بطولة ٢٠٢٥ - اليوم الأول: مشروع و خطة الرجلين

[@Durrah1]

كتاب الوصفات و كتاب دمرها 👇
duraboliclifestyle.com/collections/all
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp

[@ازاد-ر9د6]

يا درة انصحك تشتري مكمل فايتمن دال ثري وكل يوم تاخذ 15الف وحدة دولية مع وجبة فيها دهون او وجبة كارنيفور مثلا ستيك او كبد او دجاج راح تشكرني وانصحك بفطر عرف الاسد وفطر الشتياكي بليز خذ هاذ الاشياء لانك غيرت حياتي اريد اغير حياتك وهل اشياء راح تفيدك ببطولتك

[@ازاد-ر9د6]

فيتامن دال مسكن الم انصحك فيه لضهرك وايضا كل خليه بجسمك لها مستقبل لفايتمن دال ولعضلاتك انصحك قلل السكريات بس الكارب الصحي ممتاز مثل بطاطا حلوة وايضا الكرياتين مش بس العضلات تحتاجه صحة العضم والدماغ ضروري كرياتين فخذ كرياتين خذه بجرعات كبيرة وانواع الفطر عرف الاسد كثيرر مفيد خذه كل يوم كل عرف الاسد

[@unknowen2268]

اعمل حلقة عن تعمل ايه ف ليلة الدخلة يا درة

[@ahmedhafez7772]

دخلنا منتجات raw بالجودة دية يا درة لو سمحت

[@abdoyasser853]

هي دي يا كوتش الفيديوهات.. بلا هل هم طبيعين بلا مصطنعون بلا سياسة..احنا ناس بتاعة جيم وعربيات يا عم 😂

[@kareemsamad5517]

2025 نكون او لا نكون 🔝

[@ti.t3i]

ازبل نصيحه

[@ALMAGEKONDA101]

نكون أو نكون

[@5anjr]

قول والله

[@AsserAlamir]

ربنا يقويك وتحقق كل خططك في ٢٠٢٥ يا درة❤

[@SobhElagami-k6o]

كتر من الفلوجات ي دره❤

[@movieflicks95]

دره ممكن تعمل لنا فيديو عن الكتب اللى قراتها فى حياتك واستفادت منها ؟

[@AhmedALI-bo3hw]

😂😂😂😂 درة وكتب تستهبل غير المقرر الدراسي

[@OmarHardan-n6d]

يا درة أتكلم عن الصلابة النفسية و القوة العقلية لو وقتك يسمح ❤

[@ازاد-ر9د6]

اقسم بالله انك اسطورة استمر يا اسطورة اخوي يا درة اقسم بالله حفزتني تحفيز في الفيديو تبع نهايت 2024وبدات 2025 بديت اتشغل اكثر وفي سترس بس انا مستمتع بهاذ لسترس وايضا هل سترس راح يوصلني لمكان اعلا

[@moazahmed3721]

جودة الفيديو بقت احسن بكتييير❤️

[@HUSSEIN.SHERIFF]

ربنا يوفقك يا درههههههه وتبقى توب ٢ مستريح ان شاء الله

[@رائدالسماعنة]

خليك نزل متابعك من غزة بحمل فديوهاتك من الخارج وبقعد بالخيمة بالليل اشاهد فديوهاتك كأنك قاعد معنا حتى والقصف شغال وانا معاك تنكت نضحك وننسي شوية هل الكارثة إلى أحنا فيها

[@dr_mo_nashat]

لا بس ماشاءالله اللهم بارك
الرجل متحسنه جدا

[@MohamedSaad-h1u]

ايواااا والله انت حفزتني انا كمان اخي ادخل بطوله السنه دي❤😊

[@AmmarKarem-j4z]

اهم حاجه في ٢٠٢٥ هي اقربك من ربنا .
الأحسن ياكابتن دره متقولش انك عايز نسوان لأنك قدوه لكتيرمن الناس
انشاء الله تكون سنه سعيده وتحقق اهدافك❤

[@OsamaAlmorshedy-m2m]

كل إناء بما فيه ينضح هاد هوه قدوة الملايين تفضل بتكلم بقلك "عاوزين نسوان" وبفيديوهات ثانية بيعيب على الشباب أنه همه مش حيتغيروا لأنه كل نظرهم ما بيعدي اللي بين رجليهم؟؟؟؟!!!!! قمة التناقض.

