僕が飲んでるサプリメント！摂取量や飲み方、タイミング等について

[@kenmiemana]

こういう真摯で誠実な動画こそ再生数が伸びるべき。

[@aaaliskandaraa]

ランドセルとチャレンジがいい味を出してますね。嘘がない感じがしてとても良いです。いつも参考にさせていただいてます。ありがとうございます。

[@Deka_mimizu]

なんでもサプリに頼ろうとするのは考えものですね。
やはり普段の食事が大切だと再認識しました。

[@ShimonMochizuki]

毎回、動画が分かりやすい✨

[@バルクアップ向上委員会]

BCAAは僕にとって神の粉ですね。減量中は毎日2リットルのミネラルウォーターに40グラムのBCAAと15グラムのグルタミンを溶かしてチビチビ飲んでます。マイプロテインのアップルマンゴー味。旨いけど甘いから空腹もごまかせるし、もはやBCAA 依存性です。

[@KH-cb4qj]

アカン･･･
目を見て真面目に聞きたいけどどうしても二頭筋に目がいってしまう･･･

[@wilderness7]

ピュアアイソーレートを10年以上飲んでいましたが、止めました。
理由は乳清の原産国を表記しておらず、メーカーに電話しても答えません。
にもかかわらず、ネットで原産国を「日本」と表記して販売しているからです。

[@こんにちは-z9i]

wilderness7 日本じゃなくてもよくないか？日本にとらわれすぎ

[@MaoJimbo]

日本にこだわる必要は全然ないよね
でも確かにメーカーに電話しても答えないのにネットでは日本と表示するような姿勢の会社のプロテインは飲みたくないね

[@wilderness7]

原産国が日本でないから、ピュアアイソーレートを止めたとは書いていません。
ファインラボ社のピュアアイソーレート4.5の販売について、消費者庁及び農政局食品表示課に問い合わせた所、「食品表示法違反にあたる」との答えを受けました。
役所の指摘通り、消費者を欺いているので止めたのです。

[@copula3471]

やっぱトレーニングしててもネチネチしてる奴はいるんだな

[@純資産7億円]

もし中国産でも飲むんかね？w
ここで文句言ってる馬鹿どもはwww

[@helloyeseveryonesvideos3363]

私は、マイプロテインを飲んでます、安いのでセールの時に買ってます。
筋トレとかスポーツするならば、プロテインは必要ですね。
普通のプロテインとは違ってあまり牛乳の味がしないのプロテインにあるベタベタがあまりありません。

[@熱田眞助]

有り難うございます。勉強になりました。

[@ぴーちゃん-r3s]

パンパンのマーベルが日頃の成果を物語ってますね。応援してます。

[@TM-dc4zo]

katoさんありがとう。
髪の毛が抜けてきたから食事を見直してみようと思い、この回の動画を思い出しました。
ファインラボを使わせていただきます。

[@多目的-d9p]

筋肉めっちゃかっこいい！

[@user-wmt2ssryi]

お通じに関しては、私には乳酸菌より難消化性デキストリンが最強でした。勿論個人差はあると思いますが、もし試したことがないようでしたらぜひオススメしたいです。
スポーーーン(´ﾟдﾟ｀)ﾋｬｰって出ますｗ

[@うどんかれー-g2d]

勉強になりました
ありがとうございます

[@abslegs5069]

チョコ味のプロテインにインスタントコーヒー入れたらめちゃくちゃ美味しかったですけど 果物入れるのは試したことない 今度やります

[@緑豊城-b7i]

abs legs sono Ivo Avido moglie

[@oryoridokorotaka84]

全て食材からたんぱく質を摂取すると仕上がりが違うんですね！
やはり食材からの摂取が大切なんですね！
改めて目から鱗でした！

[@rightlight5044]

oryoridokorotaka84 たんぱく質にはかわりないですが食材には市販のプロテインにはない成分が多く含まれるから食材からとる方が良いとのことだと思います。

[@wataru2076]

いい腕してる。
こんな腕ほしい！！！

[@paradoxx5279]

トレーニング前に、プレワークアウトとアミノ酸、二つ取っても大丈夫ですか？
一つの方がいいですかね、、

[@ryoa3489]

