Io sono qua perché soffro abbastanza pesantemente di attacchi veri e propri di ira, negli anni tramite diversi percorsi ho quasi imparato a gestirla al meglio ma ad esempio ora ho il sospetto che un mio amico abbia fatto una cosa molto sbagliata... Vorrei parlargliene da persone normali solo che ho paura di non riuscire a dire le cose: A volte è proprio difficile con le persone a cui vuoi più bene, perché ti fa stare male l'idea che possano averti fatto male e l'idea che tu ne possa fare a loro... È come se avessi un blocco a volte, o sto zitto o sclero proprio, mi iniziano a tremare le mani, mi sale un nervoso che mi fa perdere proprio il senno e in quel momento li spaccherei tutti e tutto... Solo che non sono nemmeno una persona cattiva, quindi solitamente la situazione si evolve con me che inizio a urlare o minacciare come un idiota, per cosa? Non risolvere la situazione perché non si parla "produttivamente", sentirmi in colpa e magari allontanare persone a cui voglio bene... Però è più forte di me spesso, non riesco proprio a trattenermi, mi tremano proprio le mani e non penso più a nulla, è come se si anestetizzasse tutto e salisse una collera inarrestabile...
Io sono qua perché soffro abbastanza pesantemente di attacchi veri e propri di ira, negli anni tramite diversi percorsi ho quasi imparato a gestirla al meglio ma ad esempio ora ho il sospetto che un mio amico abbia fatto una cosa molto sbagliata... Vorrei parlargliene da persone normali solo che ho paura di non riuscire a dire le cose:
A volte è proprio difficile con le persone a cui vuoi più bene, perché ti fa stare male l'idea che possano averti fatto male e l'idea che tu ne possa fare a loro... È come se avessi un blocco a volte, o sto zitto o sclero proprio, mi iniziano a tremare le mani, mi sale un nervoso che mi fa perdere proprio il senno e in quel momento li spaccherei tutti e tutto... Solo che non sono nemmeno una persona cattiva, quindi solitamente la situazione si evolve con me che inizio a urlare o minacciare come un idiota, per cosa?
Non risolvere la situazione perché non si parla "produttivamente", sentirmi in colpa e magari allontanare persone a cui voglio bene...
Però è più forte di me spesso, non riesco proprio a trattenermi, mi tremano proprio le mani e non penso più a nulla, è come se si anestetizzasse tutto e salisse una collera inarrestabile...
Questa mi serve proprio
Ma nella scatola bisogna inserire qualcosa? O immaginarsi di inserire la rabbia?
Salve,ma la rabbia non è mai scaturita da un difetto di ormoni, dico a livello di salute? Tipo mancanza di serotonina?
Aiutatemi xke l impulsivita mi fa arrabbiare tanto
Quante lezioni ci saranno?
almeno una decina per sezione (psiche, soma, ambiente)