[@sameafaeq5524]

هههههههه يمسبت العقل والدين منور
الف عافيه دره ابنك شبهك ماشاءالله

[@AliAtya-qu2fs]

تعليقات الشباب للبنات يلي بتتمرن جم : ايه الحلاوة دي ياقمر
تعليقات الشباب للدرة : عااااششششش ياوحش 🤣🤣

[@vindiesel7623]

اخوياااا الدره الجاااامد اووووي فيديو عالمي شغل عاااالي نييك اقسم بالله قدوتي اصلا ❤

[@sinoofficialogx]

0:23 يا مثبت العقل و الدين 😂😂💯

[@hazemhmza8997]

ربنا يخليهولك ي كوتش ان متابعك من ايام لم كنت ١٠٠ فلورز ربنا يكرمك ويرزقك عل قد تعبك

[@user-mb5fg4bk3r]

مستغرب كيف كنت وزن مفتوح جسمك كلاسيك جداً مشاء الله

[@Enwaili]

يادرة ياريت تعمل فيديو على معمر القذافي

[@muhamedibrahim10shan24]

إشمعني😂؟

[@Enwaili]

@
لان شبه كل الحاجات الي بتصير فالعالم زي ال matrix والبلد الي ماينفعش نقول اسمها وأمريكا وكل حاجة تانية كان متكلم عليها وعارفها وده ممكن اكبر سبب ان عملو ضدو حرب

[@ahmedgomah7979]

يا دره اي افضل تمارين لقطع الغضروف بتاع الركبة

[@mohamedebrahim3267]

ربنا معاك و يوفقك يا قدوة انت قدها 💪

[@mohamedmahdjoub1893]

عمرو مكان قدوة دا ميعرفش صلاة ناس تصحى تصلي الفجر وهو يصحى على كلب

[@hamedhusam]

ايه بالنسبة لأسلوب D2 دمرها وانك كنت تقول العضله مش محتاجه الا لجولتين علشان تدمرها ؟؟!!!!🤔

[@yasserxk8720]

اي والله نبي الشخص القبلي

[@AhmedSayed-ic9sh]

بيتهيالي كبرت على البطولات😊

[@Z..X.10M]

أجمل الفيديوهات رجعت ❤❤❤❤❤❤

[@safaadesign5476]

كابتن محمود سولف شوية ع السايكل الي راح تاخذه لتحضير البطولة

[@khaledahmedmahfouzelsherif308]

ربنا يكرمك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك ويحفظك 😍

[@mo_hamedm]

عاااااش ي دره هنفشخ السنه دي انشاء الله ❤❤

[@mohammedstar5199]

شد يا وحش انت كدها ❤

[@ahmed-b4i1f]

يا درة ترامب كان بيقول هياخد كندا تبقي الولاية 53 لل أمريكا

[@khk88]

فديو جميييييييييييييييل استمر ❤❤❤

[@stlabido11]

ايوه كذا كوتش 👍🏽

[@مريمالبتول-ط2ب]

بالتوفيق يابطل❤

[@simomoustakim4311]

احلى كومنت لأحلى كابتن و مساء الموتيفايشن

[@osamamahmoud6832]

ممكن انا مكنش فاهم بس هو مش العدات الكتيره دي هتعملmuscle damage زياده هيأخر من نمو العضلات و التأخير لأعلى وزن تلعب بيه هقلل من استفادت لأنك هتكون اجهدت من المجاميع العاليه

[@EslamShendy-o2x]

عاش ي كابتن دره

[@Gymrat1038]

درة لما تلعب السمانة انزل للآخر واطلع للنص دي معلومة من قناة jeff nippard

[@kurdiyoutube2539]

😂

[@they_call_me_rano]

معلش يعني مين يقدر يعطي نصائح للدرة +إذا طلع للنص ما في مدى حركي كامل

[@_dane_shyk_5016]

😂

[@استوريات-خ9ث]

معلومتك غلط ينزل طبيعي ويرفع للنهاية ❤

[@georgeoweis4046]

😂😂😂😂

[@abdel4892]

الحلال حلال شغال حلو حلال🌝

[@unknowen2268]

درة اعمل حلقة عن ليلة الدخلة بالنسبة للراجل

[@elzahed0]

