Eu acho que já tive o tipo de estresse episódico: trabalhei num lugar onde ficava com os nervos à flor da pele. Quando eu saía aos finais de semana eu conseguia me livrar um pouco disso, mas quando eu pegava uma das duas linhas de ônibus disponíveis para eu voltar para casa no domingo à noite, elas costumavam passar por trechos que faziam parte do caminho que eu percorria para ir pro trabalho e do nada uma onda de ansiedade e tensão poluía meus pensamentos. Eu chegava a fechar os olhos quando essas linhas de ônibus passavam por esses caminhos para eu não lembrar que teria que encarar tudo de novo no dia seguinte...
Eu sei que muitos problemas nos cercam hoje em dia. Eu tenho ansiedade mas estou tentando superar isso. Torço pra que você supere isso também, tudo de bom pra você. 👍
Para resolver, é preciso uma terapia focada no problema, para identificar e desmantelar as respostas automáticas ao estresse, bem como ensina a reenquadrar a experiência negativa do estresse, permitindo uma vida mais equilibrada e saudável. A abordagem que trabalho, chamada Terapia de Reintegração Implícita, tem exatamente esse foco.
É muito importante sabermos disso pois nos ajuda a ter mais qualidade de vida, Excelente conteúdo apresentado parabéns. 👏
Ótimo tema, passei pelos 3 tipos de estresse citados e as consequências são inevitáveis e em algumas situações irreversíveis.
Eu acho que já tive o tipo de estresse episódico: trabalhei num lugar onde ficava com os nervos à flor da pele. Quando eu saía aos finais de semana eu conseguia me livrar um pouco disso, mas quando eu pegava uma das duas linhas de ônibus disponíveis para eu voltar para casa no domingo à noite, elas costumavam passar por trechos que faziam parte do caminho que eu percorria para ir pro trabalho e do nada uma onda de ansiedade e tensão poluía meus pensamentos. Eu chegava a fechar os olhos quando essas linhas de ônibus passavam por esses caminhos para eu não lembrar que teria que encarar tudo de novo no dia seguinte...
Cheguei e já vou ouvir
Obrigado por compartilhar
Amanda parabéns pelos vídeos! Poderia fazer um sobre distúrbio de adaptação? Eu não conhecia até me mudar para a Inglaterra e senti na pele… obrigada!
Eu tentando me desestressar bebendo kkkk Medo disso se tornar um vício 😅
Eu sei que muitos problemas nos cercam hoje em dia. Eu tenho ansiedade mas estou tentando superar isso. Torço pra que você supere isso também, tudo de bom pra você. 👍
@@GabrielSilva-fc8qm Obrigada pela gentileza 😊 Tudo de bom pra você também!
@@anagabriellamotta9146 de nada. 👍
Para resolver, é preciso uma terapia focada no problema, para identificar e desmantelar as respostas automáticas ao estresse, bem como ensina a reenquadrar a experiência negativa do estresse, permitindo uma vida mais equilibrada e saudável. A abordagem que trabalho, chamada Terapia de Reintegração Implícita, tem exatamente esse foco.