Zaliczone! ❤️ Ale płonę dziś jak zapałka! 🤣 Ten trening chyba najbardziej dał mi w kość ale zarazem najlepszy ze wszystkich. Ostatnie półtora serii już w stepie bez wyskoków bo kolana i kostki odmówiły posłuszeństwa ale na turbo już się nie oszczędzałam i dotrwałam do końca 😅 Ogromny ukłon w Twoją stronę Moniu, że ostatnich seriach zawsze jesteś na pełnym gazie i do tego jeszcze dajesz radę mówić i nas dopingować 🥰❤️ Dziękuję!
Monia, gdy ty mówiłaś o uśmiechu to ja walczyłam o życie, nogi nie chciały już pracować 🥵uśmiechu pojawił się u mnie dopiero na rozciąganiu 😁😁😁 Trening petarda 💪💪💪💪
Po perfekcyjnym treningu nr 8 dzisiaj ćwicząc nr 10 wynudziłam się jak nigdy. Jedyną trudnością było odliczanie kroków w dwóch pierwszych rundach. Jak dla mnie to nie trening na połowę wyzwania, zbyt niski poziom. Nawet pierwszy trening był dla mnie dużo cięższy. Być może po dłuższej przerwie zakakujaco szybko wróciłam do formy i dlatego tylko ja tutaj narzekam. Mimo to daję 👍 w podziękowaniu dla Moniki, jednakże wolałabym w przyszłości treningi podobne do nr 8, angażujące wszystkie partie mięśni.
Ćwiczenia naprawdę proste,łatwe i przyjemne a lało się że mnie nie wiem skąd xD.dla mnie super trening więcej takich niepozornych treningów poproszę 😃😅💪
Jak zawsze łapka do góry, pot lał się po plecach. Przy czym na pewno nie wrócę do tego treningu. Potwornie źle ćwiczyło mi się przebierając ciągle z nogi na nogę. Wolę bardziej urozmaicone ćwiczenia. Mimo to, po stokroć dzięki za Twoją pracę o motywację Monika!
Kurcze, niby TURBO, a te lubię najbardziej, ale to było dla mnie leciutkie. Czytając komentarze myślałam,że będzie hardcore 😁 Mimo to trening był bardzo przyjemny i poszło 391 kcal 🔥💪 Dziękuję i do czwartku 😘
Świetny trening, Monika ćwiczę z Tobą systematycznie, super ćwiczenia (oczywiście nie wszystkie wykonuję idealnie, ale się staram), dzisiaj padł mój rekord w spalaniu kalorii-263 😊
Myślałam, że jak bez przysiadów, to będzie totalny lajt, ale to był kosmos, jestem jak ogień 🔥 😅 no i zegarek pokazuje równo 330 kcal, więc dałam czadu 😍 dziękuję Monia 🤗
Niby łatwe ćwiczenia, że myślałam sobie, ooo dziś jakoś za łatwo dla mnie, aż dostałam do ostatniej serii😮 I wymazuje co wcześniej mówiłam. Kończę zalana potem, ale to najlepsze uczucie😅 Lecimy dalej!💪
Suuuper trening!!! 🤸 Spaliłam faktyczne 330 kcal, to więcej niż poprzednia TABATA! Bardzo fajna forma treningu, niekiedy nawet nie żal, że nie ma przysiadów 😂 czułam że każda sekunda każdej serii jest przećwiczona tak jak trzeba, bez przerw, bez wymówek. Poproszę o więcej takich 🔥
Super, thank you so much. I love exercising with you. I’ve been exercising with you for 5 years. I feel like I’m doing sport personally with you , that’s why I love it so much ❤
Wydawały się proste I łatwe čwiczenia, myślałam że będzie leciutki trening w 3 seri zmieniłam zdanie, 🥵🥵cała mokra ale I szczęśliwa 🔥🔥dzieki Monika za super trening
Nadrobione😁po gorszych dniach udało sie zrobic😀 bardzo fajny trening,trochę taneczny nadający się na gorszy dzień,a mimo to pot leciał na końcu😁 jeden z najlepszych!!
