Když beru kreatin a protein jsem natural?
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2019
- Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Pokud máte dotaz, určitě nám ho napište do komentářů pod videem. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.
Informace jaké najdete ve videu:
● Umělá sladila, proteiny bez sladidel 1:08 - 3:13
● Zlepšení regenerace - spánek, sauna, strava, pitný režim, špatný trénink 3:13 - 4:35
● Je silový trénink lepší než "pumpopování"? Trénink u naturála. Budování síly. Tréninky v kulturistice 4:35 - 6:04
● Fungují spalovače - jak se v nich orientovat? 6:04 - 7:38
● Bolest po tréninku - je to špatně nebo dobře? Tvrdý tréninky. Změna tréninku. 7:38 - 10:33
● Lze kombinovat kreatin & kofein? 10:33 - 11:13
● Ektomorf - strava, trénink, frekvence tréninků 11:13 - 13:31
● Trenbolon - hormonální činnost, gynekomastie. Krevní testy 13:31 - 17:23
● Trombóza v lýtku - jak cvičit 17:23 - 18:51
● SARMS, Peptidy - kombinace s AS 18:51 - 21:55
● Ztráta menstruace - drastické diety, zakázané látky u žen, problémy se štítnou žlázou 21:55 - 25:01
● Navždy malá lýtka 25:32 - 26:55
● Mobilita, strečink 26:58 - 28:54
● Bcaa před nebo po tréninku? Když beru kreatin a protein, jsem naturál? EAAA 29:09 - 31:01
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
A také nezapomeňte, že proteiny za ty nejlepší ceny koupíte u nás www.kulturistika.com/kat/prot... a podpoříte navíc tento kanál.
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
Objednávejte jídelníčky a tréninky
► www.Supertrener.cz
Pokud máte dotazy, zeptejte se na našem novém odborném fóru
► www.supertrener.cz/forum
Doplňující články:
Umělá sladila - www.kulturistika.com/vyziva/v...
Spánek - www.kulturistika.com/trenink/...
Pitný režim - www.kulturistika.com/vyziva/v...
Trénink u naturála - www.kulturistika.com/trenink/...
Fungují spalovače - jak se v nich orientovat? - www.kulturistika.com/spalovac...
Kreatin - www.kulturistika.com/skryte-s...
Kofein - www.kulturistika.com/kofein-n...
Ektomorf a strava - www.kulturistika.com/vyziva/z...
Mobilita těla - www.kulturistika.com/mobilita...
Vše o BCAA - www.kulturistika.com/supertre...
#radyatipy #kulturistikacom - Спорт
Myslíme i na vás, diváky a čtenáře našeho magazínu Kulturistika.com a proto rádi zodpovídáme vaše dotazy a rágujeme na vaše komentáře. Budeme rádi, když nám napíše do komentářů, jak se vám tento díl líbil, jestli máte nějaké výhrady a nebo napište svůj dotaz. Jestli se vám díl líbil, budeme rádi za LIKE a pokud chcete sledovat i další díly, určitě odebírejte náš kanál. Váš tým Kulturistika.com
Tak tohle povídání je super!!!!Hlavně super chapy!!!Konečně někdo rozumnej a je konečně pomalu pryč era Grznara podobných typů. Nemám rád vulgaritu, atd. Respekt!!!
Moc děkujeme!
Tak seš primitiv, co neumí vyselektovat to pozitivní od negativního. Bez Grznára bych doteď nevěděl, jak má vypadat pořádný trénink.
Hodně dobrý video pro kazdyho kdo chce informace o všem i odpovedi na otázky co by mě nenapadli super!
Super video.
Už vás pozerám 3 deň😂💪🏻👍🏻 super
Super video 👏👏👌👌
Ne že bych menstruoval, ale na to je super čaj z měsíčku, funguje perfektně.
Taky jsem teď vynechal bcaa a dávám eaa tak jsem rád, že nejsem sám 👍💪
Ja vas sledujem iba chvíľu ale zatiaľ sa mi vaše videá páčia takže pokračujte 👏👏👏 ten koniec bobma😂😂😂😂😂
Děkujeme a doufáme, že vás to bude bavit i nadále :D Budeme se snažit!
👍
Ten konec 😂😂😂😂😂
:D
Když jsem začínal cvičit, tak jsem si myslel, že naturálové si nemůžou dávat kreatin, BCAA atd.
Kluci, super video. Dávám like. Jen taková otázka, zajímal by mě úraz plotének, myslím že to patří k těm horším a mnohdy dlouhodobým. Máte zkušenosti? Nebo nějaké info jak si s tím poradit?
Chtěl jsem se optat ohledně na bench.Kdyz ho cvičím tak obcas mě chytne zadni delt ...ne pokaždé tak nevím čím to asi je ..děkuji za odpověď
Ahoj, můžou to být ochablé mezi lopatkové svaly a nebo se opravdu zaměřit na techniku, kdy mají být secvaknuté lopatky, vyprsit se a opravdu dbát na to technické provedení aby nenastalo nějaké přetížení.
15:39 coz muze zapricinit i prilis velka konzumace sladkeho
A jak zregeneruji kdyz za tyden nabeham v praci okolo 250 pater a 40 milometru? Jako ektomorf to je masakr. Testosteron v pici i svyly.
