Zrobiony trening bardzo intensywny lubię rabaty na stojąco zawsze ćwiczę po południu dzisiaj ćwiczylam rano myślałam że pot będzie się lał mniej a było gorzej niż popołudniu super ćwiczenia 🔥🔥🔥🔥💪💪💪😘😘
Zaczynałam z nadzieją, że z 33ma minutami i przerywaną tabatą trening zrobię z palcem w nosie, ale nadążyć za tymi turbo pajacami w tempie Moniki i ostatnią serią - prawie padłam ! Dziękuję za Twoje nastawienie- jesteś tak pozytywna, że nawet jak umieram to z uśmiechem na twarzy!
Oooo kurcze... To było coś! A najważniejsze to że się na momencie skończył ze ledwo zaczęłam a już skończyłam 🤭🙆 tylko brakowało mi mojej kochanej deseczki 1min po każdej serii... 😁😁 Dziękuję za dzisiaj!!!! 💗
Jak dla mnie najmocniejszy trening z wyzwania LATO... miałam wrażenie że nim dotrwam do końca pozostanie po mnie jedna wielka mokra plama na podłodze 👍
fenomenalny trening na taką afrykańską temperaturę :) najlepiej rano :) dziękuję Moniko :) seria z pajacami super pomysł i ostatnia seria z moimi krokodylkami to wisienka na torcie :) dziękuję :) dobrego weekendu :) dla Ciebie :) i wszystkich uczestników Twoich zajęć :)
Trening idealny , pierwszy raz robiłam w trakcie trwania wyzwania bez obciążenia , obecnie robię drugi raz robię to wyzwanie z obciążeniem , dzisiejszy trening w całości zrobiony z obciążeniem półtora kg 👌💪❤️
Miałam odpuścić ten trening, bo piąteczek piątunio, praca, zmęczenie, upał, ale jak można sobie odmówić szybkiej tabaty na stojąco, No jak? 😉 Genialny trening! Runda z pajacami sztos - proste ćwiczenia, łatwe do zapamiętania, więc nie zastanawiasz się tylko ciśniesz hopsa 🔥 Oczy pieką mnie od spływającego potu 🥵💪🙏
Kochana Dzieki tobie Dzien naprawde staje s ie o niebo lepszy ...trening zaliczony choc lalo s ie z mnie ciurkiem to wiem ze trening byl mega ...a tabata skaczaca od dzis moja ulubiona
Fajny trening mega spocenie 😁😁😁 gorąco w duszy i na dworzu. Ufffffff dałam radę. Jestem z Wami na bieżąco. Dzięki Monia. Pozdrowienia dla wszystkich 😘😘😘
Trening piątkowy, dziś zrobiony👍 po raz pierwszy od półtora roku ćwiczeń było choć prosto to mega - wyjątkowo ciężko!!!! Chyba temperatura daje znać o sobie…musiałam pod koniec przerwę wydłużyć, oddech złapać…ale dałam radę ✌️😍
Ten trening to petarda 💪 Dzisiaj mi się tak chciało i tak mi super szło takie treningi są dla mnie 😅 Nawet pot po twarzy mi leciał gdzie nigdy nie leci 💪 Monia to było BOSKIE ❤️
Super trening :) miałam prawie miesięczna przerwę, ale jak tylko skończyłam ten trening, przypomniałam sobie jakie to uczucie i wracam od dziś znowu do twoich treningów! Uwielbiam Twoje tabaty ❤🥰
Super był🔥. Druga seria powinna być na końcu na dobitkę🤣 power i moc na cały dzień. Skróciłam przerwy między seriami do 30sek i płynę, dziękuję bardzo💕💕
Piątkowy trening zaliczony! Mega podobały mi się pajace, zwłaszcza te ostatnie z podskokiem do przodu 🤩 Pozdrawiam dziewczyny i oby do poniedziałku ! 👊🏻😅
Zrobiony 🙂uwielbiam tabaty na stojąco wszystkie serie super oby więcej takich treningów 💪❤️
zdecydowanie podpisuję się pod każdym słowem Twojego komentarza 🙂
Ja tez
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Mega..dziekuje...
Dzień dobry, właśnie zrobiłam...leje się ze mnie jak z kranu...myślałam ,że jest rano to mimo upału bedzie lżej 🤣....😘dziękuję, że jesteś Monika🥳❤
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Monia uwielbiam z Tobą ćwiczyć, proszę zrób filmik z ćwiczeniami tylko na ramiona, biust i plecy
Hi. I'm from Czech Republic , and you're my favorite trainer, it was very hard but great, thank you
@Makeup Me ahojky..