自分もトレーニング時BCAAしかとってなかったけど
仕事の都合上トレーニング時間限られてるし空腹でトレーニングすることあるからカーボドリンクいれてみようかな

[@メカハンター-d8r]

冷凍ブルーベリーおいしそう

[@TYCh-pq4se]

肌艶が綺麗だ！

[@遠藤正-x8j]

カトーさんのお姿をこうして見せていただきますと、大谷さんの肩幅の広さが計り知れないもののように思えます。
カトーさんは小顔と言うか細面で大谷さんは丸顔、であればカトーさんの肩幅が広く感じてもおかしくないのに…。
もちろん身長差があるとは思いますが、大谷さんってすごい身体なのだと思い知らされます。

[@はげ-i6b]

かとちゃんさんは山本先生と変わらないぐらい信頼度高すぎるから他の人に比べてめちゃめちゃ信用できる

[@不登校被爆者むしよけ]

そもそもナチュラルでこの筋肉してる人やから信用もクソもない

[@MaoJimbo]

プロテインに関してはサプリというよりもはや食事という位置づけの方が正しい気がします
そう説明するとプロテインへの誤解も無くなるんじゃないかなって思います

[@gjemka123]

shootoiten そぉすると食事しなくてもプロテインやサプリで身体作ろうと勘違いする人がおおくなるんですよね💧なんでだか。

[@あきたろう-b9n]

そういう考え方をすると、がんばるフィットネスぺーこさんみたいな体に仕上がります

[@gjemka123]

きみー きみー ですねー。ホントそれ思いました（笑）

[@MaoJimbo]

プロテインって三大栄養素の一つであって、自炊がめんどくさい人にとってはもはや肉みたいなものですよね

[@MaoJimbo]

たそ。けん 正直俺は食事しなくてもプロテインやサプリだけで栄養が全部取れてるんなら体作りはできると思いますよ（実際食事しないと三大栄養素を十分にとるのは難しいが）
食事しなくてもとは言ったけど、スーパーにあまり行かない人にとってはプロテインは肉がわりですので、もはやプロテインは食品といった方が正しいと思いました

[@hkkjTacTacfijoa]

プロテイン
BCAA
グルタミン
HMB
ファットバーナー
フィッシュオイル
おおいかな？これ以上はサプリ取らないようにしたいなー沼にはまりそう
マルチデキストリンとろうか迷う

[@加藤久登-v7k]

HMBそんな前からあったんですね！
肉一キロは以前動画で言っていましたが、凄いなと思っていました。やはりプロテインは楽ですよね！

[@georgiablack5714]

なるほどー、興味深い

[@まよよよ-e1e]

フルーツ入れるの美味しそうやってみます！

[@田村健-Gmail]

後ろにチャレンジある笑

[@abooramirrorball3484]

同じ物を使ってます。
メロン……美味しい。

[@yumeyume-hh7yw]

こんにちは。今回の動画で気になったことがあります。プロテイン摂取と大会時の仕上がりの話です。なぜ？を含めもう少し詳しく知りたいのですが。

[@無敵生物殺老師]

質問があります。
私は、肉体改造をしていてタンパク質を多く摂っています。そのせいもあって体臭がとても臭いです。
かとうさんは、タンパク質の体臭対策に何か摂取されてたりとかしていますか？

[@道頓堀-x5m]

無敵生物 殺老師 香水から摂取しています。

[@実写版ともぞう]

無敵生物 殺老師 部外者ですいません。
シトルリンとアルギニンを併用して摂るとそのような臭いを除去する効果があるようです。
科学的根拠はあるのですがちょっと書くと長くなるので調べてみてください。

[@user-uo5pj1gw3i]

かっこいいほんとに

[@なかた-b6o]

腕の厚みがすごい

[@つーたー-r3w]

筋トレをしていると、左右の筋量に差があるように感じるのですが、どのように対策をすればいいでしょうか？

[@hirokivan5901]

つーたー それ！僕も思う！右利きなのに左のほうが明らかにデカイ！

[@マーロン-r5e]

