Работа во время депрессии. Мой опыт
Вставка
- Опубліковано 26 жов 2023
- Название телеграм канала: История моей депрессии
Ссылка: t.me/storyofmydepression
#антидепрессанты #депрессия #дневнойстационар #лечениедепрессии #тревожноерасстройство #каквыйтииздепрессии
Я тоже думаю, если есть возможность лучше отдохнуть. Мой муж не работал год и 2 месяца, я с одержала семью и работала много без выходных и с переработками, у нас двое детей и ипотека. Дочь в прошлом году поступила в университет в другой город. Мне было трудно на работе, нас обесценивали, лишали премий, переживала за дочь, чтобы егэ сдала и бесплатно поступила, сын часто болел, ему 6 лет. В общем я сходила к терапевту, думала сердце не в порядке, ЭКГ, анализы все нормально. Пошла к психиатру, бессонница, чувство усталости, тревога, на работе были па. Мне поставили диагноз невроз, назначили ад, нейролептик, транквилизаторы, пила 4 месяца, не лучше, потом дневной стационар. Год лечилась, летом 2022 года было совсем плохо, дочь сдала егэ хорошо, я в июне была в отпуске, думала успокоюсь и отдохну. С отпуска вызвали раньше на работу мне все также плохо. Дочь поступила в универ, мужа я отправила работать вахтой. А я поняла, что это мой предел, я больше не могу. Легче становилось к ночи, я в 8 ложилась и до утра не вставала на снотворных. Я уволилась и мы переехали в другой город, муж там устроился на постоянную работу. Год я не работаю, думала все пройдёт. Но потом я все больше лежала, вставала еду приготовить мужу и сыну, сама не ела. Пошла снова в ПНД, диагноз тревожно депрессивное расстройство. Лечусь, на работу прям страх идти, дождались очереди в детсад, значит и мне надо работать. Но так тревожно. Поэтому, люди, видно у каждого есть предел, работаешь на износ, а потом организм раз и сбой и ты лежишь. Берегите себя.
Такая же история, работа добила весной, не работаю несколько месяцев. Мч уже с трудом тянет нас двоих, нужно срочно помогать, а мне ппц страшно свалиться обратно, ведь мне только-только понемножку становится лучше. Для себя решила пробовать начать с фриланса, где я смогу контролировать объем работы и пусть хоть небольшой, но доход пойдет (если получится, конечно). Ну и конечно прорабатываю этот страх с психологом
найдите канал Доказательная медицина
Как инструмент терапии можно использовать работу. Я так в себя приходил после депрессивных ахуевозов. На прежнюю работу по транспортировке опасных грузов и по 12 часов - как-то не очень match😊😊. Устроился в Domino's на 4 часа в день - мне стало легче в комплексе со всем остальным лечением. Да, это дауншифтинг. Но я засунул в задницу свою гордость и начал получать свой кайф в зазвозке пиццы, слушал подкасты в дороге, ел бесплатно пиццу, общался с людьми, улыбающиеся девчонки на кухне - вот это вот все )))
Вот этот вот момент с поеданием пиццы прям очень-очень привлекательный😁
Ещу хочу добавить, что с этой болячкой нельзя расслабляться. Нужно уметь вылавливать в задатке. До моих депр. Эпизодов. У меня была злость на всех, гневливость и только потом сваливалась в безразличие. Теперь как только чувствую, что долго раздражение, пью атаракс, отдых, много гуляю. Беречь себя обязательно. Вот такие мы рождены, с тонкой душевной организацией. Другим толстокожим нас не понять, будут пинать, что ленивые....
Верно
Лена, а мне вот просто стало дико после просмотра Вашего видео. И после прочтения большого количества комментов под ним. Дико от того, что никто не написал о том, что такая работа , которую вы описываете - это в принципе противоестественно. Шестидневка по 14 часов!!!😲 А жить то когда??? Мне кажется 98% людей при таком режиме улетят в дипрессию. И это нормально.
Жутко, от того, что об этом никто не написал. Неужели в современном мире сейчас такие графики работы в порядке вещей.
Мне кажется ключом в выздоровлении является стойкое понимание, что 6/14 это впринципе дорога в ад. И так даже не нужно пробовать, НИКОМУ.
Возможно, многие напишут, что я летаю в облаках и это суровые реалии современности. Но я точно знаю, ну ее нафиг такую работу, которя убивает.
Леночка, скорешего выздоровления.
это жесточайшее нарушение ТК
У вас очень классная и интересная манера подачи, чувствуется - задатки теле-ведущего 🔥
Спасибо💋
Тоже заметил сразу)
Депрессия = deep rest. Глубокий отдых от себя, той себя которая вот так вот довела себя же 😂 до ручки. Психотерапия, минимум обязанностей, нагрузки, «я должна», «мне надо» и вот эти все кнуты которыми мы доводим себя как ту лошадь, которая в один момент падает и больше не может встать. Дорогие, берегите себя! Как высшую ценность на этой Земле. Как бриллиант в короне этого мира! Как бы вы отнеслись к такой ценности? Вот так и к себе относитесь, да, нас этому не учат, так что приходится самой) все будет хорошо ❤❤❤
О какой работе можно говорить, если сил хватает только что-то купить из продуктов в магазине?
Я в нормальном состоянии обожала кухню. Готовила по словам сына, лучше чем многие. Но сейчас я безучастно смотрела, как он, приехав ко мне в гости, пьет чай с черным хлебом и купленной накануне колбасой.
У меня нет элементарных сил сварить картошки.
При его просьбе испечь синнабоны, меня бросает в дрожь, я боюсь к духовке подойти. Ощущение, что силы оставят и я упаду...
