Не вкусная рубрика про диету, похудение и тренировки. День Первый
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2022
- Сегодняшний вес 84кг
Съедено
Калории 1511
Белки 170г
Жиры 53г
Углеводы 75г
Тренировка сегодня
Грудь-Трицепс круговая тренировка
Круг повторяется 4 раза:
жим штанги горизонтальная скамья 60кг*12 раз
+
жим гантелями на наклонной 20кг*12 раз
+
Жим стоя блина от груди 5кг+15раз
+
Разведение гантелей горизонтальная скамья 10кг+12раз
+
Разгибания каната в кроссовере 7 плиток+20раз
+
Французский жим гантелями 10кг*12раз
+
Молитвы на пресс в кроссовере 17 плиток*15 раз - Домашні улюбленці та дикі тварини
![Почему число 37 встречается повсюду? [Veritasium]](/img/n.gif)
Доброй ночи,посмотрела ролик Ваш и решила что начну вместе с Вами худеть!!! Буду придерживаться Вашей диеты! Спасибо, умеете вдохновлять и убеждать 😅
Умничка!!! Удачи и победы!!(силы воли побольше!)👏👏👏🙌💯👍
Молодец! Мотиватор для нас-зрителей схуднуть к новому году 👏
Не вижу лишнего веса. Прекрасное молодое тело у Вас.
Вы серьёзно думаете что лишний вес определяют на глаз? Вы о чем вообще. Здесь речь не идёт о ожирении в триста кг.
Вот это подход. Особенно удивил тот момент, "чтоб не было так грустно" а ведь это так и есть, срывы как раз из-за плохого настроения и резкое желание добавить дофамин в виде запрещенки
Все верно, отсутсвие сератонина и дофамина , плохое настроение на диете это срывы, а учитывая что я убираю ежедневные вредные привычки то без дополнительной хотя бы малейшой лекарственной поддержки не обойтись, некоторым людям вообще в идеале на диете подключать СИОЗС и психотерапевты часто назначают их что бы не было лишних срывов
@@AlfaBulls Дима, молодец... не каждый молодой человек возьмёт и начнёт работать над вредными привычками... ☝😊 удачи в похудении 🙏😊
У Вас всё получится!!!!
😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍 Очень хороший ролик .Тоже надо худеть .Спасибо за ролик.
Красавчик 💪
Молодчик 👍💥состояние здоровья очень важно для качества жизни
Хороший чел !
Класс формат!!! И такие залы тоже нравятся! Супер. Очень информационное видео! Спасибо!
Плавание и кросс снимут сразу лишние килограммы - "В движении - жизнь!'
Дима не грустите , сила воли у вас будь здоров 👍
Смотрю, радуюсь, поддерживаю!!!)🔥
УДАЧИ! Надеюсь успеешь к лету и вернешь былую форму))
Что какая то грусть при разговорах о диете. Когда рассказываете о своих подопечных- другой человек! С икрой и позитивом.😄
Молодец, подошёл основательно, удачи!!!! 👍👍👍👍🤣🤣
Крутой видосик🔥 Спасибо
Желаю удачи !
Потрясающая мотивация! Я с Вами!
Спасибо за видео.
Удачи! 👍
Ждём новых выпусков 👍🏻👍🏻👍🏻
После 4-ого приёма пищи у чеширского кота была очень грустная улыбка
Дима, если проблемы с желудком, утром Нольпаза таблетку за 30 минут до еды, действует, как защита для слизистой желудка. Де-нол курсами, препарат висмута, если гастрит и тд. Вместо эссенциале , гептрал (многие врачи зав отд гастроэнт., высокой квалификации) говорят, что эсс пустышка. За 2 часа до сна, белок (2 яичных белка, кусочек отварной курицы и тд) , знакомый врач советовал, которая ведёт наших спортсменов. 👋
Отличный влог)
Доброе утро, очень интересная рубрика) я так подозреваю что будет курс?)
Ждём продолжение !!!
Да ппц не успеваю нефига снимать((
Популярность Канала) требует времени ! Режим) выхода видео это нужное дело)! Ждём видео)
ИНФА ПОЛЕЗНАЯ ЛАЙК ПОСТАВЕЛ.
Удачного похудения!я тоже начал 3 дня назад,1 кг уже ушел.Вес 80 рост 169.тоже гречка в основном ,овощи и грудка... и фенибут))
Фенибут помогает похудеть?
@@user-cw2yx5gm6s помогает не грустить
ВАМ ИДЕТ. ВСЕ ОК👍👍👍
Удачи! Такая грустная улыбка)))
Правильное питание с точки зрения современного человека - уныло и грустно выглядит 🤣🤣но это дело привычки и можно перестроиться и получать радость от лёгкости и энергии, которую даёт пп!
на самом деле как бы грустно не было, но смотреть весело)))
А так хорошо всё началось 🤣 Стейки, буритто 🙃🙃🙃
👍👍👍
Ну что случилось?
Давайте бодрее! А то прям грустное видео)))
по кайфу!
ОООО ПОЛЕЗНЫЙ ВИДОС ЛАЙК ПОСТАВЕЛ, МОЖЕТ И ТРЕНИРОВКИ СТАНИТЕ ЗАПИСЫВАТЬ?
Прекрасно выглядишь,не надо страдать ерундой.
Желудок болит - забудь про кофе, чёрный чай, молоко и кисломолочку.
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Я пойду шоколадку съем и лягу по лежу.
Дмитрий, добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, какой гриндер хороший для домашнего использования? У нас овчарка, когти стрижем когтерезом. Стрижем свободный конец когтя, чтоб не травмировать сосуды, но все равно хочется покороче когти. Гриндером , думаю, будет удобнее и безопаснее
Будет ли продолжение рубрики?))