つーたー 軽い方に重量とレップ数を合わせる

[@abslegs5069]

鶏胸肉1kgとブロッコリー一房とアスパラガス3本、クルミ50gくらいを取るようにしてますけどどうですか？ 魚は苦手です

[@緑豊城-b7i]

abs legs 魚が苦手だったら 鰹の骨の粉末の フィッシュカルシウムがおすすめ 何にでも合う

[@たていしゆうま]

HBMについてどう思いますか？

[@helloyeseveryonesvideos3363]

スゴイなで肩です、これだとランドセルせおえないと思います。
笑った時とか昔の郷ひろみさんに似てます、カッコいいです。

[@タケナリワタナベ]

サバ缶は、セブンイレブンか?カルディ?

[@たしわなあま]

高校の部活で結構ガッツリ筋トレして今現在大学生です。
ダイエット中なのですが68.5キロ筋肉量55程度です。現役の時は65キロ、筋肉量59キロでした。
背中、主に肩甲骨のあたりをゴツゴツさせたいのですが何をしたら良いでしょうか？
ジムではチンニング、ラットプルダウン、ダンベルで背中に効かせてますが一向にゴツゴツする気配がありません、何か良い筋トレはありますか？

[@Shallnark9]

ご質問はメルマガのフォームから受け付けているそうですよ！
「あまり数字にとらわれずに根気よく減量頑張ってくださいね！増量期に意識して僧帽筋中部＆下部や広背筋（肩甲骨の近くの筋肉）を鍛えるには、肩甲骨を寄せるイメージで肘の動きを意識したロウイング種目を行うとご希望の身体に近づけるかと思います。（ベントオーバーロー、Tバーロー、ケーブルロー、ダンベルロー、ベントオーバーショルダーシュラッグなど）」と、お答えになられるのではないかなと勝手に予想します。
チンニングやラットプルダウンを行う際にも肩甲骨を寄せる動作を意識的に行うことで僧帽筋の関与を増やせることが出来ますが、やはりメインはロウイング種目でしょう。
その中でベントオーバーローイングが最も人気のある種目だと思います。上体角度は45度以上に深く前傾するのが基本で、私個人の意見としては、高重量は扱えなくなりますが角度が90度でも問題ないと考えています。肩幅より少し広めのグリップ位置でバーベルが垂直に上下すること（デッドリフトを行う際のように）を意識して肘を後方に引くことで背中の真ん中を中心に背中全体を鍛えることが出来ます。
説明の足りない部分が多々あるので、まずは”僧帽筋（上部・中部・下部）、広背筋、大円筋、脊柱起立筋”の鍛え方をそれぞれ調べてみることをオススメします。どの動きがどの筋肉に効くかを知ることで筋トレのバリエーションは無限になりますよ！

[@たしわなあま]

Shallnark9 詳しく教えていただきありがとうございます！

[@dekabass586]

Shallnark9さんのご意見とかぶりますが、種目をやればいいという考えではなくて、その種目で肩甲骨周りの筋肉をしっかりと動かし、最大収縮、最大伸展させることを心がけてください。
筋肥大は、筋肉を動かした所に高負荷の刺激を与えるから、肥大に繋がるのです。
動かす筋肉から考えていけば、自然に手幅や引き方が見えてくると思います。
効かせていると思っても、そのフルレンジの動きが甘いと、ゴツゴツとした輪郭、カットが生まれないですよ。熱や痛みが出て辛くなる、バーンさせられるよう、強く爆発的に収縮させましょう。

[@たしわなあま]

dekabass586 ありがとうございます！チンニングなのですが、より意識してやろうと10キロ程度でやってます、正直軽すぎますが意味ありますか？

[@dekabass586]

実際、あなたのチンニングのフォームが観れませんので、加重10kgが適正なのかは分かりませんが・・・
あくまで目指すのは、ウエイトが重い軽いではなく、対象筋の高負荷を生み出せる高重量です。
つまり、負荷を逃がさない範囲で、最大伸展、最大収縮させて、筋肉が痛くて辛くてもう動かせない、という限界が6～15回程度で起こりえる高重量です。
意識的に、最後まで軽いと思う重量ではダメですよ。筋肉を動かす練習としてはいいですけどね。
他人から観て軽いウエイトだったとしても、あなたの筋肉にとっては高重量高負荷で、きつい辛いウエイト設定がメインセットでは必要になります。