Hej, super trening. Pajacyki i wszystkie inne ćwiczenia są mega. Dobrze, że jesteś z nami❤
Ja po prostu uwielbiam to, że grafika filmu jest kolorystycznie dopasowana zawsze do Twojego stroju :D
Zrobiony trening bardzo intensywny lubię rabaty na stojąco zawsze ćwiczę po południu dzisiaj ćwiczylam rano myślałam że pot będzie się lał mniej a było gorzej niż popołudniu super ćwiczenia 🔥🔥🔥🔥💪💪💪😘😘
Pewnie, że się podobało. Trening z Tobą Monia to sama przyjemność 😊. Staram się tym razem być na bieżąco. Dzięki, że jesteś z nami 😘
TRening petarda.Przy wiatraku w pokoju mającym 26 stopni jest ogień!
Ostatnia seria ledwo, ale weszła. Pierwszy raz dosłownie że mnie kapie 😛 dziękuję!
Miałam dokładnie tak samo 😄
Zaczynałam z nadzieją, że z 33ma minutami i przerywaną tabatą trening zrobię z palcem w nosie, ale nadążyć za tymi turbo pajacami w tempie Moniki i ostatnią serią - prawie padłam ! Dziękuję za Twoje nastawienie- jesteś tak pozytywna, że nawet jak umieram to z uśmiechem na twarzy!
"Trening świetny, krótki, intensywny." Nic dodać nic ująć :) seria z pajacami faktycznie najlepsza.
Wciąż nie mogę uwierzyć, że zrobiłam ten trening i żyję :D I jeszcze czuję się świetnie! Seria z pajacami extra. Uwielbiam Twoje tabaty!
Super, że przed daną tabatą opisywałaś każde ćwiczenie! To bardzo przydatne, gdy jest krótka przerwa, jak właśnie 10 sekund w tabacie :D super trening
Zgadzam sie , fajnie by bylo ,gdyby czesciej takie opisy szybkie " przed " wpadaly. 😊
SUPER TRENING . CZEKAM NA KOLEJNE WYZWANIE... MONIA JESTES NAJLEPSZA...😍😍😍😍😍😍
Było super!! Alergicy łączmy się razem bólu dodatkowego kataru. Dzięki Monika, że z Nami jesteś!!
Świetny trening, przeniosłam się na to wyzwanie po skończeniu nowa ja 2023. Jest super 🥰
Mega! Robiłam z wieloma treningi, ale tylko z Moniką taki hardcore i hektolitry wylanego potu!
Tak trzymać!
Oooo kurcze... To było coś! A najważniejsze to że się na momencie skończył ze ledwo zaczęłam a już skończyłam 🤭🙆 tylko brakowało mi mojej kochanej deseczki 1min po każdej serii... 😁😁 Dziękuję za dzisiaj!!!! 💗
Jak dla mnie najmocniejszy trening z wyzwania LATO... miałam wrażenie że nim dotrwam do końca pozostanie po mnie jedna wielka mokra plama na podłodze 👍
Wróciłam do treningów po 5 miesiącach przerwy. Jest super. To mój 4 raz i juz widzę poprawę 😊
Miłego weekendu wszystkim 😃😍 ja ledwo daję radę ćwiczyć w te upały!! Poprosimy trening z serią na brzuch bo brakuje i tęskno do niej 😃😊
prawda! Ta seria na brzuch po każdym treningu to takie fajne zakończenie, dopełnia trening🥰
@@shastiefeatherheart2170 o to to właśnie 💪🏼
Pozdrawiam z siemian, trening wykonany na wakacjach 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Oj była moc! Dzięki temu,że Ćwiczenia były "proste" dałam radę.Czuję się Super.Dziękuję bardzo.
Monia dobrze że zrobiłam z rana bo wieczorem w tym upale chyba nie dałabym rady🔥🔥🔥
właśnie robiłam
cięzko
fenomenalny trening na taką afrykańską temperaturę :) najlepiej rano :) dziękuję Moniko :) seria z pajacami super pomysł i ostatnia seria z moimi krokodylkami to wisienka na torcie :) dziękuję :) dobrego weekendu :) dla Ciebie :) i wszystkich uczestników Twoich zajęć :)
To był sztos trening
Latem, uwielbiam treningi intensywne ale krótkie. Wielkie DZIĘKI
Oj dawno się tak nie spociłam, w taką pogodę to po prostu piekło ale było warto do jutra💪🏼❤️🔥
Aje jazda 🔥🔥🔥uwielbiam te krótkie aczkolwiek z mega wyciskiem treningi . 😎💪🏻
Super trening, robiłam to w jesienny chłodny wieczór i kapie ze mnie pot. Jest moc💪
Trening idealny , pierwszy raz robiłam w trakcie trwania wyzwania bez obciążenia , obecnie robię drugi raz robię to wyzwanie z obciążeniem , dzisiejszy trening w całości zrobiony z obciążeniem półtora kg 👌💪❤️
Miałam odpuścić ten trening, bo piąteczek piątunio, praca, zmęczenie, upał, ale jak można sobie odmówić szybkiej tabaty na stojąco, No jak? 😉 Genialny trening! Runda z pajacami sztos - proste ćwiczenia, łatwe do zapamiętania, więc nie zastanawiasz się tylko ciśniesz hopsa 🔥 Oczy pieką mnie od spływającego potu 🥵💪🙏
Mega trening ,ledwo dalam rade,ale takie treningi to ja lubie,dzieki Monia
Dziękuje Monika za miły trening.Megaa mi się podobają twoje ćwiczenia!Jestem pewna że z tobą będę pięknie wyglądać!
