Ja po głodówkach czuje się bardzo dobrze mam więcej energii i śpię ok.4..5 godz. i wszelkie dolegliwości znikają...pozdrawiam pani Beatko ...miło ,że się pani dzieli swoimi spostrzeżeniami....Właśnie przymierzam się do głodówki ...
Jak ja robiłem sześciodniową głodówkę, to głód kompletnie mi nie przeszkadzał. Może pierwsze dwa dni coś tam smyrało od czasu do czasu, ale było to kompletnie do zignorowania. To co mi naprawdę przeszkadzało, to brak pracy szczęk, czynności żucia, no i brak czucia jakichkolwiek smaków. Na poranną kawę czekałem jak na zbawienie, bo to był jedyny moment w ciągu dnia, gdy moje kubki smakowe cokolwiek odczuwały 😀 Nie myślałem że będzie tak brakować rzeczy, których na codzień się w ogóle nie zauważa.
Czytałam kiedyś jakieś badania że najlepsza głodówka to głodówka 3dniowa przez okres pół roku.Odradzaja się też komórki macierzyste.Od następnego miesiąca STARTUJĘ!
Roztwór solny mur beton spowoduje rozwolnienie! I różne perturbacja żołądkowe,ja na dużą szklankę wody sypię odrobinę soli, tyle,że w smaku jej nie czuć. Też robiłam głodówkę, ale wyszły tylko 4doby, wychodziłam na rosole,jak zwykle,tzn od kiedy jestem na keto, kiedyś robiłam soki,pozdrawiam 🙂
@@KetoTravelers co do jelit to fakt! U Malachowa był opisany tzw ,,gest muszli" tam to się dopiero piło mocno słoną wodę, ciepłą i dużo w krótkich odstępach czasu,Małachow pisał,że to lepsze od lewatywy, bo oczyszcza wszystko od samej góry,ale to raz na czas, hardcorowe bardzo, pozdrawiam
😂😂😂👍 "z głodu można się ... " Dobre. Dzięki za info, bardzo przydatne. Szykuję się do postu, na razie 3dni tylko, bo niestety ostatnia deska ratunku po jednej i przed kolejną inwazją farmakologiczną... Chciałabym zrobić 10dni na samej wodzie, ale chyba musiałabym na jakiś turnus wyjechać.
1. Gratulacje !! 2. Bardzo mnie to ciekawi dlaczego piłaś tę słoną wodę? Ja kierowałam się książkami Tombaka i on absolutnie zaleca wyłącznie czystą wodę. Podobno tylko wtedy włącza się autofagia. Ja na samej wodzie czułam się wyśmienicie. Skąd to zalecenie o elektrolitach?
Tak,też czytałam Tombaka i Malachowa, robiłam posty wg nich,ale zawsze bolała mnie głowa, jak piję wodę ciut osoloną, do tego łyknę magnez I potas jest o niebo lepiej. Ale w sumie nie wiem jak to jest bo np Radek Opała (polecam jego kanał) robi posty bez soli a raz pościł 40dni(wszystko na kanale dokumentował) zrobił badania w ostatnim dniu i nie miał żadnych niedoborów..
Elektrolity to rozsadek, nie jestesmy w stanie wyprodukowac sobie sodu, potasu i magnezu, a przez niski poziom insuliny szybko tracimy wlasnie elektrolity. Pamietajac poprzednie zle samopoczucie przy 3 dniach glodowki bez elektrolitow postanowilam, tym razem z elektrolitami. Sol kamienna dostarcza sodu. Nie kazdy czuje sie dobrze na samej wodzie, ale sa i tacy ktorzy czuja sie dobrze na poscie suchym, zalezy od osoby. Pozdrawiam Beata
@@reniaK troszeczkę odkurzę ten wątek 😅 jestem w trakcie czytania książki Małachowa chciałabym zrobić post 7-10 dni ale tak się zastanawiam nad lewatywami o których mówił autor , robiła je Pani ?
Czy faktycznie trzeba robić lewatywy podczas głodówek? Małochow twierdzi, że tak a Bragg wręcz przeciwnie. Kogo tu słuchać 🤔. Jestem na 6 dniu głodówki, bywa różnie ale przeważnie trzęsie, arytmia serca od 2 dni i bóle brzucha oraz pach. Samopoczucie raczej kiepskie, zasyfiony organizm bez dwóch zdań. Zastanawiam się, dlaczego jeszcze nie dostałam rozwolnienia, to normalne w czasie postu?
