Tinnitus: Verspannungen können schuld sein | Die Bewegungs-Docs | NDR
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- Опубліковано 17 тра 2020
- Helge B. leidet unter Tinnitus und Schwindel. Durch Kraftsport und Schreibtischarbeit hat er ein muskuläres Ungleichgewicht und starke Nackenverspannungen. Helfen gezielte Dehnübungen?
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Nach m aufwachen ist es mir doch egal, Abends vorm einschlafen ist das Problem!
Meditationsmusik zum einschlafen ruhig bleiben
Es ist nicht egal wenn direkt nach dem Aufstehen so ein starker Druck und Stress vom Tinnitus kommt weil es sich immer weiter hochschaukelt bis zum Einschlafen.
wenn er dich nicht stört, ich habs aber so vernommen, das der Piepton ihn so beeinflusst, das er nichtmals mehr gradeausgehen könnte, selbst wenn es gänge.
Danke für den Beitrag.
Endlich ein Beitrag ohne laute Pieptöne um den Tinnitus darzustellen! Danke, danke!
Mein Leben in einem Video Helge ich wünsche dir das beste lieber Kollege hoffe bekomme den auch mal los
I really wish there was English subtitles for this :(
Bin ich mir sicher, das eine mögliche Urache Muskelverspannungen oder Fehlstellungen sind. Hatte plötzlich einen Gleichgewichtsnervausfall. Konnte nicht mehr aufstehen und landete im Krankenhaus. Konnte nur mit Hilfe von einem Pfleger auf die Toilette gehen. Nachdem der Krankenhausphysiotherapeut mich nur 10 min behandelte, konnte ich dann zumindest wieder alleine auf das WC gehen. Wobei die Ärzte den Einfluss der Physio in Frage stellten. Aber bei jeder Behandlung, Beckenschiefstellung und Kiefereinrichtung merkte ich syfignante Verbesserungen. Half mir auf alle Fälle mehr als das verabreichte Kortison, von dem bekam ich nur sehr starkes Muskelzittern
Das ist das größte Problem der meisten Schulmediziner. Sie unterdrücken nur Symptome, nicht die Ursache und schon gar nicht ganzheitlich. Es ist schon ein besonderes Gefühl wieder ohne Hilfe das diskrete Örtchen aufsuchen zu können.
Wow habe seit über einem Jahr Tinitus und habe erst nach längerer Zeit und eigener Recherche mitbekommen, dass es auch Muskelbedingt sein kann. Meine Benommenheit/Schwindel ging zwar nach einer Woche zurück, aber mein Rauschen auf dem Ohr ist geblieben. Ich habe auch ne Cmd, der Arzt meinte aber daran kann es nicht liegen. Meine Körperhaltung ist leider ähnlich bis schlimmer wie bei ihm, ich werde nun mal versuchen mit den beschriebenen Übungen anzufangen und hoffe, dass es sich bei mir bessert.
Schauen sie auch mal auf den Seiten von Liebscher und Bracht nach unter Nackenschmerzen. Dort werden die Übungen auch gezeigt und man kann gut mit machen.Natalie
Blödsinn, CMD kann tinnitus auslösen!
danke
Der Tiniitus Ton ist exat der Tonbereich den man nicht mehr höhren kann.
Ich hoffe, dass die Therapie bei den Polizisten angeschlagen hat. 🙂
Muss das sein, dass man dieses Geräusch da miteinblendet? Das ist für mich als Tinnitus-Betroffener echt schwer zu ertragen, dass noch zusätzlich zu hören. Ansonsten eine gute Doku. Ich werde auch mal zum Orthopäden, evtl ist das bei mir auch der Grund. Ein Knalltraumer hatte ich jedenfalls nicht
8:30 passives Dehnen führt zu einer Tonuserhöhung der Muskulatur. Besser wäre ein exzentrisches Training der Nackenmuskulatur und eine gezielte Kräftigung.
Guter Beitrag von Herrn Dr. Sturm, aber für Physiotherapeuten oder Osteopathen sind Tinnitus Fälle oft verbreitet und meiner Meinung nach eher dafür spezialisiert.
