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糖尿病（2型）は太ってるか、痩せてるかは関係ない。純粋に生活習慣がまともに出る病気だから、とにかく生活習慣を整えてくれ。食べてはいけない＆飲んではいけないものを書いておく。ワイは糖尿病ではないが、父親が糖尿病にかかったことがあるのでそこで病院で言われたことを書いておくので参考にしてくれ。①清涼飲料水（炭酸飲料、甘いコーヒー、エナジードリンク全部含む）②お菓子＆菓子パン（和菓子、洋菓子含む）。特にポテトチップスは厳禁。③揚げ物関係（とんかつ、唐揚げ、天ぷらなど）。④アイスクリーム系全部。⑤ラーメン＆ライス、ラーメン＆チャーハン（ラーメン単体はOK。だが週一回以上は野菜ラーメンのみ。家系ラーメンはできる限り止める）。炭水化物と炭水化物の組合せは食後は血糖値急上昇。お好み焼き＆ご飯も要注意。⑥ファストフード、ピザ等のエンプティフード系（カロリー高いのに栄養分がほとんどない食品のこと）は食べない。⑦白米はおかわりはできる限りしない。丼ものはできる限り食べない。特に注意は①、②、④、⑥。特に特に注意は①。糖尿病になりたくなければ、今日から清涼飲料水は絶対に飲まないと決めてくれ。糖尿病じゃないワイも清涼飲料水は完全に飲むのをやめた。
好き勝手し続けた人間の行き着く先は自分の意思では何も出来ない体やで
確かにコロっと逝けるならいいけど、寝たきりになってダラダラ生きてるだけになるのは嫌だな。
自分自身を管理するのは落ち着く
お勉強になります😌
糖尿病関連の病棟に務めてもうすぐ10年2型でもちろんだらしない、自分に激甘な人も確かにおる。そしてそんな人って悪目立ちする人も多いから疾患の印象が悪くなる気持ちも解らなくはないでも激務だったり不規則だったり生活が苦しかったり…そんな中でも工夫して頑張ってる人も沢山おるし、言う程暴食か？で2型を発症しちゃう人もおるちゃんと糖尿病でも合併症予防出来てる爺婆や天寿を全う出来てる人もちゃんとたくさんいるよなんなら世間は高血圧や脂質異常症にもっともっと危機感を持った方が良いと思う循環器に半年ヘルプで行ったけど、あれこそ合併症多いし予後も大変そうだったよ
血圧計とか買った方がいいかな？
@@飯屋-r9s まだ検診で特に何も言われて無ければ要らないと思います！検診で引っ掛かったら再検査になるので、その時に専門医に相談で٩( ´ω` )وﾊﾞｯﾁﾘ
26歳女ですが、痩せ型、暴飲暴食あまりしないタイプなのに2型糖尿病になりました。先生からは遺伝と言われました、この若さでしかも2型糖尿病になるとは思わず受け入れられず泣いています。ただ、糖尿病がわかったおかげでむしろ食事に気をつけることができるようになったし早めにわかって良かったとポジティブに考えてます😊長々とすみません。。
@@ゆき-t2n なんで私が…と辛くなるのも、実は凄く大切な事だと思っています。それだけ私はしっかり受け止めようとしているんだな、と苦しくなった後は自分を褒めてあげてください。私が毎回褒めちぎりたいくらいです🥺早い段階で体質と解ったのは本当に良い事だと思います！自営業で検診を受けてない、指摘されたけどスルーしてた…等で合併症が進んでから初めて来る方も本当に多いです。それに糖尿病の方が気をつけるべきことは、高血圧はじめ他の代表的な病気の予防に共通して言える事がほとんど！なかなか若いうちから健康を意識した生活…って難しいですよね。偏見やネガティブな情報に触れる事もあると思いますがあまり惑わされず、そして頑張り過ぎず生活して欲しいなと思います。糖尿病療養指導士の端くれですが、応援しています☺️
@@minminnaa7151 温かいお言葉本当にありがとうございます。元気付けられます、、、同年代の友人からはなかなか理解してもらえませんが、気を落とさずこれから長い人生なのでほどほどに気をつけます☺️糖尿病なんかに負けません！
自分の意思で自分らしく生きるって素敵だと思う
糖尿病になった人以上の食生活をしているけど糖尿病になっていない人もたくさんいるのに本当理不尽だなと思う。
明日は我が身ってやつですよw
しかも糖尿病をその人が自己管理出来てないだけとか言われる。そんなこと言うやつに限って糖質中心の食生活で酒乱なんだよな。
菓子パン食わなくなるだけでもだいぶ違う。
ほんまよな！食うなとか言わんから少なくするなりけじめつけないと！
菓子パン１個とカフェオレが１食分の私には、「菓子パンだけやめる」＝「ザ・食事 という感じのものをガッツリ食べる」ということで、まだ食いすぎに感じる。（ブレサリアン目指して減食中。理由は、やりたいことが多くて時間が欲しいから）
ワイも毎日菓子パン食ってたけど、平日は食わないと決めて食わないでいたらもう食いたくなくなったな
@@川端章子-d7b ブレサリアン目指してるとかマジでヤバい奴じゃん
