挑戰！！自己最佳紀錄
Вставка
- Опубліковано 15 сер 2023
- 加入頻道專屬訂閱會員：
/ @coachjerry
想了解更多跑步相關資訊：
/ dreamhighrc
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈自拍桿！
www.insta360.com/sal/one_x2?i...
Insta360 ONE RS 1英吋全景購買連結！
www.insta360.com/sal/one_rs_1...
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
＃武嶺
#公路車
＃跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕：
ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
器材：
Sony A74
Sony A7S2
DJI Mini 3 PRO
GOPRO HERO10
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist - Спорт
第一次看到哲睿那麼痛苦，計劃永遠趕不上變化，上次我騎3小時23分鐘。也是像哲睿這樣 快抽筋的感覺 辛好我撐過來了 到終點就忍不住哭了 哲睿加油🎉
謝謝你！3:23太強了
我會繼續努力的
很厲害了，辛苦了
真的太辛苦了教練 身體一定要照顧好！別太操自己了💗恭喜完賽！好好休息！
感謝你🙏
很猛了💪 你超強 🔥
💪🏻💪🏻感謝 再努力
用生命拼鬥，堅持到底，你成功了，感謝你有這麼好的影像送給我們。(但最好早點出片，太久了。)
好的 我們會加速影片後製 謝謝
騎到抽筋可見得哲睿教練瓦力全開😆
4小時內都是超強者💪💪💪
我還要努力才可！
教練太猛了，感謝一路陪伴❤
謝謝你
辛苦了 想請問老師在這種高強度有氧前都吃甚麼
🎉🎉🎉恭喜教練~完賽成功🎉🎉🎉
謝謝你！
上週上完週三中階的課，跑完課表，哲睿教練來擊掌說恭喜的感動到現在都還記得。
最近也剛買了車努力練習，希望跑團下次可以開自行車的課程造福我們公路車小白，恭喜順利完賽。
太客氣了！這是我應該做的☺️
接下來週末有團練也歡迎一起加入喔
辛苦了，我能體會看東西只剩黑白的感覺，能活着回來真好😂😂😂
😄😄😄😄
14:57 有騎trigon 的妹子（只有腿）
佩服，再難受也是騎完了，敬禮🫡
🙏🙏🙏
教练 你的电解质补给策略有待进步哦 不应该那么容易抽筋的
低血糖，高原反應，加上用力過度導致眼前發黑。希望照顧好身體。別過度使用生命力。
謝謝你！現在好多了
@@coachjerry 喜欢看你的记录。但也希望别过度。继续好生活。辛苦了。
教練你好
想請教騎武嶺公路車的齒比，大盤與飛輪的規格，謝謝回答。
哲睿好帥啊✌️✌️✌️
謝謝你
太惨烈了
是呀🥲
極限的感覺..
看出去都黑的是因為風鏡吧！
這次風鏡沒有掉。完美
😎😎😎
教練請多保重
這場真的太拼搏在心情與當下體感
原本策略都放掉了
成績沒拉到卻拉高了出狀況的風險
真的母湯....
哲睿教練加油
🚴♂️西進武嶺SUB330下次再來✊✊✊
🙏期待與祝福 順順拿下👍
真的是不夠沈穩，自己亂了陣腳了
但武嶺賽事就是這麼樣的吸引人
只能說下次再來了🤩
哲睿嬌喘一聲，倒在天母馮迪索的懷裡~(咦?)
有完賽就很猛啦!!