Co to za glodowka z kawa? Kawe to sie bierze jako lewatywe zeby nie czuc glodu i zeby pozbyc sie zlogow. podczas glodowki pije sie zolowe, cieple herbatki, wywar z warzyw . jeszcze wazniejsze jest wychodzenie z glodowki.
Wprowadzanie na pusty zoladek soli plus tabletek czy nawet elektrolitow w roztworze jest nieporozumieniem poniewaz substancje te bardzo podrazniaja zoladek. Po drugie, powstrzymanie sie od jedzenia ma na celu pomoc naszym organom oczyscic sie i odpoczac - u ciebie tego nie ma.
Moj żołądek nie tolerował takich ilosci soli ale inne osoby nie maja z tym problemu. Ja pozostane przy wodzie jesli jeszcze kiedys podjme sie glodowki. B.
Przy głodówka leczniczych nie powinno się używać soli, sama wodę się powinno pić, może dla tego to nie za dobre samopoczucie do końca.. 4..5 dzień to powinna przybywać energia człowiek nie powinien być w ogóle osłabiony. Pierwsze trzy dni jest osłabienie. Później mija. Tak samo jest z głodem.. Myślę że głód przez sól występuje, proszę kolejny raz spróbować bez soki z sama woda.. Polecam 🤗 i pozdrawiam serdecznie.. ☺️
A CO Z JAZNIA? JA PO 4 DNIU BYLAM JAK JASNOWIDZ. NIKT BY MNIE NIE NABRAL. PODAM PRZYKLAD WIEDZIALAM ZE MUSZE ZDJAC OKULARY NO I PO CHWILI DOSTALAM PILKA W TWARZ. NATOMIAST PIERWSZY DZIEN BYL OK ZAPASY CUKRU W WATROBIE I MIESNIACH BYLY , DRUGI TO BOLE GLOWY ODWYKOWKA OD KAWY BOLE MIESNI. TRZECI CORAZ LEPIEJ .A CZWARTY PELNA EUFORJA.
Jasnowidztwo? Nie zuwazylam. Bez glodowek zwykle widze na drodze, czuje jak inni sie zachowaja, ale nigdy bym tego nie nazwala jasnowidzeniem, ot zwykle doswiadczenie ;) Pzdr Beata
Tak słucham i słucham i tak sobie myśle że pani złamała wszystkie zasady głodówki. Nie idźcie tą drogą zmarnujecie sobie jelita i poparzycie przełyk kwasami żołądkowymi... W zasadzie pani nie była na głodówce.
Podziwiam , ale patrząc na swoje przeżycia z przeszłości , myślę że stapasz po kruchym lodzie ! Organizm lubi czasem sfiksowac bez naszej woli ! I choć jesteś mądra kobieta , uważaj...🧐
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Ja po głodówkach czuje się bardzo dobrze mam więcej energii i śpię ok.4..5 godz. i wszelkie dolegliwości znikają...pozdrawiam pani Beatko ...miło ,że się pani dzieli swoimi spostrzeżeniami....Właśnie przymierzam się do głodówki ...
Dziekuje za komentarz! Ja tez czuje sie dobrze! Pozdrawiam Beata
Super sprawa. Robię, czuję się Bardzo dobrze
Jak ja robiłem sześciodniową głodówkę, to głód kompletnie mi nie przeszkadzał. Może pierwsze dwa dni coś tam smyrało od czasu do czasu, ale było to kompletnie do zignorowania.
To co mi naprawdę przeszkadzało, to brak pracy szczęk, czynności żucia, no i brak czucia jakichkolwiek smaków. Na poranną kawę czekałem jak na zbawienie, bo to był jedyny moment w ciągu dnia, gdy moje kubki smakowe cokolwiek odczuwały 😀
Nie myślałem że będzie tak brakować rzeczy, których na codzień się w ogóle nie zauważa.
Jak widac mamy podobne odczucia ;) pzdr Beata
Czytałam kiedyś jakieś badania że najlepsza głodówka to głodówka 3dniowa przez okres pół roku.Odradzaja się też komórki macierzyste.Od następnego miesiąca STARTUJĘ!