Zrobione 2 razy , 594 kalorii spalonych. warto bylo💪💪💪
Bardzo lubię takie krótkie i intensywne treningi. Pajacyki uwielbiam. Był ogień. 💪❤
Kochana Dzieki tobie Dzien naprawde staje s ie o niebo lepszy ...trening zaliczony choc lalo s ie z mnie ciurkiem to wiem ze trening byl mega ...a tabata skaczaca od dzis moja ulubiona
Zrobiony,💪💪 rewelacja 😍😍 ogień był🔥🔥 brakowało trochę serii na brzuch😉😉
Mój ulubiony trening z tego wyzwania jak do tej pory🥰😍sztosik ta tabata, wjechała po całym dniu na dobicie jak złoto🔥🔥🔥
Jak ja uwielbiam Twoje tabaty❤ ogólnie jestem Asportowa.. lecz z Tobą ćwiczenia są nawet przyjemne 👌 dziękuję Ci 😍
Super, miło mi!
Fajny trening mega spocenie 😁😁😁 gorąco w duszy i na dworzu. Ufffffff dałam radę. Jestem z Wami na bieżąco. Dzięki Monia. Pozdrowienia dla wszystkich 😘😘😘
Zrobione, było mocno, ale wytrwałam do końca. Dzięki za kolejny dzień treningu z Tobą 😘 Miłego dnia ☀️
Super 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Zaliczone. Dziś jak dla mnie było lżej, co nie znaczy że źle. Super trening 🤩
Bardzo intensywnie, idealnie przed weekendem. Zrobiony rano przed większym, upałem a mimo to był ogień
Dziękuję za kolejny trening 💪👍💪👍💪 roztapiam się ale jest radość!
Uwielbiam te ćwiczenia, nie ma czasu na zastanawianie się czy mi się che czy nie. Schudłam kiedyś teraz też dam radę. Dzięki
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Właśnie skończyłam. Cudownie! Trochę chłodniej, więc dałam radę.
Tréning bol silný, perfektný......ďakujem ;-)
Dużo Hopsa Hopsa to jest właśnie coś co lubię! Trening leci do ulubionych :)
ŚWIETNIE 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
MEEEEGA kapie jak z kranu! Dziekuje zä kolejny trening! Czekam do poniedziałku!
Uwielbiam te krótsze treningi! Seria z pajacami ekstra 👍
Potwierdzam piękny trening 🥰🥰🥰pot pot i jeszcze więcej potu 😅 dzięki Monika 🌷
Trening piątkowy, dziś zrobiony👍 po raz pierwszy od półtora roku ćwiczeń było choć prosto to mega - wyjątkowo ciężko!!!! Chyba temperatura daje znać o sobie…musiałam pod koniec przerwę wydłużyć, oddech złapać…ale dałam radę ✌️😍
Zrobiony😁super są te treningi na stojąco super weekendu wszystkim pozdrawiam 😀
Miłego!
Hej!! zrobiłam dzień 7 i 8 na raz i ledwo żyję, jestem cała mokra ale jaka szczęśliwa. Teraz można zaczynać weekend. Dziękuję ❤👌
Trening krótki i intensywny czyli genialny... ja tez lubię podskoki wiec seria z pajacykami hit👌🎉gracias i pięknego weekendu ❤️
Super, bardzo w moim stylu, chętnie powtórzę!
Zrobiony o 8 i dzień staje się lepszy 😊 jak trening to tylko z Moniką 🔥❤️
ŚWIETNIE 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Zaliczone ✔️ Pot leje się ze mnie strumieniami 😄💦 Pamiętam jak kiedyś nienawidziłam pajacyków i krokodylków a teraz uwielbiam 😍💪 Dzięki Monia 💗
Super!!! Dziękuję Moniko, jesteś Simply The Best!!!!
