안과의사가 강력추천하는 눈 좋아지는 영양소와 습관! - 아이조아 #12
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- Опубліковано 11 гру 2020
- #눈에좋은음식 #눈에좋은습관 #눈에좋은영양제 #안과의사눈관리
안과 의사가 지인들에게 가장 많이 듣는 질문은?
‘눈에 좋은 거는 무엇인가?’, ‘어떻게 하면 눈이 좋아지나?’
물어볼 기회(?)가 없어서 묻지 못한 그 질문,
모두가 궁금한 바로 그 질문에 대한 해답을 듣는다!
눈이 좋아하는 영양소는 무엇이며 과연, 왜 좋은지!
그리고 눈 건강 지키는 생활 습관은 무엇이며
어떻게 하면 좋은지에 대한 명쾌한 해답!
비앤빛 강남밝은세상안과 이인식 원장과 함께 알아본다!
밝은 눈, 건강한 눈을 위한
대국민 눈 건강 프로젝트 이인식, 우영제, 이경식의 ’아이조아’
매주 일요일 오후 2시 업로드
※비앤빛 강남밝은세상안과 이인식, 우영제, 이경식 원장
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-'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. - Навчання та стиль
![건강한 호르몬 관리를 위한 6가지 습관! | 백세인생 | 내분비내과 안철우 교수 | 8강 성장호르몬과 근육호르몬 [CTS 백세인생]](http://i.ytimg.com/vi/LDdokg6yqOc/mqdefault.jpg)
1.당근 2.녹황색 채소 (고구마, 불루배리. 오메가-3 Sun-glasses 쓸것
감사합니다.
간략하게 줄여주심에 많은 도움을 주셨읍니다.
새해 복많이 받으세요.
안구건강 루테인 먹어도 효과 있나요 저녁에는 오메가3 한알 먹어도요 효과 있나요
시원한말씀~너무맘에와닫네요~감사하요👍
이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 좋네요~
정말 감사합니다
평소에 소홀했던 눈 건강 ~~너무너무 유익합니다^^
감사합니다!도움이되는정보네요
댓글추천받고왔습니디ㅏ 이 안과에는 좋은원장님들이많으시군요 저희언니가 경기도에살고 있는데 눈 나쁘면 한번가보라고 해야겠어요 ㅈ앞으로도좋은영상.기대합니다.. 비타민A는 저도많이챙겨먹고잇어요
오~ 내일 해볼게요 감사합니다☺️ 구독을 했어요^^
선생님, 오늘 정말 좋은 말씀 많이 들었습니다. 너무나도 감사합니다.
잘 관리하셔서 다들 눈이 밝아지면 좋겠습니다^^
무지한 저에게 큰 힘이 되는 영상 감사드립니다
차분한 설명 너무 유용하고 귀에 쏙쏙 들어와요 좋아요 꾸욱~♡
유익한 정보 감사합니다~
자세한 설명 감사드려요 ~
좋은 지식의 영상 감사합니다!
선크림은 엄청 꼼꼼히 바르면서 살았는데 내일 당장 선글라스 맞추러 갑니다 ㅡㅡ....
이런 엄청난 꿀팁을...
감사합니다 많은도움 되었습니다^^
감사합니다🙏🙏🙏
좋은 정보주셔서 감사합니다 ~
감사합니다!
감사합니다고맙습니다
영상 감사합니다~^&*
저한테는 정말 좋은정보네요
감사합니다~고맙습니다 ~🙏
나이가 들수록 눈건강에도 더욱 신경을 써야겠다는 생각이 들던차에 좋은 영상을 접해 많은 도움이 되었습니다. 렌즈를 자주 착용하고 컴퓨터 모니터와 휴대폰을 자주 보다보니 눈이 시리고 건조할때가 많은데 앞으로 더욱 더 신경써서 눈 관리를 해줘야되겠다는 생각이 듭니다. 유익한 정보 감사합니다.
탱큐 원장님
감사합니다!!
잘들었습니다
실천이 중요하네요
인자하신 표정과 목소리로 유익한 정보를 주시니 귀에 쏙쏙들어오네요 감사합니다^^ 썬글라스 열심히 쓰고 다닐게요
썬글라스, 아주 중요합니다~ 즐거운 하루되세요😊
잘봤습니다^^
정말 큰도움되었습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다 도움이되었어요
오늘 검안하고 나서 백내장이 왼쪽 눈에 있다고 하여
백내장 (cataract)가 뭐냐 하고 찾아 보다가 risk factors 을 알게 되었습니다.