Такое же состояние ,готовила сыновьям всегда про запас пельмени,вареники ,пекла орешки с домашней вареной сгущенкой ,все были закормлены и ухожены.
Сейчас к приезду сына только сардельки могу с трудом отварить.
Себе тоже яйца и мясной бульон.
Давайте, начинайте пить , я тянула . Надо было раньше . Тоже их боялась , не понимала . Всегда из всех вылезала сама . А теперь нет.
@@kroshka_moya Как же я вас понимаю...
@@puppi5043 АД?
@@Lana-yt4zf да, антидепресанты .
Лена, я уже по глазам могу определить человека в депрессии. В них такая тоска...
А может это мимика выдает?
Даже, если вы улыбнетесь, я буду видеть, что это не от радости.
Как я хочу когда нибудь увидеть и услышать ваш беззаботный смех... Верю, что это будет!
С кари классный пример! Работала в банке, выжата как лимон была, зп. Хорошая, но потом заболела. Сейчас только подработки, пятидневку не тяну. И тоже везде слышу, а как другие? Все так работают! И муж так говорил. В итоге переживала и словила 2 эпизод. Короче этому заболеванию подвержены люди вчл (высоко чувствительные). Вот думаю, как жить дальше, где работать...
Вопрос, конечно, интересный. Может, перейти на график 2/2. Однозначно, искать что-то менее стрессовое. Может, уходить на фриланс. Но что несомненно - не рвать на работе жопу. Не бежать впереди паровоза с флагом: "Ща подниму компанию с колен за 3 дня!" Поверьте, у компании есть владельцы, и даже им это не по силам😁
Здравствуйте, Лена! Всегда жду ваши видео. Мне очень откликается эта тема. С возрастом поняла, что здоровье дороже любой работы!😊
Спасибо вам! Это так!
Вспомнила свой депрессивный эпизод. Одним из самых противных моментов было то, что мама не признавала серьезность моего состояния и говорила, что "это все от безделья" и "ты сама все себе придумала" 🥴 Здорово, что ваши близкие нормально приняли ваше состояние и поддержали.
Да, а когда человек мужского пола, то тем более не понимают не только родные, но и начальство. А у противоположного пола ты вобще ничтожество.
В нормальных обществах дают по депрессии прям таки больничный. У нас как всегда все за счет себя.
Так что граждане бережеи себя сами. Никого не слушаем, никаких "возьми себя в руки". Нет, НЕ НАДО брать себя в руки! Правиллно автор говорит, надо отдыхать!!
как сказал один психиатр: "иногда надо не в руки себя брать, а на ручки"
А я вот не могу у себя самой взять больничный😕
Нифига ты молодец! Во время депрессии работать официанткой и учиться - это капец как морально-волевые качества надо в кулак уметь собирать!
Ну вообще то, когда тебе некуда деваться тебе приходиться работать. Я так где-то около двух лет во время депрессии и училась и работала и за бабушкой ухаживала. Было нереально плохо и тяжело, но после нескольких попыток суицида, поняла что деваться просто некуда, делала все на автомате, часто психовала, ревела, срывалась по пустяками даже на бабушку, из-за чего ненавижу себя до сих пор. Ни с кем не общалась не в универе не на работе, из-за чего меня считали всегда белой вороной, даже перепады. И сейчас я работаю, хотя депрессия уже дошла до того пика, что внутри ничего не осталось, сплошная пустота и тишина. Но деваться некуда кроме как в окно.
@@Anastasia-_ Я тебя понимаю... У тебя есть психиатр, таблетки, какое-то лечение? Дело поправимое: выровняй биохимию мозга с помощью специалиста! Найди способ, пожалуйста!
@@Ruslan_Amirov нет, я не ходила ещё к врачу, по многим причинам, основная из них это деньги и отсутствие грамотных специалистов в этой сфере. Там где я живу таковых нет. Но спасибо большое за поддержку, своих близких я уже достала, иногда кажется им будет проще, когда я действительно умру.
@@Anastasia-_ Это ментальное искажение во время депрессии что ты никому не нужна. Такое было у меня. Ты нужна самой себе во-первых. Вспомни себя маленькой и постарайся выкарабкаться ради этой маленькой девочки. Она этого хочет
@@Ruslan_Amirov спасибо ❤️❤️❤️
Будто про меня рассказали.. Особенно, что соображать перестаёшь. Уже ощущение было, что я отупела. Просто совсем. В край. Сейчас, уволилась, один вуз оставила, стараюсь высыпаться и понять, что делать.
Только лечиться🥲
Да, потеря трудоспособности - это реальность. К сожалению, люди часто обращаются за помощью, когда тревожное расстройство или депрессия уже отняли возможность держаться на работе. Брать перерыв обязательно нужно, иначе невозможно восстановиться. Но вместе с отдыхом важно искать причины расстройства. Важно найти ответ на вопрос, что у меня внутри пошло не так, что потеря трудоспособности стала реальностью. Бывает так, что наш подход к работе является причиной расстройства.
Соглашусь
Мучаюсь сейчас с депрессией. Работать не могу. Из дома выхожу с трудом и то в магазин. Твои рассказы помогают. Развернутое и интересное повествование))) Надеюсь, что мне тоже станет лучше))
Спасибо за теплые слова!)
Да, Лен, очень понимаю Вас. Сама работала на телевидении в самый ужасный период своей жизни. Работа без сна, отдыха, выходных на пределе нервной системы и здорового человека уничтожает, а человека в депрессии добивает окончательно, но что самое поганое - ты словно вязнешь в этой ситуации и постоянно ищешь еще большего стресса, большего неадеквата. Парадоксально, но факт.