Ten trening to petarda 💪 Dzisiaj mi się tak chciało i tak mi super szło takie treningi są dla mnie 😅 Nawet pot po twarzy mi leciał gdzie nigdy nie leci 💪 Monia to było BOSKIE ❤️
Wow....ciepło ....Gorąco !!! SUPER !!!! Moc uścisków :)
Udalo mi sie dogonić wyzwanie. Teraz bede na biezaco. 💪🏼
Super trening :) miałam prawie miesięczna przerwę, ale jak tylko skończyłam ten trening, przypomniałam sobie jakie to uczucie i wracam od dziś znowu do twoich treningów! Uwielbiam Twoje tabaty ❤🥰
Było super 😘 pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących i
Bardzo intensywny i mocny 🙈 czuje się właśnie jakby mnie ktoś przużył i wypluł 🤣🤣 ale zaliczone 👏👏👏 brawo ja i dzięki Monia za dzis ❤️
Chcemy więcej takich treningów 😍 najlepsze na upały, krótkie Ale mocne 😍
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Super był🔥. Druga seria powinna być na końcu na dobitkę🤣 power i moc na cały dzień. Skróciłam przerwy między seriami do 30sek i płynę, dziękuję bardzo💕💕
Zrobiony 😁jak mi się dziś bardzo nie chciało ale jak zobaczyłam dzisiejszy entuzjazm Moniki to aż mi się udzielił 😁😁dla mnie seria z pajcami bomba 💪
trening wykonany:) fajny, krótki, łatwe ćwiczenia, ale MEGA intensywny:D uwielbiam takie..plus do tego upał i jestem cała mokra(a ćwiczę wieczorami)
Super 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Świetny trening takie kocham całym serce,a druga seria to petarda !!! Też kocham pajacyki ❤️ dzięki Monia ❤️❤️
Super ćwiczenia. Ćwiczę z wami od początku i motywacja nie spada a wręcz przeciwnie 2, 5kg mniej 🤩😁👍❤️
Super 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Szybkość petardy 😁😄 zwłaszcza przy takiej pogodzie. Uwielbiam treningi na stojąco 👍🔥💞
Robiony o 13 i ledwo dałam radę w tym upale ale było super seria z pajacami była extra ! Czekam na nią w następnych treningach 😍😇
Dzien dobry😊, trening zrobiony, pot się leje😅, dzieki Monia🤗
Piątkowy trening zaliczony!
Mega podobały mi się pajace, zwłaszcza te ostatnie z podskokiem do przodu 🤩
Pozdrawiam dziewczyny i oby do poniedziałku ! 👊🏻😅
Super trening
Taki lżejszy idealny na dzisiejszy upalny dzień. 😁👍
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Uwielbiam , Wspaniałe zaczęty dzien
Świetny trening! Jak zawsze z resztą :) Uwielbiam treningi bez maty:*
Cudowny, dziękuję 😍
Uwielbiam Twoje treningi
Dzień dobry! 😁
Pot się leje 💦 jest bosko 💪🔥
Dzisiaj doskwiera ból w ledzwiach przez "te dni" ale się nie poddaje i idę po więcej! Miłego dnia ☀!
Zaliczone. Najlepszy tydzień. Dzięki było super
Petarda !!! Krokodylki mnie wykończyły prawie łuski mi wyrosły🐊🐊🐊 ale trening skończyłam😍😍😍
Zaliczone! Świetny trening :)
Kocham ale to kocham takie krótkie ale intensywne treningi ❤️❤️❤️
Super trening a seria z pajacykami najlepsza. Uwielbiam tabaty na stojąco z prostymi ruchami 😊❤
Super, dziękuje :)
Genialnie! Zrobiłam cała i pot się że mnie leje, uwielbiam te endorfiny 💗
Było mega ,uwielbiam takie mocne krótkie treningi 😁🤗
Ulubiony trening z wyzwania 😍😍
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Jeden z najprzyjemniejszych trening ale jaki ciężki! 🥰
Rewelacyjny 😀 uwielbiam takie treningi 💪
Super trening! Zdecydowanie wpada do ulubionych! tabata "hopsa hopsa" świetna 🙂
Zrobione ! Dałaś mega wycisk💪👊❤️ Zakroki z przekosem to jest moc, muszę je jeszcze potrenować 😜
Zaliczone ✅ super intensywny trening👍 przy tych upałach to ciężko było...
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
Ogień Monia! 🔥🔥 2 i 3 seria boskie!
Cudowny trening, seria z pajacami skradła moje serce, chętnie zobaczyłabym taką samą serię w wersji planka :D Pozdrawiam
Świetnie 😍 Jednak wiadomo, że dieta to klucz. Zobacz moje przepisy 😉
super trening, lubię treningi na stojąco, jestem mokra ale szczęśliwa👍😘
Super dziękuję