#양배추롤다이어트
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #양배추롤다이어트,#다이어트양배추두부롤,#양배추롤만들기,#양배추롤찜오늘도 다이어트에 도전해봅니다.
맛있게 다이어트 해보아요.
양배추10장
돼지고기 다짐육200g
두부200g
양파 작은거 1개
당근반개,부추 한줌
[양념]
마늘 1스푼
멸치액젓 1스푼
굴소스1스푼
소금1스푼
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Paesaggio Italiano - / 9prnpdgnhm
![[기분 좋은 날] 혈당 뚝! 양희경 표 ＂양배추 롤＂, MBC 240527 방송](http://i.ytimg.com/vi/xGEQuc1g_5k/mqdefault.jpg)
Wow! Hello my friend! it's amazing! It's wonderful video! Thank you for introducing us to the wonderful food! It looks very delicious! I want to eat too! That's excellent!
Very interesting! I really enjoyed it! Nice upload! And it's great high quality video! I really like it! Thank you for sharing!
안녕하세요.
이런 좋은 요리는 공유 많이 하면 좋겠습니다.
맛있고 건강한 음식 이지요?
뚝배기 사랑꾼님의 채널을 성원합니다.
안녕하세요 양배추쌈 말이 담백 하니맛있겠어요 풀시청 이웃맺고 응원합니다
Wonderful friend. Happy day! 👍
Thank you for visiting my UA-cam friend.💗💖👫
5♡♡♡
양배추두부롤찜
담백하고 맛있겠어요~~찹쌀가루팁도 가져갑니다 ~~다이어트에도 좋고 위에도 좋은 음식~~넘 맛있겠당~~
추니님 감사합니다.
활기찬 한주 되세요~^^💗💖👫
와우!~양배추 롤. 맛도 영양도 듬뿍이겟어요^^😍감사히 잘 보고 가면서👍8로 응원합니다^^
쑥블리님 휴일 잘보내셨어요.
감사합니다~👫💗💖
솜씨도 좋으십니다
배워서 만들어 봐야겠어요 즐감하면서 응원합니다
반갑고 감사합니다.
자주 뵐께요. 활기찬
한주되세요~💗💖👫
So delicious recipe... great video presentation...👌💯
Fully watched 💯 stay.connected🤝
Nice to meet you. Thank you for watching and watching.💗💖👫
반갑습니다 양배추롤 하셨네요 양배추 위 에도 좋고 소화에 좋다고 해서 평소 쌈으로 많이 먹는데 야채랑 고기 사랑까지 듬뿍 넣어서 이쁘게 알아주니 먹음직스럽네요 한입 먹고 먼저 이웃해 주셔서 감사하고 구독하고 갑니다 좋은 날 되세요~^☆💕 💜
오늘도 넘 정성껏 맛있는 요리를 만드시네요👍👍👍 잘보았습니다~~
어가네찬들님 감사합니다.
활기찬 한주되세요~💗💖👫👍
뚝배기 사랑꾼님 안녕하세요 🌸_-(^.^*~~
두부롤찜 건강식에 간단하고 참 좋으네요!
요거는 평상시 수시로 해먹어야 겠어요
고마워요.편한밤요👋 _-^.^-_ ~~^-^)
건강에도 좋고 맛도 있겠어요~^^
양배추 두부 롤 속은 부드럽고 것은 아삭하고 맛있는 양배추 씹는 맛이 좋을 것 같네요...👌👍🤤
네~참맛있어요.엄마손님
오늘하루 행복한시간 되세요~💗👫👫
건강에 좋은 음식인거 같아요👍
푸짐한 재료가 정말 맛있겠어요😋
맛있게 잘보고 갑니다🥰🥰🥰
까순이님 반갑습니다.
행복한 하루되세요.자주 뵐께요~💗😍👫
이걸보고 다이어트를 결심해 보아요 좋아요 꾹이요
안녕하세요,,양배추는 쌈으로도 최고 인데,,벗기는 방법이 편리해 보입니다.속 재료가 탄탄 합니다,,영양 양배추 롤 입니다,👍
네~이 비법이 최고예요.
안그러면 다부서고~~
재미도 있답니다.
맛있게해보세요~💗💖👫
양배추 사서 저도 한 번해봐야겠어요^^넘 맛있어 보여요 감사합니다
몸에 좋고 맛도 좋고 살도빠지고요^^ ㅎㅎ
네~맛있는 양배추롤 강추합니다.
활기찬한주되세요~💗💖👫
아주 먹음직 스럽습니다 👍
맛있는 생각님 감사합니다.
자주 뵐께요. 활기찬 한주되세요~💗💖👫
@@뚝배기사랑꾼 👍
양배추를 이렇게 삶으면 되는군요..꿀팁이에요!!!
고기 두부 야채소를 말아주는 군요. 돌돌말린 양배추말이..넘 맛있어 보이네요.
단백한 맛이 일품일 것 같아요. 많이 배우러 올께요!!!
다이어트에도 좋고 소화도 잘 될 것 같아요ㅎㅎ
촉촉하이 한입가득 맛나겠습니다ㅜㅜ
👍👍👍
작은 술집님 반갑고 고맙습니다.자주 만나뵐께요~👫💗💖
좋아요 #21
양배추쌈밥
너무 좋아요.