下次就是教練拍天母馮迪索啦!! XD
在這個時候 大師兄眼如魅絲
注意看，J個教練太狠了
😂😂
看得好心疼～真的是用生命在拍片，辛苦了
馮迪索也應該嚇傻了，竟然沒有第一時間救教練😓
嘿嘿嘿 是攝影師啦 他最喜歡見死不救
哈哈😄我去停車了啦，最精彩的抽筋秀沒看到
每次看見馮迪索補給 都覺得他會下藥
沒啦 這次我警告他
😂😂😂
有什麼吃了容易抽筋的？😁
@@ralph3king
愛意⋯⋯
好邪惡的表情😂
所以倒地了😂
如果想要挑戰紀錄的話，怎麼不去試試跟競賽組的列車呢？應該可以在人止關那段省不少時間呀
能完成已經很了不起👍
🙏🙏🙏再努力
彭迪索現在補給一邊跑步跟著
看起來訓練很有效
覺得很順
😎😎😎他當下緊張死了
這一點也不丟臉啊～是一種認真而勇往直前的態度！
武陵的成績完全要看平時的訓練，教練最近的影片來看，很可能疏於訓練，自然就會騎得很辛苦。加油啊！
每週都有比賽 可能太累了😐
想請問哲睿教練騎車時手錶是用來單純廣播心率給車錶而已嗎？還是手錶也有同時在做紀錄呢🥺
是呀 都有紀錄
所以下一次是不是就換哲睿幫馮迪索補給了 換馮迪索下次挑戰💪
加油 但衝成績也要保重身體，在高海拔區做高強度運動 風險很高，一不小心是會猝死的！
感謝提醒 我會非常注意的
我沒在騎車 看片之前想說以教練的體能應該輕輕鬆鬆吧 沒想到是這麼高的強度 可以想像是多猛的里程盃
非常精彩的挑戰
這場真的很硬
抽筋叫的太性感了🤣
有夠痛的啦！差點哭出來
哈哈哈 原來是你的眼睛黑白冒金星劃面
😂😂😂
前面身體太抗奮了！後面就會回饋回來
哈哈哈😆
上次眼鏡有撿回來嗎😂
沒有
水壺哪裡買？
這邊購買：docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLkgsAunZs5jUluHCoOlq0gcc6gaZtb8plBokaNc_hslgsCQ/viewform
@@coachjerry謝謝🙏🏻
真心替騎在附近的車友安全感到憂心，眾多自行車中硬是被塞著一台為了拍攝影片的機車，後面車友被迫吸著慢速機車廢氣。
謝謝您的提醒，我們全程都非常注意安全
今年停辦 路因為颱風🌀災情
這場是7月初的
沒破330不行, 要再來一次
好歐
肌力欠訓練，齒比平時都不夠重?
西進跟東進哪個比較難
都難 我還沒東進🥲
@@coachjerry 我最近也想騎西進，目標騎完就好，就是不知道有沒有這個能力
用生命在拍片騎車 教練太猛了👏
敲碗 下次換馮迪索上🤩
😂😂😂謝謝卡洛斯
頭暈感覺是吃素容易缺鐵
我也吃素補太少鐵質也容易暈
教練加油！
🙏謝謝
哲睿單車項練太少了…XD
是呀 太忙了
看来这集流量肯定要爆因为有教练的娇喘声😅，看来骑车和跑步原理一样前期超配速后面就有可能要吐回来尤其是爬坡路段。辛苦了但还是恭喜完赛🎉
真的是練太少太高估自己了！穩定配速才是長遠的
該不會是高山症，攝影師一直拍完全沒有要救的意思😂
對他來說 畫面比我生命重要😆
哲睿好帥 不丟臉拉 認真的男人最帥
不過感覺你好像很常說自己快抽筋欸
是不是平常沒吃足夠營養，或是賽前吃的東西可以稍微再修改一下?
其實就太忙 練不夠
不是停辦嗎？
前面還有一場比完的阿.
前面一場歐
先吃多點跟練點重訓 臉頰整個凹下去 要嘛吃太少 要嘛減脂減過頭😮
謝謝提醒 我會注意的
老啊啦~~~~!! 還是很強!! 想請教一下, 教練, 這次架360的支架, 是哪一種!! 感謝!
高山缺氧就會頭昏，保重啊！
謝謝你！我練太少了