@@人生どん底くん 別にヤバくないよ。人に強要するわけでもないし、食べたくなれば食べればいい。急に減らすと便秘するから、少～しずつ減らして慣らしていく。健康状態に異常が出るほど極端なことはしない。仕事して稼いで生活しているから、体調不良になって仕事に支障が出たら困るし。気持ちはわからんでもないよ。この前ネットで見た、拒食症の人の写真、骨と皮ばかり。食べたものが体にたまるのが恐怖で、食べては吐くとか下剤で出すとかが常態化して、普通にもよおしてトイレに行く機能も低下して、漏らすことが多いから、オムツして生活してるそう。もちろん、そうはなりたくないし、体壊したら意味ないから、健康状態維持は最優先してる。「食べずに生きる人」で調べてみ。考えが変わると思う。もちろん、万人にお薦めはしないよ。失敗して餓死した人もいると言うし、急に到達できるものでもないだろうし。
ワイマッチョ1型糖尿病患者入院時 血糖1000↑ a1c 13.8178cm 61kgの糖尿界のエリートだったけど今は、死ぬ気で筋トレしてご飯も気をつけて178cm 80kg a1c6.6まで来た
長い目で見れば高くてもバランスの取れた食生活したほうがコスパ良いよなぁ。って糖尿病の話聞くと思う。足切断とか失明なんて恐すぎる😢でも安いから菓子パンやカップ麺。自炊面倒くさいからコンビニ弁当って気持ちもわかる。
糖尿病は万病の入り口。自分以外の家族が全員糖尿病から腎不全で血液透析（泣）・・・💦糖尿病が怖くてワタミの宅食を利用しています。栄養士にバランス計算してもらったお惣菜で、ご飯は玄米を炊いて食べています。自分はまだ血糖値は正常値です。😅💦血糖値が高くなると血管が傷ついて炎症を起こすらしいです。😭
中学の同級生が一型糖尿病で、お弁当(給食ではなく)の時間にまず保健室行って注射自分で打ってたなぁ僕も原因不明の持病(一生の付き合い)あって、たまたま地元の病院の小児科でかかりつけ医が同じだった事もあって、同じ趣味以外にも仲間意識が出来たな
パンは袋開けたら食べれるし軽いしサクサクしたものとかあるし本当に美味しくてやめられないよね。チョコパンめっちゃ好きだけど痩せたいから少し我慢してる、元々そんな食べてた訳では無いけど
1型2型両方の気持ちよく分かる
伯父さんがもともと酷い喘息だったのに更に肥満で若くして２型糖尿病になった。最悪のコンボ。40手前で喘息発作で亡くなってしまった。二人目の子供が生まれたばかりでまだ０歳だった。せめて子供できてから親の自覚持って食生活治してたらなぁ。最後まで肥満だったよ…。あぁ…。私が小学生の時、コーラ2リットル一気飲み芸見せてくれたなぁ…。
食品価格上昇で大変だろうけどキャベツと卵中心でしのげば良いカップ麺や菓子パン並のコストで食える
若い頃毎日朝は菓子パン、昼は丼物大盛りかマクド夜は二郎系ラーメンやコンビニ弁当食べ続けていたら体重20キロ以上太った、さすがに身体に変調きたしてきたんで外食一切やめて自炊のみとウォーキングとボクササイズダイエットを我流でやり続けたら半年で20キロ以上痩せて体調が凄く良くなったあの頃の食生活は現在は怖くてできない。
食道楽だったんですね。若い時は理不尽な理由で怒られたりマウント取られたりでストレス多いから食でストレス解消してしまいますよね
菓子パン食う事が楽しみなんか、、
抹茶や粉末緑茶は良いよ⭕️野菜不足の時はビタミン・ミネラル・食物繊維を補えるので😅
コーヒーは普段が濃いめのブラックだから、偶に飲むＭＡＸコーヒーの美味しいこと。
血糖値がかなり高いですねーと検診結果で言われたので糖質制限とダイエット始めた。2ヶ月で11キロ痩せた💪
偉いし凄い
菓子パンとかって食べてもあんまお腹一杯にならないから普通に4・５個くらい食べちゃうんだよね…泣
甘いコーヒー牛乳と一緒に食べると止まらなくなるよね。締めでスーパーカップを食いたくなる😆
炭水化物取りまくってても運動しまくる人は糖尿病ならないと思ってたわ
運動ってそんなにカロリー消費しないよ。慢性的な供給過多になったら運動してない人よりマシなだけ。
@@正義の味方の成り損ない 別に動画の内容を否定してるわけでもなく、知らなかったといっているだけなのにそのコメントいる？ｗ動画見ればそのくらい分かるよｗ
@@正義の味方の成り損ないそんなの運動の強度によるよね。俺週5で3時間高強度の筋トレやってるけどジャンクいくら食べても太らないわ。
正直、週１の草野球は大した運動量じゃないと思うわ…
そんなに買えない。。お腹すいたと思っても我慢するしかないのかな涙
HbA1cって6超えた辺りから異常値だった気がするけど、それが12ってもう異次元だと思う。それでも病気になれど死なないってことはやっぱり人間て相当頑丈な生き物なんだなってよく解るね。変に制限せず好きなことやって死んだ方が幸せだし、いいんじゃないかなそれで。
6は境界7からアウト
24歳で糖尿になった。今は25歳でa1cは11→5.4まで落ち着いたけど将来が不安すぎてつらい
病院に行って初めて分かった感じですか？
@@xxxibgdrgn4290 いえ、事前に色々と症状が出てて知り合いの看護の人に今すぐ行ったほうがいいと言われて行き発覚しました😢