I to jest właśnie turbo trening! Wow, mega❤ przeważnie pale około 200 kcal przy dłuższych twoich treningach, a tutaj w pół godziny 250kcal, dziękuję, płonę
Jestem po 10 treningu, jest coraz lepiej z kondycją, pot się leje strumieniami 😁Ale mam nadzieję, że coś zrzucę przy okazji 😊Dziękuję i do zobaczenia w 11 😘
Mega trening 😍💪 trudno wspaniałe 🔥 ostatnią serię zrobiła X2 🥵i to był totalny odlot 💧🔥❤️ a w czasie przerwy dodałam bieg😊spalone 430 kacl💦 dziękuję 😘 Miłego dnia życzę 😊
Super trening! Ale już nie wierzę w słowa "ostatnia seria jest najłatwiejsza" :D
Zawsze oglądam rano w pracy, żeby zobaczyć co mnie czeka wieczorem 🤣🤣🤣🤣
Zupełnie tak jak ja 😂 miłego dnia wszystkim i byle do wieczora ☺
Mam podobnie,najpierw ogladam,nastawiam sie psychicznie,a pozniej robie😀
Też tak mam 🤭🙃
Ja też 😁
Tez tak robię 🙈 łatwiej mi później wykonać, jak wiem co mnie czeka😅
Cuuuudo normalnie ten trening!!! Hehe matko nigdy bym nie pomyslala ze bede odpoczywac przy wykrokach 😂😂🙈
W aspekcie takich stwierdzen znajomi dosc szybko uważają osoby ćwiczące za "dziwne"... 🤣🤣🤣
Jak też 🤣🤣🤣🤣
Kocham treningi, które w większości składają się z ćwiczeń na stojąco
O taaak ☺️
Zaliczone! ❤️ Ale płonę dziś jak zapałka! 🤣 Ten trening chyba najbardziej dał mi w kość ale zarazem najlepszy ze wszystkich. Ostatnie półtora serii już w stepie bez wyskoków bo kolana i kostki odmówiły posłuszeństwa ale na turbo już się nie oszczędzałam i dotrwałam do końca 😅 Ogromny ukłon w Twoją stronę Moniu, że ostatnich seriach zawsze jesteś na pełnym gazie i do tego jeszcze dajesz radę mówić i nas dopingować 🥰❤️ Dziękuję!
Monia, gdy ty mówiłaś o uśmiechu to ja walczyłam o życie, nogi nie chciały już pracować 🥵uśmiechu pojawił się u mnie dopiero na rozciąganiu 😁😁😁
Trening petarda 💪💪💪💪
Miałam to samo 😅 Pozdrawiam serdecznie 😊
Znowu zaskoczenie, bo trening lepszy od poprzednich. Dziekuje. "Turbo" będę dziś słyszeć przez cały dzień.
Jak zwykle super trening, ale ostatnia turbo wcale nie najłatwiejsze 😝 Dziekiiiii!!!
Po perfekcyjnym treningu nr 8 dzisiaj ćwicząc nr 10 wynudziłam się jak nigdy. Jedyną trudnością było odliczanie kroków w dwóch pierwszych rundach. Jak dla mnie to nie trening na połowę wyzwania, zbyt niski poziom. Nawet pierwszy trening był dla mnie dużo cięższy. Być może po dłuższej przerwie zakakujaco szybko wróciłam do formy i dlatego tylko ja tutaj narzekam. Mimo to daję 👍 w podziękowaniu dla Moniki, jednakże wolałabym w przyszłości treningi podobne do nr 8, angażujące wszystkie partie mięśni.
Było super!!! 😁💪👌
Mega był ten trening 😍 Widząc w tytule "Turbo" myślałam, że będzie coś ciezkiego, a tu taki przyjemniaczek! Spalone 320 kcal 😊
Ćwiczenia naprawdę proste,łatwe i przyjemne a lało się że mnie nie wiem skąd xD.dla mnie super trening więcej takich niepozornych treningów poproszę 😃😅💪
Jak zawsze łapka do góry, pot lał się po plecach. Przy czym na pewno nie wrócę do tego treningu. Potwornie źle ćwiczyło mi się przebierając ciągle z nogi na nogę. Wolę bardziej urozmaicone ćwiczenia. Mimo to, po stokroć dzięki za Twoją pracę o motywację Monika!