Девочки депрессия , и все эти генерализованные , тревожные расстройства не зависят от вашей работы, да работа , тяжело , график и тд. Моя жизнь была очень лёгкой , ни забот ни хлопот - ничего. Не надо было напрягаться ниочем , но я переживала за все , за родных , за животных, за детей до какой то ненормальной одержимости, и в один день просто ночью словила паническую атака после этого, ещё и ещё , с пульсом 200 , давлением 190 хотя я гипотоник, и потом не смогла нормально жить, страшная тревога сменялась депрессией когда ты просто прощаешься со всеми ибо жить сил нет , пыталась сама три месяца, но когда упала в обморок без сна поняла что все! Я просто лежала и орала в потолок.это очень страшно психика , очень. Мне хотелось жить но я не могла , в клинике я тоже не смогла находится ,и мне теперь плевать что пить хоть всю жизнь лишь бы это наладилось и прошло. Я пью транки , да бензо алпрозолам любимый американцами" ксанакс" везде пугают адской зависимостью , но после того что со мной было , значит буду зависима . Хотя надеюсь когда ад заработает все потихоньку пройдет.Моя подруга пьет 6 лет. И бросать не собирается .пью ципролекс буду дальше смотреть если не особо вернёт меня мне. Перейду на золофт .
@@puppi5043Очень вас понимаю, насчёт переживаний за родных и за себя до ненормальной одержимости. Держитесь!
@@Iryna05 🙏🙏🙏
@@puppi5043 таблетки работают это да, так де важно подключать помощь психолога, психотерапевта, нужно работать с причиной, таблетки причину не решают - только помогают со следствием. По себе знаю - пила атаракс, да он снимает тревогу но лишь на время, причина тревоги при этом никуда при этом не девается, нужно работать с программой которая привела к такому колоссальному напряжению, что психика не выдерживает уже. Ну по кр мере мой опыт таков. Держитесь, вы не одна ❤
Я год не работаю, в депрессии, и иногда недели эйфории, поставили диагноз бар. Лечусь, подбираю схему, как могу держусь, дочь и муж не поддерживают, ушел со словами что устал. Самое главное вера и надежда в выздоровление, как бы плохо не было ,я встаю ,готовлю для дочери (она школьница) , помогаю как могу с уроками, кто бы что не сказал в твою сторону , предавали и т.д
да, очень тяжело одной, часто накрывает безысходность, слезы от боли в груди, но у меня есть я и моя дочь, ради нас я двигаюсь вперед. Кратчайшего выздоровления вам 💜
Вы огромная умница!! Обнимаю вас!
Я работала на 2х работах плюс ковид. Итог: 1 й эпизод депрессии. После лечения АД прошло месяца 4 и случился 2ой эпизод. Ушла со 2 ой работы, иногда хожу на неё в качестве подработки 2 раза в неделю на 4 часа. Сейчас на лечении. По Вашему совету Лена взяла себя в руки и пошла к врачу. Пью таблетки 4й день. Выводы делать пока рано, но успокоилась и верю что терапия поможет. От этого легче. Себя не напрягаю. Дома дела по силам по чуть чуть. Спасибо за Ваши видео. Мне это помогает
Здравствуйте, а симптомы какие?
@@user-sn5wn3jy4pвсе симптомы, которые при депрессии: астения, подавленность, плохой сон и далее по списку
Спасибо вам, что делитесь! Крепитесь, сейчас сложный период, но он пройдет
Когда вы говорили о том, что не работаете половину года, мне показалось, что вы оправдываетесь, вы чувствуете свою вину за это, за то, что вам помогают другие, я не работаю второй год (с июля того года), тоже чувствовала себя виноватой постоянно, что не могу помогать маме, что муж обеспечивает, начинаешь чувствовать себя некомфортно, но при этом я работала на фрилансе и могла подзаработать по 10 тысяч в месяц выматывающей работой, но не такой нервной, как в найме, я тоже официанткой работала, тогда я приходила с работы и плакала каждый вечер, потому что была начальница, которая издевалась над сотрудниками, так к чему я, даже работая за гроши целыми днями я чувствовала себя виноватой! Чувство вины выдумано нащими когнитивными искажениями. Мне кажется, общество навязывает нам успешный успех и мы чувствуем себя хуже на фоне людей, которые показывают только то, что считают нужным показать, как правило, это их успех, важно не сравнивать себя с другими, меня это очень сильно выматывало, но когда я это осознала я отписалась, чтобы не издеваться над собой. Не сравнивайте себя с другими в депрессии, да, они могут работать, но может у них состояние лучше?
А какой вид фриланса у вас . Таргет или какой ? Я думаю может тоже так работать
Про 5дневку в офисе, это Вы зря... Я ушла с госслужбы, проработав более 10 лет, вернее бежала оттуда, роняя тапки, понимая, что если я сейчас не уйду, меня просто вынесут оттуда😢 Этот беспросветный график меня доканал и идиотизм, которым там занималась. Я с ипотекой ушла в никуда. В конце третьего месяца после увольнения я только начала приходить в себя.
Меня никто не понимал, но я никому ничего даже объяснять не хотела, т.к. кто это не проходил, не поймут всё равно. От слова 5дневка меня начинает крыть. Буду искать удаленный вариант.
@@user-ju8ur7vk4 О,как я Вас понимаю!!! Меня тоже нехило накрывает не только от слова 5 - тидневка ,но и вообще от слова " работа" ..... После долгих лет изнурительной работы,которая выжала все соки....
да,это БЕСПРОСВЕТНЫЙ ГРАФИК абсолютно,конечно.
