呼吸マスターへの道

[@makikoguthrie8684]

話すテンポちょうど良いです。
呼吸法の動画をずっと探していたので、大変勉強になりました。
これからも楽しみにしています。

[@mayumiindigo8600]

ぬんさんの動画楽しみにしています。いつもありがとうございます。

[@4kiriko4]

過呼吸になったのでとても有難いです。
ありがとうございます🙏

[@しうん]

鼻毛っぽい絵✨かわいいです💕
ぬんさんの絵ステキですよ☺️

[@nunyoga]

ありがとうございますー！
鼻毛になってしまうんですよね。

[@user-jx4de7vh9e]

いつも、寝たまま瞑想を愛用させていただいています。寝たまま瞑想のような、寝たまま呼吸法などあったら、ぬん先生の声で聞きたいです。すでに動画があったら、すみません。

[@nunyoga]

おーなるほど、寝たまま呼吸法、いいかもですね、考えてみまーす！ありがとうございます。

[@ubunoel7189]

ちょっと前まではいい感じだったのですが最近ネガティブな気持ちに押し潰されそうでやる気が出ないんです。何も上手くこなせず気持ちが落ちてます。こんな時は何もしなくていいのかな。それとも少しでもヨガをして気持ちの変化を待つのがいいのか。ぬんさんはそんなことよりないですか？

[@nunyoga]

すてきなお題をありがとうございます。いただいた質問をヒントに、投稿してさせていただきました。無理なく、楽しめる範囲でやるのがいいと思います。

[@mocchy99]

・自転車に乗るように無意識にって分かり安いですね
・14:40くらいの呼吸法は、ダチョウ倶楽部のヤーみたいな感じですかね
・探していくというのは、自分に合った呼吸法を探していくという事でしょうか
(^^

[@nunyoga]

探していくというのは、そうですね、今の自分に合う呼吸法を探すこともそうですし、ひとつの呼吸法の中でも、自分の気持ちいい「吸い方」「吐き方」を、感じながら探っていくということもあると思います。

[@mocchy99]

@@nunyoga なるほど。今、自分に適している呼吸法ですか。
例えば全呼吸でも…お腹３→胸２→肩1.5の割合で吸うのもアリかななんて思ってましたが、基本的には目安でそれすらも「今」と考えて、その時その時を意識した方がいいって事ですか(^^

[@JaJa-ny7dv]

色々な呼吸法がありますが何種類か続けてやるのでしょうか？それとも何時間かあけて他の種類の呼吸法をすればいいのでしょうか？

[@nunyoga]

どちらでも良いと思います〜

[@key7325]

自身に合った呼吸🤔見つけたいっ‼️色んな呼吸を操れたら楽しそう🎵😊
骨折でのリハビリが痛く　筋を伸ばしてもらう時は長く吐いてます。できるだけ呼吸は止めずにと思うのですが激痛の時は勝手に息止まります(^o^;)ハハ

[@ココア-v5n]

ぬん先生😍感謝
呼吸極めたいです。
心を操りたいです。
瞑想しま～す。😃

[@たつ-k4k]

これまで苦しくなっても頑張って息止め我慢していました。だから呼吸法から離れてしまいました。でも、気持ち良くなら続けられます！ありがとうございます！

[@natn3726]

友人のヨガのクラスで呼吸法について初めてしって、詳しく知りたいと思っていたので、この動画はとてもありがたいです。