@@除菌アルコール-x2d 喉の渇きとかですかね、自分も遺伝的に高確率でなるので怖い
@@xxxibgdrgn4290 一般的な食事をとっているのであれば少なくとも年に一回検査するくらいでいいと思います。自分はモンエナに依存していて過剰摂取した結果、糖尿になりました。喉の渇き以外にも神経障害、頻尿などもありましたね…
@@除菌アルコール-x2d 野菜が嫌いプラスジュースかなり飲むので気をつけます。お互い健康にがんばりましょ！
野菜高いって言うけど、夜スーパー行くと値引きされたものとか置いてない？それ買った方が菓子パンより安いよね
冷凍野菜ならもっと安いから食費浮くんだけどね。調べる事すらしない行動力ゼロの奴ら何でしょう。
確かに菓子パン、裏の成分表ヤバいもんなwwwカロリーと糖質、脂質が異様に高く、そのくせタンパク質が１０g程度しかないwwwエンプティカロリーの代表格www（笑）
ジュース、お菓子、菓子パンをやめたらめちゃくちゃ改善した。よく言われるごばんは角砂糖何個分だから食ったらいけないは嘘
2ヶ月で78から68にした恋は人を変えるのさ
缶コーヒーのブラックに人工甘味料入ってるってどういうこと？
よくあるゼロの関連と一緒だよ缶コーヒーとコーヒーメーカーで作る奴比べればわかる
コーヒー飲み続けると自律神経失調症になるんやだからお父さんは……
缶コーヒーって微糖でもめっちゃ甘く感じる。甘すぎて飲めないんだけど、ブラックも胃が痛くなるから飲めないんだけどね。
今年の2月に体重100キロあって5月中旬ぐらいまで毎日一時間ウォーキングしたら80キロ台半ばまで体重落ちたが糖尿病の可能性ある？土日は飯一食抜いてたりもしたが
体重だけじゃ分からん何か心当たりあるん？
21歳で1日1500kcal以内に収まるように管理してる俺偉すぎ
何食べてるん
@@あああああ-c5v 一日夜一食で茹で鶏胸肉(300g)、白米1.5合、豆腐一丁、納豆、味噌汁が固定で野菜は生食ができるやつをメインに食べる、ブロッコリーとかぼちゃが好きなんだけど茹でるのが面倒
@@夢喰夢限 飽きたりしないの？
@@あああああ-c5v 一日一食だと何食べてもすっげー美味しく感じるんよ鶏胸肉って言ってもよだれ鶏にしたり棒棒鶏とかにアレンジするから飽きないかな、ジューシーでいっつも美味しい
ガリガリやん、ドスいたら折れそうwwwww
あくまでもワイの論文のレベルやけど様々な実験と統計をとった結果、身体は運動によるカロリー消費がある一定を超えると基礎代謝を下げることてバランスアウトしようとするらしい。やからいっぱい運動するからと言って異次元に食っていいわけではないかもしれない
生玉ねぎ食いまくれ
174 で週4でジム行ってるのに体重56kgは大分やばいと思うけどな
何のために行ってるのかわかんねえなこれ
糖尿病って進行すると、痩せてくるんですよね〜😅体重減ってきますよ。
やっぱお浸しや
単純に疑問なんだけどなんでご飯🍚食べないの？おにぎりにすればいいのに
おにぎり美味しいよね。中に塩昆布とか鮭とか梅干し、明太子・・・😊
なんかいい感じにまとめようとせずに節制しろや！！！！
菓子パン高いやろもやしやキャベツの方が安い
ご飯と納豆、キャベツ、にんじんでOKや
俺もコンビニ弁当やら菓子パンやらカップ麺を毎日毎食食べてて一食に1500円くらい使ってたけど、本気で自炊し始めたらもう食べたいとも思わなくなったわというか同じ金額使って自炊したらもっと美味いもん作れるしそもそも自炊で一食にそこまで金使えんわ😅
一人の自炊一食で1000円以上使えるなら、おいしい物食えそうですね。冬ならブリしゃぶとかいいですね
私も今糖尿病の治療を 受けているのだけど 何故なのか未だにわからん‼️
けど透析しながら食べるもんはカップ焼きそばや冷凍チャーハンタバコも吸うしかし酒は飲まないなんて人もいるんだわ糖尿病って飽食の時代らしい病気ですよね昔は戦争やら飢饉やらあって血糖が下がることはあっても上がるなんてことほとんどなかったそんな人類の歴史で出来上がった身体なんでもほどほどです
この人は幸せに死ねそうなので止める気にならないなあ楽しく生きてね！って感じ
イッチて何者？1日1食でこの前も出てきたぞ？
なんぼ炭水化物食うても、糖尿病ならんのんやけど、ありがてぇ身体じゃ💓
先がこわいですねww
叔父が長年不摂生しててそれでも健康診断平気だったんけど、今年の健康診断で糖尿病なったわ
@@ch-nl9hoまあ、先が楽しみです😊💓
@@しま裕美全然なってもいいです😊
そう思ってたら糖尿病になって、なおかつ放置してたら足先が痺れてきて後悔してる俺が通りますよ
生野菜でも温野菜でも毎食食べないと気がクルう。野菜食べないと口が脂っぽくてイヤ
お菓子ジュース揚げ物大好きデブだったけど、自炊して普段から味薄めで慣れたら体調良くなって半年足らずで10キロ以上落ちた。今まで食べてたコンビニ弁当、お菓子の異常なカロリーや塩分に気付いて怖くなる。
栄養成分を見る癖つけたらお菓子とか食べれんくなるな笑笑