Смешно конечно братишка но интересно
Здравствуйте, сколько планируете сбросить кг? И относительно роста, подскажите ваше соотношение
Какой у Вас рост? Тоже начну с понедельника 🙈.
Артро Глюкозамин Хондроитин, а какой фирмы, если не секрет?
Плавание. Спортивная ходьба. Много воды.
Ой, такое ощущение, что после трени уже похудел 😳
Вода с лимоном 🍋 или порезанным огурчиком🥒😀
У врача спрашиваю горсть таблов до еды или после? Она говорит вместо еды
Отлично выглядите,вам худеть и не надо
А что за печь справа от кофемашины?
Не лезу с советом, но скажу как думаю, комменты ведь не зря придуманы). Аспирин пить просто так не стала бы - тем более вы сказали, что есть проблема с желудком. Уж, если на то дело пошло, то вместо аспирина лучше янтарную кислоту такая же дешёвая как аспирин. Но хотя у вас есть в меню милдронат... Вроде и янтарная не нужна ттгда...
Там смешная дозировка аспирина, в обезболивающих целях его пьют не менее 1г а в целях кроворазжижения достаточно 0.25г плюс в растворимом в составе компонент который в большенство своём нейтрализует действие на желудок, если уж что и убирать из всего этого то тогда лучше кофе, она куда более раздражающее жкт)
НАПОМИНАЕТ пЕрвые видео ДОЧИ
Молодец. Не знала что фенибуд можно при диетах пить.
Фенибут всегда можно, он никак не влияет на диету
5 белков))))
Добрый день ) а Где тест , где мастерон ?) где Стан ?
Приветствую) мне ж не готовится к соревнованиям) в данном случае и без фармы спокойно обойдусь, если профессионально не занимаешься не вижу смысла скакать с одних вредных привычек (алкоголь, сигареты и тд.) на другие чуть менее вредные, но один фиг не полезные (фарма) )))
@@AlfaBulls всё верно и по делу) но на них повеселее 😂
по мне нормальная еда
Про аспирин - это лишнее, конечно. Вам как врач скажу - не надо пить его. Если нет серьезных показаний к лекарству.
В интернете все твердят что нельзя сбрасывать более 0.5-1 киллограма в неделю. Что это вредно и стресс для организма. А у меня получается что я в неделю только скидываю 3 кг, на ПП, (1800 каллорий в день). Так всë таки можно или нельзя, я не могу понять?
Дышать вредно) врачи и не такое наговорят) на самом деле конечно для организма это стресс в любом случае, но не прямо вредно что в гроб ложись) вредно жирным быть)
Терпеть не могу вареную грудку - делаю на электро гриле. И на диете стараюсь держать максимально высокие для себя веса (стиль тренировок - силовой памп 12-15 повторов), чтобы мясо не горело, чтоб организм понимал, что мясо расщеплять нельзя-оно нужно. Ну и ненавистное кардио, которое необходимо для окисления жира
Как ты достал фенибут? Это же рецептурные средство
Смешно) не купить препараты потому что он рецептурный
@@AlfaBulls понятно, что ты через кого-то его купил. Исследования показывают, что ноотропы подходят только для дедов с деменцией
Вы настоящий!!??
Тут не знаешь как поправиться.....Собака весит больше меня...🤔🤔🤔
Фигасе сколько химии
Химия бывает разной. Человеческий организм тоже состоит из химии и химических реакций.
Никогда не завтракай, как я, пью только чай. Дальше обед и ужин. Вот и вся диета. И у меня никогда нет лишнего веса!
Бросил курить, за год +15 кг
Такая-же фигня. Но сейчас перешёл на ПП, (1800ккал в день) и очень быстро вес уходит. 2.6 кг за первые 4 дня.
бросить курить - очень сложно... я не курю, мне всё равно... а вот моя подружка Ксюша задолбала в школе (когда мы ещё учились) с вопросами: как ты не куришь? 🤭 тоже так хочу 😄 и в итоге, через 2 года всё таки бросила ✊😊 молодец какая ✊😊 сейчас она не курит, но выпивать - выпивает... 🍺 😄 но это на любителя 😄
Какой же ты секси 😋
Удобно на словах все убрать. И совсем другое на деле.
При такой диете Я бы набирал а не сбрасывал вес
Я без диеты намного меньше ем, чем ты на диете))
Диета и мало есть никак несвязанные вещи, диета это есть правильно и еда еде рознь
@@AlfaBulls 👍
Дима,не кури и не пей пиво
#ДимаНеКуриИНеПейПиво
@@yura5043 😂😂😂😂
Пропейте микродозинг мухомора. Желание пить алко и курить отвалится
Херня, надолго вас не хватит, еда должна быть в удовольствие и вкусной и красивой, уберите все сладкое, даже яблоки, все химозное, в т.ч. и пельмени, которые вы даёте собакам,( пальмовое масло пичкают везде, даже в детское питание), не ешьте после шести , а после восьми(или перед сном) ходите пешком быстрым шагом по 2-3 часа, на свежем воздухе худеется быстрее.Цискаридзе сказал, перестал есть после шести вес ушел, а пузо осталось, перестал есть после четырех и пузо ушло.
цискаридзе у нас теперь знаток диетического питания) ну вот и посмотрите на сколько меня хватит)
Всё это безусловно очень мило.... Где голые мужики в спортзале? Я если, что всю жизнь законно замужем, Но! Голых мужиков никто не отменял😆😅🤣😂
Рост какой?
Напишите плиз названия БАДов