그중에 저한테는 딱 하나가 risk factor로 있었는데 (나이 드는 것 빼고요) 태양빛이었는데요. 하여 선글라스를 써야 하겠다 싶었거든요. 제가 밖에 나가 장거리 달리기 / 자전거 타는 것을 하는데 선글라스를 챙기지 못했었는데
박사님 꼭 찝어 주시는군요. 집사람도 늘 그이야기를 했었는데 아무튼 더 늦기전에 선글라스 잘 챙겨 쓰고 밖에 취미활동하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
도움됐어요.
정말 감사합니다 :) 제가 왼 0.1 오 마이너스 2~4였는데 제가 진짜 전자기기를 많이 봤어요. 특히 온라인 수업때..그래서 시력 다시 좋아질려고 시력 좋아지는 마사지와 음식들을 찾아봤는데 시력이 조금씩 좋아지더라구요!정보 다시 한번 감사드리고 시력 좋아지는 음식들 꼭 챙길게요~!
혹시 나이가 어떻게 되시나요 ?
항상 눈 건조증으로 오래 고생하고 있어
오늘 인자하고 훈훈한 인품으로
눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 습관,
눈에 좋은 영양제와 눈 관리까지 일일히
꼼꼼하게 알려 주셔 많이 배우고 갑니다.
많이 노력하여 눈 건강 지켜 나가렵니다.
대단히 감사하구요♡
좋아요 꾹 누르고 갑니다.👍🙏.
님, 제가 님 댓글 본것도 님 운인데요. 제가 안구건조증으로 5년 고생했는데..지금은 슬픈 영화 보다 눈물흘려도 눈이 안따갑습니다.
그냥 하루에 물 2L씩 딱 한달만 먹어봐요.
1시간마다 반컵씩 꾸준히 마셔봐요.
저 눈 따끔거림 없어졌어요.
약 다 필요 없어요 ㅋㅋ
진심입니다. 그냥 물은 생명이에요. 탈모에도 좋아요.
답은 물입니다.
중기에서 말기예요 백내장 수술해야하나요걱정되요😊
'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
감사합니다 안구건조증은 아니라는데 티가 들어간거처럼 이물감이 있어 처방받았는데도 효과가 없어서 힘이드네요.
이부분도 방송 부탁드립니다.
망막이찟어져 레이져치료받앗는데또찟어졋어요 망막관리도알려주심감사~
늘 컴퓨터를 쓰면서 일하고 스마트폰도 자주 봅니다. 시력이 점점 떨어지는 것이 느껴집니다. 도움 말씀 부탁드립니다.
눈혈관이 잘터지는데 눈혈관을 튼튼하게 해주는 영양제 추천해주세요
잘들었읍니다 녹내장에좋은영양제추천부탁드립니다
낼 남편이 백내장 수술하는데
영양제로 뭘 구입해 주는게
좋을까요?
항상 썬그라스 끼고 다녀
눈건강에 안 좋을까 걱정했는데
좋다니 참 좋네요
녹황색채소 ~
최고네요
조근조근 설명 잘 해주시네요~^^
황반부위 색소가 카로티노이드 색소란것도 알아갑니다 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.
저도 렌즈를 삼십년 넘게
사용하는 중이라
눈에 민감한 편이에요
헤마토코쿠스 영양제 먹고 있는중이에요
영양제가 효과 있다 없다..헷갈리지만 뭐라도
먹어야 안심이 되는...😂
자세한 설명 감사드립니다🙏🙏🙏🙏🙏
아주좋아ㅡㅡ굿
정말 조은정보 감사합니다^^
좋
감사합니다
안연고인줄 알고 후시딘을 눈안에 발랐는데
괜찮을까요? 좀 지났고 안과는 갔다왔는데 이상없다네요. 한참지났는데 눈이 좀 뻑뻑하다 해야할까요 안과에서 이상없다는데 부작용 없겠죠?.
녹내장 이런건 안 걸리나요? 시급합니다 ㅜ
원장님 오늘 백내장 초기 진단을 받고왔는데요.. 막막합니다...딱히 필요한 약물도 없고 인공눈물만 처방해주었는데요.. 이것만 사용해도될까요? 라식을 하려고 했었는데 못하겠죠?ㅠㅠ 그럼 시력이 안좋은데 어떻게해야할까요 나중에 백내장 심해졌을때까지 기다렸다가 백내장 수술밖에 답이 없나요..한쪽눈만 백내장이 있다고 해서 더 걱정이네요 ㅠㅠ 20대인데.. 렌즈 끼는게 영향이 있나요? 써클렌즈를 한 7년정도 사용하긴 했습니다. 렌즈가 백내장에 영향이 있나요?