みたらし団子とかエンプティカロリーの代表格だからなwww確かに美味いがwww（笑）
😢朝、、干し葡萄パン１枚と、キャベツ1/4脂肪少なめの豚肉、、昼、、お袋定食ご飯１５０ｇ以内、、メイン😢夜、、、キャベツ1/4とササミ２本とエノキとかモヤシ、、、ご飯無し。ジュース、間食はプロテイン😭食べれるだけマシですｗ
(¯―¯٥)この生活を３ヶ月した。Ha1c 8､9～6、1 に下がり、あとコレステロール値、肝機能数値、血糖値、、、薬飲んでですが、正常になった。ほぼ、正常のど真ん中です。いつどのようにこれから生活しようか迷っています。
豚肉は不飽和脂肪酸が多いから週1くらいにして鶏肉メインのほうがオススメ。皮は取ってね。パンをやめて麦ごはんにしたほうが腹持ちよさげ。オートミールも低GIでいいよ。まずいけどｗ
1つ目のスレ、週4ジム通いって知った瞬間みんな手のひら返したり一般的な糖尿病の話しだしてわろた
こういうのをセルフネグレクトって言うのかも😢
😢😢🎉🎉
Ⅱ型糖尿病発症している皆さんの食生活ってお金かかってますね^^;まあ、自炊する暇がないのでしょうがないのかな？
自炊してても金無い人の方がやばいよやっすいパスタとかうどんとかで腹膨らませるんだから炭水化物は安いんよ
天国に逝くための地域か
地獄の間違いじゃない？
もうなんも食えねえ。基礎代謝量+運動量相当のカロリーだけ食べて水お茶ウォーキングで生きるしかねえ。意外と週一のチートデーとかって決めてそれ以外は節制してたら大丈夫だったりせんかね。美味しいものはまあまあ食べたいから。
目が見えなくなって身体中が神経痛になって腎臓が死んで透析になって週3回8時間以上拘束されてしないと即死で全ての内科疾患のかかりやすさがアップして外科的には手足の切断の可能性があって高血糖すぎて手術ができませんで死ぬこともしばしばあるけどなりたい奴はなればどうぞ
血糖値スパイクに殺されそう
菓子パン嫌い、ミニカップ麺でおなかいっぱい（通常が多い）の自分、最初の話にとても困惑
ちゃんとした会社で働いてないと、一年に一回の健康診断もないんだよね😅
糖尿怖いなぁ。既に痛風もちだから、ちゃんとしないと発病するんだろうなぁ_(:3 」∠)_
米が全然売って無い、困ったぞ。
地獄地帯やろ
こういう食生活してる人って子供の頃にまともに食べさせてもらえなかったのかな?普通の食生活してたらどこかでブレーキがかかるはずだけど。
そういう人多いと思う。私がそうだったし待機児童やら幼少期から太ってた人は軒並み大人になったら余計に生活習慣がひどくなってた。
今日誕生日で、31のアイス8個と、ケーキ3個買って来て、今ケーキ貪り食いながらこの動画見てるけど。何か美味しくない…
(笑)
菓子パン毎晩3つ+クッキー等のお菓子、饅頭やおはぎ、コンビニスイーツ等の和洋菓子、アイスを食べてる。昼にもアイス、たまにおやつにも。朝昼はパンだし糖尿ヤバイか？これでも減ったんだが。
毎晩はヤバい。野菜食おう。
2型なら毎日運動しろ。ゆとり病でしかないw😂1型は膵臓壊れてるからもう治らんけどしゃーない。
朝1番に白湯飲む。 これでだいぶ便秘治った。あ、もちろん歯磨いてからな
トマトがクソたけえ
私なら｢診断出たけど改善する必要を感じない」って言い出した時点で呆れてスレから出るわ…菓子パンとマクドの添加物は気にしないのにコンビニ弁当は嫌がるのもイライラする…言い訳して食べたいもん食べてるだけやん
炭水化物の末路が糖尿病かリウマチリウマチだと仕事も出来ないぞ。マジ笑い事じゃない。
菓子パンとか苦手な人生で良かった
菓子パンとカップ麺で育ったけど元気やわ
サンミーとか、安いからつい買いたくなるよね〜😢
ワイ海鮮（特に貝類）を酒（蒸留酒系ロックか割材で割る）で流し込んで煙草とかも色々食ってますが何故か健康診断受けても至って健康なんですよね…（医者にも驚かれるレベルで健康）
酒飲みって米くわないからじゃない？海鮮もヘルシーでからだによさそう。
「健康に自信がある人によく言うんですが、過剰すぎる自信は持たないで毎年検診を受けてくださいね。自信がある人でもガンとか普通になりますので。」ってかかりつけの医者が行っとったわ。
要らないものが多すぎる
日本の菓子パンって外国人からしたらケーキ扱いらしいそれで認識が変わって、私は菓子パン止められたわ
不思議と何かご飯を1食食べただけで太っていく不思議。皆なんで3食食べて太らんの？ワイ1日おむすび1個食べるだけでも1キロ増えてくで。間食なんてしてないぞ
１食しか食べてないから吸収しようとしてそれだけでも太るんよ
人はいずれ死ぬ。いずれ死ぬならば、いつ死んでもいいように生きればいい。ゆえに俺は病院すら大嫌いである。
23ヲンナわい、アルコール依存症+摂食障害拗らせて162cm43kgになっちまった。
30代♀糖尿病発症(遺伝、ストレス、20代の激務シフト泊まりあり、ノータバコ)生活習慣もさることながらストレスMAX。糖尿病生活もうまくやれていたのに、もう疲れた…でもまだやれることやらなきゃと奮闘。パニックうつ持ちでもう嫌だ。菓子パン無くしてたのに、、、爆発した。もう少し生きたいのに生きるのが面倒になってきたよ。何がいいたいかというと、このコメントみてコメヌシ頑張ってんだなって感じて、少し希望アップしたってこといいたかった。