ارجع لفديوهات المعلومات الجنسية جامدة و الله و يا ريت تقول معلومات مميزة جدا و غريبة 😂😂😂

[@warlord3036]

ياااا درة حلقة عن انضمام كندا لامريكا لحقنا ما عم نفهم شي

[@incredible2040]

yo bruh that's an insane weight for ur back since u had an injury

[@samialhosni-o9h]

كريس بومستد الدره خليفته بجد 😂😂

[@ازاد-ر9د6]

يا درة انصحك تشتري مكمل فايتمن دال ثري وكل يوم تاخذ 15الف وحدة دولية مع وجبة فيها دهون او وجبة كارنيفور مثلا ستيك او كبد او دجاج راح تشكرني وانصحك بفطر عرف الاسد وفطر الشتياكي بليز خذ هاذ الاشياء لانك غيرت حياتي اريد اغير حياتك وهل اشياء راح تفيدك ببطولتك

[@nourialsammak3536]

يعم بتتكلم ايه؟

[@ازاد-ر9د6]

@nourialsammak3536 مايخصك ابدا الي اتكلم فيه

[@ازاد-ر9د6]

@nourialsammak3536 مايخصك الشي الي اتكلم فيه فمافي داعي تكون فضولي وترد

[@ازاد-ر9د6]

@nourialsammak3536 مايخصك الشي الي اتكلم فيه فمافي داعي تكون فضولي وترد

[@omAr-dm7yg]

17:34 ياريت لو الجيم عندي يبقا فيه اللي وراك دي صدقني هبات في الجيم

[@AsserAlamir]

😂😂😂

[@Techpopy]

احلي دره ❤❤❤

[@FarajSalah-d2u]

مشاءالله تبارك الله ❤

[@husam-al-din-baybars]

ياكابتن الاسلوب دة مش هو تبع توم بلاتس؟ ياريت تدينا تفاصيل اكثر مع التقدير.

[@AbdKherbek-cu6ux]

من الواضح انك عندك مشكله بالجواز وعلاقتك باولادك مش احسن حاجه

[@samirsalhi1471]

لا حول ولا قوة الا بالله كيف عرفت يعني اخي اتقي الله في نفسك

[@Hazzem_Fayed]

انت عايش معاهم يعني ؟!!!

[@Hamody4444]

يا ك🐟 لا تحكم على أحد من نذرة فاهم يبن الاحبة

[@husseinalhallaf9314]

فيديو عن ترودو استقال

[@Yousef_badawy_]

4:40 و طرابيزات بلياردو و بنج

[@mrshow6888]

استغلال الأطفال، اعمل فطور ونظف كل حاجة، ودلع مشمش

[@GamalkhairyAhmed]

هتاخد سايكل ايه للبطوله

[@احمدماهر-ظ7ت6ط]

يسطا النهارده سجلو فى مصر اول حالتين بلمرض الجديد 😢

[@GamingDAHM]

Nice brother

[@itachitr1323]

صراحة انا بدي تعمل لنا فيديو هل هم طبيعيون عن akazza

[@adamelmahroussi7335]

هل هم طبيعيون richard duchon

[@raadkamel5990]

عاش يا درة رعد من العراق

[@SS-np3jo]

ما شاء الله، هو زين عنده كام سنة

[@omar.motivation]

2:38 سبحان الله ي اخيي دنتاه ولا كانك عايش معايا 😂 أنا فعلن خلاص علي استعداد اني ابقا ثري "مليونير" الأعمال الكتير موجودة والخطة موجودة بردو

[@Z..X.10M]

فيديو علي قديمووووو فيديو جاااامد

[@hussein.20]

كابتن دره اشتري كامره علشان جودة الفديو سيئه

[@user-zh9fh8yo]

الدره قبله قادمه إلى الكلاسيك

[@user-zh9fh8yo]

اقصد قنبله

[@mohammedbinali9842]

طاقه ايجابيه

[@ammarzeidan3791]

Damn damn damn❤️🔥🔥

[@MostafaElnahas-o7m]

عااااش يا درة

[@tahrirmob2241]

بعد اذنك يا دره في واحد خامه نضيفه وجسمه حلو اكلم عنه في هل هم طبعيون اسمه حسن فرح هوا طبيعي فعلا وصديق مقرب ليا

[@سليمانمحمد-ر6ت]

