maestro!! Mis respetos!!!
Grande maestro 💢💢🔥🔥, usted es el mejor ídolo
Master siempre es un placer verlo Gggggg
Este viejo es un CRACK, Lo veo y me da envidia. Chingon 💪
Estimado maestro, excelente rutina, se ve pesada pero efectiva hay que intentarla para ver resultados, bien por usted por poner esta rutina, Dios lo bendiga maestro.
Gracias 👍
@@MaestroRoshiGelashola maestro Roshi no te vayas a molestar x lo que te escribo ,pero que hombre tan atractivo y maduro eres , muy fuerte y apuesto❤
Una idea inspiradora que cada vídeo sea en unas barras diferentes de la CDMX para que se haga más famoso y motive a más gente
Maestro me encanta ver como se la marcan sus costillas de sus paredes abdominales felicidades papi.
Epale sensey excelente programa como suempre impecable! Te saludo desde Perú
Saludos amigo
Bravo por ese anciano.asi deberían hacer la mayoría.esta muy fuerte
Que bárbaro felicidades
Otra vez Master todavía no lo he visto y ya tiene su buen like usted no falla
Gracias Maestro!!
Exelente video profe gelas !!👌
Cuando sea grande quisiera tener su físico a esa edad 😁💪
Exelentes ejércicios maestro,siga asi,y usted es mi inspiración para seguir con mis ejércicios encerio siga asi
saludos desde Riverside CA.. graxias por sus ejercicios dios lo vendjga
Gracias amigo saludos
Que grande eres maestro 🙏🏼un gran abrazo
La edad es un pretexto soy un gran abmirador suyo
Excelente maestro gracias
Haga y no se haga la mejor frase para entrenar👍
Mis respetos y éxito con su canal y buenas rutinas, mi maestro
Admirable maestro Roshi 👍🇪🇨 Pará cuando un set de entrenamiento para piernas y glúteos ok gracias.
*maestro, podría hacer alguna rutina especializada en oblicuos por favor*
Se mantiene en muy buena forma profe ahí algún vídeo en el que hablé de alguna dieta Saludos
A huevo jefe muchas gracias , mucho respeto
👌
Lo admiro mucho y es una motivación verlo 😃 saludos profesor Rosshi...
Excelente video para cuando viene a entrenar aquí por Iztapalapa, estaría bien para conocerlo maestro y de paso un videito por estas tierras. Saludos
Que parte amigo(o) ?
@@MaestroRoshiGelas en el deportivo Santa Cruz meyehualco muy cerca del metro constitución o en el deportivo chavos banda en la colonia consejo agrarista mexicano seria grata tu presencia y muy motivante para la banda 💪
Creo que empezare en esto... :3
haga y no se haga...excelente maestro, me pondre a entrenar como corresponde ahora
Exelente calentamiento 👌
Maestro Roshi3000, por la edad no alcance rango completo en la ejecución? O así las ha hecho desde siempre
Mis respetos y admiración maestro así quiero yo llegar de señor... saludos desde cucuta-colombia para cuándo una rutina de entrenamiento desde el kame-house 👊🏻
Jaja saludos amigos
Maestro yo tengo 40 años y usted saludos desde España
Mi. Maestro 62
Cuando va a estar en las barras de parque naucalli maestro roshi?
maestro, debería de subir un video de cual es su dieta alimenticia
Un saludo Maestro roshi desde barras el laguito hace poco nos vino a visitar saludos!!!
Excelente rutina
Haga y no se haga muy buena frase gracias maestro por sus rutinas saludos
Porque está nublado el df maestro, si Ud está super......
El mejor 👌
Videos perrones!
Gracias amigo
Maestro que días da clase y en que deportivo?
Mi pregunta es puedo hacer la misma Rutina todos los días? Y cuántos días ala semana se descansa?
No me canso de decir que suba la alimentacion porfavor
Pura vitamina T
@@dioneyalfonso5495 jejeje lo dudo..pero seguro q si de vez en cuando
Cosas magras bro ejemplo pechuga, pescado, bájale a la sal, bájale al azúcar come ensalada de lechuga con acelgas y espinacas, frutas plátano, manzana, melón, pera, 2 litros de agua nada de refresco nada de pan nada de chelas nada empanizado. Métele al arroz sigue las rutinas del maestro Rosshi diario con un día de descanso a la semana y en 2 @ños comenzaremos a vernos como el profesor Rosshi Gelas, saludos!
Ve al nutriólogo
Que bueno que entrené en la Damián Carmona de mi barrio natal 🙏🏽👍🏽
Maestro que edad tiene ? La verdad cuando llegue a la tercera edad me gustaria verme como usted,un saludo desde Córdoba ver y mucho respeto 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Saludos 👋
Ni vas llegar con tanta contaminación y virus y comida adulterada el maestro es de otros tiempo más acondicionamiento y mejor alimentación .