うちには、電化製品冷蔵庫と洗濯機とエアコンとPCだけだな。
25:31糖人形は草
糖尿病（2型）は太ってるか、痩せてるかは関係ない。純粋に生活習慣がまともに出る病気だから、とにかく生活習慣を整えてくれ。食べてはいけない＆飲んではいけないものを書いておく。ワイは糖尿病ではないが、父親が糖尿病にかかったことがあるのでそこで病院で言われたことを書いておくので参考にしてくれ。
①清涼飲料水（炭酸飲料、甘いコーヒー、エナジードリンク全部含む）
②お菓子＆菓子パン（和菓子、洋菓子含む）。特にポテトチップスは厳禁。
③揚げ物関係（とんかつ、唐揚げ、天ぷらなど）。
④アイスクリーム系全部。
⑤ラーメン＆ライス、ラーメン＆チャーハン（ラーメン単体はOK。だが週一回以上は野菜ラーメンのみ。家系ラーメンはできる限り止める）。炭水化物と炭水化物の組合せは食後は血糖値急上昇。お好み焼き＆ご飯も要注意。
⑥ファストフード、ピザ等のエンプティフード系（カロリー高いのに栄養分がほとんどない食品のこと）は食べない。
⑦白米はおかわりはできる限りしない。丼ものはできる限り食べない。
特に注意は①、②、④、⑥。特に特に注意は①。糖尿病になりたくなければ、今日から清涼飲料水は絶対に飲まないと決めてくれ。糖尿病じゃないワイも清涼飲料水は完全に飲むのをやめた。
好き勝手し続けた人間の行き着く先は自分の意思では何も出来ない体やで
確かにコロっと逝けるならいいけど、寝たきりになってダラダラ生きてるだけになるのは嫌だな。
自分自身を管理するのは落ち着く
お勉強になります😌
糖尿病関連の病棟に務めてもうすぐ10年
2型でもちろんだらしない、自分に激甘な人も確かにおる。そしてそんな人って悪目立ちする人も多いから疾患の印象が悪くなる気持ちも解らなくはない
でも激務だったり不規則だったり生活が苦しかったり…そんな中でも工夫して頑張ってる人も沢山おるし、言う程暴食か？で2型を発症しちゃう人もおる
ちゃんと糖尿病でも合併症予防出来てる爺婆や天寿を全う出来てる人もちゃんとたくさんいるよ
なんなら世間は高血圧や脂質異常症にもっともっと危機感を持った方が良いと思う
循環器に半年ヘルプで行ったけど、あれこそ合併症多いし予後も大変そうだったよ
血圧計とか買った方がいいかな？
@@飯屋-r9s まだ検診で特に何も言われて無ければ要らないと思います！検診で引っ掛かったら再検査になるので、その時に専門医に相談で٩( ´ω` )وﾊﾞｯﾁﾘ
26歳女ですが、痩せ型、暴飲暴食あまりしないタイプなのに2型糖尿病になりました。先生からは遺伝と言われました、この若さでしかも2型糖尿病になるとは思わず受け入れられず泣いています。
ただ、糖尿病がわかったおかげでむしろ食事に気をつけることができるようになったし早めにわかって良かったとポジティブに考えてます😊
長々とすみません。。
@@ゆき-t2n なんで私が…と辛くなるのも、実は凄く大切な事だと思っています。それだけ私はしっかり受け止めようとしているんだな、と苦しくなった後は自分を褒めてあげてください。私が毎回褒めちぎりたいくらいです🥺
早い段階で体質と解ったのは本当に良い事だと思います！自営業で検診を受けてない、指摘されたけどスルーしてた…等で合併症が進んでから初めて来る方も本当に多いです。
それに糖尿病の方が気をつけるべきことは、高血圧はじめ他の代表的な病気の予防に共通して言える事がほとんど！なかなか若いうちから健康を意識した生活…って難しいですよね。
偏見やネガティブな情報に触れる事もあると思いますがあまり惑わされず、そして頑張り過ぎず生活して欲しいなと思います。糖尿病療養指導士の端くれですが、応援しています☺️
@@minminnaa7151 温かいお言葉本当にありがとうございます。元気付けられます、、、
同年代の友人からはなかなか理解してもらえませんが、気を落とさずこれから長い人生なのでほどほどに気をつけます☺️
糖尿病なんかに負けません！
自分の意思で自分らしく生きるって素敵だと思う
糖尿病になった人以上の食生活をしているけど糖尿病になっていない人もたくさんいるのに本当理不尽だなと思う。
明日は我が身ってやつですよw
しかも糖尿病をその人が自己管理出来てないだけとか言われる。
そんなこと言うやつに限って糖質中心の食生活で酒乱なんだよな。
菓子パン食わなくなるだけでもだいぶ違う。
ほんまよな！食うなとか言わんから少なくするなりけじめつけないと！
菓子パン１個とカフェオレが１食分の私には、
「菓子パンだけやめる」＝「ザ・食事 という感じのものをガッツリ食べる」
ということで、まだ食いすぎに感じる。
（ブレサリアン目指して減食中。理由は、やりたいことが多くて時間が欲しいから）
ワイも毎日菓子パン食ってたけど、平日は食わないと決めて食わないでいたらもう食いたくなくなったな