선글라스 꼭 착용할께요!
감사합니다
선글레스는 필수품이고
겨울에도 꼭하셔요
@@user-xg8tc7ex7v 감사해요~
영상 항상 너무너무
잘보고 있습니다^^
코로나로 고민많은 1인입니다^^
생각이 많다보니까
불면증에 시달리고 있습니다^^
불면증과 변비 올려주세요^^
다시 코로나가 기승인데
건강조심 하세요^^
썬글러스 좋아요
윈장님 눈이 피곤할때 안약 자주넣는것은괜찬은지요
Thank you 😊
색조변형에는 어떤색으 안경이도움될까요
저도 루테인 지아잔틴 오메가3를 먹고있는데
이것들은 어떠 논문에서도 효능입증이 안됬고 근거가 없다고 하니 참 헷갈립니다
ㅡ짝짝짝 짝짝짝!
오메가3 먹으면 뾰루지 올라와서 못먹고 ㅠ ㅠ
생선대신에 사시미를 참 좋아하는데..... 이런 습관도 눈이 좋아지는데 효과가 있을까요 ㅠ ??
원장님영상잘봤습니다
저는60십데구요
얼마전보터ㆍ아주작은검은원형이보이는데
왜그런지궁금해요
오메가3, 선글라스(20대부터)
눈에 좋은 알약도 효과가 있나요???
궁금한것이있습니다 제가 초5에 0.1,0.2인데 시력이 그때보다 더 안보이게됐어요 혹시 0.1보다 낮은시력기있나요? 가까운것도 잘안보여요
아이봉 같은 눈세척액 가끔 하는데요 괜찮을까요?
안좋다고 들었어요
좋은 방송 감사합니다.
질문이 하나 있는데 혹시 루테인의 부작용이 있나요?
그리고 당근과 루테인 중 어느것이 효능이 더 좋나요?
고용량의 루테인을 장기간 복용시 폐암 발생률이 올라간다는 연구가 있습니다. 물론 연관이 없다는 연구도 혼재하고 있기 때문에 확실한 것은 좀더 지켜봐야 하지만, 루테인이나 당근의 베타카로틴 등 비타민 A 계열 성분이 폐암을 일으킨다는 연구들이 많이 존재하니 흡연자의 경우는 고용량 섭취 시 주의하는 것이 좋겠습니다.
치킨도 노란색이죠
선글라스...십년만 빨리 알았더라면...ㅋ
저 궁금한게 있어요. 선글라스 쓰는게 좋다는데 블루라이트 차단 안경이 선글라스 대용이 되나요?
블루라이트와 자외선이 같이 차단되는 안경은 비슷한 효과가 있습니다. 단 색깔이 없기 때문에 선글라스처럼 눈부심을 막아주지는 못합니다.
눈영양제 고를때 늘 붙어 다니는 경고 #흡연자는 폐암발생을 주의하라#
혹시 선글라스를 착용하여도 비타민 D가 흡수가 되나요?
팔이나 다리 등 피부를 쬐시면 됩니다.
안과 의사님께 루테인 한알 먹어도 괜찮아요
눈 좋아지는 영양소와습관 좋은정보 ..구독과 좋아요 꾹요/ (붕붕이네밥상) 으로 놀러오세요
저는모자를씀니다.
오메가3가요즘에는식물성이많이나왔는데요동물성과식물성중어떤걸먹어야좋으나요?
저아요
선생님 😢
저는 30대 초반 여성입니다
9년 전에 라섹 수술을 했었습니다..
제가 눈이 계속 빨갛게 변해서
(한번 변하면 2주 이상 지속)
(증상이 3달 간격으로 6번 반복했어요)
1년 8개월간 1차 2차 3차병원 안과를
전부 다 다녀봤어요…
3차 상급 병원에서
“포도막염(안과 밖 심한 염증”,
“잦은 포도막염으로 인한 초기 백내장”
이라는 진단을 받았습니다…
루프스, 류마티스, 알레르기 진료에서는 아무 이상이 없었구요…
원인 불명의 포도막염이에요
지금 먹는 영양제가
비타민A-39mcg, 비타민E- 6.7mg,
루테인-220mcg, 아스타잔틴-12mg
함량이 들어 있어요
너무 과한가요….
어느 영양 종류로 맞추는게
눈 건강에 더 도움이 될까요….