ㅎㅎㅎㅎ고렇게 양배추 심을 빼는군요
완전 잘 배우고 가요
응원드리고 가요
억겁이님 반갑습니다.
맛있게 해보세요~
자주뵐께요~💗👫👫
몸에 좋은 양배추롤찜이네요^^
소화 잘되고 영양도 좋은
건강요리 참 좋아요~
잘 보고 따라해볼게요~👍
쿠킹플님 맛있게 해서 드세요.
감사합니다.활기찬 한주되세요~👫💖💗
오 양배추를 잘라서만 익혀봤지 그냥 통으로 해지는 못했네요~ 잘 벗겨지니 신기해요~ 당근 다지기 진짜 팔아픈데 잘 하시네요~ 양배추잎 마는거 너무 예쁘게 마셨습니다~자주 왕래하겠습니다
된장금님 반갑습니다.
오늘도 행복한 하루되세요~👫👫😍
몸에좋은 재료로 맛있는 롤을 만드셨네요~ 담백하고 깔끔할것 같아요~ 살도 안찌겠어요 ㅋ
네~고단백 저칼로리 아주 좋은메뉴인것 같아요.
맛있게해보세요~감사합니다💗💖👫
너무 맛나 보이네요 ㅎㅎ
잘보고 갑니다^^
행복한 주말 보내세요
길주부님 감사합니다.활기찬 한주되세요~💗💖👫
제주에서 양배추 주문해서 도착했는데 한번 양배추롤 만들어 봐야겠어요 ㅎㅎ맛도있고 건강하고 다이어트식단으로 좋겠어요😃
네~마더홈밥님 맛있게해서드세요~
자주뵐께요~💗👫👫
양배추에 말았을 뿐인데~~ 완전 고급진 요리같아요 ㅋㅋ 그리고 다욧에도 완전 도움될듯 합니다^^
네~또리언니
맛있는 양배추롤 강추합니다~
감사합니다.~💗💖👫
양배추 한통 사다놓고 몸에도 좋고 다이어트에 좋은 재료로 뭘 해야하나 고민했는데 잘 따라해봐야겠네요..
다이어트 성공하는 그날까지..
다이어트에도 좋고, 속 재료가 너무 좋네요! 건강한 양배추롤이고, 누구나 맛있게 먹겠어요! 끝까지 풀청하고 2번째 좋아요 누르고 갑니다!
네~영양만점이면서 칼로리는 낮아서 다욧트에 좋아요. 감사합니다~💗💖👫
다이어트에도 좋겠지만 위가 좋지않은 남편에게 해주고싶은 요리에요 ☺️
그죠 양배추가 위에 최고라지요.맛있게 하셔서 점수 많이 따세요~💗💖👫
이거 정말 좋은 메뉴가될것같아요!!! 양배추 손질법 잘 익히고 가요!! 좋은주말보내셔요^___^
야미핏님 반갑소 감사합니다.
담백하면서 칼로리가 낮아 좋답니다.
자주 뵐께요~💗💖👫
안녕하세요~~ 소화에 좋은 양배추로 롤을 만드셨네요. 요리 처음 시작했을때 양배추 롤을 만들었는데 처참한 실패를 한 흑역사가 있어요. ㅠㅠ 몸과 다이어트에 좋은 양배추롤 영상 잘봤습니다. ^^
이거 진짜 건강식인데요??ㅋ
찜으로해서 기름기도 없이 완벽한거 같아요ㅠ
여름이 다가와서 슬슬 다이어트 해야하는데
식단에 한번 넣어봐야 겠어요^^
요즘 다욧중인데..이 레시피보자마자 오늘 메뉴로 정했어요 ㅎㅎ👍🤗
부추가 냉장고에 없어서 파로 대체하려구요😂
감사히 잘보고 갑니다 👏🏻👏🏻👏🏻
#달맞이부부
달맞이 부부님 맛있게해서 드세요.
활기찬한주되세요~💗💖👫
Absolutely delicious and yummy
You make amazing dish, I really like it. Thanks for sharing n showing how to make
Keep in touch, stay connected
Nice to meet you. Thank you for watching and watching.💗💖👫
저 진짜좋아하는거에요.
한국에선 양배추롤이라하는군요.ㅎㅎ
일본은 롤캬베츠(양배추)라고합니다.
군침도네요ㅎㅎ
네~롤캬베츠 아주 괜찮아요. 도쿄님 활기찬 한주되세요~💗💖👫
양배추롤이 너무 부드럽고 촉촉할거같아요!
사실 양배추가 연한것도 중요하지만 삶는게 제일중요한데
정말 기가막히게 잘 삶으신거같아요ㅋㅋㅋ
속재료까지 알록달록 다양하게 사용하셔서 식감이 너무 좋을거같아요
제일 좋은거는 돼지고기가 많이 들어갔다는거! 취향저격ㅋㅋㅋ
맛있는 양배추롤 재밌게 보고가요😊
양배추세척은 안해요?
영상이 안들어 갔는데 데친 후 헹궈 주세요~안그러면 예쁘게 안벗겨진답니다~^^♥