ciao ioho fatto il mio primo frullato verde con: il succo di un intera ananas una carota con l'estrattore (quello a manovella fella tribest) poi ho aggiunto una banana e al posto degli spinaci ho messo 80gr di valerianella ...e dulcis in fundo cocco grattugiato e dell'uvetta sultanina ...penso che lo farò molto spesso mi è piaciuto tantissimo (non avendo un frullatore ho usato il mixer ad immersione e il risultato è stato più che soddisfacente ) 😉😆 ciao !!
Proposta super gustosa: frullato verde con spinaci, kiwi, spremuta di arance, spremuta di limone, mirtilli. Consiglio: usare pochi mirtilli, o frullarli di meno, per evitare che il colore diventi scuro e poco piacevole :)
Grazie mille per questo video! Da quando l'ho visto la mattina faccio colazione con un frullato. Per ora ho provato solo banana e succo d'arancia, ma non vedo l'ora che arrivi il finesettimana per fare la spesa! Avrei una domanda che spero non sia stupida: potrei aggiungere anche una carota?
ProfetaPoeta Ciao! Mi fa davvero piacere che questo video ti abbia fatto venir voglia di consumare frullati!! :D Anch'io li bevo quasi tutti i giorni per colazione e li trovo ottimi, la cosa bella è che puoi variare ogni volta la frutta da inserire ;) La tua domanda non è affatto stupida, diciamo che le carote possono essere inserite per preparare dei frullati (meglio se con un frullatore potente, altrimenti rischi di ottenere uno smoothie grumoso), ma nel caso specifico del frullato verde non si aggiungono altri tipi di ortaggi (oltre a quelli a foglia verde, appunto ;-P). comunque credo si possa sperimentare in tal senso e anche se non sarà un vero e proprio un green smoothie, sarà sicuramente buonissimo ;) grazie per il commento! :)
Brava, brava, brava :) Mi hai fatto venir voglia di prepararmene uno, pensi che la rucola selvatica possa sposarsi bene con un latte naturalmente dolce come quello di mandorle? Ciao e alla prossima!
Grazie mille!!! Sono felice di averti fatto venire la voglia di prepararlo :) secondo me potresti provare, anche se il sapore della rucola è piuttosto pungente. Il latte di mandorle dovrebbe addolcire il tutto ;) ciao!!
Ho provato un mix di: 2 cubetti di spinaci surgelati (ma scongelati al microonde), una banana matura, mezzo scoop di proteine veg al cacao, latte di soia. Il gusto non è male ma la banana copre troppo e da troppo corpo/corpositá al mix, conviene metterne poca e più liquido (latte di soia o altro liquido).
Maria Grazia Manfrin Mi spiace, ma non ti preoccupare, puoi tranquillamente usare altra frutta tra cui mela e pera ;), verrà buonissimo e dolce lo stesso, grazie a te! ;)
Puoi, ma verrà molto liquido e perderà le fibre. Ti consiglio di usarlo per produrre il succo da usare come parte liquida, ma di usare un frullatore (anche quello ad immersione va benissimo) per garantire un bel carico di fibre!
Buongiorno, scusa io avrei una domanda, dato che faccio sport, credo che un frullato di frutta mi potrebbe aiutare a recuperare le forze; la domanda è: perché frullare la frutta e gli ortaggi conviene, rispetto a mangiarli e masticarli? Cioè so che si eliminano le fibre, ma vorrei sapere proprio che vantaggi e quali svantaggi ci possano essere nel consumare questi alimenti in modi diversi, a livello scientifico ci sono dei riscontri oppure è solo una questione di sapore e velocità il fatto di 'frullare'. Grz Buona giornata
Buongiorno, vengono consumati i frullati, anche quando si fa sport, in quanto non solo sono più facili e veloci da consumare, ma grazie ai frullati è possibile consumare quantitativi maggiori di cibo in minor tempo ed anche a livello digestivo, vengono assimilati prima dall'organismo e quindi sono perfetti per chi fa sport, perché il recupero delle sostanze nutritive avviene in tempi minori. Spero di essere stata d'aiuto. :)
I used to add banana to the avocado but I prefer avocado and milk - a more neutral less sweet taste. Some types of avocados are better than others for this.