Я пока работаю, не успеваю сделать накопления, потому что зп вечно на минимуме, и поэтому когда приходит трэш, я продолжаю работать, потому что некому содержать, хотя я тоже понимаю, что если бы не было работы, было бы не намного, но легче. Вот не знаю, сколько выдержу. Меня пугает, что будет состояние дна, а платить за съемную квартиру нечем, разборки с хозяином квартиры - это холодный пот просто. Поэтому у меня всегда остается только суйсайд, ни о каком отдыхе даже думать нельзя.
А у вас есть кто-то, у кого можно было бы пожить В случае потери заработка (две недели у одного, две недели у другого и т.д)? Суисайд это всё, но выход из безденежья всегда можно найти. Не хочу вызвать у вас чувство вины, потому что сама была в такой же ситуации. У каждого по своему жизнь складывается, но это как раз говорит о том, что вариантов куча, не всегда есть только один выход, их много, как и способов заработка.
Подписываюсь под каждым словом 👏
Очень полезное видео! и совет! была депрессия и мне выбило пробки, уволилась с работы, потом сво началась и рынок труда рухнул. Долгое время жалела об увольнении, но время прошло и я уважаю это решение - депра отступила слава богу без таблеток. Так что совет верный
Похожая ситуация, только я подзаработала и не жалела об увольнении, хотя работу не сразу нашла. Не жалейте. Значит, это увольнение было нужно.
Леночка, ну что же это за дрянь цепляющаяся за психику нашу.
Благодарю за ваше видео.
Все могут, а я не могу - меня тоже это всегда волнует. Да, блин я другая. Спасибо за кари😊
Я работала все время в сфере обслуживания, работаю год - полгода на шеи у родителей, на последнем месте работы проработала два года и 4 месяца и вот я уже второй год без работы. Сейчас замужем и теперь меня терзает чувство вины уже за то, что на его шеи сижу. Все время себя корю за то, что я такая слабая и не могу наступать себе на горло и работать годами на ненавистной работе. Но из-за того, что я не дорабатывала до морального пиздеца я и не скатывалась в тяжелую форму депрессии, она у меня фоновая всегда иногда средней тяжести именно из-за того, что я обуза для близких(
Это нужно решать на терапии, прорабатывать!
Годами можно работать на терпимой работе. На ненавистной вообще работать не стоит, если только не полный безденежный бздынь
Леночка, обнимаю вас.❤ Понимаю о чём вы говорите. Состоние похожее. И вот эти вот мысли особенно: ну все же могут! Работают! А я что слабачька что ли получается?... Желаю вам сил жизненных! ❤
Лена, вы так много работаете, чувствуется достигаторская жилка! Но как будто не жалеете, не прислушиваетесь к себе 🙏🏼 Я, конечно, не знаю, в чем корни депрессий, но работа явно выматывает вас, хотя и нравится. Думали ли вы про другую работу (не сейчас, а в принципе), где не нужно так много быть в процессе, перерабатывать и обязательно выкладываться на все сто?
Чувствуется, что вы стремитесь все контролировать, но в таком состоянии кажется, что хорошо бы научиться отпустить все и дать поводья в руки времени, терапевта и медикаментов. Найти контакт с собой, сочувствовать себе и быть бережной ❤
Спасибо, что освещаете свой процесс!
Сейчас как раз буду учиться этому!
@@Storyofmydepression вы молодец!
+1 контроль и тревога это пара неразлучников
"...потому что думала, что меня некем заменить". Господи. Елена. 😢.
Страдания ваших работодателей по поводу вашего ухода окупятся за счёт того, что вы работали за двоих (и не только вы. Судя по вашему рассказу, в этой сфере в принципе так принято). Подумайте сколько они экономят, не нанимая второго сотрудника!
Какая жиза на счет трудности мышления, когда у меня началась депрессия я не мог понять что происходит, до этого хорошо играл на гитаре, а вдруг стал тупить и забывать аккорды + моторика стала хуже, но потом постепенно все восстановилось после лечения
@@MoonlightLady1 нет, такого нет, ведь это обратимо, если лечить депрессию
Лена, вы выглядете очень усталой, я искренне надеюсь что вы выберетись из этой ямы! Желая вам этого❤❤❤❤
Спасибо!
Тут график нужен лояльный.Либо фрилансер,либо жить на ренту.
Спасибо, что открыто делитесь своими внутренними состояниями. Это очень важно 🙏🏻 Я понимаю, что я не одна. Дай Бог Вам здоровья ❤
Спасибо вам!!) Здоровья нам!
Лена, тебе круто с этой новой прической) давай выбирайся уже) ты молодец)
Спасибо!)
Лена, спасибо вам огромное за то, что вы делаете. Я в похожей ситуации. Страшно себя грызла за то, что ну вот же, люди могут, а я почему не могу, что ж я за тряпка такая? А теперь понимаю, что все не так просто. Да и я могла, на износ через не могу работать - но до поры до времени. А потом случилось два травматических события одновременно, и все, привет, антидепрессанты, психотерапия и очень-очень бережный режим бытия.
Будем держаться.
Все приходят к этому в свое время. Спасибо за поддержку!
