Master Class: Foot-behind-head Pose

Foot-behind-head pose requires both strength and flexibility in hips, back, and legs. This sequence includes a proper preparation, the practice of the peak pose, and also a mini cool-down set. Have fun!

[@kasiraphillips2021]

ท่านี้ ❤️❤️❤️❤️รักมากๆๆ เลย คะ ครู วันนี้ เมื่อย สะโพก ตึง ต้น คอ ดี มากๆๆ เลย คะ ทำแล้ว หายเลย อาการ ดีขึ้น มากๆ คะ ขอบคุณ มากๆ คะ ที่เอา แบ่งปัน
😍รักที่สุดท😊😍😍
ทำวีดีโอ อย่างนี้ ต่อไป เรื่อยๆ นะ ฝึกตามทุกท่า เลยคะ

[@lovethailandfromitaly8178]

สุดยอดมากค่ะ

[@nachchadesu]

เพิ่งได้ดูคลิปนี้ค่ะ แอบรู้สึกว่าครูจิ๊บเสียงแอบดุจุงคลิปนี้ โดยเฉพาะตอนเวลาพูดว่า “สุดท้าย” ดูเฉียบมากค่ะ😂😂 ท่ายากแม้จะเปนการทรงตัวอ่ะค่ะ ยังไม่ต้องถึงท่าจบขาพาดไหล่เลยค่ะครู คลิปนี้เรายอมแพ้ๆๆๆๆ คุณครูstrongมากกกกกกก

[@YogawithJib]

natty rintin ทรงตัวยากครูต้องใช้สมาธิ! เสียงดุเลออออ

[@อานนท์ทัพวงษ์-ห7บ]

ยากค่ะเคยทำค่ะ แต่จะพยายามค่ะ

[@kidtommy666]

👯‍♀️💃🤸‍♀️

[@heynunaa]

ท่ายากจริงค่ะครู แต่จะพยายามต่อไปค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@พัชราภรณ์พัฒนากรสิตานนท์-ข3ท]

เยี่ยมเลยคะจะลองทำคะ. จะได้ไหม๊หนอ

[@ซัมมิทมือสองส้ม]

ชอบครูจิ๊บมากค่ะพูดจาน่ารักสอนดีใจเย็นพูดไปยิ้มไปชวนฟัง

[@TheSUNWISH]

ลง live ยืดข้างลำตัวให้หน่อยค่ะครู

[@susssomroop6805]

จะพยายามฝึกให้ได้นะคะ

[@amp9658]

ทำตามคะได้บ้างท่าคะจะพยายามคะ