Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ممنون استاد
سلام استاد تمرینات بالا تنه فوتبالی باید چطوری باشه و اکثرا روی چه عضله ای تمرکز کنن؟من پستم دروازه بانیه و اکثرا موقع بازی غضلات بالا تنه هم درگیرن
❤❤
اول از همه عالی ،،شما برنامه هم مینویسید ؟
@@amirsenator2599 ای دی تلگرامم پیام بدید @safarian1212
سلام عالیه
عالی بنازم
@@parsa1438 🫂
سلام استاد نمبر واتسف
سلام داداش كجاين
@@renasmzure-o3w سلام ساوه
استاد اگه ۳ ست ۳۰ یا ۴۰ تایی دراز نشست برویم و ناهار هم نخوریم لاغر میشویم؟ لطفا جواب دهید استاد❤
ممنون استاد
سلام استاد
تمرینات بالا تنه فوتبالی باید چطوری باشه و اکثرا روی چه عضله ای تمرکز کنن؟
من پستم دروازه بانیه و اکثرا موقع بازی غضلات بالا تنه هم درگیرن
❤❤
اول از همه عالی ،،شما برنامه هم مینویسید ؟
@@amirsenator2599 ای دی تلگرامم پیام بدید @safarian1212
سلام عالیه
عالی بنازم
@@parsa1438 🫂
سلام استاد نمبر واتسف
سلام داداش كجاين
@@renasmzure-o3w سلام ساوه
استاد اگه ۳ ست ۳۰ یا ۴۰ تایی دراز نشست برویم و ناهار هم نخوریم لاغر میشویم؟ لطفا جواب دهید استاد❤