Спасибо за совет, не знал что когда пьешь ад, лучше не нагружать себя работой
Согласна на 100% мой депрессивный эпизод был тоже вызван перегрузкой эмоциональной и умственной, работа очень сильно триггерила, особенно когда внимание просело, не могла читать и сосредотачиваться на тексте и это пугало. Благодарна себе, что отбросила стыд и взяла больничный за неделю до отпуска и потом еще взяла месяц офф ( в общей сложности 2 месяца не работала). И без меня все прекрасно справились, хотя тоже были мысли что вот как же я подставлю коллег. Главное заботиться о себе и беречь свое здоровье , которое не стоит никаких работ. Без здоровья потом и работа никакая не понадобиться. Еще хочу такой мыслью поделиться, нам 30-40 лет, работать еще примерно столько же до пенсии , невозможно эти 30 лет работать каждый божий день на пределе возможностей, это марафон , а не спринт, надо расчитывать возможности, взять спокойный темп и прислушиваться к себе, отдыхать при первой необходимости и ставить себя на первое место
согласна абсолютно, только накоплений нет(
скачу по работам от одного выгорания к другому
и не помню себя без депрессии уже
А мне как-бы невозможно не работать. Я одна сына воспитываю. И я ушла с ненавистной работы. На новой сейчас. Страшно, что не смогу опять. Но я нашла выход. У меня всегда есть подработка. Я проектировщик. Вечерами могу посидеть. И так я борюсь со страхом остаться без денег. Вдруг что - а работа есть. Я решила, что если и на этой работе мне не повезёт, я буду в свободном плавании, смогу ещё побольше набрать работы. Лучше конечно вообще не работать ))))), но приходится.
Вы придумали хороший план!
Блин, спасибо что поделились. У меня очень похожие ситуации и с состоянием и с работой. Тоже что-то типо депрессии или не знаю что, нормального специалиста тоже не могу найти. Или не везёт и нет сил дальше искать.. и пробовать потом не хочу долгий период... кажется что все такие безразличные..
Если я работаю физически даже уже чуть больше месяца , где то 5-6 недель, то потом наступают похожие состояния и я просто валюсь с ног, голова ничего не понимает, фокус теряется, и не понимаю что со мной, иногда заболеваю чем нибудь, типо простуды, и потом долго не могу подняться с кровати, просто неделями. Часто месяцами. (
И не могу понять что это такое? И тоже живу на последние деньги, пока совсем все не растрачу.. потом уже приходится вставать.. и за это время уже хоть немного энергии накопится.
И я тоже с Питера, но живу в разных местах, странах, ищу лучшее место, чтоб и климат подходил и работа, но так и не могу найти((.
Скажите, а вы довольны своим специалистом? Может могли бы поделиться? Я скоро в Питер думаю поехать.я бы сходила.
Почему вы все тут депрессией называете неврологические симптомы? У меня например отнимается язык при усталости и я не могу говорить, также начинают болеть мышцы во всем теле, мне в этот момент нужно лечь и отдохнуть. Но это ярко выраженные неврологические симптомы. Проснуться рано утром тоже не могу совсем. Лежу как плитой прибитая. Когда разойдёшься и на кофе, то вполне активный и жизнерадостный человек ограниченное количество часов.
Спасибо вам большое за вашу откровенную историю. Нахожусь в похожем положении. Вроде вылезаю, но опять через какое-то время начинает затягивать. Стараюсь отлавливать на ранних этапах по первым звоночкам, и это в какой-то мере помогает. Я хотя бы могу водить машину, делать текущие дела, не требующие интеллектуальной нагрузки. Но мне так тошно внутри, самооценка превратилась в руины. Я понимаю, что морально не справляюсь со своей жизнью и обязанностями.
Здравствуйте!
Вы обращались к специалисту по данному вопросу?
@@Storyofmydepression здравствуйте! Да, конечно, лечусь с января 2023 г. на постоянной основе. Временами легче, но устойчивой ремиссии пока не могу добиться. В декабре психиатр отменил антидепрессанты с соблюдением всех правил. С февраля еле работаю и опять на антидепрессантах и нормотимиках.
@@user-xg5bt6dy9t Не пугайтесь того, что вновь вернулись на препараты. Им нужно время заново разогнаться, потерпите немного. Если устойчивых улучшений не наступает в течение 4х месяцев - идите вновь на консультацию, корректируйте терапию.
Тоже самое. Как отменяю ад, все возвращается. Сейчас на золофт 3 года по 25 мг. Наверное до конца жизни пить.
Да, работа и идиотское отношение начальства к трудящимся, все перенесла вместе с бывшим мужем , семья распалась, проклинаю эту организацию , понимаю что так нельзя, и ни какая это не депрессия, это Пережито все что делается в этой сумашедшей жизни, депрессивные люди это сильные люди, зачастую честные и т.д... Всем выздоровления, уважения к себе и любви к себе.
Привет! В общем пройдет все.....У меня прошло вроде. Просто надо перетерпеть....
Пройдет, если лечить)
Елена попробуйте сходить именно к психоаналитику, возможно он больше подойдёт чтоб разобраться в чем причина депрессии
❤
Было бы интересно обсудить и подумать про то, какую работу выбрать на случай такой и подобной хвори. Как выбрать, как подстраховаться и т.д. При этом минимизировать или исключить ущерб для деловой репутации. И чтобы летуном не быть (который работает на одном месте работы недолго, год, два, потом увольняется). У самого было нечто подобное на офисно-выездной работе. Ну не все же могут или хотят работать условным доставщиком еды, который захотел - не вышел на смену. А во многих профессиях проф сообщество очень узкое, особенно если город не десятимиллионный и даже не миллионник. Возможности отдохнуть тоже может не быть. У некоторых на иждивении дети, собака, кошка, и/или пожилые родители, и/или ипотека. Многим на будущее строго необходимы финансы - на жильё, на расходы, связанные с особенностями здоровья.