Mirna Foroni Ciao e benvenuta! fortunatamente c'è una certa flessibilità per quanto riguarda questi frullati. ovviamente la cosa migliore sarebbe berli subito, ma nella pratica non sempre è fattibile. puoi preparare tranquillamente il frullato durante la pausa e portarli a lavoro ;) con l'accortezza di aggiungere sempre ortaggi a foglia verde e succo di limone per prolungare la durata e ridurre l'ossidazione del frullato. spero di esserti stata d'aiuto ;)
In effetti era buonissimo ;), specie se usi il latte di mandorle, sono facili da digerire ma allo stsso tempo saziano e li puoi personalizzare come preferisci! spero che il video ti sia piaciuto
A mio parere è troppa la quantità di frutta utilizzata rispetto alla verdura. In questo modo si rischia di fare il pieno di zuccheri. Sicuramente è bene aumentare la quantità di verdure e comunque non berne troppi.. Si rischia di ingrassare anziché il contrario
Estelle Marie Sophie Garnier è vero è più alto, però con le foglie verdi ci dovrebbe essere maggior equilibrio. la banana matura è più digeribile ed ha proprietà antitumorali.
ciao ioho fatto il mio primo frullato verde con: il succo di un intera ananas una carota con l'estrattore (quello a manovella fella tribest) poi ho aggiunto una banana e al posto degli spinaci ho messo 80gr di valerianella ...e dulcis in fundo cocco grattugiato e dell'uvetta sultanina ...penso che lo farò molto spesso mi è piaciuto tantissimo (non avendo un frullatore ho usato il mixer ad immersione e il risultato è stato più che soddisfacente ) 😉😆 ciao !!
mi avete quasi convinto a mangiare la verdura nei frullati ...bravi dai
Preziosa spiegazione! Quali sono gli abbinamenti migliori? Puoi darci qualche idea? Grazie 🙏
Molto appettitoso sto frullato che ti sei creata ! Una domanda : quanti tipi ne esistono ? Fammi sapere al più presto !
Arivederci e a presto !!
Grazie.....👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍👍👍
Si possono usare gli spinaci congelati?
Molto utile! Grazi mille!
Grazie mille!!
Grande hai fatto una formula generale 💪💪💪
Grazie
Proposta super gustosa: frullato verde con spinaci, kiwi, spremuta di arance, spremuta di limone, mirtilli. Consiglio: usare pochi mirtilli, o frullarli di meno, per evitare che il colore diventi scuro e poco piacevole :)
Mi potresti dire cos'è il baobab e dove si può comprare? Vorrei provare a farlo. Grazie per la risposta. Ciao.
da provare!
Che Fatica fammi sapere ;)
posso metterci anche qualche mandorla?
Grazie mille per questo video! Da quando l'ho visto la mattina faccio colazione con un frullato. Per ora ho provato solo banana e succo d'arancia, ma non vedo l'ora che arrivi il finesettimana per fare la spesa! Avrei una domanda che spero non sia stupida: potrei aggiungere anche una carota?
ProfetaPoeta Ciao! Mi fa davvero piacere che questo video ti abbia fatto venir voglia di consumare frullati!! :D
Anch'io li bevo quasi tutti i giorni per colazione e li trovo ottimi, la cosa bella è che puoi variare ogni volta la frutta da inserire ;)
La tua domanda non è affatto stupida, diciamo che le carote possono essere inserite per preparare dei frullati (meglio se con un frullatore potente, altrimenti rischi di ottenere uno smoothie grumoso), ma nel caso specifico del frullato verde non si aggiungono altri tipi di ortaggi (oltre a quelli a foglia verde, appunto ;-P). comunque credo si possa sperimentare in tal senso e anche se non sarà un vero e proprio un green smoothie, sarà sicuramente buonissimo ;) grazie per il commento! :)
gli spinaci e le verdure in generale devono essere crude?
Si, è preferibile. Ti assicuro che non sa affatto di spinaci ;)
Ma posso usare,gli spinaci congelati cuocerli e inserirli ? Non trovo mai al.supermercato lo spinacino
Puoi usare gli spinaci classici, ma crudi, no congelati
Brava, brava, brava :) Mi hai fatto venir voglia di prepararmene uno, pensi che la rucola selvatica possa sposarsi bene con un latte naturalmente dolce come quello di mandorle? Ciao e alla prossima!
Grazie mille!!! Sono felice di averti fatto venire la voglia di prepararlo :) secondo me potresti provare, anche se il sapore della rucola è piuttosto pungente. Il latte di mandorle dovrebbe addolcire il tutto ;) ciao!!
Ciao è possibile mettere solo la banana e quanti grammi? Vanno bene 2 banane ?
Ciao, si possono mettere tranquillamente 2 banane da circa 100 gr ciascuna
Ho provato un mix di: 2 cubetti di spinaci surgelati (ma scongelati al microonde), una banana matura, mezzo scoop di proteine veg al cacao, latte di soia. Il gusto non è male ma la banana copre troppo e da troppo corpo/corpositá al mix, conviene metterne poca e più liquido (latte di soia o altro liquido).