@@川端章子-d7b ブレサリアン目指してるとかマジでヤバい奴じゃん
@@人生どん底くん 別にヤバくないよ。人に強要するわけでもないし、食べたくなれば食べればいい。急に減らすと便秘するから、少～しずつ減らして慣らしていく。
健康状態に異常が出るほど極端なことはしない。仕事して稼いで生活しているから、体調不良になって仕事に支障が出たら困るし。
気持ちはわからんでもないよ。この前ネットで見た、拒食症の人の写真、骨と皮ばかり。食べたものが体にたまるのが恐怖で、食べては吐くとか下剤で出すとかが常態化して、普通にもよおしてトイレに行く機能も低下して、漏らすことが多いから、オムツして生活してるそう。
もちろん、そうはなりたくないし、体壊したら意味ないから、健康状態維持は最優先してる。「食べずに生きる人」で調べてみ。考えが変わると思う。もちろん、万人にお薦めはしないよ。失敗して餓死した人もいると言うし、急に到達できるものでもないだろうし。
ワイマッチョ1型糖尿病患者
入院時 血糖1000↑ a1c 13.8
178cm 61kg
の糖尿界のエリートだったけど
今は、死ぬ気で筋トレしてご飯も気をつけて
178cm 80kg a1c6.6まで来た
長い目で見れば高くてもバランスの取れた食生活したほうがコスパ良いよなぁ。って糖尿病の話聞くと思う。足切断とか失明なんて恐すぎる😢
でも安いから菓子パンやカップ麺。
自炊面倒くさいからコンビニ弁当って気持ちもわかる。
糖尿病は万病の入り口。
自分以外の家族が全員糖尿病から腎不全で血液透析（泣）・・・💦
糖尿病が怖くてワタミの宅食を利用しています。
栄養士にバランス計算してもらったお惣菜で、ご飯は玄米を炊いて食べています。
自分はまだ血糖値は正常値です。😅💦
血糖値が高くなると血管が傷ついて炎症を起こすらしいです。😭
中学の同級生が一型糖尿病で、お弁当(給食ではなく)の時間にまず保健室行って注射自分で打ってたなぁ
僕も原因不明の持病(一生の付き合い)あって、たまたま地元の病院の小児科でかかりつけ医が同じだった事もあって、同じ趣味以外にも仲間意識が出来たな
パンは袋開けたら食べれるし軽いしサクサクしたものとかあるし本当に美味しくてやめられないよね。チョコパンめっちゃ好きだけど痩せたいから少し我慢してる、元々そんな食べてた訳では無いけど
1型2型両方の気持ちよく分かる
伯父さんがもともと酷い喘息だったのに更に肥満で若くして２型糖尿病になった。最悪のコンボ。
40手前で喘息発作で亡くなってしまった。
二人目の子供が生まれたばかりでまだ０歳だった。
せめて子供できてから親の自覚持って食生活治してたらなぁ。最後まで肥満だったよ…。
あぁ…。私が小学生の時、コーラ2リットル一気飲み芸見せてくれたなぁ…。
食品価格上昇で大変だろうけどキャベツと卵中心でしのげば良い
カップ麺や菓子パン並のコストで食える
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あの頃の食生活は現在は怖くてできない。
食道楽だったんですね。若い時は理不尽な理由で怒られたりマウント取られたりでストレス多いから食でストレス解消してしまいますよね
菓子パン食う事が楽しみなんか、、
抹茶や粉末緑茶は良いよ⭕️
野菜不足の時はビタミン・ミネラル・食物繊維を補えるので😅
コーヒーは普段が濃いめのブラックだから、偶に飲むＭＡＸコーヒーの美味しいこと。
血糖値がかなり高いですねーと検診結果で言われたので糖質制限とダイエット始めた。
2ヶ月で11キロ痩せた💪
偉いし凄い
菓子パンとかって食べてもあんまお腹一杯にならないから普通に4・５個くらい食べちゃうんだよね…泣
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俺週5で3時間高強度の筋トレやってるけどジャンクいくら食べても太らないわ。
正直、週１の草野球は大した運動量じゃないと思うわ…
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お腹すいたと思っても我慢するしかないのかな涙
HbA1cって6超えた辺りから異常値だった気がするけど、それが12ってもう異次元だと思う。それでも病気になれど死なないってことはやっぱり人間て相当頑丈な生き物なんだなってよく解るね。変に制限せず好きなことやって死んだ方が幸せだし、いいんじゃないかなそれで。
6は境界
7からアウト
24歳で糖尿になった。今は25歳でa1cは11→5.4まで落ち着いたけど将来が不安すぎてつらい
病院に行って初めて分かった感じですか？
@@xxxibgdrgn4290 いえ、事前に色々と症状が出てて知り合いの看護の人に今すぐ行ったほうがいいと言われて行き発覚しました😢
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喉の渇き以外にも神経障害、頻尿などもありましたね…