Я не смогла совмещать,но у меня, по сути, работа и отношение к ней стало, возможно, основной причиной. Я год пыталась вылезти из сильного выгорания и демотивации, но потом приняла тот факт, что больше не могу. Ушла, скакнула на вялый временный проект, который принес неплохие деньги и по нервам был ненапряжный, но, когла он закончился, пошла отдыхать, и вот тогда моя депрессия вылезла во всей красе😮 (отвлекаться-то было уже не на что). Но благо она была умеренной, я могла вставать с кровати, умываться, садиться в кресло и там сидеть😅 За 5-6 месяцев, используя разные методы, без психиатра, психотерапевта и с минимумом аптечных лекарств я вылезла. Через 9,5 месяцев нашла работу. В сентябре-октябре впервые в этом году был спад, но он не идет ни в какое сравнение с прошлым годом. Но я все еще вялая, забываю многое, не отрегулировала нормальный режим, не могу заставить себя заниматься физическими урражнениями. Думаю о психиатре (частном) и антидепрессантах. Хотя бы понять, буду ли я лучше себя чувствовать после них или нет.
Будете лучше чувствовать!
Однозначно - будете !!
4 месяца????? Ого...... Спасибо за искренний рассказ..... Я думала, что пару недель и можно прийти в себя... Желаю Вам здоровья и равновесия!!
какие пару недель?!! пару недель - это из хандры банальной,блин!люди в депрессии годами живут,не понимая,что с ними,а потом как из нескольколетней депрессии за пару недель? месяцами, до года стабилизируется состояние. Это реально серьезно,очень серьезно. Не зря депрессия оч опасная болезнь,т.к. может довести до суицида - и это эффект БОЛЕЗНИ.
Работа это зло)) меня любая работа в депрессию вгоняет))
Как я вас понимаю , тоже лечусь
Добрый день чем вы лечитесь?
@@user-oo9yd2wc1u добрый день. Я лечусь у психотерапевта, хожу на консультации, на аутотренинги, + антидепрессанты пью , и раньше пила для сна таблетки , сейчас засыпаю сама
Хочу сказать пару слов про то, что вы обиделись на тех, кто начал "ругаться" из-за того, что вы хотели ввести тренировочную программу за вознаграждение, мне очень помогает две мысли, первая, обида - это не выраженная злость, то есть если есть стимул, то должна быть реакция, т.е. нужно защитить себя в данной ситуации, вторая, если кто-то говорит вам что-то негативное, то с большей вероятностью, проблема в этом человеке, а не в вас, пример - если ребенка избивают дома просто за то, что он родился, это же не значит, что он виноват
Здравствуйте
У вас микрофон?
Мне только только поставили тревожно-депрессивное расстройство у невролога, чувствую себя психически плохо уже лет 10, но я практически не помню себя до 13 лет, так что понятия не имею может и больше. Прописали таблетки, пока что не купила, надеюсь, скоро начну. Закончила учиться этой весной и всё это время ищу работу, что оказалось для меня насколько выматывающим, как будто бесплатно работаю в пустоту (отучилась на дизайнера, пытаюсь развиваться и искать работу в веб дизайне), от родителей ужасное давление, обесценивание и манипуляции, еще и пришлось переехать к маме, атмосфера не скажу что поям ужасная, но очень нагнетает и я очень чувствительна. Я так потеряна насчет работы, я очень боюсь нагрузки, с которой не справлюсь, токсичного коллектива, плюс социальная тревожность. При этом если я не буду работать я не съеду с этого места, которое я так не люблю. У меня прекрасные отношения и как раз таки хотим съехаться с молодым человеком, я уверена жить с ним очень повлияет на мое состояние в хорошую сторону, но у него нет возможности содержать нас двоих, да я не хочу его нагружать. В итоге я в какой-то дилемме: мне нужно работать, чтоб сбежать из места, в котором мне плохо, нл я не могу работать, потому что живу в угнетающей атмосфере. Хочется реализовать себя именно в дизайне, но если есть другая работа с минимум стресса тоже бы рассмотрела, но никак не могу найти. Работала удаленно на звонках, коллектив отличный, но сам формат так ужасно меня выматывал, даже недели 2 не проработала. Нашла подработку по продажам, но по переписке, вроде звучит легко и график гибкий, но увидела людей в рабочем чате, так страшно стало, что заигнорила всех и меня удалили (да я тогда и сама передумала ес честно, зп без ставки, только от продаж, а продукт что надо продавать такоой кринж хд) В общем, не знаю, что мне делать, где найти этот баланс, ощущение какого-то отвержения обществом будто люди как я никому не нужны. Сейчас надеюсь, что с таблетками станет легче, вообще пока что надеюсь, что их купят, тк своих денег 0, а реакция мамы была "надо по ночам спать, в люди выходить, работа хобби общение, а волшебных таблеток нет и вообще от них побочки см*рть и р*к" и голова у меня болит от компьютера (у меня мигрени от тревоги) и конечно же я ленивая и ни к чему не стремлюсь))) Хотелось бы с кем-нибудь пообщаться, кто понимает, что такое депрессия, советов послушать, поделиться/выслушать, поддержать друг друга. Может быть кто-то хочет пообщаться или можете посоветовать чатики?
А за видео спасибо, во первых единственное видео по теме, что я нашла при запросе "работа и депрессия", а во вторых оказалось поддеоживающим для меня, захотелось открыто поделиться своим состоянием здесь,как все это делают в комментариях, без страха осуждения. Всем ребятам в депрессии хочу пожелать сил, я верю, что вы с этим справитесь ❤ Не позволяйте никому обесценивать вас и ваше состояние, что бы они не говорили вы ценны и ваши проблемы реальны, вы не ленивые и безответнные, не забывайте заботиться о себе и не теряйте веры в то, что все получиться, вы справитесь ❤
Вы умница! Не бойтесь!
Вступайте к нам в группы за поддержкой:)
Лен, мне кажется, или вы говорили , что работали в фирме парня смм- менеджером?