Jak dla mnie najlepszy trening z tego wyzwania, mam nadzieję że jeszcze jedno Turbo się pojawi, pozdrawiam wszystkie fitneski
Dzięki temu, że jesteś, Moniko, taka autentyczna i naturalna (a nie żadna celebrytka) to mam więcej zapału do ćwiczeń, dzięki :)
Kurcze, niby TURBO, a te lubię najbardziej, ale to było dla mnie leciutkie. Czytając komentarze myślałam,że będzie hardcore 😁 Mimo to trening był bardzo przyjemny i poszło 391 kcal 🔥💪 Dziękuję i do czwartku 😘
Dzięki Monika. Na początku myślałam, że będą nudy ale się rozkręciło i 375kcal poszło a co za tym idzie pot leci strumieniami. Dziękuję
Trening cudownie energiczny i pobudzający. Spalone 420 kalorie. Powtórzyłam go i aktualnie 1000 kalorii sobie poszło... Dziękuję 💙
Trening super❤️. 240 kalorii mniej.💪 Dzięki Monia. 😀
Wyzwanie zaliczone na mega 6 jestem zadowolona z ćwiczeń jakie wykonuje z tobą Monika i jestem wykończona już dziś ♥️🔥był mega 🔥
Dziękuję, było fajnie 😅
Świetny, ja zazwyczaj kilka sekund odpuszczałam jak juz nie dawałam rady a ten robiłam cały I nawet sekundki nie odpuściłam 😃 uwielbiam cie Monia 💚
No Mega ...😀💪💪...Dziękuję za świetny wycisk 😄🤗🥰Pozdrawiam serdecznie wszystkich 🤗🥰
Świetny trening, Monika ćwiczę z Tobą systematycznie, super ćwiczenia (oczywiście nie wszystkie wykonuję idealnie, ale się staram), dzisiaj padł mój rekord w spalaniu kalorii-263 😊
Lubię takie ćwiczenia. Różnorodność :) dopiero jak usiadłam po treningu -pot z czoła leci strumieniem 🤣 dobry znak ! oby więcej 💪
Myślałam, że jak bez przysiadów, to będzie totalny lajt, ale to był kosmos, jestem jak ogień 🔥 😅 no i zegarek pokazuje równo 330 kcal, więc dałam czadu 😍 dziękuję Monia 🤗
Trening hiper przyjemny!! Nawet nie wiem, kiedy minelo to 40 min 😄Dzieki wielkie!!😘😘😘😘😘
Zrobione. Super trening. 💪💪💪
DZiekujemy za piekne ćwiczenia. 🤩
Jestem po dzisiejszym treningu.Kolejne cwieczenia dały popalić. Turbo znaczy turbo.Pot się leję od razu pod prysznic.Uśmiechalam się razem z Tobą 😘
Niby łatwe ćwiczenia, że myślałam sobie, ooo dziś jakoś za łatwo dla mnie, aż dostałam do ostatniej serii😮 I wymazuje co wcześniej mówiłam. Kończę zalana potem, ale to najlepsze uczucie😅
Lecimy dalej!💪
To jest mój faworyt!!!! Pot się leje, ale dałam radę, równo z Toba!!!!
Turbo faktycznie było, ale dałam radę i czuję się z tym świetnie 😁 nadal baloniki unoszą mi kąciki ust i uśmiech nie schodzi z twarzy! 🔥❤
Suuuper trening!!! 🤸 Spaliłam faktyczne 330 kcal, to więcej niż poprzednia TABATA! Bardzo fajna forma treningu, niekiedy nawet nie żal, że nie ma przysiadów 😂 czułam że każda sekunda każdej serii jest przećwiczona tak jak trzeba, bez przerw, bez wymówek. Poproszę o więcej takich 🔥
Coś pięknego. I to uczucie po treningu😁❤ Będę wracać do niego na 100%. Spalone 302 kcal.
