YOGA NIDRA - Meditație pentru un somn liniștit, scapă de insomnii.

Ai probleme cu somnul? Insomniile nu te lasă să te odihnești?
Încearcă această meditație ghidată, practică de yoga Nidra.
Yoga Nidra, cunoscută și sub numele de somn yoghin, este o meditație ghidată extrem de benefică. În timpul unei meditației, o voce vă va conduce prin exerciții de respirație și scanări ale corpului. Acestea vă vor atrage atenția în interior, punându-vă într-o stare de conștiință care se află la granița dintre veghe și somn. Acești pași vă vor permite să ajungeți la o stare de relaxare profundă.
În această stare pasivă și activă, corpul nostru se poate odihni. Acest lucru permite vindecarea în organism, deoarece resetează sistemul nervos. În timp ce zacem într-o stare profundă de relaxare, mintea noastră se poate concentra asupra conștiinței și putem experimenta sentimente de totalitate interconectată. Această stare ajută la vindecarea minții și a corpului, trezindu-ne în același timp sinele nostru cel mai profund și atotcuprinzător.
Yoga Nidra este nevoie acum mai mult decât oricând din cauza nivelurilor tot mai mari de epuizare și anxietate.
Yoga nidrā este un mod conștient de odihnă care te invită să hrănești fiecare aspect al tău. Poate părea că nu se întâmplă absolut nimic, dar cea mai profundă restaurare are loc.
🔔 Nu uita sa te abonezi la canalul meu pentru a descoperi mai multe practici de yoga si meditatie:
/ @georgiana_buta
🧘 Meditatie pentru un somn linistit: • Adormi usor | Meditati...
🧘 Yoga pentru energie si forta: • Yoga pentru energie si...
🧘 Detensionarea umerilor prin posturi de yoga simple | Pauza constienta la birou
• Detensionarea umerilor...
🧘 Yoga pentru energie si vitalitate: • Yoga pentru energie si...
🧘 Detox Yoga: • Detox Yoga | 25 de min...
💡 Daca iti doresti sa participi la unul din programele mele create special pentru tine da clcik aici: www.georgianab...
Facebook: / yogawithgeo
Instagram: / georgiana_buta