[@にゃんちゅうにゃんちゅう-b3d]

うちのリビングとカーテン同じ嬉しい筋トレしよ。

[@shintaro0729]

スライム食べてるっ

[@kyoukikyouai]

カトチャンって絶対マイプロからオファー来てると思うんだけど、
断ってるのかな？

[@nonames774]

（うろ覚えですが）加藤さんが働かれているジムが、ファインラボ関連の商品を扱ってるようなので、仮に来たとしても断ってるでしょう。

[@masat-waki6552]

ななし～ず それなら鈴木社長とコラボして欲しいですね！

[@hiroshih1371]

ななし～ず r

[@seamonator138]

プロテイン飲むと仕上がり甘くなるのか
知らなかった

[@名無き王]

ブルーベリー入れるなら牛乳でとかしたほうが美味しいですよ

[@pazudoralovejames]

名無き王 牛乳入れたら吸収速度が急激におちるやん

[@tigerchee3590]

腸内環境はオメガ３でしょっw

[@lovethaiful]

皆さまに警告いたします。製品の原材料が何であるかを知って摂取しなければなりません。毎日摂るものですから。ファインラボ社のプロテイン乳清が原産国を明確にしないとご指摘している方がいらっしゃいますが、ビタミンやミネラルなどの原材料もファインラボ社は「わからない」と答えていました。ということは原料は「石油」であるということ示しています。

[@実写版ともぞう]

lovethaiful ということはがよく分からない...笑
何故端的に石油という言葉が出てきたのですか？
何故分からない＝石油になるのがよく分からないのですが...?

[@user-bh4ji1vl6e]

石油とかロボットかよｗｗ

[@織田r]

lovethaiful なんで石油なの？本気で言ってんならちゃんと説明して欲しい。

[@yyy3062]

lovethaiful お、ほら吹き君じゃん

[@えばたゴリラ]

Fitness GORIタン 石油は、和菓子とかの色素とかにもたまに使われてるよ

[@ぱくばく]

これって美味しいの？

[@saku_8898]

低評価押してる人は何なんだろ？(笑)

[@helloyeseveryonesvideos3363]

これは、個人の自由だけど動画が10分以上あると長いとか言って怒る人が居るみたいです。
その他は、自称、人の身体や健康に詳しいと思っている専門家みたいな人が何言ってるのだと低評価を押しているのでしょう。

[@takaya72dani]

MARVEL！！！

[@猫田秀雄]

同じミキサーだw

[@user-umiyamakawa]

あまり重要でないことですが、SPMのほうで毎回「質問がありましたらメルマガの質問フォームに・・・」とか「メルマガもやってますのでよろしければ登録お願いします」等のテンプレな告知をされてます。告知パートの定型動画を作ってトークのあとにつなぎ合わせれば、毎回同じことをしゃべらなくて済みます。

[@user-umiyamakawa]

他の筋トレユーチューバーの方たちで、チャンネル登録お願いします。動画が気に入ったらlike押してください。ツイッターやインスタグラムもやってます、とか挿入している人も実際おられます

[@user-zr1jq7wh1b]

リアルマーベルw

[@5sos1d98]

ミキサー一緒や

[@サンドウィッチマン-c7d]

サプリメントの発音おかしい

[@lovethaiful]

私は幼いころから英語が話せていたので、「supplement」 を「サプリメント」と発音するのはおかしいと感じていました。というよりも別の概念であると思っていました。英語の苦手な日本人の典型的な「和製英語」です。プロテインはタンパク質のことを意味するのに、日本では粉のタンパク質を「プロテイン」と言っているのもとても奇異に聞こえます。

[@lovethaiful]

仰る通りです。英語の発音を日本語で発音すれば「プロティーン」で、しかもアクセントは後の方にきます。あなたはかなり英語が堪能ですね。

[@lizz1865]

なで肩がひどいw

[@たていしゆうま]

HBMについてどう思いますか？