Na Biotad Plus lecimy?💪💪
Dla mnie super .Tak naprawdę z kolejnymi ćwiczeniami idzie mi coraz lepiej.Cialo mam bardziej rozciągnięte. DZIĘKUJĘ
Super, thank you so much. I love exercising with you. I’ve been exercising with you for 5 years. I feel like I’m doing sport personally with you , that’s why I love it so much ❤
Wydawały się proste I łatwe čwiczenia, myślałam że będzie leciutki trening w 3 seri zmieniłam zdanie, 🥵🥵cała mokra ale I szczęśliwa 🔥🔥dzieki Monika za super trening
Najlepszy trening ze wszystkich 😎 taka zadowolona nie byłam po żadnym wcześniejszym 😄 rewelacja 👍
301kcal, szok, tak spokojnie, a tyle poszło. Rewelacyjne turbo. Dziękuję 🌷
Nadrobione😁po gorszych dniach udało sie zrobic😀 bardzo fajny trening,trochę taneczny nadający się na gorszy dzień,a mimo to pot leciał na końcu😁 jeden z najlepszych!!
Już po samych komentarzach widzę, że czeka mnie super trening 😁 Już nie mogę się doczekać,aż zacznę 🤸♀️
I to jest właśnie turbo trening! Wow, mega❤ przeważnie pale około 200 kcal przy dłuższych twoich treningach, a tutaj w pół godziny 250kcal, dziękuję, płonę
Trening WOW !!! Niby proste ruchy, ale pot leje się ze mnie jak szalony !!! Ślicznie dziękuje !!!
Trening najlepszy jak dotąd! Oczywiście wszystkie są super, ale ten mi najbardziej przypadł do gustu :) Dziękuję :*
Jak dla mnie trening petarda! Zrobiłam dwa razy 😁 niby proste ćwiczenia a pot wyciskają okrutnie ☺
Trening świetny ❤️ pot się leje🤣 uśmiech od ucha do ucha i o to chodzi 😁😊 dziękuję ❤️
Przez chorobę ominęłam 3 treningi i dzisiaj dałam radę. Bardzo przyjemny trening a na koniec leje się pot. Mega 🥰
273 kcal zaliczone. Nadrabiam, ale niespodziewalam się takiej ilości potu. Super trening, dziękuję 😘
Ja kocham i lubię takie treningi i liczę na więcej w takiej formie 🙏🙏🙏😘😘😘
Uwielbiam Cie!!!❤️🔥 Ależ to był wycisk! Dziekuje
Jestem po 10 treningu, jest coraz lepiej z kondycją, pot się leje strumieniami 😁Ale mam nadzieję, że coś zrzucę przy okazji 😊Dziękuję i do zobaczenia w 11 😘
Trening super, z resztą wszystkie z wyzwania są świetne, a motywacja nie spada, bo już teraz widzę różnicę w sylwetce i samopoczuciu 😊😊
Po każdym Twoim treningu jestem tak mokra, że pot ze mnie kapie. Super, dzięki :)
Bardzo przyjemny trening! Odrobiony z opóźnieniem.
Pozdrawiam wszystkich dziekuje Monia
Lekka jak piórko a mokra jak nurek :) Takie cuda tylko z Moniką. Pozdrawiam Fitnesski !!! Dziękuję
Zrobione 💪a taj mi się nie chciało 😭uśmiech jest od razu lepiej w życiu 😁
Super trening , z pozoru latwy ale pot sie leje. Dziekuje😊
Super trening! Z każdym kolejnym jest coraz lepiej i przy każdym się coraz lepiej bawię!!!❤
Kocham takie treningi więcej takich poproszę.