Powodzenia i wytrwalosci! B.
Ale jak często robić te 3 dni postu??
Raz w miesiącu 3 dni przez 6 miesięcy.
Dużo dużo zdrówka .pozdrawiam milo
Dziekuje 😘 B.
Roztwór solny mur beton spowoduje rozwolnienie! I różne perturbacja żołądkowe,ja na dużą szklankę wody sypię odrobinę soli, tyle,że w smaku jej nie czuć. Też robiłam głodówkę, ale wyszły tylko 4doby, wychodziłam na rosole,jak zwykle,tzn od kiedy jestem na keto, kiedyś robiłam soki,pozdrawiam 🙂
Nastepnym razem zmniejsze ilosci elektrolitow i zobacze jak bede sie czula, mysle ze powinno pomoc. Plus, wyczyscily sie jelita ;) Pozdrawiam Beata
@@KetoTravelers co do jelit to fakt! U Malachowa był opisany tzw ,,gest muszli" tam to się dopiero piło mocno słoną wodę, ciepłą i dużo w krótkich odstępach czasu,Małachow pisał,że to lepsze od lewatywy, bo oczyszcza wszystko od samej góry,ale to raz na czas, hardcorowe bardzo, pozdrawiam
Witam ponownie .kochane.super odcinek.dziekuje za to i inne
Dziekuje za wsparcie i pozdrawiam Beata
😂😂😂👍 "z głodu można się ... " Dobre. Dzięki za info, bardzo przydatne. Szykuję się do postu, na razie 3dni tylko, bo niestety ostatnia deska ratunku po jednej i przed kolejną inwazją farmakologiczną...
Chciałabym zrobić 10dni na samej wodzie, ale chyba musiałabym na jakiś turnus wyjechać.
Dzieki za komentarz! Tez planuje 10dni ale czekam na dobry moment ;) powodzenia dla ciebie! Pozdrawiam Beata
Witam! Podczas głodówki czułam się dobrze może dlatego że jeden dzień w tygodniu robię sobie post na wodzie?Życzę dużo zdrowia! Pozdrawiam!
Dziekuje i rowniez zycze duzo zdrowia! Pozdrawiam Beata
1. Gratulacje !!
2. Bardzo mnie to ciekawi dlaczego piłaś tę słoną wodę? Ja kierowałam się książkami Tombaka i on absolutnie zaleca wyłącznie czystą wodę. Podobno tylko wtedy włącza się autofagia.
Ja na samej wodzie czułam się wyśmienicie. Skąd to zalecenie o elektrolitach?
Tak,też czytałam Tombaka i Malachowa, robiłam posty wg nich,ale zawsze bolała mnie głowa, jak piję wodę ciut osoloną, do tego łyknę magnez I potas jest o niebo lepiej. Ale w sumie nie wiem jak to jest bo np Radek Opała (polecam jego kanał) robi posty bez soli a raz pościł 40dni(wszystko na kanale dokumentował) zrobił badania w ostatnim dniu i nie miał żadnych niedoborów..
Elektrolity to rozsadek, nie jestesmy w stanie wyprodukowac sobie sodu, potasu i magnezu, a przez niski poziom insuliny szybko tracimy wlasnie elektrolity. Pamietajac poprzednie zle samopoczucie przy 3 dniach glodowki bez elektrolitow postanowilam, tym razem z elektrolitami. Sol kamienna dostarcza sodu. Nie kazdy czuje sie dobrze na samej wodzie, ale sa i tacy ktorzy czuja sie dobrze na poscie suchym, zalezy od osoby. Pozdrawiam Beata
@@KetoTravelers No więc właśnie mam swoje doświadczenia do 14 dni. Zawsze tylko woda i było dobrze. Od 3 dnia zupełnie bez głodu i zmęczenia.
@@reniaK troszeczkę odkurzę ten wątek 😅 jestem w trakcie czytania książki Małachowa chciałabym zrobić post 7-10 dni ale tak się zastanawiam nad lewatywami o których mówił autor , robiła je Pani ?
Na głodówkach nie pije się kawy, sama woda.
Dzieki za komentarz. B.