포도막염에 특별히 좋다고 추천드릴만한 영양제는 없습니다. 물론 몸에 좋은 성분이므로 여유가 되신다면 드셔서 나쁠 것은 없지만 포도막염에 좋다는 확실한 근거가 나온 것은 없습니다. 원인 불명의 포도막염이라면 오히려 영양제보다 생활 습관 관리나 스트레스를 줄이는 것이 훨씬 도움이 될 수 있습니다.
@@goodlife-glgl 감사합니다ㅠㅠ
그럼 이 영양제 계속 먹어도 되는거군요!
생활 습관이나 스트레스!!
감사합니다!!!!🥹♥️
당근은 쌩으로 먹어야 하나요? 아니면 볶거나 요리해서 먹어도 되나요?
어떻게 먹느냐보다 더 중요한 건 먹느냐 안 먹느냐입니다. 본인이 편하게 꾸준히 먹을 수 있는 방법으로 드시면 됩니다.
선생님 오메가3 먹으면
루테인 안먹어도 될까요?
작용하는 기전이 다르기 때문에 서로 대체되지는 않습니다. 다만 오메가3에 비해 루테인은 그 효과가 제한적이라 꼭 드실 필요성은 적습니다.
저녁에 루테인 한알 먹어도 괜찮아요 의사님 여쭤봅니다
드셔도 괜찮습니다.
선생님 좋은정보 고맙습니다
눈 보호에 선글라스 색상은 어떤게 좋을까요
전 망막 수술 앞두고 있는데 (병명 정확히 말 안해주셨고 망막수술이라고만..)
그게 망막전막 수술 같네요
색상은 눈건강과 상관없고 자외선 차단율이 중요합니다. 오히려 너무 짙은 색상을 쓰면 동공이 커져서 눈에 좋지 않습니다.
@@goodlife-glgl 답변 주셔서 감사합니다
박사님 !
녹내장이 있다고해서 매월 조그마한 개인병원 (원장 서울대 의대 출신)에 정기적으로
검진을 받고 있습니다. 눈에 좋은 영양제를 처방해 달라고 했드니 아주약품
베셀듀 에프( 말초 혈관 치료제)를 처방해주더군요. 계속 복용중에 있습니다.
단골 약국에서도 눈 영양제로 많이 사용하고 있다고 하드군요.
말초혈관치료제가 어떻게 눈 영양제가 될수있는지 설명해 주십시요?
눈 말초혈관에 혈액 공급이 잘되면 눈에 영양이 잘 공급되어 튼튼해집니다. 징코 성분 혈액순환제는도 녹내장 있는 분들 많이 먹지요. 오플이나 아이허브에서 직구하면 1~2만원 정도합니다.
저는 팔십대 초반인 여성 인데 도스가 있는 썬그라스가 있나요.?
네~ 도수 있는 선글라스가 있습니다. 안경점에 가시면 일반 렌즈처럼 여러 제품이 나와있습니다.
선생님 10살 이번에 안경착용햇거든요
저도수안경을 쓰면서 생활교정(스마트멀리 근거리학습자재)해주면 시력도 회복한다고하던데
안과에 저도수안경처방을 요구하면 해줄까요??
인공눈물 자주쓰면 시력관리에 도움이 될까요?
방부제가 들어있지 않은 인공눈물은 자주 쓰셔도 부작용없이 안구 보호에 도움됩니다.
루테인1년넘게 고품질로 먹고 있는데
20대기준 큰 효과 없습니다
과장광고 심하니까
오메가3나 더 챙겨들 드십쇼..
네, 이 영상에 자세히 설명돼있습니다.
ua-cam.com/video/MEey9feFJcA/v-deo.html
루테인은 황반변성이 생긴 분들에게 효과가 있지, 건강한 상태에서 드신다고 예방 효과가 있지는 않습니다.
노란거 치킨 빨간거 떡볶이 되나요
큰 웃음 주셨습니다😊
이나라의 문화? 의식이 문제
선글라스끼고 다녀봐 요즘은 좀 덜한데 히한히 쳐다 보고
땡볕에 양산도 우산도
남자들도 좀 쓰고 다니고파도
시선들이참...히한한
망막 혈관이 터지면 회복이 어려운가요?
망막정맥폐쇄에 대한 영상이니 참고하시기 바랍니다.
ua-cam.com/video/CilllBep58I/v-deo.html
난 눈 1.5 1.2 인데 울 아부지가 노안. 그래서 명동안경에서 50만원주고 안경 맞춤. 안경은 명동안경. 다비치안경이 쵝오👍
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좋은정보감사합니다 ♥
감사합니다