@@除菌アルコール-x2d 野菜が嫌いプラスジュースかなり飲むので気をつけます。お互い健康にがんばりましょ！
野菜高いって言うけど、夜スーパー行くと値引きされたものとか置いてない？それ買った方が菓子パンより安いよね
冷凍野菜ならもっと安いから食費浮くんだけどね。
調べる事すらしない行動力ゼロの奴ら何でしょう。
確かに菓子パン、裏の成分表ヤバいもんなwww
カロリーと糖質、脂質が異様に高く、そのくせタンパク質が１０g程度しかないwww
エンプティカロリーの代表格www（笑）
ジュース、お菓子、菓子パンをやめたらめちゃくちゃ改善した。
よく言われるごばんは角砂糖何個分だから食ったらいけないは嘘
2ヶ月で78から68にした
恋は人を変えるのさ
缶コーヒーのブラックに人工甘味料入ってるってどういうこと？
よくあるゼロの関連と一緒だよ
缶コーヒーとコーヒーメーカーで作る奴比べればわかる
コーヒー飲み続けると自律神経失調症になるんやだからお父さんは……
缶コーヒーって微糖でもめっちゃ甘く感じる。甘すぎて飲めないんだけど、ブラックも胃が痛くなるから飲めないんだけどね。
今年の2月に体重100キロあって5月中旬ぐらいまで毎日一時間ウォーキングしたら80キロ台半ばまで体重落ちたが糖尿病の可能性ある？
土日は飯一食抜いてたりもしたが
体重だけじゃ分からん
何か心当たりあるん？
21歳で1日1500kcal以内に収まるように管理してる俺偉すぎ
何食べてるん
@@あああああ-c5v 一日夜一食で茹で鶏胸肉(300g)、白米1.5合、豆腐一丁、納豆、味噌汁が固定で野菜は生食ができるやつをメインに食べる、ブロッコリーとかぼちゃが好きなんだけど茹でるのが面倒
@@夢喰夢限 飽きたりしないの？
@@あああああ-c5v 一日一食だと何食べてもすっげー美味しく感じるんよ
鶏胸肉って言ってもよだれ鶏にしたり棒棒鶏とかにアレンジするから飽きないかな、ジューシーでいっつも美味しい
ガリガリやん、ドスいたら折れそうwwwww
あくまでもワイの論文のレベルやけど様々な実験と統計をとった結果、身体は運動によるカロリー消費がある一定を超えると基礎代謝を下げることてバランスアウトしようとするらしい。
やからいっぱい運動するからと言って異次元に食っていいわけではないかもしれない
生玉ねぎ食いまくれ
174 で週4でジム行ってるのに体重56kgは大分やばいと思うけどな
何のために行ってるのかわかんねえなこれ
糖尿病って進行すると、痩せてくるんですよね〜😅
体重減ってきますよ。
やっぱお浸しや
単純に疑問なんだけど
なんでご飯🍚食べないの？
おにぎりにすればいいのに
おにぎり美味しいよね。中に塩昆布とか鮭とか梅干し、明太子・・・😊
なんかいい感じにまとめようとせずに節制しろや！！！！
菓子パン高いやろ
もやしやキャベツの方が安い
ご飯と納豆、キャベツ、にんじんでOKや
俺もコンビニ弁当やら菓子パンやらカップ麺を毎日毎食食べてて一食に1500円くらい使ってたけど、本気で自炊し始めたらもう食べたいとも思わなくなったわ
というか同じ金額使って自炊したらもっと美味いもん作れるしそもそも自炊で一食にそこまで金使えんわ😅
一人の自炊一食で1000円以上使えるなら、おいしい物食えそうですね。冬ならブリしゃぶとかいいですね
私も今糖尿病の治療を 受けているのだけど 何故なのか未だにわからん‼️
けど透析しながら食べるもんはカップ焼きそばや冷凍チャーハン
タバコも吸うしかし酒は飲まない
なんて人もいるんだわ
糖尿病って飽食の時代らしい病気ですよね
昔は戦争やら飢饉やらあって血糖が下がることはあっても上がるなんてことほとんどなかった
そんな人類の歴史で出来上がった身体
なんでもほどほどです
この人は幸せに死ねそうなので止める気にならないなあ
楽しく生きてね！って感じ
イッチて何者？1日1食でこの前も出てきたぞ？
なんぼ炭水化物食うても、糖尿病ならんのんやけど、ありがてぇ身体じゃ💓
先がこわいですねww
叔父が長年不摂生しててそれでも健康診断平気だったんけど、今年の健康診断で糖尿病なったわ
@@ch-nl9hoまあ、先が楽しみです😊💓
@@しま裕美全然なってもいいです😊
そう思ってたら糖尿病になって、なおかつ放置してたら足先が痺れてきて後悔してる俺が通りますよ
生野菜でも温野菜でも毎食食べないと気がクルう。野菜食べないと口が脂っぽくてイヤ
お菓子ジュース揚げ物大好きデブだったけど、自炊して普段から味薄めで慣れたら体調良くなって半年足らずで10キロ以上落ちた。今まで食べてたコンビニ弁当、お菓子の異常なカロリーや塩分に気付いて怖くなる。
栄養成分を見る癖つけたらお菓子とか食べれんくなるな笑笑
みたらし団子とかエンプティカロリーの代表格だからなwww
確かに美味いがwww（笑）
😢朝、、干し葡萄パン１枚と、キャベツ1/4脂肪少なめの豚肉、、昼、、お袋定食ご飯１５０ｇ以内、、メイン😢夜、、、キャベツ1/4とササミ２本とエノキとかモヤシ、、、ご飯無し。
ジュース、間食はプロテイン😭
食べれるだけマシですｗ
(¯―¯٥)この生活を３ヶ月した。