Czy faktycznie trzeba robić lewatywy podczas głodówek? Małochow twierdzi, że tak a Bragg wręcz przeciwnie. Kogo tu słuchać 🤔. Jestem na 6 dniu głodówki, bywa różnie ale przeważnie trzęsie, arytmia serca od 2 dni i bóle brzucha oraz pach. Samopoczucie raczej kiepskie, zasyfiony organizm bez dwóch zdań. Zastanawiam się, dlaczego jeszcze nie dostałam rozwolnienia, to normalne w czasie postu?
Nie widze potrzeby robienia lewatywy, ja przez duza ilosc soli borykalam sie z rozwolnieniem. B.
Ile potasu i magnezu bierzesz?dzieki
Nie biore na codzien, tylko na czas glodowki. 2000-2500mg potasu i 1600mg cytrynianu magnezu co dawalo ok 260mg jonow magnezu. Pzdr Beata
Jak wychodzisz z głodówki ?
Z takich krotkich bez cudowania, jem wszystko tylko mniej ;) B.
😍
❤️
Co to za glodowka z kawa? Kawe to sie bierze jako lewatywe zeby nie czuc glodu i zeby pozbyc sie zlogow. podczas glodowki pije sie zolowe, cieple herbatki, wywar z warzyw . jeszcze wazniejsze jest wychodzenie z glodowki.
Dziekuje ale nie mam potrzeby robienia lewatywy a tym bardziej z kawy ;) B.
Wprowadzanie na pusty zoladek soli plus tabletek czy nawet elektrolitow w roztworze jest nieporozumieniem poniewaz substancje te bardzo podrazniaja zoladek. Po drugie, powstrzymanie sie od jedzenia ma na celu pomoc naszym organom oczyscic sie i odpoczac - u ciebie tego nie ma.
Moj żołądek nie tolerował takich ilosci soli ale inne osoby nie maja z tym problemu. Ja pozostane przy wodzie jesli jeszcze kiedys podjme sie glodowki. B.
Przy głodówka leczniczych nie powinno się używać soli, sama wodę się powinno pić, może dla tego to nie za dobre samopoczucie do końca.. 4..5 dzień to powinna przybywać energia człowiek nie powinien być w ogóle osłabiony. Pierwsze trzy dni jest osłabienie. Później mija. Tak samo jest z głodem.. Myślę że głód przez sól występuje, proszę kolejny raz spróbować bez soki z sama woda.. Polecam 🤗 i pozdrawiam serdecznie.. ☺️
Dziekuje za komentarz. Pzdr Beata
A CO Z JAZNIA? JA PO 4 DNIU BYLAM JAK JASNOWIDZ. NIKT BY MNIE NIE NABRAL. PODAM PRZYKLAD WIEDZIALAM ZE MUSZE ZDJAC OKULARY NO I PO CHWILI DOSTALAM PILKA W TWARZ. NATOMIAST PIERWSZY DZIEN BYL OK ZAPASY CUKRU W WATROBIE I MIESNIACH BYLY , DRUGI TO BOLE GLOWY ODWYKOWKA OD KAWY BOLE MIESNI. TRZECI CORAZ LEPIEJ .A CZWARTY PELNA EUFORJA.
Jasnowidztwo? Nie zuwazylam. Bez glodowek zwykle widze na drodze, czuje jak inni sie zachowaja, ale nigdy bym tego nie nazwala jasnowidzeniem, ot zwykle doswiadczenie ;) Pzdr Beata
Tak słucham i słucham i tak sobie myśle że pani złamała wszystkie zasady głodówki.
Nie idźcie tą drogą zmarnujecie sobie jelita i poparzycie przełyk kwasami żołądkowymi...
W zasadzie pani nie była na głodówce.
Jesli twoja definicja glodowki jest inna to nie bylam ;)
Podziwiam , ale patrząc na swoje przeżycia z przeszłości , myślę że stapasz po kruchym lodzie ! Organizm lubi czasem sfiksowac bez naszej woli ! I choć jesteś mądra kobieta , uważaj...🧐
Bede uwazac! Dziekuje za troske. Pozdrawiam Beata
Czy pani dziewczyna też głoduje?
Nie. Kinga sie nie zdecydowala. Pzdr B.
głodówki są ok ale dieta keto to zamiatanie problemów pod dywan
Mam inne zdanie w kwestii diety ketogenicznej ;) B.