13:37 명상을 계속 공부하고 연습하면서 감정이 힘들거나 스트레스를 받을 때 즉각적인 방법으로 활용하는 방법이면서도 스트레스를 받기 시작하면 블랙홀처럼 감정에 빨려들어갈 때가 있어요. 지금도 해야할 것 같은데 하고 싶지 않은 일에 대해 갈등하며 괴로워하다 이 영상을 보면서 공간 의식을 하기 시작하자 정말 생각이 이동하고 꽉 막힌 에너지가 풀리는 걸 느꼈어요. 가끔 감정 때문에 힘들어하는 친구에게 이 방법을 알려주는데 말같지도 않은 소리라고 해결책을 찾아야 풀리지라고 하네요. 참 쉬운데 저 조차도 익숙해지지 않네요.. 분명한건 효과가 있다는 것
공간을 넓혀라 에서 어떻게 공간을 넓히지?했는데 써니스님의 말에 힌트가 되었습니다.감사합니다.♡갑자기 이런생각이 들더라구요.수행을하기전 책을 다 보고나서 알고난후에 명상수행을시작하는게 나은지..아니면 그냥 책을보면서 알아가며 수행하는게 나은지요..써니즈님 생각은 어떠신가요?
13:37 명상을 계속 공부하고 연습하면서 감정이 힘들거나 스트레스를 받을 때 즉각적인 방법으로 활용하는 방법이면서도 스트레스를 받기 시작하면 블랙홀처럼 감정에 빨려들어갈 때가 있어요. 지금도 해야할 것 같은데 하고 싶지 않은 일에 대해 갈등하며 괴로워하다 이 영상을 보면서 공간 의식을 하기 시작하자 정말 생각이 이동하고 꽉 막힌 에너지가 풀리는 걸 느꼈어요. 가끔 감정 때문에 힘들어하는 친구에게 이 방법을 알려주는데 말같지도 않은 소리라고 해결책을 찾아야 풀리지라고 하네요. 참 쉬운데 저 조차도 익숙해지지 않네요.. 분명한건 효과가 있다는 것
써니즈님 감사합니다
많이 웃고 감사하는
한주 보내세요
응원합니다~🍀🍀🍀🍀🍀
공간을 떠올릴때 의식이 확장 된다고 합니다 연습 해볼게요
글자 사이의 공간을
내눈과 영상 사이의 공간을 느껴 보겠습니다
감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
알아차림 에 대한 내용과 연결되네요. 읽
어보고 싶어졌습니다. 오픈 포커스 브레인
고맙습니다.
감사합니다
감사합니다 ❤
저도 들으며 연습했는데
뭔가 다른 느낌드네요ㅎ
오늘도 감사합니다 😊
감사합니다 써니즈님 ~~
거울명상과 같은 방법인데 저도 이 책 읽었는데 실행이 생각보다 쉽지 않더군요. 출판사 유투브 가면 가이드영상도 있어요
써니즈님 17:55 여기서부터 소개된 구절 책 제목 알 수 있을까요?? 혹시 기억안나시면 어쩔수없구요😂ㅎㅎ 영상 보면서 따라해봤는데 정말 몸이 이완되는거같아요.. 신기하고 감사한 경험이에요❤
위대한 시크릿 책에서 나오는 수퍼훈련의 세번째 단계에 그 방법이내요. 책에서 가장 어려웠던 부분이였어요. 너무 짧게 소개된게 좀 아쉬웠는데, 여기서 상세히 소개되니 이해가는 느낌이드네요. 감사합니다~
무엇에 주의를
어떻게로 주의를 바꿔야 하는군요
무엇에 집중하고 있었던걸 알게되는군요
감사합니다
오늘도 궁금증 하나가 해소되었어요^^
♥
공간을 넓혀라 에서 어떻게 공간을 넓히지?했는데 써니스님의 말에 힌트가 되었습니다.감사합니다.♡갑자기 이런생각이 들더라구요.수행을하기전 책을 다 보고나서 알고난후에 명상수행을시작하는게 나은지..아니면 그냥 책을보면서 알아가며 수행하는게 나은지요..써니즈님 생각은 어떠신가요?
감사합니다
감사합니다❤❤❤
감사합니다 🙏❤