Ha1c 8､9～6、1 に下がり、あとコレステロール値、肝機能数値、血糖値、、、薬飲んでですが、正常になった。
ほぼ、正常のど真ん中です。
いつどのようにこれから生活しようか迷っています。
豚肉は不飽和脂肪酸が多いから週1くらいにして鶏肉メインのほうがオススメ。皮は取ってね。パンをやめて麦ごはんにしたほうが腹持ちよさげ。オートミールも低GIでいいよ。まずいけどｗ
1つ目のスレ、週4ジム通いって知った瞬間みんな手のひら返したり一般的な糖尿病の話しだしてわろた
こういうのをセルフネグレクトって言うのかも😢
😢😢🎉🎉
Ⅱ型糖尿病発症している皆さんの食生活ってお金かかってますね^^;
まあ、自炊する暇がないのでしょうがないのかな？
自炊してても金無い人の方がやばいよ
やっすいパスタとかうどんとかで腹膨らませるんだから
炭水化物は安いんよ
天国に逝くための地域か
地獄の間違いじゃない？
もうなんも食えねえ。基礎代謝量+運動量相当のカロリーだけ食べて水お茶ウォーキングで生きるしかねえ。
意外と週一のチートデーとかって決めてそれ以外は節制してたら大丈夫だったりせんかね。美味しいものはまあまあ食べたいから。
目が見えなくなって身体中が神経痛になって腎臓が死んで透析になって週3回8時間以上拘束されてしないと即死で全ての内科疾患のかかりやすさがアップして外科的には手足の切断の可能性があって高血糖すぎて手術ができませんで死ぬこともしばしばあるけど
なりたい奴はなればどうぞ
血糖値スパイクに殺されそう
菓子パン嫌い、ミニカップ麺でおなかいっぱい（通常が多い）の自分、最初の話にとても困惑
ちゃんとした会社で働いてないと、一年に一回の健康診断もないんだよね😅
糖尿怖いなぁ。既に痛風もちだから、ちゃんとしないと発病するんだろうなぁ_(:3 」∠)_
米が全然売って無い、困ったぞ。
地獄地帯やろ
こういう食生活してる人って子供の頃にまともに食べさせてもらえなかったのかな?
普通の食生活してたらどこかでブレーキがかかるはずだけど。
そういう人多いと思う。
私がそうだったし待機児童やら幼少期から太ってた人は軒並み大人になったら余計に生活習慣がひどくなってた。
今日誕生日で、31のアイス8個と、ケーキ3個買って来て、今ケーキ貪り食いながらこの動画見てるけど。
何か美味しくない…
(笑)
菓子パン毎晩3つ+クッキー等のお菓子、饅頭やおはぎ、コンビニスイーツ等の和洋菓子、アイスを食べてる。
昼にもアイス、たまにおやつにも。朝昼はパンだし糖尿ヤバイか？これでも減ったんだが。
毎晩はヤバい。野菜食おう。
2型なら毎日運動しろ。ゆとり病でしかないw😂1型は膵臓壊れてるからもう治らんけどしゃーない。
朝1番に白湯飲む。
これでだいぶ便秘治った。
あ、もちろん歯磨いてからな
トマトがクソたけえ
私なら｢診断出たけど改善する必要を感じない」って言い出した時点で呆れてスレから出るわ…
菓子パンとマクドの添加物は気にしないのにコンビニ弁当は嫌がるのもイライラする…言い訳して食べたいもん食べてるだけやん
炭水化物の末路が糖尿病かリウマチ
リウマチだと仕事も出来ないぞ。
マジ笑い事じゃない。
菓子パンとか苦手な人生で良かった
菓子パンとカップ麺で育ったけど元気やわ
サンミーとか、安いからつい買いたくなるよね〜😢
ワイ海鮮（特に貝類）を酒（蒸留酒系ロックか割材で割る）で流し込んで
煙草とかも色々食ってますが
何故か健康診断受けても
至って健康なんですよね…
（医者にも驚かれるレベルで健康）
酒飲みって米くわないからじゃない？海鮮もヘルシーでからだによさそう。
「健康に自信がある人によく言うんですが、過剰すぎる自信は持たないで毎年検診を受けてくださいね。自信がある人でもガンとか普通になりますので。」ってかかりつけの医者が行っとったわ。
要らないものが多すぎる
日本の菓子パンって外国人からしたらケーキ扱いらしい
それで認識が変わって、私は菓子パン止められたわ
不思議と何かご飯を1食食べただけで太っていく不思議。皆なんで3食食べて太らんの？
ワイ1日おむすび1個食べるだけでも1キロ増えてくで。
間食なんてしてないぞ
１食しか食べてないから吸収しようとしてそれだけでも太るんよ
人はいずれ死ぬ。
いずれ死ぬならば、いつ死んでもいいように生きればいい。
ゆえに俺は病院すら大嫌いである。
23ヲンナわい、アルコール依存症+摂食障害拗らせて162cm43kgになっちまった。
30代♀糖尿病発症(遺伝、ストレス、20代の激務シフト泊まりあり、ノータバコ)生活習慣もさることながらストレスMAX。糖尿病生活もうまくやれていたのに、もう疲れた…でもまだやれることやらなきゃと奮闘。パニックうつ持ちでもう嫌だ。菓子パン無くしてたのに、、、爆発した。もう少し生きたいのに生きるのが面倒になってきたよ。
何がいいたいかというと、このコメントみてコメヌシ頑張ってんだなって感じて、少し希望アップしたってこといいたかった。
うちには、電化製品
冷蔵庫と洗濯機とエアコンと
PCだけだな。
25:31糖人形は草