Да, совсем недолго
Азаров Андрей Станиславович. Психолог,генеальный на ютубе много видео. Вам надо найти глубинную причину, сценарий.
есть кстати такое что если работа неблагодатная, то она высасывает энергию. Надо искать такую работу где ты будешь приносить пользу, волонтирить, альтруистическую такую деятельность, или сестрой милосердия или просто какую пользу приносить, например можно собирать у людей детские ненужные вещи, сортировать их и отвозить нуждающимся. Ну это к примеру.
Мне кажется, сестра милосердия это экстремально при тяжёлой депрессии
За волонтёрство не платят, а так - хороший совет)))
Знать бы какая работа подходит, чтобы туда двигаться(образование в той сфереи т.д)
Сестрой мелосердия можно заработать только на еду.
Мне тоже этот пример показался не слишком удачным. Я понимаю, что вы имеете в виду - найти работу, которая будет вознаграждением сама по себе, которая будет приносить реальную пользу и где будешь чувствовать себя нужным. "Мартышкин труд", где тебя легко заменить другим, таким не будет (но парадоксально: за него платят). Но лично мне сейчас еще заниматься кошечками-собачками-бомжами вообще не вариант, а дополнительно много усилий, нервов (там много страданий, куда еще...), не говоря уже о том, что время - либо деньги, либо отдых, а это ни то и ни другое. Поэтому лично я предпочла уйти в своей сфере на участок, где чувствую себя более востребованной, и где мне за это платят. А в свободное время я гуляю, дрыхну, читаю про то, как лечить депрессию и многое другое.
Ребятушки, из крайне очевидного, с расшатавшейся тревожечкой в торговлю НЕЛЬЗЯ, расшатаетесь так, что психиатр через "да мать же вашу" вас будет оскребать от того отого дна, об которое вы, со всего веселого размаху, с радостью жахнитесь
Соглашусь, там нужна высокая стрессоустойчивость. Сейчас люди очень злые, а в роли покупателей еше и с короной на голове
Я выучился на новую профессию и сейчас снова работать на ненавистной работе за гроши. Искать новую работу просто нет ни сил ни и желания. Уйти тоже не могу так как уже и так всем должен. Спасает только то что у меня есть план как исправить это. Но придется ещё подождать прежде чем смогу воплотить его в жизнь
План - это уже отлично!! Вы молодец!
Я уже несколько лет страдаю .. живу в иммиграции но сейчас уже все стабильно финансово но на душе оч плохо ..
то работаю то не работаю но состояние не особо меняется .. стабильно хреновое .. муж поддерживает но мне уже стыдно за себя ..
Вы дошли до врача?
Пусть мч содержит, не царское это дело РАБотать!
Купил дочери в подарок витаминно-минерально-растительный комплекс для женщин фирмы Эвалар. Состав убойный. Депрессия, тревога, плохой аппетит, курение истощили Ваш организм. Поддержите его. Пропейте курс. Всем здоровья и мира!
Что за курс? Название?
Multi Vitamins & Minerals for Women Evalar@@cliocrystal9594
Леночка, здравствуйте, у самой диагноз реккурентная треводная депрессия с 2015 года. Но мой психотерапевт наоборот мне советует социум и не увольняться с работы. Но там такое состояние, как в нем работать...
Психолога я, конечно, понимаю. При депрессии еще сидеть без денег очень ударяет по нервам, тревога возрастает в разы. На канале Silinstein девушка Саша, которая как раз выходит из депрессии, недавно рассказала о поиске работы, и это ударяет, этот период неудачных собеседований. Сама могу сказать, что искать работу в не очень хорошем состоянии еще тот вызов. Но я нашла, через 9,5 месяцев.
Но моя прежняя работа из меня высосала всю энергию, всю меня, и я понимала уже, что не могу. И я ушла. В никуда. Приходить в себя я стала где-то месяцев через 5-6.
Тут все индивидуально. Если работа терпима, нравится, тянешь - лечиться и работать. Если работа все и спровоцировала, то не раздумывать. Если есть кому подхватить и поддержать - идти отдыхать. Или подкопить денег на полгода-год и идти отдыхать.
Верно Вы все говорите.
Александр Цапенко
Завидую тем кто живет в больших городах и могут обращаться к врачам,психиаторам,психологам..Плюс у женщины есть муж который поможет а от мужика наоборот ждут что он добытчик будет.
А у мужа есть жена. Если надо, то она может подхватить, чтобы он вылез из депрессии. Фильм недавно смотрела, японский "Депрессия моего мужа" - там как раз такая история.
Согласен полностью.А што делать????...
Мне то же лечащий пишет на ватсап : Я думал,ты наверное поменяешь работу...т.к не вывозишь её...
@@gribovod1здарова мужик. Всячески встречал тебя под комментариями под видео про депрессию, помню что писал что вышел в ремиссиб на венлафаксине. Сейчас как у тебя обстоят дела? Какая у тебя схема лечения и в ремиссии ли ты? Здоровья тебе.
@@RJohnyko Ой мама...привет.Чёт частенько мне пишут : там видал,сям видал))).Наследил я изрядно видимо на ютуб))).Да,ну как...живу,функционирую,работаю.За отцом инвалидом лежачим слежу.В глубокой финансовой яме сам.Хотелось бы лучшей жизни,да чёт "подгорел" эмоционально.Да,на Венфлаксине/Велафаксе+Хлорпротиксен вытянули.Но там лошадиные дозы были в течении 3х лет точно+ещё годик и + потом Пароксетин с Кветиапином полгода.Потом Симбалту назначали,но я уже плюнул(устал быть на препаратах).Живости не хватает.Заинтересованности в личном,положительно-заряженных эмоций не с чего особо черпать.Ну и основной факт депра спешила с авто.Не особо это напрягает,но тем не менее это факт.Фобия образовалась(амаксофобия).И как с фобии выходить я х.з.
