Leider renne ich alle 10 Minuten zur Toilette,sobald ich 1 Glas Wasser trinke. Und das geht natürlich nicht bei meinem Job. Aber ich versuche nach der Arbeit auf meine Wassermenge zu kommen.
Ich hab das Problem das mein Gewicht stagniert weil ich zu wenig esse, aber ich kann nicht mehr essen, ich fang an einfach mehr Sport zu machen, um 400-500 kcal so pro Tag zu verbrennen, ich esse 1000 kcal pro Tag, wenn ich es schaffe auch mal 1200 aber mehr geht einfach nicht
Hey liebe Selina ❤️ Danke für deinen Kommentar und den Einblick ❤️ Dir ist es bewusst woran es liegt, das ist sehr gut! Eine (kcal) Erhöhung passiert auch nicht in großen Schritten. Fange an dir langsam, Schritt für Schritt, Dinge zu erlauben ohne in die Sport-Kompensation zu gehen.
@@franziskaschadel2653 ich nehm wieder ab, bin auf 1300-1400 kcal hoch und verbrenne etwa 600, das reicht das der Körper wieder abnimmt, aber an manchen Tagen stagniert es trotzdem während es ein Tag später plötzlich 1.3 kg weniger sind ist also unberechenbar
@@tinakrimmel9848 ich geh immer nach dem aufstehen auf die Waage, aber manchmal steh ich um 2 Uhr morgens auf und manchmal am Nachmittag, vielleicht spielt das auch ne Rolle, aktuell ist es schwer zu schlafen aber Schlaf ist wichtig beim abnehmen
Das ist einfach umzusetzen, werde es mal probieren, Dankeschön!
❤️💪🏼
Hoffentlich halte ich DAS durch, ich bin nämlich die undisziplinierteste Person der Welt
Und - wie läuft es bisher bei dir? Du schaffst das 🔥
@@franziskaschadel2653 das mit dem Trinken klappt schon mal gar nicht, aber ich gelobe Besserung
Danke!
Gerne ❤️
Leider renne ich alle 10 Minuten zur Toilette,sobald ich 1 Glas Wasser trinke. Und das geht natürlich nicht bei meinem Job. Aber ich versuche nach der Arbeit auf meine Wassermenge zu kommen.
❤️💪🏼
Ich werde es probieren mit ich schlank werde
👋🏻❤️😍
Ich hab das Problem das mein Gewicht stagniert weil ich zu wenig esse, aber ich kann nicht mehr essen, ich fang an einfach mehr Sport zu machen, um 400-500 kcal so pro Tag zu verbrennen, ich esse 1000 kcal pro Tag, wenn ich es schaffe auch mal 1200 aber mehr geht einfach nicht
Hey liebe Selina ❤️ Danke für deinen Kommentar und den Einblick ❤️ Dir ist es bewusst woran es liegt, das ist sehr gut! Eine (kcal) Erhöhung passiert auch nicht in großen Schritten. Fange an dir langsam, Schritt für Schritt, Dinge zu erlauben ohne in die Sport-Kompensation zu gehen.
@@franziskaschadel2653 ich nehm wieder ab, bin auf 1300-1400 kcal hoch und verbrenne etwa 600, das reicht das der Körper wieder abnimmt, aber an manchen Tagen stagniert es trotzdem während es ein Tag später plötzlich 1.3 kg weniger sind ist also unberechenbar
@@selina0 Ins Wiegen zählen viele Faktoren mit rein. Nimm die Zahl nicht als Momentaufnahme, sondern als Monatsdurchschnitt!
@@tinakrimmel9848 ich geh immer nach dem aufstehen auf die Waage, aber manchmal steh ich um 2 Uhr morgens auf und manchmal am Nachmittag, vielleicht spielt das auch ne Rolle, aktuell ist es schwer zu schlafen aber Schlaf ist wichtig beim abnehmen
Korrekt, Schlaf ist enorm wichtig. Vielleicht gibt es dir mehr Sicherheit, wenn wir mal quatschen?