PANQUECA DE MILHO - OPÇÃO de café da manhã - tarde simples e saudável

lembrando que você pode diminuir ou aumentar essa receita.
Para uma só porção
Meio copo de Flocão hidratado em água
1 ovo
Meia colher rasa de açúcar
você também pode rechear sua
Panqueca, com carne seca, frango requeijão, queijo, manteiga, use a criatividade