Turbo było super👏trafiłaś w 10👏💪💪uwielbiam takie treningi 😘 pozdrawiam
Zrobiony❤❤❤❤ja dopiero zaczelam od wczoraj z wami ćwiczyć:) motywacja jest😊
Uwielbiam! Jeden z moich ulubionych :) Bardzo lubię to wykonać również nieraz w ciągu dnia jak mam nerwe jako rozluźnienie :)
Najlepszy trening z wszystkich tego wyzwania!
Jeden z fajniejszych treningów chyba 😊 Niby nic wielkiego, ale czuć moc po 😉
super trening ! :D zdecydowanie turbo na stojąco i tabaty na stojąco to moje ulubione kompozycje na kanale
Wczoraj nie udało się zrobić treningu, ale za to dziś połączyłam wczorajszy i dzisiejszy. Wyszedł mega zestaw. Był 🔥
Zapisuje do ulubionych 😁
Mega trening 😍💪 trudno wspaniałe 🔥 ostatnią serię zrobiła X2 🥵i to był totalny odlot 💧🔥❤️ a w czasie przerwy dodałam bieg😊spalone 430 kacl💦 dziękuję 😘 Miłego dnia życzę 😊
Super! Mi się podoba! Pozdrawiam wszystkich. Buziaki.😘
Powiem tak na pewno lepszy niż szalone cardio, fajna alternatywa, u mnie dziś spalone 237kcal i leje się ze mnie wręcz 😅 także dziękuję
Było obłędnie!! Moje mięśnie płoną Monia!
Mega trening Monika!!!! Dzięki piękne za kanał!!! 277 kalorie mniej :)
Uwielbiam tego typu treningi. Świetny;)
Super 🙂 Jak dla mnie najlepszy z wszystkich 🤩
Ćwiczenia niepozorne, ale wyciskające pot🔥💪🏼 super turbo❤️
Odcvicený super tréning 😅👍
Naozaj ľahké cvičenia až sa čudujem že som spálila 277 kalórií!, ale pot sa leje ale budem si ho opakovať
Ďakujem Monika😘
Monika mass super kolor wlosow. Czwiczenia super jak zawsze. Pozdrawiam z Chicago☺
Świetny trening turbo, bardzo przyjemnie mi się dziś ćwiczyło . Dzięki:)
Najlepszy ze wszystkich do tej pory! ❤️
Jak zwykle milo Monia Nas zaskoczyłaś, trening zrobilam przed pracą, super te endorfiny 😊😊
Dla mnie póki co najlepszy z tego wyzwania ❤
Najlepszy trening tego wyzwania!!!
Jest OK, zrobione i uśmiech na twarzy się utrzymuje😀😃😀
Bardzo przyjemny spokojny trening w sam raz na zakończenie tygodnia 😁Spokojnosc spokojnoscia a i tak poszło prawie 400 kal💪
Rewelacja 😀 niby proste cwiczenia a jednak pot leje się po twarzy 🔥
Kolejny zaliczony, bardzo przyjemny trening.
Uwielbiam treningi w takiej formie❤ dają zdecydowanie mocno kość, ale tak jak mówiłaś w ostatniej serii, powodują uśmiech na twarzy 😅 dzięki! 🤚
Super! Jeden z moich ulubionych!
Cuuudo trening!! i choć wolę takie 30-minutowe, bo łatwiej mi znaleźć czas, to po tym czuje się świetnie!
Ja już po treningu 🔥💪dołożyłam trening brzucha i jest cudownie 😊
Trening mega... a jaka radość na koniec jak wytrwałam... :-) oby więcej takich... :-) ❤️❤️❤️❤️
Zrobione 👍 spalone 350 kalorii ❤️ super trening 🥰 dziękuję
Niesamowite,niby prosty trening a jak można było się spocić 😉234 klc Pani Moniko😉
Każdy trening z tobą jest fajny 👍
Trening poprostu za. ...więcej takich proste ćw a pot leci biurkiem,bardzo przyjemny wycisk
Jakie to było mocne, o rany!I cudowne przez to, ledwo zipię, dzięki!
Super , mega tabata , jutro powtarzam z obciążeniem 💪
Dziękuję 🥰
Super trening, bardzo mi się podobał, ale lubię odrobinę mocniejsze😉