Schade das man keinen Therapeuten mal ins Rampenlicht stellt.
Ich wohne in Ostfriesland und würde mich auch sehr gerne bei Dr.Sturm vorstellen, aber es ist sehr schwierig. Danke für die Info.
Liebe Gisela, geh mal lieber zu Peter-Hansen Volkmann in Lübeck.
Ich hatte monatelang Schwindel & Tinnitusgefühle. Ursache: Muskelverspannungen im Nackenbereich, insbesondere der sternocleidomastoideus Muskel... siehe 5:20 .. ich empfehle dem herren eine regelmässige gesundheitsmassage (1-mal wöchentlich! )
wow, bringt viel. das ist symptombekämpfung. aber deine bzw, Ihre probleme sind sicherlich ganz anderer natur. sie sollten lieber dehnübungen machen und ein paar muskeln mehr aufbauen. sonst kommt es wieder. außerdem sparen sie sich so die massagekosten.
Bitte Kalzium, Magnesium, B1, B2 und B6 zusätzlich empfehlen,
Leider seit längerer Zeit auch an Tinnitus dieses Rauschen das ist 24 Stunden da und macht einen wahnsinnig ich kann nachts nicht einschlafen und kaum mache ich die Augen auf ist das Geräusch schon wieder da und Schwindelanfälle gestern bei mir ziemlich schwindelig was soll ich machen kann mir der Hals-Nasen-Ohren-Arzt helfen
Kenne ich alles. Ich wurde auf die Psychoschiene geschoben.
Lieber Herr Preuss, auch bei Herrn Busch vermute ich Stress als weiteren Auslöser. Herr Busch ist im Herbst 2019 auf dem Praxisboot gewesen und litt zu diesem Zeitpunkt bereits seit 2 Jahren unter den Beschwerden. Mein erster Gedanke war, was kann in seinem Leben im Jahr 2017 gewesen sein?
Der G20-Gipfel in Hamburg! Ich kann mir lebhaft vorstellen, dass als Kripobeamter sein Schreibtisch kaum noch freizuschwimmen ist.
Rückenschmerzen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Psychische Belastungen, auch Stress genannt können Folgen einem schier unendlichem Ausmaß annehmen. Ist die erste Diagnose eine psychische Überbelastung, dann hat man die Möglichkeit zu forschen was einem so zusetzt, dass man krank wird.
Mir wird gesagt das ich psychomstisch krank bin
Obwohl ich diesen schwindel und den tinnitus echt habe
@@mert1658 @Alexander P Ihr Lieben, was ist psychosomatisch? Alles!
Ich haue Dir mit dem Hammer auf den Daumen.
Soma: Schmerz, Riss in der Haut, Blut
Psyche: Dir schießen die Tränen in die Augen, weil es weh tut und wirst zornig auf mich und möchtest mir eine fleddern.
Chemie: Augenblicklich setzt ein Heilungsprozess ein
JETZT kann ich endlich richtig mitreden. 18.01. bin ich angefahren worden. Danach 2 Wochen Drehschwindel und Gleichgewichtsstörungen, 28.03. Vormittags plötzlich wieder Drehschwindel und Gleichgewichtsstörugen, so heftig, dass ich erst am 29.03. abends in der Lage war einen RTW zu rufen. Totaler Kontrollverlust und echte Hilflosigkeit! Das war richtig schlimm.
Stationär bis einschließlich 02.04. unter hochdosiertem Kortison, da die Diagnose eine Entzündung des rechten Versorgungsnervs des Gleichgewichtsorgans im Ohr war. DAS war aber nur ein Symptom, aber nicht die Ursache! Nach dem Ausschleichen ging es mir wieder schlecht, erst habe ich die Entzüngung weiter mit mittelstark dosiertem MSM aus dem Körper getrieben und ich ging zu einem anderen D-Arzt (Arbeitsunfall). Der sah mich an und ließ gleich HWS und BWS röntgen. Diagnose: Schleudertrauma.
