Sculling 2 - 4 Positionen für mehr Halt im Wasser

Schwimmsalon: Sculling 2 - 4 Positionen für mehr Halt im Wasser
...noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich! / @schwimmsalon5495
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Hier lernst du vier Sculling-Übungen, um den Halt im Zug beim Brustschwimmen und Kraulen zu verbessern:
- Front-Scull
- Power-Scull
- Mid-Scull
- Back-Scull
In Sculling 1 wurde bereits die Grundbewegung mit einigen Anwendungsbeispielen erklärt.
Übungen:
1) Häufige Fehler:
+ durch zu wenig Spannung im oberen Rücken gibt der Schultergürtel nach 🡪 die Bewegung wird unruhig und es entsteht wenig Vortrieb
+ nach hinten Schaufeln anstatt gleichmäßigen Ein- und Auswärtsschwingens in einer Ebene
- 1:52
2) Back-Scull - 2:41
3) Power-Scull - 3:02
4) Mid-Scull - 3:20
5) Front-Scull - 3:38
6) Kombination der 4 Positionen - 3:53
7) Vorbringen der Arme unter dem Körper - ähnlich wie bei den Tauchzügen - 4:19
Zum Üben empfehlen wir - v.a. anfangs - Frontschnorchel und Pullbuoy, um zu spüren, wie der Vortrieb alleine aus den Scullingbewegungen generiert wird.
Erst, wenn die Bewegungen gut funktionieren, kann ohne Pullbuoy ein leichter Kraul- oder Delfinbeinschlag eingesetzt werden. Dann ist es auch sinnvoll, ohne Schnorchel zu üben.
Viel Spaß beim Experimentieren!
*Nachsatz für die, die es gerne genau wissen: das englische Wort "sculling" wird hier am besten mit "wriggen" übersetzt, eine Bezeichnung für das Fortbewegen eines Bootes mittels nur eines, mittig nach hinten gerichteten Ruders.
Dieses wird seitlich hin- und herbewegt, wobei es bei der Bewegungsumkehr um seine Längsachse gedreht wird.
Lust auf einen Schwimmkurs? Schau vorbei! - schwimmschule-n...
Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmkursen in Klosterneuburg, nahe bei Wien.
Seit 10.6.2020 gibt es wieder Schwimmkurse für groß und klein!
Du findest uns auch auf instagram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - ...

[@lewislarry9026]

Vielen lieben Dank für das Wissen, die hier so liebevoll zur Verfügung gestellt wird..

[@brhanuyoutube7578]

Wo ist das ich möchte gern ich schwimmkurs machen möchte.

[@Jamie-zy8rs]

happyland klosterneuburg :)