الدره كل مره يدمرها بس هل لمره فجرها وفشخ ام امها تحياتي الك اخوك من سوريا

[@MohamedAyman8555-f7r]

الدره شعره بداء يبيض يا جدعان 🥲💔

[@najeebkhan-pl5em]

hey i left bodybuilding in 2004 at age of 16 and you started it at your old age now what you really gonna gain at the age that you are......think

[@Jo_7077]

مين عندو معلومة محمود الدرة بيستثمر فلوسة عبر اي منصة

[@mehdimoutawakil4133]

ya durrah inta lih matiamilch cod QR store bita3ak fi t shert

[@hishamlasheen9505]

لكن هذا الإسلوب لا يتفق مع إسلوب دمرها الموجود في كتاب حضرتك !! .. لماذا ؟ .. برجاء التوضيح من فضلك ..

[@ahmed50515]

محمود عنده مشاكل بضهرئ لازم يقلل الضغط على الضهر بقدر الامكان

[@ahmedali-zr8ql]

مين مدرب الدرة

[@amfaresic]

4:12 lol😭😭😭😭😭😭

[@Monaco____10]

القدوة❤

[@kareemsamad5517]

عاش يوحش ❤

[@aliman1493]

مبروك يا درة جستن زفت خلاص مشي عقبال الحقنى 200 سيسي الي عندنا

[@VvantaBlack_]

عيزين نعرف تامر الجيار طبيعي ولا لا

[@Dr.YoussefNasr]

تامر الجيار بياخد فيها😂

[@محمدهشام-ر5ح5ظ]

بحبك اكسم بالله

[@bilalyoussef4399]

اخي العزيز الي كتبتو لا يجوز ، اكتب اقسم بالله. وشكرأ

[@ابراهيمسعد-ش6ح]

بالتوفيق يا كوتش
الله اكبر عليك
موضوع الوباء الجديد اللى انت كنت بتتكلم عليه طلع فشنك اشاااعة
مفيش وباء ولا فيروسات بإذن الله ❤

[@omar.motivation]

يارب يعم حتا هوا بيقلك يارب ابقا غلطان نفسيي

[@ahmaddarweesh6219]

1:03 😍😍

[@ahmadshweiki9516]

اتوقع انه قوانين اتحاد البرو ليج بتسحب الكرت من المحترف اذا ما اشترك لمدة سنتين متتاليين؟ عاوزين جواب يا درة

[@Zead-t5r]

الجواب :العوره حرام 😅

[@AMEDITS-x3h]

بالتوفيق

[@LJBLackCodeLJ]

Ana Regly wg3tni

[@MohamedMagdy-zk3zl]

ودي يا درة

[@ahmaddarweesh6219]

4:11
في الجيم ؟؟😂😂

[@abdelrhmanwalied3173]

2:00 اه والله زمان نسوان و فورمه و رياضه و فلوس

[@noorgamer2244]

الدرة بقي عجوز😂

[@MAZEN-z1w]

هو دا نظام توم بلاتز

[@BafdilOussama]

champion

[@abdalwan3385]

الصوتت خراااا ك كواليتي بصراحة

[@Gymghost]

انا مهندس في اخر سنه ٧ و داخل اول بطوله ليا السنادي body building و مجهز كويس بس للاسف حصلي مشاكل و الفلوس اللي كنت محوشها للمسابقه راحت فا هل ممكن استلف منك ٥٠٠٠ جنيه و هرجعهملك اول ما يبقوا معايا البطوله يوم ١٦/٢ استاد القاهره

[@abdelrhmanwalied3173]

1:47 حلاوت الفرعوني❤❤❤

[@VbjiAwr]

بطل استمر واهتم بدينك وصلاتك ❤❤❤

[@kareemnaguib1807]

Talk about Big_Yasmen

[@Zead-t5r]

مش عارف ليه بقيت اكرهك😢
اي الفاظ المفروض تقالها بعيد عن الكاميرا ،انت ليه بتعامل الواد كده ومين الواد ده اصلا باين عليه عنده سوء تغزيه
حاول تغير شخصيتك في التعامل شويه عشان الناس تحبك اصلا انا عارف ان تعليقي حتي لو شفته مش هيفرق معاك ١% ،ربنا يهدينا 😔❤

[@ezzeplayre2520]

Justin TRUDEAUاستقال 😂😂