@@RJohnykoСхема лечения была 3года Венфлаксин/Велафакс+Хлорпротиксен.+какие то табл+какие то уколы(в пограничном отделении психиатрической больнице 28дней+какие "воспитательные" уколы,что б хоть как то расшевелить,что б хотя б вставал с постели и ходил в столовую кушать.Организм тогда отказался от пищи.Хотели уже в острое отделение перевести и диагноз с F 32 (подрубрику точно не подскажу) поменять на какой то диагноз,где потом нужно будет переосвидетельствование т.к права водительские анулируют.И это меня только заставило встать и начать худо-бедно ходить в столовую.Хорошо ещё мужики все были классные в 2х соседних палатах,помогали вставать итд))).А вот дома на амбулаторном лечении была полнейшая жопень.Т.к в одного не особо себя с этого выдернешь что б встать,выйти за дверь и дотопать до дневного стационара.Там в психосоматическом центре было 24 сеанса гипноза,какие то уколы с какими то нейролептиками и какие то препараты,я не записывал их.Была цветотерапия,наушники,очки.Ну и...было предложено звездовать на инвалидность.Мне б барану реально надо было идти на инвалидность т.к ну уже всё звезда была,благо финансовая подушка большая была,как то выезжал на продукты и препараты за которыми ходили друзья.А,потом плюнул и поехал на самовыживаемость с лозунгом : либо выживу,либо повешаюсь.Но это трешь трешовая была😂😂😂,длинная история😂😂😂.А по факту...надо было идти на инвалидность ибо такие подвиги в таком состоянии,ну их нафиг😂😂😂
@@RJohnyko Схемы лечения на данный момент нет.Просто общаемся с лечащим(наверное я его достал своим нытьём).Им рекомендовано : следить за своим внешним видом...т.к стиральной машинки нет,а на руках стирать...я как правило могу только замочить бельё и через пару недель достать его и выбросить в мусорку))).На более меня не хватает))).Далее рекомендовано : снять с себя возложенные непосильные добровольные обязательства(эт типо забить на своё хобби-хоз-во,которое тяну как могу...Ну и назначал Симбалту,которую я не выкупил т.к надоели эти препаратные качели.В общем...как то так.Блин...блинский...
Лена а почему не подошел Эсцилатопрам? Начала лечение, пью ципралекс пока не понимаю ,и нет доверия к препарату
Просто не было должного эффекта
@@Storyofmydepression а долго принимали я пропустила ? Я в дозе 10 уже 9 день. Тоже рыдаю и рыдаю (
@@puppi5043 2 недели, но это совсем не мой препарат
@@Storyofmydepression сертралин тяжелее заходит? Я тоже на него посматриваю ,если что буду менять .
Подождите немного,он 2 недели только силу набирает,я через дней 10 рыдать перестала)
Но мне ещё нейролептик назначали,сна совсем не было,а тут жизнь заиграла свежими красками,прям счастье привалило и пофиг на всё😊
А точно не расхуевит, раздавит в отпуске? Последние 4 года совмещаю учебу и работу с протекшей менталкой. Но если уйду в отпуск, скорее всего завою от скуки, сторчусь, скачусь.
Не исключаю. Тут главное найти, чем занять голову и руки
А кого вы смотрите на UA-cam?
Есть канал девочки ‘Жизнь полковника’
Так а есть уже диагноз? что за депрессия?
Тревожно-депрессивное расстройство
@@Storyofmydepression ну это так, очень общий диагноз. Врач уверен что это не БАР? Атипичные нейролептики принимали? Уже выработана схема лечения или вы ещё в поисках?
@@Storyofmydepression Елена, тоже читала у психиатра Дмитрия Заносова, что это неточный диагноз, недостаточная диагностика у врачей, которые его ставят.
Леночка, огромное спасибо за уникальный опыт и стойкость к испытаниям!❤ Рутинная работа изнуряет даже и абсолютно здоровых, надо беречь себя! Если работа, то только творческая, приносящая радость, вдохновение...
@@user-gm5lk6us2i атипичные не принимала. Уверены, что не БАР. Схема есть
С головой нужна больше работать!
Надо было просто найти хорошего специалиста. Судя по рассказу похоже на биполярку. Медикаменты помогали, ибо попадали на период мании. А вообще депрессию лечат: психотерапия + медикаменты. А не сходить раз в год к психиатру, который выпишет препаратов. Зато теперь можно вести блог. И то пока в мании.
Что вы несете вообще? Случайно мимо проходили?
@@Storyofmydepression, конечно мимо проходил. Рассказы о депрессии, понижают уровень серотонина и тут же сам чувствуешь апатию. В этом всем можно варится только пока болен. Удачи, это всё алгоритмы ютуба.
Извините конечно, но вы очень плохо выглядите 😢 Нужен отдых пару лет, не меньше. И может еще какие-ниб анализы сдать? Ну очень болезненный вид😔
Так я и говорю, что устала)) и отдыхаю сейчас
@@StoryofmydepressionА всё равно красивая, Лена🥹!!! То, что написано,, плохо выглядишь", это, как грится,,, в хорошем смысле этого слова")
@@galinazotova6431 хехе, мерси))
Это рофл? Ну прям пару лет. На канале прекрасно видно, когда Елене полегче и она в это время настолько хороша, что какие-то зрители сомневаться начинают в диагнозе.
А нельзя без этой соски?Некрасиво.Очень некрасиво.Вы же можете покурить и до съемки и после.Или вы не вынимая... живёте.
Не смотрите, если вас это так задевает