Chudáčku. U nás na hodíme více a neřeší to nikdo. Kluci cvičí a nic na tom není.
@@paultonebyl evidentně ti to poškodilo hlavně obsah hlavy, nebo ses už takhle narodil?
Změn práci
Kdyz protahuju mezi seriema tak isem schopen nasledujici serii udelat lepe nez kdyz neprotahnu
Protahování svalů během sérií je skvělá věc. Ale musí se to dělat s rozumem.
aky doplnok vyzivy odporucate po treningu pre regeneraciu resp. ako prvotnu potrebu pre svaly...
Protein, jediná a základní potřebná suplementace, která napomůže zvýšit příjem bílkovin do jídelníčku.
Já jsi taky dám kafe pak creatin a jdu cvičit a furt se zlepšuju
Take to tak mam. Nejdrive creatin, kafe a pak cviceni.
Dobrý den.
Slyšel jsem, že když chci mít svaly tak musím užívat steroidy. Sehnal jsem si trenbolon v posilce od jednoho týpka v posilce kterej tomu rozumí. Říkal že je nejlepší Genesis. Včera jsem si dal 200 mg. acetate a chci se zeptat, za jak dlouho mám začít cvičit?
Hannibal Hannibal skusil by som iny kanal...
Když chceš svaly,musíš cvičit,ale tipuji, že jen provokuješ, protože se ti nechce makat. Mi to roste i bez AS
@@vitapreclik5468 mně to roste i bez cvičení.
@@filth434 tak to jsi světový unikát.😁😁😁
Přidej ještě 500mg rustaku, 100mg synthol a
Informace jak se říká on point, ale štve mě pořád diskuze o ektomorf, mezomorf a endomorf, sice se to pořád učí na školách, ale tohle je jeden z dalších už dávno vyvrácených mýtů, stejně asi jako anabolické okno, jelikož je důležitý celkový příjem za den a ne nějaké imaginární okno. Hubený může být tlustý a tlustý hubený a to samé střední. Jediné co spíše hraje roli je genetika a stavba kostí, masa kostí bývá přímo úměrná k potenciálnímu přírodnímu růstu svalu, výjimky jen potvrzují pravidlo. Tak prosím příště řekněte jak to je. Ektomorf, endomorf ani mezomorf neexistuje, každý může být každý, když se mu dá čas, dobrý a udržitelný jídelníček (dlouhodobě), trénink, spánek a odpočinek a žádný cíl není nemožný a hlavně naturálně. Já sám jsem si tím prošel, proto to můžu potvrdit z první ruky. Jinak videa super.
Moc děkujeme za tvůj názor. Přesně o tom jsou pak tyto komentáře jak vždy zmiňujeme aby jste se podělili s vlastní zkušeností. Každý má nějakou zkušenost a když se sní takto podělí tak se o tom dá dále diskutovat. Ano, zmiňujeme Ekto, Endo, Mezo, protože je to nejjednodušší roztřídění lidí na 3 hlavní skupiny a pak už je na dotyčném člověku jestli to řeší více a jde více do hloubky pro informace. Pro laika a například začátečníka si myslím, že je to takto ideálně řečeno. Jinak s tebou souhlasím. S pozdravem Radim Koudelka
@@Kulturistika-com Super odpoveď a souhlas..
Stačí přijímat tuky a krámy budou mít pořád..
To stereo - zrovna jsem to musel poslouchat na sluchatkach - myslim, ze to je trochu moc - kluci jsou v podstate pouze na stranach - tomu obrazu to vubec neodpovida ... a navic je to dost neprijemny poslouchat to do jednoho ucha mnoho vterin. U takovyho peknyho informacniho videa uplne zbytecny. A to jsem to jeste nezkousel na surroundu ... to by byl teprv mazec. Editore ... min je nekdy vic. Diky - to nema bejt hate, jen konstruktivni kritika.
súhlas
Dobrý den, děkujeme Vám za upozornění a máte pravdu. Také jsme si toho všimli a už tento styl úpravy zvuku nebudeme aplikovat na tyto informační videa. Nebereme to jako hejt, ale jako poučení které nás v naší práci co se týká zpracování videa posouvá dále. Takže znovu díky a ať se daří ! :)
Tam jde o to, že jsem zapomněl rozdělit dva mono na dva stereo. Mám nový mikrofony a ve spěchu jsem si to neuvědomil. Priste to bude ok
Jo a nechcete říct třeba že protein je bílkovina ?
A není?
@@Kulturistika-com no je... Ale vy rádi opakujete dokola věci co každý ví.
čistěte si zuby - palec nahoru :-))
kluci ta hudba ,která vám k povídání dělá podkres je ten nejhorší způsob jak oživit vaše videobloku - docílíte tím akorát to že vás časem lidi nebudou poslouchat a nebo vaše videa budou urychlovat - ten váš hudební podkres je na nervy a člověk se úořádně nesoustředí na to co povídáte
Kluci užasny až natu hudbu v pozadi katstrofa
Omlouváme se, bohužel je to točeno ve fitku za běžného provozu.