Er hat mir dann MASSAGEN verordnet, weil es nicht besser wurde habe ich Massagen und Fango verordnet bekommen und muss in die Unfallchirugische Ambulanz nach Boberg zur Mitbehandlung. Der Physiotherapeut sagt, ich bin im Rücken vollkommen fest und ich habe jedes Mal Hämatome nach den Massagen.
Am 07.05. hat meine Freundin mir ein Notebook geliehen (meines ist über die Wupper) und konnte endlich mal nachlesen, ob Kalzium- und Magnesiumcitrat gesund ist, da viele Produkte aus der Apotheke gesundheitsschädlch sind. Was muss ich lesen?
Symptome einer Unterversorgung an Magnesium:
Muskelzuckungen und -verspannungen
Schwindel
Verdauungsbeschwerden (Durchfall, Verstopfung oder beides im Wechsel)
Reizbarkeit
Müdigkeit
Herzklopfen und Herzrasen
innere Unruhe
Kopfschmerzen
depressive Zustände
Taubheitsgefühle an Händen und Füßen
Durchblutungsstörungen
trockene Haut, Mitesser
Das meiste kam mir sehr bekannt vor.
Die folgenden Medikamente können zur Entstehung eines Magnesiummangels beitragen oder einen solchen auslösen:
Diuretika (sog. "Wassertabletten", die oft auch gegen Bluthochdruck verschrieben
werden)
Antiasthmatika aus der Gruppe der Bronchodilatatoren z. B. Theophyllin, das zur
Behandlung von Asthma und chronischer Bronchitis eingesetzt wird
Antibabypillen
Insulin
Digitalispräparate (Herzglycoside) für die Behandlung von Herzkrankheiten
Antibiotika wie z. B. Tetracyline
Cortison
Abführmittel
Seit 07.05. nehme ich 1 Teil Magnesiumcitrat, 2 Teile Calziumcitrat, Vitamin-B-2, B1 und B6 (immer zusammen). Seitdem geht es mir deutlich besser und mein Pysiotherapeut sagt, ich bin deutlich weicher im Rücken.
FAZIT: Die Ursache kann ganz woanders liegen. Erst muss abgeklärt werden, ob es sich um einen echten Tinnitus handelt. Dann ist etwas kaputt. Meist ist es kein echter Tinnitus, wie bei mir, der Aufgrund eines nicht diagnostizierten Schleudertraumas und Magnesiummagels entstanden ist.
Herr Busch klagt über ein Benommenheitsgefühl. Das ist meist in der Leber begründet. Seine schlechte Leber kann man ihm auch schon ansehen, ebenso wie den Magnesiummangel. Auch das sind meist nur Symptome.
Häufig ist Stress der eigentliche Auslöser. Ich meine nicht ,ich habe viel zu tun, das ist kein Stress.
Familienfede, kranke Angehörige, mobbing und etwas in der Art sind richtiger Stress.
Dann schüttet die Nebennierenrinde Cortisol aus und wird von der Leber abgebaut. Gleichzeitig springt der Sympathikus an, löst Herzbubbern und komisches Gefühl im Magen aus. Dann steuert der Parasympathikus gegen, um Ruhe ins Boot zu bringen.
Ist dieser Zusand ein Dauerzustand, dann geht der Körper in den kathabolischen Stoffwechsel. Das bedeutet, es werden übermäßig viele Nährstoffe, besonders Mikronährstoffe verbraucht, man befindet sich in der Kathabolie, die man über die übliche Ernährung nicht mehr auffangen kann.
Meist ensteht hier eine Unterversorgung an Vitamin-B-12 (über Holo-TC testen lassen) und Coenzym Q10. Hierdurch entstehen Verhärtungen der Muskulatur im Schulter-Nacken-Bereich auf.
Die Folgen sind schwerwiegend. STRESS MACHT KRANK! Die Halbgötter in weiß tun das platt als PSYCHOSOMATISCH ab.