Don Gelas intenté la full planche se la saca en una semana yo creo, saludos
Yo hacía ejercicio con el gelas en las barras de la Venustiano quien viera que se hizo famoso que bueno me da gusto
Maestro Rosi cuál es su alimentacion
Maestro quisiera entrenar con usted se podrá, y en que horario lo puedo encontrar y donde
entrena todos los dias???
Como me puedo contactarme con el ma estro
Maestro que le paso a su bicep izquierdo?
Un desgarre amigo
Se escucha el Vitor de fondo, póngalo a ejercitarse maestro
el maestro hace calistenia con peso o no?
Háblanos de tu dieta porfa maestro
Justo se está subiendo un vídeo así amigo en unas horas está publicado
@@MaestroRoshiGelas mil gracias!
Esta mamadisimo 😵😲😵
Fortalecer es la base por qué uno no se aguanta
Por favor patrocinadores
Me recuerda a Don Ramón Valdez el del Chavo del 8
Con todo respeto Maestro pero las lagartijas con soporte de manos cruzado debe ubicarlo a la altura del pecho de lo contrario comenzará a sobresalir una joroba. Saludos y buenas vibras 💪
MAESTRO ROSHI ENTRENEME
3:23 como va a ser ese ejercicio para espala???!!! es un ejercicio de empuje que para nada implica la espalda, en todo caso pecho hombro y triceps
3:13 RRRRRRRA-------PI------DOOOO 🤣🤣🤣🤣
Que haga un kame kame ha
Que buena condición y gracias a Dios no tiene ese acento horrible que tiene la gente allá parece que todos en CD MX son de tepito
"qué pedo perra" dice el chavo, y el señor, ya arruinó mí vídeo JAJAJAJAA
Genial para motivar. Pero no desinformes a la gente por favor
Cuántos años tiene?
63
@@MaestroRoshiGelas se ve muy bien para su edad
@@luissanchez1144 63 años
Es verdad que tiene 50 años?
62
este señor tiene un biceps roto verdad?????
Espero que lo siga haciendo sin esos pinches pericos del reclusorio Oriente
Y los nopales de atras hablando pura pendjada en lugar de ponerle atencion al gran maestro Roshi, valen v
Puro panzón allá atrás
Entiendo que el señor tenga muy buena condición que muchos de nosotros y que es muy disciplinado, pero le falta un chingo de conocimiento y teoría. NO EXISTEN LAS LAGARTIJAS PARA ESPALDA. Si bien en las lagartijas los músculos agonistas y sinergistas son pecho, tríceps y deltoides anterior, no existen activación de la espalda. Más bien el abdomen trabaja antes como estabilizador, pero la espalda no participa en nada. Caray.
Lo que deberías de hacer es hacer y no Solo sabes quisiera ver tu físico
@@accionesexito9178 pues mi querido amiguito, nadie cuestionó su físico, de hecho mostré respeto y admiración por él, lo que cuestione fue que se atreva a decir que las lagartijas son ejercicios para la espalda, eso es teoría, que evidentemente el señor no tiene y ya. Pon más atención al leer antes de emitir un comentario tan absurdo. Saludos.
Tengo 56 años de edad y nunca me e quitado la plallera para ejercitar ,saludos y admiración al maestro ,instructor ROSHI.
Pero el quitarme la playera no te pone más mamado ,ni te quita lo mamado .
No encuentro sentido ,porque la barriada lo hace .lo tuyo es tuyo.
El trabajo se ve con y si playera .
Es por comodidad, yo me la quito porque sudo mucho y no me gusta empapar la ropa, además la fricción me roza los pezones. El maistro Gelas tendrá sus motivos, no siempre es por vanidad.
No este de envidioso
Como se nota q nunca has practicado la calistenia. Es mucha explosión de adrenalina y t entra un calor barbaro. T activas de una a 100 desde el principio. Sientes q lo q traes puesto t sofoca y hacerlo sin playera o polo se siente riquísimo ese choque calórico con la frescura del viento. A la vez es una sensación de libertad q t ayuda a entregarte a los ejercicios. Porq no t pones a entrenar envez de solo ser un espectador? He visto gente de 56 q empieza a aprender a patinar a esa edad. Nunca es tarde. Anímate. Deja las penas de lado. Es mas... por q no subes tu evolución a youtube cosa q puedes inspirar a muchos. No solamente mayores sino tb jóvenes. Saludos
@@antoniodiaz7525 justo es eso amigo, no es x impresionar o presumir
Negativo la gente quiere y admira el esfuerzo y el físico