Se mangio questo frullato ad esempio al posto della cena per fare un pasto leggero si può fare?
si, ma devi prepararne di più, magari doppia dose ;)
Io purtroppo non posso nemmeno avvicinarmi all'ananas, ma proverò di sicuro con altra frutta, grazie
Maria Grazia Manfrin Mi spiace, ma non ti preoccupare, puoi tranquillamente usare altra frutta tra cui mela e pera ;), verrà buonissimo e dolce lo stesso, grazie a te! ;)
Volendo potrei aggiungerci del tè matcha?
Roberta Camaroto a posto dell'acqua di cocco? certo! :)
Manca più verdura. Io li consumo, però c metto l'80 % verdure e 20% frutta, cioè un frutto
buono buono
Ma gli spinaci crudi o cotti?
Posso usare l'estrattore per creare smoothies?
Bella domanda! Anch'io ho l'estrattore, si potrebbe provare! Ciao! :-)
Puoi, ma verrà molto liquido e perderà le fibre. Ti consiglio di usarlo per produrre il succo da usare come parte liquida, ma di usare un frullatore (anche quello ad immersione va benissimo) per garantire un bel carico di fibre!
Buongiorno, scusa io avrei una domanda, dato che faccio sport, credo che un frullato di frutta mi potrebbe aiutare a recuperare le forze; la domanda è: perché frullare la frutta e gli ortaggi conviene, rispetto a mangiarli e masticarli? Cioè so che si eliminano le fibre, ma vorrei sapere proprio che vantaggi e quali svantaggi ci possano essere nel consumare questi alimenti in modi diversi, a livello scientifico ci sono dei riscontri oppure è solo una questione di sapore e velocità il fatto di 'frullare'.
Grz
Buona giornata
Buongiorno, vengono consumati i frullati, anche quando si fa sport, in quanto non solo sono più facili e veloci da consumare, ma grazie ai frullati è possibile consumare quantitativi maggiori di cibo in minor tempo ed anche a livello digestivo, vengono assimilati prima dall'organismo e quindi sono perfetti per chi fa sport, perché il recupero delle sostanze nutritive avviene in tempi minori. Spero di essere stata d'aiuto. :)
Veglife Channel ok grazie mille
Matteo Barbera. Con i frullati non si eliminano le fibre. Invece con il estratto sí.
I used to add banana to the avocado but I prefer avocado and milk - a more neutral less sweet taste. Some types of avocados are better than others for this.
Seguo da poco. Vorrei cominciare a farmi questi frullati..
Io lavoro 8 ore. .. se in pausa pranzo lo preparassi e lo mangiassi nel pomeriggio? ??
Mirna Foroni Ciao e benvenuta! fortunatamente c'è una certa flessibilità per quanto riguarda questi frullati. ovviamente la cosa migliore sarebbe berli subito, ma nella pratica non sempre è fattibile. puoi preparare tranquillamente il frullato durante la pausa e portarli a lavoro ;) con l'accortezza di aggiungere sempre ortaggi a foglia verde e succo di limone per prolungare la durata e ridurre l'ossidazione del frullato. spero di esserti stata d'aiuto ;)
Sì grazie mille.
Un altra cosa... non ho il frullatore ma a breve mi arriverà il minipimer con relativo bicchiere... Può andare bene lo stesso???
Mirna Foroni Figurati! Il frullatore è l'ideale, ma puoi usare per il momento anche il minipimer, forse con un pò di fatica, ma si può fare. ;)
Veglife Channel
Grazie mille
Io ho fatto frullato+bietole+un pò di limone
Ottimo!! 😋
Ma quanto era buono? Io li faccio di frutta e semi di lino ma hai ragione, questo è più completo e poi sazia parecchio
In effetti era buonissimo ;), specie se usi il latte di mandorle, sono facili da digerire ma allo stsso tempo saziano e li puoi personalizzare come preferisci! spero che il video ti sia piaciuto
Waglioooo
A mio parere è troppa la quantità di frutta utilizzata rispetto alla verdura. In questo modo si rischia di fare il pieno di zuccheri. Sicuramente è bene aumentare la quantità di verdure e comunque non berne troppi.. Si rischia di ingrassare anziché il contrario
Picolo sbaglio. Piu la banana è matura e piu il suo IG è alto dunque meglio non prendere una banana troppa matura.
Estelle Marie Sophie Garnier è vero è più alto, però con le foglie verdi ci dovrebbe essere maggior equilibrio. la banana matura è più digeribile ed ha proprietà antitumorali.
Veglife Channel ok ti ringrazio, oggi mi sono fatto arancia con spinace con banane. Buonissima. Domani voglio mettere la pesca al posto del arancia