Such Dir einen guten Naturheiler, der nach hoT (hypoallergene orthomolekulare Therapie) behandelt, der kann helfen
Ich habe auch tinutus gehabt aber nicht zu stark . ich habe mein schlaf position geändert und Ohne Kopfkissen geschlafen auf Rücken dann ist noch weniger geworden.
Habe ich auch, beidseitig,,ein starkes Rauschen, und manchmal knackt es in meinem Kopf,,ELEKTRISCH Spannenden habe ich auch.
ich versteh nicht, warum man keinen positiven versuch mit einer anderen erfolgreichen person auf youtube zeigt . für die motivation betroffener ist das hier eine bremse
Ein Polizist, der ein Kriminaler ist, ist natürlich medienwirksam. Mich stört es vor allem, dass von Herrn Busch ständig in der 3. Person gesprochen wird.
Bei mir hat es gewirkt!
Ich litt zwar erst seit 2,3 Monaten an Tinnitus, aber es ist durch gezielte Dehnung, Massagen, Stärkung des Nackens und Rückens fast verschwunden. Auch den Kiefer hab ich mitbezogen
@@89simba57 Wie genau bist du vorgegangen? Physio? Atlastherapie? bzw. welchen Facharzt hast du aufgesucht? Ich hab den selbst seit ca. 2,3 Monaten, hab das Gefühl es kommt von Verspannungen aber meine bisherigen Ärzte haben mir lediglich Mittelchen mitgegeben...
Es genügt nicht nur den Oberkörper zu korrigieren. Die katastrophale Fußstellung bei 10.21 initiiert eine falsche Beckenposition, die wiederum führt zur Absenkung des brustbeines und zur Vorverlagerung des Kopfes! Im Stand bei der Therabandübung schiebt er kompensatorisch das Becken nach vorne. Das wirkt einer Kräftigung der Rückenmuskulatur entgegen. Hier wäre eine Schrittposition ratsam.
Sie meinen 8:14. Mein Beitrag hierzu ist gelöscht worden. Unser Sportsfreund hat noch ganz andere Baustellen. Körperspannung wie ein entgräteter Fisch und auch eine Über- und Mangelernährung. Das Wampi wird vom T-Shirt nicht verdeckt. Die Schatten unter den Augen sprechen Bände.
Ich habe Herrn Busch angeschrieben und ihm einen ganzheitlichen Therapeuten empfohlen, damit er seine Baustellen aufgedeckt werden. Ich kann mir nicht vorstellen, dass er meinem Rat gefolgt ist, da er etwas überheblich ist.
Kann mir einer helfen und zwar wenn ich mich dreh im Liegen oder auf stehe rauschen meine Ohren und bei google steht wenn man sein eigenes Blut hört können das gefährliche sachen sein
Liebe Nicole, ist Deine HWS schon geröngt worden, beziehungsweise ein MRT auch vom Kopf gemacht worden?
@@birgitvkonig6436 nein
@@birgitvkonig6436 aber ich glaube es könnte davon kommen weil ich lange auf Boden sitze und Dann aufstehe hab ich das
Ich leide mit ihm sophrologie hat mir geholfen .es geht nie mehr weg.dr.sagte mir wie dampfkessel hat genug stress gehabt.
Morgen was geht nie weg ? Also ich habe das auch seit 2 and halb Jahre Kiefer Gelenke überprüfen! Meist kommt Tinnitus von der hws und vom Kiefer CMD ist sehr heftig das bei mir als Diagnose gestellt wurde weil ich Taubheit Gefühle Schwindel Migräne und nicht alles also verspannte Muskeln kann Mann gut in griff bekommen wei gesagt habe auch hunderte von Kilos angehoben im Fitnessstudio
Fasten hilft ich habe Tinnitus habe gefastet am 4 Tag ohne essen war der Tinnitus weg.Kamm aber nach ein Jahr wieder und ich werde wieder fasten
Vielleicht liegt es an seinem Job
Ich wohne in Wien. Wie komme ich zu Dr. Sturm? 😅
Du musst zur MHH in Hannover fahren, dort findest Du ihn
Nein.. der Hammer.. Du kommst nur dahin wenn du aus Hannover oder Umgebung kommst! Schon krass... ich komme aus Heidelberg... mmmh wenn einer mal aus Deutschland was hat was nur in HD geht dann kommt der auch nicht nach HD!!! Armes Deutschlandl
Du musst nicht zu dr. Sturm. Haltungskorrektur und Therapie einer muskulären dysbalance ist Standard für jeden guten physiotherapeuten.
... mir gehts auch so, habe im Wiener Raum keinen kompetenten Therapeuten finden können. Jeder macht irgendwelche Zusatzausbildungen, die sich gut anhören, aber das klassische rausmassieren interessiert niemanden mehr, ist wohl zu anstrengend und bringt zu wenig Geld.
@@heisemerbub Unglaublich!
Was
Bei mir ist das zwar nicht ganz so mega stark aber immer unangenehm wenn der lehrer was sagt und ich immer nach frag muss und der sich 50 mal wiederholen muss xD
Schlimm wenn man noch arbeiten muss.hypnose vielleicht.oder geistheiler .
diese übungen machen mich krank - das wird nicht viel bringen, wenn nicht der ganze körper trainiert wird. er müsste seine flexibilität verbessern, und zwar von den füßen bis hoch zum kopp. und die fehlhaltung vor dem pc ist natürlich. 8 stunden falsches sitzen kann mit 15 minuten intensiven trainings aufgewogen werden. er mus die übungen nur jeden tag machen. und nach 6 monaten soltle es besser werden.
Korrekt! Guck mal die Füße bei 10.21
@@lizzyeah2486 jup. Es liegt mit sicherheit an der statik bzw. An muskulären dysbalancen. Ich selbst habe acht jahre gebraucht, um die ursache meines tinnitus' zu verstehen. Es lag an den folgen eines bruches in der kindheit, 20 jahre zurück. Damals hab ich mir den rechten fußknöchel gebrochen. Die sechs wochen, die ich mein linkes bein gebraucht habe, haben mir eine skoliose beschert. Diese wiederum verspannungen, die verspannungen eine verkürzte rechte körperhölfte und schließlich einen bandscheibenvorfall in der hws. Aufgrund dessen hat sich meine nacken- und schultermuskulatur verkrampft. Die daraus resultierenden versteifungen übten druck auf den kiefer und die umliegenden nerven aus. Ich hatte probleme beim öffnen des mundes, beimschlucken und ... beim hören. Der tinnitus verstärkte sich beim gähnen, bei stress oder beim druck auf die stirnmuskulatur bzw. Auf kopf und nacken. Man muss in einem solchen fall an der flexibilität arbeiten, und zwar an der des ganzen körpers. Füße, schenkel, hüfte, bauch, rücken, brust, nacken, kopf und kiefer. Ebenso arme und finger. Das dauert monate. Aber man kriegt es weg. Ich trainierte am tag 1 stunde, mindestens. Ein mix aus krafttraining und flexibilityübungen. Und ... bereits nach einem monat ging der tinnitus zurück. Das knacken im rechten ohr auch. Die gefühlsstörungen in armen und händen. Die lästigen kopf- und nackenschmerzen ... alles ging weg. Hätte ich auf einen solchen doc gehört, wäre ich noch immer krank. Mediziner und physios sind heutzutage so unnütz ...
@@Arschkratzer das hast du gut erkannt und gut selbst therapiert. Auch die Atmung spielt eine Rolle.
@@Arschkratzer Wow! Vielen Dank. Was machst du für Übungen/Traning? :)
@@aleats3866 ui, ich mache viele. Zu viele, um sie hier aufzuzählen. Aber es hat vor allem mit beweglichkeit zu tun. Erreiche ich mit den händen den boden? Mit dem kopf die knie? Und natürlich spielen liegestütze und bauchmuskeltraining eine wichtige rolle. Ich habe auch zwei trainingssets. Das zweite bezieht sich auf die skoliose. Vieles findet man auch im netz.